Header

Vårnyheter i garderoben: supersnygga, mjuka och sköna byxor från Nelly. Älskar att kunna vara lite mer uppklädd men ändå kunna ha mjuka byxor och inte alltid jeans. Perfekta nu till sommaren då de inte är så tjocka och varma 🌸 Även lite materielkärlek inkom oxå, klocka i favoritfärgen aprikos⏱

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments



Det är dem små sakerna i vardagen som betyder mest! Fixade mums middag tills hjärtat slutade jobbet. Pepparbiff, potatisgratäng, bea, råstekta grönsaker och smörstekta kantareller smakade otroligt gott! 🍂 Ibland är det de små gesterna som behövs i vår stressiga vardag, att bara sätta sig ner lugnt och äta i tystnad. För ibland behövs inga ord bara blickar säger allt, åh ikväll var en sån kväll! Vi kurade sedan ner under täcket i soffan och åt några godisar och såg på Johan Falk, toppenkväll med min toppenkille..



Likes

Comments

Ni vet den här söndagsångesten när man gör allt man inte ska göra bara för att skjuta fram de man borde göra... Jag plockade iordning och strukturerade om i vår lilla walk in closet och pillade med allt möjligt för att skjuta på träningen, noll motivation idag. Men till slut vann jag över latmasken i huvudet och åkte till gymmet.. Först kändes de som om jag bara ville ge upp efter första övningen men efter en stund lade jag till och med till övningar, åh de blev ett lite längre armpass. Känner mig fortfarande svagare ön vad jag är van vid (när jag var aktiv), men jag går stadigt framåt 💪🏼

Nu har jag tagit en skön dusch, åh nu ska jag laga lite pepparbiff, potatisgratäng, bea och stekta kantareller tills mitt hjärta kommer hem från jobbet!

Imorgon blir de verkligen lite plugg innan jobbet då jag maskat på den fronten i helgen 😬 har egentligen vila imorgon men funderar på nån slags träning i alla fall, fick lite ny motivation efter kvällens pass, konstigt nog! Funderar starkt på simning, åh plugg i bastun, men vi får se imorgon hur de känns.. Nu väntar köket, mums!

Likes

Comments

Efter en sen kväll igår, bestämde jag mig ändå för att ställa klockan innan nio för att få ut mycket av dagen.. Började med att städa, torka golven och diska, följt av 3 tvättmaskiner som nu oxå är inplockade och så hann jag och hjärtat dessutom att äta lite fiskgratäng innan han åkte iväg på jobb.. Nu funderar jag på om jag ska sätta mig och plugga en stund innan gymmet eller åka direkt till gymmet och avsluta med lite simning och bastu.. Svårt val...

Likes

Comments

Vaknade till en grå lördagsmorgon utan måsten! Så skönt att ha en ledig lördag utan planerade aktiviteter, att bara kunna ta dagen som den kommer.. men har ändå varit lite produktiv idag! Jag har hunnit med en simtur på 40min och lite snabb bastu, sedan lite kompletterings handling till kvällen... Haha, känns som jag varit på affären varje dag den här veckan trots att jag bara jobbat 1dag den här veckan. Sen blev de en snabb lunch med lite rester och en film innan hjärtat skulle till jobbet.

Tänkte då att nått måste jag väl hitta på trots de dystra höstmörkret så det blev lite plugg (JA plugg en LÖRDAG), de man gör nu slipper man göra sen! Så nu är uppgiften påbörjad i alla fall, tar resten på måndag.

Kvällen avslutades med lite god soppa och fullkorns baguetter, Mums! Unnade mig faktiskt oxå lite förbjudet snacks, men tänkte att nu i början kör jag något litet på lördagar som en övergångsfas, lördagsgodis helt enkelt! 

Just ja!!
Följde även med min svägerska och Lilla Lucas på Maxi Kids Run, ett superarrangemang. Nummerlapp, olika banlängder, korv och fika efter målgång och en liten godiebag till barnen med lite smått åh gott som frukt,godis, T-shirt, vattenflaska etc. Var lite av de som erbjöds i regnet. Men de finns inga dåliga väder bara dåliga kläder! 🌂 Lucas tyckte de var otroligt roligt och sprang hela 4gånger innan vi fick lirka honom mot bilen. Absolut en återkommande tradition 🏃🏽‍♀️🏃🏼

Likes

Comments

Idag var det en fullspäckad dag, gick upp tidigt och plockade iordning hemma och diskade innan skolan. Hade sedan föreläsningar mellan kl. 9-12 och 13-15, nervsystemets sensoriska funktioner och smärta var dagens tema. Hade min favoritföreläsare Mattias, superskön och rolig föreläsare, man tröttnar aldrig på att lyssna på hans skånska, haha...

Åkte sedan och handlade lite för kvällens tacomys och fick se en otroligt fin regnbåge på himlen, hade knappt nys om att de regnat då jag suttit inne hela dagen.

Efter tacomyset var jag och min älskling så trötta efter veckan så vi lade oss tidigt i sängen och bara njöt av lite filmmys.. PS. Är så nöjd med sovrummet, bara två stolar som ska införskaffas till skrivbordet.

Likes

Comments

Sprang på dessa på väg hem från träningen! Tycker alltid det är svårt att hitta sköna skjortor som sitter bra, har skönt tyg och inte är genomskinliga åh dessa hade allt. Så mjuka och glansiga i tyget men ser matta ut, helt perfekt! Eftersom jag har lite rund kroppsform är de svårt att hitta figursydda skjortor som passar men dessa var amazing.. 😍

Blev även ett skönt silkigt linne med spets, en svart baddräkt med spets i sidorna och även en tjockare kavaj nu i höstmörkret. 🍂 Åh nu till de roliga, dessa sprang jag då på när jag var och handlade frukt och grönt på Lidl av alla ställen. De har i veckan fått in höstmode som passar alla både herr och dam. Måste även tipsa om deras ljuslyktor och höstpynt som kom in i veckan SÅ SNYGGT!!

Likes

Comments

I tisdags började min "nya nya resa" och jag bestämde mig för att gå och kolla upp min ryggskada och justera de som behövdes och därefter ge kroppen lite välbehövlig massage. Allt detta för att kunna börja denna resa med en hel och avslappnad kropp.

Som sagt visade det sig att de hade gått tillbaka en aning i ryggen och justeringen blev ganska smärtsam till slut. Dock var det behövligt och massagen gjorde susen med min stela och spända nacke, som uppstått av min spända ländrygg. Måste ändå prisa min kiropraktor David Klingberg som hjälpt mig i några år nu. Han är fantastiskt duktig och har fått ordning på mina symptom från skadan, visst har jag känningar ibland men har aldrig varit så symptomfri som jag är mesta dels av tiden nu. Känner mig otroligt glad att jag träffat honom och hans team av massörer, sjukgymnaster, analytiker. Alla tester de utfört och kartlagt kring mig har bidragit till att jag mår bra idag! Så behöver ni hjälp rekommenderar jag Eureaka Kiropraktik, finns i Borlänge och Hedemora!

Ps. Gör inte coppingmassage om ni ska iväg på bröllop etc. Man ser allmänt blåslagen ut 😜

Likes

Comments

Ska jag vara ärlig har mitt försök till en nystart inte gått som planerat, visst jag tränade som en tok i några veckor men sen då.... jag blev less, sjuk och så började jag småäta igen. Oftast onyttigt!

Så nu har jag tänkt om och tar ner intensiteten lite när de kommer till träning och börjar på kostsidan. Har i början av veckan varit och träffat en gammal tränare jag hade Dala Sport Academy för 1år sedan, åh han kommer nu att vara min personliga coach i denna resa som både handlar om hälsa, vikt, självkänsla och välbefinnande. Målet är att älska mig själv och bli hälsosammare.

Planen är att träna 5ggr i veckan men endast små pass varje gång så motivationen finns kvar efter passen. Jag ska inte riktigt vilja sluta så jag ser fram emot nästa pass. Det är varierat skivstångstyrka, cardio och allmänstyrka med många repitioner och liten vila. Ungefär lite crossfit liknande!

Kosten däremot kommer bli tuffare. Jag får äta allt (nästan) fast små mängder. Vi utesluter ingen näringskälla men minskar på snabba kolhydrater och fett, samtidigt som jag väljer andra alternativ tex. mathavre och ris istället för pasta. Socker är uteslutet i så stor mängd som är möjligt och ersätts i vissa fall med fruktsocker till mellanmålen. 5-6mål om dagen är tanken och relativt spikade mattider för att få kroppen att hålla en jämn blodsockernivå.

Följ gärna resan och min övriga vardag med jobb, plugg och allt annat! 🌸

Likes

Comments

Dag 2 med sallad och börjar inse att de finns miljoner kombinationer och ingredienser. Åh alla dessa nyttiga och goda dressingar som går att göra, Mums! Idag blev de blandsallad med lite allt möjligt från vattenmelon, rödbetor och salladslök och en grekisk yoghurtdressing med lite stekt kyckling 😍🥗

Likes

Comments