Hälsa, Vardag

Idag har jag inte gjort så himla mycket då min kropp fortfarande är totalt utslagen, haft telefontid med urologen på KSS på förmiddagen och kl 14 hade jag tid för klipp och färg hos bästa Terese på Salong Be You, så gött att ha ordning på ogräset igen i min kamp att låta det växa ut! Från bara några mm till en längre frisyr kommer bli kämpigt men har jag bestämt mig så!

Ligger i soffan och har nyss ätit och kikar Idrottsgalan! Har extremt mycket spänningar o kramp i muskler ikväll och ont i bröstkorgen IGEN....så blir inget långt inlägg ikväll men vill i alla fall nämna en sak jag är tacksam över idag: alla fina, hjärtliga, goa människor jag har runt mig ❤ Detta är en fin övning att göra varje dag som skänker glädje! Kram o Godnatt' 💋

Likes

Comments

Ehlers-Danlos Syndrom, Hälsa

Utmaning nr 1! Har fått den här av Marita som ger mig kraniosakral terapi, vill ni läsa mer om KS hittar ni det här.
I dagens samhälle har alla människor en mer eller mindre försurad kropp pga vår kost så för att göra det bättre ska man äta kost som gör kroppen basisk och detta är en kickstart på det. 1/2 pressad citron, 1/2 tsk gurkmeja i ett glas vatten varje morgon. Idag blev det lite stressigt så fick bli att jag tog det nu istället. Ska verkligen försöka att dricka detta varje dag, inte gott någonstans men är det bra för kroppen så är det! 🖒 Kan poängtera att jag gör det inte bara för sakens skull, det är faktiskt så att försurning av kroppen kan öka på både utmattning och smärta så för mig är det en extra sporre i det hela! 👊 Jag återkommer om en månad med förändring av ph-värde och annat. 😀
Mätte mitt PH häromdagen och det var då 6,8. Stickor för att mäta PH kan ni beställa på phbalans hemsida.

Likes

Comments

Ehlers-Danlos Syndrom, Träning, Vardag

Det är nu 38 dagar sedan jag pajjade ledbandet på utsidan av vänster foten och efter 3 veckor i den rejäla ortosen med luftkuddar och sedan slarv med en gammal ortos i nästan 2 veckor i väntan på en ny från ortopedtekniska så är foten rätt skaplig. Det svullnar runt knölen av att gå/vattengympa/träna men det brukar ge sig över natten. Det är ömt och vissa rörelser gör ont men rörligheten är nästan som innan redan tack vare övningar varje dag. I måndags var första Vattengympan för året och det funkade, idag åkte jag och Erik till Stc i RÅDA och gymmade. Körde 15 min crosstrainer, maskiner en bra stund och sen 5 min crosstrainer efter. Känner hur mycket man tappat träningen på 2 år, bara att komma ihåg hur man stretchar alla muskler....jösses Får nog dyka in på youtube o fräscha upp minnet och få lite nya tips! Ska bli spännande o se hur kroppen är imorrn och hur jag orkar med morgondagens vattengympa. Jag vill så gärna orka/klara/tåla att träna mer så jag kan stärka upp kroppen och gå ner i vikt! 💪👊🏋 Drömmen vore ju att bli så bra så jag ev kan gå på något pass ibland, det blir roligare då.

Det är en balansgång att se vad kroppen mår bra av när man har flera diagnoser (eds, hypotyreos o fibro) som gör att man återhämtar sig sämre, blir utmattad, får febertoppar osv av för mycket ansträngning. Men detta får bli en test!

Testade förut idag att göra rusgrynsgrötsplättar med saffran i, helt okej faktiskt! 500g gröt, 2 ägg, 1dl mjöl, 1tsk bakpulver, 1/2-1pkt saffran. Tror d är minst lika gott med kanel. Idag körde jag lite jordgubbar och hallon som tillbehör det funka fint!!

Nu ska jag försöka sova, klockan närmar sig 00.00 och jag vill verkligen sova bättre inatt än igår somnade 3.30 o vakna 5.30 så 2 timmars sömn har jag klarat mig på fram till 15.30 då somna jag o sov en timme innan gymmet. Imorgon väntar massage o laser hos bästa Kajsas Friskvård på morgonen och sedan ska utskicken iväg på dagen och vattengympa efter det. Fre-söndag blir det väldigt lugnt för min del! Nu hoppas jag man får sova för stormen som verkar ha kommit ikväll. Godnatt 💋

Likes

Comments

Listor, Personligt, Vardag

Mitt mål 2017 är att göra det till ett bättre år än 2016! & 2016 var absolut inget dåligt år, det var ett år fyllt av utmaningar och framsteg, tyvärr många problem med hälsan/mina sjukdomar men i övrigt way better then the year before.

2017 ska JAG ska vara mer närvarande i nuet, verkligen träna min mindfulness! Jag ska kämpa för min hälsa vilket innebär: rätt mat, mer motion/träning, bättre sömn, mindre stress/oro och mer glädje. Tänkte starta året med några punkter så som vad jag är tacksam för, vad jag vill ha, vill göra, drömmer om osv. 😀 Keep on reading ⤵

Jag drömmer om: utlandsresa till värmen ä med Erik 💕 & rehabresa till ex Spanien via landstinget.  💪✈

Jag vill ha: flera tatueringar, bla en på underarmen, en pistol i strumpeband på ena låret, en zebra med lite annat på framsida lår mfl. Jag vill också hemskt gärna ha ett par låga Johnny Bulls någon av varianterna här under. 👌 Så snygga!

Hemma är tanken: att göra det allra sista på altanen i vår/sommar, göra klart ett av de två rummen på nedervåningen vilket innebär att riva ut golv ända ner till trossbotten och börja om, tapetsera, måla tak och sätta in fönster. Önskan är att det ska finnas pengar att fortsätta med nästa rum, ev gamla övervåningen där bara tak man målas o nya tapeter ska upp.  Planer för framtiden finns även på badrum/tvättstuga, hall och kök men köket är ju en dyr historia... Ute vill vi även riva utedasset, grusa upp baksidan färdigt, flytta häcken till tomtgräns istället för att ha den gå rätt igenom trädgården och lite annat småfix. Vi får se vad plånboken tillåter och hur mycket tid och ork det kommer att finnas. Sommaren/hösten är ju ändå den mest hektiska tiden på Eriks jobb.

Förhoppningar för året är: Mindre värk och utmattning, en dröm vore att kunna börja arbetsträna/arbeta igen! ✊ Att träningen kommer ge resultat på både smärta och vikt. 💪 Att mindfulnessen hjälper mig åt rätt håll i livet. Att jag får mer/bättre hjälp av vården och får prova något att mot min hypotyreos bland annat.💊💉

Jag vill våga: testa nya saker samt bli bättre på att säga nej och sätta ner foten i svåra situationer.

I år ska jag: gå på vattengympa, mindfulness och gymma, skjuta så ofta orken finns, ägna mig mer åt min kreativitet när kroppen tillåter så som poesi och foto. Jag ska umgås och träna med min pälskling Tekla. 🐶 Jag och ❤ ska hitta på mer saker tillsammans! Allt för ett friskare liv. 🍀

I år ska jag verkligen försöka andas ut det negativa och andas in det positiva. Det finns mycket som tynger mig MEN det finns alltid något att vara tacksam för! Har lovat mig själv att varje kväll välja något jag är tacksam för och samtidigt försöka posta det på sociala medier en utmaning till migsjälv som ni gärna får hänga på!
Jag är tacksam för att jag min familj

💞💎💄Let's make this year the best! 🤘👊👌

Likes

Comments

Ehlers-Danlos Syndrom, Personligt, Vardag

Tänkte sammanfatta 2016 med hjälp av lite foton från Instagram!

Våren 2016 ägnades iprincip all vaken tid till bygget, när vi inte byggde klövs det ved och hämtades hem material. Vi hann också med svärfars 60 års kalas med lite nattligt bus! En tuff och intensiv vår men det är så vårt det nu i efterhand.

Under vår/sommar grävdes det också en hel del i vår lilla trädgård. Vi  grävde avlopp och dränering både vid huset och på nya gräsmattan. I maj åkte vi till Island ett par dagar med Eriks familj, en fantastisk upplevelse vi kommer minnas för alltid! Ett mycket vackert land, otrolig natur och Reykjavik var en mysig stad, alla byggnader var så personliga och olika, så härligt! Under midsommar blev vi med extra hund en vecka och jag tror både Tekla och Saga tyckte det var helt okej med en kompis.  🐶🐶

Under sommarmånaderna jobbade vi på ännu hårdare med huset och Erik körde dessutom massa övertid på jobbet i skörden. På Eriks lediga vecka blev det mycket sjön med Emil o Eve och lille Nils som snart blir storebror! 🌞 jag försökte också ta vara på alla bär i trädgården och gjorde saft, sylt o gelé ihop med mamma. Under sommarmånaderna var jag aningens bättre men hade dagar när jag sov konstant och nacken strulade mest hela tiden. Men värken överlag lättar ofta lite under den varmaste tiden på året. 

Det blev 18 augusti och VI (ett gäng från reumatikerföreningen) drog till Igalo, Montenegro frö 2 veckors rehab i sol o värme, vi tränade, fick massage, vattengympade, solade, gick långa promenader, spelade pingis och kort och skrattade massor! Vi åkte också på 2 fantastiska båtresor, några orkade även med en bussresa. En toppen resa för både kropp och själ! 👌🌞

Året har såklart gått mycket i sjukdomen tecken med vårdbesök, infektion i njurar o lungor i september, skadat ledbandet i foten i december och haft allt annat möjligt strul med mina diagnoser. Jag har testat att både sänka o höja medeciner, provat behandlingar och sjukgymnastik och mitt mål till 2017 är att stärka upp kroppen, försöka vända denna onda spiral av smärta och trötthet.

När energin har funnits har vi varit iväg på skyttet, mest för att komma ut o umgås och några tävlingar har vi också hunnit med, med skapliga placeringar också för den delen! 👍 Det sista skytte fixet för i år har varit att köpa och installera nytt datasystem till klubblokalen, ska bli superkul att få igång det!

I oktober fyllde Reumatikerföreningen 40 år och det firades på Stadt med föreläsning om Mindfulness av bästa Lena, mat o underhållning, en lyckad kväll! 😃

Erik har hunnit med ett bilbyte även i år, lite nyare, lite snyggare och fler sittplatser! 👌

När orken funnits för en stund nu i december har jag skrivit lite på föreningsbladet som ska iväg i januari!

Tekla har älskat julen, 3 julklappar, massa god mat, massa gäster, ffa barn och bäst av allt husse har varit hemma massor! ❤ Min kropp har inte riktigt pallat med julen och jag blev liggande hela juldagen och har fortfarande inte helt återhämtat mig men det kommer. Bara till att vila o vila!

Vill avsluta detta inlägg med att önska alla ett riktigt GOTT NYTT ÅR! 🎆🎉💜

Vi firar med mamma, pappa och hundarna, ska äta lite gott och bara ta det lugnt i soffan! Hoppas alla får en toppenfin kväll och att blåsten lugnar sig.

2017 ska bli ett bättre år, jag ska kämpa för min kropp och hälsa, förhoppningsvis kommer det funka att öka på träningen, gå ner några kilon och framförallt bli starkare! 💪 Hoppas foten är okej snart så jag kan föröska mig på crosstrainern igen. Jag ska satsa på mig själv det här året, vattengympa, träning och mindfulness! Jag ska fortsätta att fundera över framtiden, fortsätta hoppas på att kroppen ska hålla för att börja arbeta. Våga säga nej, vägra all stress, fortsätta att gå min egen väg! Umgås med mina ❤❤❤ och göra 2017 så bra jag kan.

Likes

Comments

Ehlers-Danlos Syndrom, Vardag

Ja nu är väll julen över och snart är det nyår och sen, sen blir det väll vardag av det hela igen. Haft en tuff men mysig jul, startade med att slita här hemma ett par dagar med städning och handling när Erik gått på ledigt, vi var även iväg till Överby för att kunna handla julklapparna på platt golv inomhus pga foten och att jag tvungen behövde rullstolen. Tillslut blev det ändå jul och vi firade med Eriks familj här hemma på dagen typ 11-16 sen andas ut ett par minuter innan vi åkte bort till mamma o pappa för att fira med mammas sida av släkten, var så trött att jag kunde somnat stående men det var supermysigt att träffa alla. Barnen och hundarna hade kul och busade runt som attan. På juldagen var tanken att åka till mormor på middag men min kropp gick i strejk låg i soffan hela dagen och vilade och sov om vartannat...däremot tog vi oss iväg på kalkonlunch hos svägerskan på annandagen men slocknade i bilen på vägen hem, det tar verkligen tid att återhämta sig efter en överansträngning. Igår den 27e firade vi sista gången då min faster och kusiner med familjer kom hit på laxsmörgås och fruktsallad, jättemysig kväll! Det är kul att ses allihop ibland för det händer inte så ofta längre. Nu ska vi bara ha ledigt och greja fram till den 9/1 då Erik börjar arbeta igen, vi har nya datorer att installera på skyttet, vi ska tävla på fredag kväll, Salebyfallet den årliga fallmålslagtävlingen dit vi i år åker med hela 3st 9mannalag, inte illa för en liten förening på landet! :) Nyår lutar åt en lugn kväll hos mamma och pappa med hundarna och bara käka lite mat. Hur ska ni fira nyår? Har ni några nyårslöften? Jag brukar aldrig ha det men tänker iaf försöka göra allt jag kan åt min hälsa 2017 på alla sätt.

Foten är mycket bättre och jag har efter ett sjukgymnast besök förra onsdagen kastat av mig stöveln, värken har ökat i foten men nu kan jag gå bättre så höft och rygg mår bättre. Fick remiss av sjukgymnasten till Ortopedtekniska för att få ett fotstöd i tyg med stöd på sidorna som jag kunde ha i skon istället och blev uppmanad att ta på stöveln om de blir riktigt halt ute bara. Blev jätteglad och åkte direkt till OT för att hämta ett stöd, först visar han ett monsterstöd som inte på några vis gick i en sko det tackade jag givetvis nej till då det även gjorde ont att ha på och var för stort på foten och för tajt på vaden (inte gjort för korta personer). Sedan tog han fram ett annat stöd som såg jätte bra ut men som inte fanns hemma i storlek och då frågade jag så klart om det är hemma till fredag om han beställer idag (onsdag) får till svar jag beställer först på fredag så du får det nästa vecka. Nu är det onsdag kväll och än har det tydligen inte kommit.....suck Som tur är hade mamma ett sämre stöd hemma men ändå ett stöd så det har jag gått med, men känner ju att jag skulle behöva det där som borde vara hemma nu ;) får nog ringa imorgon och fråga efter det. Kämpar på med rörelser jag fick för foten men kan än inte göra alla x30 utan att få rejält mycket mer ont så får öka sakta. Ledband är tydligen inte att leka med...

Idag har vi styckat rådjur och malt färs av det och jag har grejat med Reumatikerbladet, mer har jag inte orkat. Nu är det nog dags för sängen så man inte vänder på dygnet totalt, vilket vi redan gjort... Sovgott!

Likes

Comments

Ehlers-Danlos Syndrom, Vardag

I söndags åkte vi ut vid lunchtid som planerat för att hämta julgran att ha ute men vi han bara parkera bilen o hoppa över diket så var det kört nästan över skogsvägen som var knölig från skotaren och frusen så snubblar jag, vrickad vänster foten och ramlar i backen ont som fan gjorde det, skrek rakt ut! Slog även i höger knä o revbenen på höger sida men det upptäckte jag först senare på eftermiddagen. Erik fick bära/stötta mig till bilen när jag väl kunde andas och sen var det bara att åka hem, byta kläder på överkroppen och ta min bil (rullstol o ptillstånd) för att åka till akuten. Va där före 13.30 fick träffa sköterskor i första rummet ganska fort men sen fick vi vänta 3 timmar på läkare väl nere på röntgen gick det fort där var det 4 personal och inget att göra. Sen upp o vänta igen, fick besked att jag skadat ledbandet som fäster nere vid fotknölen och att benfragment lossnat samtidigt fick lindat med bandage och remiss för att få ortos dagen efter.

Så typiskt nu inför jul, får dras med stöveln i 2-4 veckor och sen följer massa sjukgymnastik. Jag som redan är så ostabil i fotlederna....

Kan köra min bil (automat) som tur är så kan åka på lite möten o så men kan ju inte handla eller något sånt. Har varit väldigt trött idag så har mest sovit bort dagen förutom 2 timmar vid datan. Men ikväll blev det endel gjort satt ljus o glitter i granen, lagat mat, hängt tvätt och japp det får jag sota för nu! Fy sjutton vad foten värker ändå har jag haft stöveln på konstant men har ju gått några steg hit o dit på den och det fick jag enligt läkaren men det var inte populärt att gå så mycket som jag gjort ikväll det känner jag. Ska föröska slockna ändå för imorgon eftermiddag har jag ett möte att åka på. Godnatt!

Likes

Comments

Listor

Tattoos? yes one, want 10 more

Piercings? 6, only in mycket ears, one didnt heal soo I should have 7

Marriages? nope

Divorces? nope

Children? not yet ❤

Surgeries? just one in my mouth

Shot a gun? Yes

Quit a job? Yes four

Flown on a plane? yes

100+miles in a car? oh yes

Hit a deer? Yes twice

Gone zip lining? no

Cried over someone? yes

Fell in love? Yes ❤

Skipped school? it did happen'

Watched someone give birth? only on tv

Watched someone die? only a dog and wild animals.

Been to Canada? no

Ridden in an ambulance? no, could have  but didnt want to 😉

Been to Hawaii? No but its on my travellist

Been to Europe? Yes live in Sweden, been to Danmark.

Been to Washington D.C? no

Visited Florida? No but also on mycket list 😉

Visited Mexico? really want to

Visited Las Vegas? No but I would love to

Sang karaoke? never 😛

Had a pet(s)? Yes, have my fourth dog now

Been sledding on big hill? yepp

Been downhill skiing? No 🙈

Rode on a motorcycle? only a short distance

Rode a horse? yes

Stayed in a hospital? yepp

Donated blood? Not allowed

Driven a stick shift? many miles

Rode in the back of a police car? nope

Har ni frågor ni vill ha svar på eller någon annan rolig lista skriv eller länka i kommentarer. 💜

Likes

Comments

Ehlers-Danlos Syndrom, Personligt, Vardag

Ja men får verkligen sota för att man råkar göra något eller råkar tro att man ska orka/klara vissa saker. Förbaskade kropp och sjukdom men men bara kämpa på, såklart! Nej jag inte inte bitter, haha. Ibland får man va det en kort stund så man kan skaka av sig o gå vidare sen. 😉 Har så mycket drömmar och ambitioner ska ni veta, det liksom bubblar över.

Måste bara tipsa er om en fantastisk tjej så begåvad! Hon driver en plattform som kallas #fuckcronicalpain som kämpar för att alla med fibromyalgi i Sverige ska få bättre förståelse, hjälp, vård mm. Så bra!!! In o kolla webbsidan, webbshoppen och hennes insta @mariettetrempenau 👌

Likes

Comments

Ehlers-Danlos Syndrom, Personligt, Vardag, Skytte

Ja nu verkar det som att vintern är här sen vet man ju aldrig om den kommit för o stanna eller ej! Det är fint ute, jättefint MEN min kropp skriker istället jätteont. ❄ Jag tål inte kylan jag får extremt mycket mer ont och med mina problem med cirkulation så är det också väldigt problematiskt då jag blir kall så jag blir kritvit o tappar känseln trots bra kläder och det tar timmar att tina upp igen... Idag har jag skottat snö var ju illa tvungen men fick ta det i två etapper a 20 minuter och sen fick ändå Erik göra det stora röjer när han kom hem. Vill kunna njuta av vinter promenader med kamera och hund, vill kunna busa i snön med Tekla, åka skridskor och jobba i skogen. Det är flera år sedan jag kunde va med o ta ner ved i skogen och det är nog 4 år sedan minst som jag försökte åka skridskor sist men på 15 minuter hade jag blå vita fötter och sån kramp i fotleden att Erik fick bära mig. På vintern känner jag mig verkligen rörelsehindrad/handikappad om någon gång! Men man får vara glad för det man klarar och orkar. Idag klarade jag av snöskottning, åka o klippa mig och sen efter att ha vilat o sovit en stund skyttet, är helt utpumpad nu och framförallt krampig vilket gör att jag inte kan slappna av och somna, sen har jag åktpå smärta i blåsan ikväll och är enormt svullen igen men det brukar ge sig. Kramperna i muskler i nästan hela kroppen är hemska just vintertid men ska försöka peta i mig mer magnesium och vitaminer!!! Jag ska allt överleva denna vintern med ska ni se! 😉

Lastbilen var igår vid lunchtid då var det inte mycket snö hemma men den andra bilden är från förmiddagen idag då hade vi fått en 15cm, himlen bara öppna sig imorse.

Något jag älskar med vintern är att tända ljus och dom här lyktorna från Majas Cottage är jag helt kär i! 😍 Eldar värmeljus i dom och gärna doftljus från bla PartyLite där jag har flera favorit dofter. 🤗 🕯Var nyss på ett ljusparty så kan visa vad jag köpte när jag fått paketet! Shoppade faktiskt både lite mysiga vinterdofter och något till våren.
Nu ska jag försöka sova men tänkte berätta lite andra kul saker för er imorgon. Bla så var jag hos ett medium förra veckan 👌 tänkte skriva lite om det även om jag valt att hålla en del detaljer för mig själv. Sovgott 🌚

Likes

Comments