View tracker

Godmorgon på er, jag har haft en underbar morgon so far, gick upp klockan 7 och gjorde citron vatten som jag drack i soffan framför julkalendern. Som är så bra än sålänge tycker jag.
Sedan efter det låg jag och mös i soffan 1 timme med mitt tjocka täcke.
Klockan 9 gick jag ut på en promenad på 50 minuter och när jag kom hem var det dags för frukost.

Bananglass såklart, med grönt te.

Nu gör jag mig redo för gymmet, ska åka hemifrån om cirka 20 min för ett ryggpass och cardio.

Efter det är det jobb hela helgen som gäller. Ska jobba på kenneln med Sara så det ska bli väldigt mysigt. Hörs senare

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hello! Hoppas alla har haft en bra onsdag. Min har varit seg och har varit trött hela dagen. Har sovit rätt dåligt det sista, så helt enkelt fått för lite sömn. Så nu ligger jag redan i sängen i hopp om att somna tidigt. Ska nog inte vara några problem för har inte tagit en powernap idag.

Iallafall efter skolan åkte jag hem, och klockan halv fem var jag hemma och då gjorde jag en quorn wok till middag. Sedan vid 6 drog jag till gymmet där jag körde ett dåligt magpass, och sen när jag skulle köra cardio var min favorit crosstrainer upptagen, jag gillar bara den utan alla crosstrainern där, så gick istället på bandet i 20 min med lutning på 6 och hastighet 6,5.

När jag sedan kom hem vid 20:30 gjorde jag kasein och te som jag åt framför tvn. Och nu ligger jag i sängen. Så vet inte vad jag ska säga om dagen, den har inte varit bra men heller inte dålig.

Svartvit bild, för ni får inte se hur blek jag är..
Är förresten sjukt taggad på julkalendern imon. Jag hoppas jag inte är den enda som fortfarande kollar på det..

(Detta publicerades en dag sent för mitt internet är slut)

Likes

Comments

View tracker

Underbar tisdag, iallafall nu när jag sitter i soffan med min stora skål sallad efter ett grymt benpass.
Skolan idag var sådär vart trött och hängig hela dagen typ.
Så efter skolan fick det bli en nocco i favorit smaken julskum för att piggna upp lite.
Så när jag sedan kom till gymmet körde jag 1 timme och 30 min ben/rumpa sen 30 min crosstrainer och 10 min mage samt lite lättare rumpövningar. Så det blev ett grymt bra pass.

Jag sitter nu som sagt i soffan äter lite middag, ska snart läsa lite i min svenska bok som ska vara utläst på torsdag.... eh japp. Får se hur det blir med det.

Älsklings frullen får alltid vara med på bild!

Likes

Comments

Hello! Hoppas alla haft en mysig första advent.

Är helt slut nu ligger i sängen och har precis vaknat efter en powernap. Igår så var jag nämligen barnvakt från 07:30 till 13:00 och efter det körde jag ett tungt benpass. Så har träningsvärk i hela kroppen idag, då jag körde många basövningar.

Idag iallafall har jag haft vilo dag, tog en morgonpromenad och sen har jag traskat på stam från 13-18. Jätte mysigt och har köpt lite julklappar samt "tränings kläder" typ. Visar imon

Så åt ju såklart lunch på favvo stället. Nu ska jag fortsätta läsa lite i min bok sen kanske göra nått och äta.

Likes

Comments

God kväll! Nej men hej på er. Hoppas alla har haft en bra fredag med mycket shopping och glädje för det har inte jag.
Började dagen jätte bra med mycket energi och körde ett grymt magpass på gymmet.

Åkte till skolan, gick in i skolan och så poff, tappade orken. Men efter skolan åkte jag till freeport och sedan till kungsmässan men hittade ingenting, eller orkade bog knappt ens titta för det var så mycket folk. Så jag kom hem tomhänt på black friday. Hade tänkt att köpa en vinterjacka men hittad inte en enda i min smak.

Men jaja. Idag kan jag inte göra något kul alls för imorgon klockan 07:00 ska jag vara barnvakt åt mina små kusiner. Så är hemma i kväll och myser istället.

Så hoppas alla får en fortsatt fin fredag så hörs vi säkert imon!

Likes

Comments

Just nu har jag inte så mycket att skriva om faktiskt så bloggen ligger lite på is. Men idag iallafall har jag vart i skolan, shoppat casein och bcaa på MMsport, gymmat och åkt på ärenden med mamma.

På gymmet idag körde jag ett rygg pass, vilket var skit kul, älskar träna rygg. Speciellt med världens bästa mellanmål i magen. Barbellsbar och nocco innan träning = grymt pump.

Nu ligger jag framför du är vad du äter, och käkar lite kvällsmål, gröt med mitt nya casein i smak salted caramel. Super gott, och ja jag har müsli på min gröt.

Likes

Comments

Söndag!
Ja det har det verkligen vart! Vaknade upp med mina favorit tjejer, Cornelia, Sandra och Sara efter en mysig sleep over.
Klockan 12 åkte jag hem tog en promenad med en podd i lurarna och andades in av den friska luften i det härliga vädret.

Sedan vid 14:00 åkte jag och tränade rygg, och det blev väll ett väldigt bra pass. Nu iallafall ligger jag och kollar lite tv med banan glass och te, perfekt veckoavslut på.

Här är min veckas träningsupplägg

* Måndag- Ben + 20/10 intervaller
* Tisdag- mage+ PW på löpband
* Onsdag- ben + 30 min crosstrainer
* Torsdag- Mage+ Pw på löpband
* Fredag- rygg
* Lördag- Ben + 20/10 intervaller
* Söndag- vila - Yoga+ promenad


Likes

Comments

Hello! Hoppas alla har haft en bra lördag än sålänge! Igår efter en kort skoldag+gym gick jag,Sara och Jakob på den nya harry Potter filmen! Och jag tyckte den var grym, synd att det inte några av dom gamla karaktärerna var med dock men den var riktigt bra.

Idag vakna jag upp pigg och kry, så gick ut på en promenad innan frukost. När jag väl kom hem gjorde jag världens bästa frukost, smoothie bowl med müsli!

Efter frukosten chillade jag i 2 timmar för att sedan åka till gymmet för ett magpass och intervaller.

Nu är jag hemma igen och vet inte riktigt vad jag ska göra nu eller ikväll, får se

Likes

Comments

Hello! Hoppas alla haft en bra onsdag! Veckorna bara flyger förbi. Idag har jag gått i skolan till 15:30 sedan direkt efter skolan åkte jag till gymmet för att köra mage och intervaller.
Det gick väldigt bra, är inte helt nöjd med själva magpasset då jag kände mig lite stressad, men intervallerna gick sjukt bra.

20/10 intervaller 10 gånger x2.

Sen när jag kom hem stod middagen på bordet, kyckling med ris och tomatsås, perfekt post workout meal!
Efter maten gjorde jag en liten hälsodryck på
1tsk spirulina
2 dl mandelmjölk och 1 tsk honung värmde sedan i micron 30 sekunder.

Nu ligger jag i soffan med kaseinpudding och te framför the karadshians!

Med bloggen just nu går det inte så bra, känns inte som jag hinner med bloggen ibland och glömmer lätt av!

Likes

Comments

Godmorgon sitter just nu blöt på bussen påväg till skolan! Är verkligen jätte blöt på hela benen, fy vad jag inte gillar regn.

Men jag tänkte berätta om hur mina vardagsmorgonar ser ut.
Så jag vaknar till ett hemskt alarm, sen går jag upp duschar, gör iordning citronvatten som jag sedan dricker när jag sminkar mig. När jag sedan sminkat mig går jag ner och gör gröt eller bananglass till frukost. Idag blev det gröt med choklad casein och hallon.

Efter frukosten som jag äter i typ 25 min stress väljer jag kläder samtidigt som jag borstar tänderna, och går sedan till bussen. Haha nästan precis så alla mina morgonar ser ut!

Likes

Comments