Header

Dagens lunch, a energy bowl full of;
• ProPud chocolate/orange
• Fresh blueberries
• Physalis
• Barbells protein bar, cookies & cream

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Detta fantastiska vädret hade Sverige att erbjuda på idag. Så jävla trött på detta gråa, regniga och deppiga vädret.
Morgonen har bestått av lång mys frulle framför Netflix och sedan stor städning av lägenheten.
Skönt att ha de gjort tidigt så man sedan har hela dagen framför sig.

Likes

Comments

Min super mellis för en liten extra boost till dagens träning. Sen frulle innebar ingen lunch utan blev ist en dunder mellis!

*ProPud vanilj pudding
*Barbells protein crisp
* Färska jordgubbar
* Färska blåbär

Likes

Comments

I uppehållet från The Empire, har jag blivit helt besatt av serien Power. Så fruuuktansvärt bra och vet ni det bästa?! Jag hittade serien när det redan fanns 4 säsonger ute, #score

Likes

Comments

YUMMY!! Såhär ser min frulle ut varje dag, med variation av bär/frukt som är på gröten.

Jag har alltid tidigare ätit kvarg eller fil till frukost men som jag skrev igår så har jag som sagt dragit ner på mejeriprodukterna sedan ett tag tillbaka, då blev gröt mitt nya alternativ och JISSES va gott det ÄR!

Äter alltid Paulins SuperGröt, massa kanel på, en klick osötat äppelmos, färsk frukt eller bär på och en klick osötad jordnötssmör. Och ja istället för mjölk på så använder jag mig utav den osötade mandelmjölken även här.

Likes

Comments

Contains affiliate links

Ovan är nog min signal doft!

Är helt kär i The BodyShop's Coconut serie, har alltid minisarna i väskan. Detta må vara den enda hand-gelen som faktiskt luktar gott och handkrämen är fet men går in i huden direkt, helt perfekt för mina händer som har tendens att bli allt för torra. För att inte tala om hur gott dessa luktar, med dessa kan ni skippa parfym haha!

Klicka på bilden för att komma till sidan där ni få tag på produkterna.

Likes

Comments

Contains affiliate links

Igår hade jag vilodag från gymmet efter 1 veckas intensiv träning, bestående av nytt träningsschema, tyngre vikter och längre träningspass. Kroppen var ganska mör igår vill jag lova och därav blev det en vilodag. För mig innebär inte vilodag att ligga hemma i soffan hela dagen utan brukar alltid bli en PW som kompromiss av mitt överflöd av energi och tristess samt vara snäll mot kroppen. Det blev en PW på 2 h igår med min Waist Trainer på.

Min kommer från INF och hjälper till att öka förbränningen under träningen, den ger dig även bättre hållning och hjälper till att slimma kroppen mot en mer timglas formad figur. Jag använder storlek S, vilket är den mista storleken, dock lite stor då jag har väldig smal midja från början. Finnas att köpa i storlekarna S, M och L just nu till kampanjpris 199 kr.

Ni hittar den genom att klicka på bilden!

/F

Likes

Comments

Contains affiliate links

Även fast jag bara har varit borta från gymmet 1 dag så känns det som en evighet. Det rycket i musklerna som längtar efter att få pumas. Idag blir det fokus ben/rumpa och avslutas med lite magövningar som görs dagligen.

För att öka min prestation dricker jag BCAA innan träningspasset och avslutar med en proteinshake. Mitt proteinpulver blandar jag alltid med osötad Mandelmjölk, dels för att det är gott men även för att det har naturligt låg fetthalt och är en bra källa till kalcium och E-vitamin. E-Vitamin är en antioxidant som bidrar till att skydda cellerna från oxidativ stress.

Jag är en person som alltid överkonsumerat i mjölkprodukter vilket har tagit stryk på min mage. Vare sig det har varit med eller utan laktos så har min mage blivit uppblåst som en ballong och gjort väldigt ont. För ett tag sedan så bestämde jag mig för att dra ner på alla mjölkprodukter, inte utesluta dem men dra ner dem betydligt och jag har sett en helt otrolig skillnad. Ballongmagen är borta och smärtan/illamåendet efter jag har ätit är borta, vilket är ganska skönt vill jag lova!

För er som undrar så är mina awesome tights från 6Deuce.

Som vanligt är det bara ett klick iväg för att hitta mina produkter.

/F

Likes

Comments

Råkade komma över mina gamla blogg här om dagen och blev lite sugen att börja igen. Det har sjukt länge sedan sist jag uppdaterade här, och myyyycket har hänt sedan dess.

Tänker inte skriva någon novell om allt som dessa snart 2 åren har erbjudit men här kommer en liten snabb recap.

Flyttat till Stockholm från Side, Turkiet. En förändring som var nödvändig just där och då men jisses vad jag saknar Turkiet och att bo utomlands. Detta robotlivet börjar verkligen ta på mig. Även om jag jobbade super mycket där nere så var det en helt annan grej än livet här nere. Trots de långa arbetspassen så hade man ett bredare socialliv och hittade på så mycket mer spontana saker och utflykter än här. Här måste man planera allting veckor om inte månader i förväg och även om man själv försöker låta bli att bli "en av dem" som aldrig har tid så rycks man med och tiden bara magiskt försvinner.

Senaste tiden har jag jobbat som Team Leader / GruppChef för ett stort telecom företag, härifrån kommer jag alldeles strax göra min sista dag, närmare bestämt 20 Augusti. 21 Augusti börjar jag nämligen plugga igen, Hotell Manager närmare bestämt. Är sjukt taggad att äntligen jobba mot mina drömmar. Jag saknar så att komma ut i världen och att jobba inom turism är mitt kall. Att få äran att träffa människor från hela världen varje dag, att få höra deras historier, vad de har varit med om, berättelser om deras kulturer och traditioner är bara fantastiskt och gör mina dagar.

Jag kommer även jobba extra vid sidan av studierna på ett Hotell mitt inne i Stan för att få lite extra kött på benen under plugget. All erfarenhet är ett extra guldkorn!

Utöver jobb och plugg som ni kanske förstår tar upp väldigt mycket av min tid så ägnar jag en hel massa tid åt min passion träning. Har mer eller mindre alltid tränat men det har blivit mycket mer intensivt på senare tid och nu är det inte lägre så fokuserat på vikt som jag har varit när jag var yngre. Då var jag besatt av att vara smal och inte ha en droppe överskott fett på kroppen, något som satte sig på hjärnan som ett sjukligt beteende. Anyways detta är long gone och i dagsläget bygger jag bara en hälsosam, fit och tonad kropp, med synliga muskler. Detta är betydligt mer hälsosammare och jag mår så otroligt mycket bättre fysiskt.


Nu ska jag avrunda innan det verkligen blir en novell, ska testa att återuppta bloggandet och keep u posted så länge jag tycker det är kul i alla fall hehe.


/ F


Likes

Comments

Godmorgon!
Har varit vaken sedan 9 men har tagit det lugnt med frukost framför Nyhetsmorgon och även hunnit med lite tvätt.
Nu är jag redan i mitten på min andra arbets/utbildningsvecka på Sensatori och jag trivs sjukt bra. Hotellet är super fint, mina kollegor är dem bästa man kan tänka sig och jobbet i sig är jätte kul faktiskt. Visst är det körigt och stressigt ibland då det är ett relativt stort hotell men hög omsättning men ju fler desto roligare tycker jag. Jag fördrar faktiskt att det är full rulle på jobbet än att man bara står och väntar på att klockan ska gå så man slutar.
Nu är det så att jag är anställd av ett annat hotell men från samma kedja, Andiz heter det. Min manager där har varit super trevlig och hjälpsam med allt kring anställning, arbetstillstånd och med att hitta ett bra hotell till utbildningstiden då Andiz inte har öppnat för säsongen ännu.
Nu är problemet bara det att han hittade ett lite för bra hotell och jag trivs så himla bra på Sensatori att jag inte vill lämna. Min manager där har även erbjudit mig en anställning och vill ha kvar mig men vad gör man? Ska jag sätta min andra manager i skiten och lämna han utan tillräcklig personal och vara egoistisk och tänka på mig själv eller ska jag bita ihop och lämna arbetsplatsen som jag faktiskt mår så bra på.
Det är verkligen ett dilemma, jag pratade lite med min manager på Sensatori igår så vi får väl se vad han lyckas göra, ett annat problem är att mitt arbetstillstånd är gjort till Andiz.
Mycket tankar i huvudet nu och på toppen av isberget så blev jag även kallad till jobbintervju på IF-försäkringar i Sverige, vilket är en tjänst jag skulle vilja ha om vi väl flyttar tillbaka till Sverige. Dock är det ju inte aktuellt just idag i dagsläget då vi minst är kvar i side över sommaren om vi tar beslutet att ge oss på Sverige.
Kaos i huvudet en onsdag som denna alltså, nu ska jag fixa lite här hemma innan jobbet 16.00, hoppas det är bara aningen lugnare ikväll, gårdagens 200 check-in/check-out känns i både kropp och knopp får jag lov att säga!

Likes

Comments

Instagram@feliciaewelyne