Header

Idag har varit en fartfyllt dag! Slutar jobba 1230 på fredagar. Så då blev det hem och tvätta och städa och bara det är ju ett träningspass springa upp och ned till tvättstugan och fixa och ha sig!

Efter det blev det en lagom löprunda på 7,6k i lugnt och skönt tempo. Måste köpa nya skor då dämpningen i mina är utslitna så känns en del i benhinnor och i underben att springa nu.

Sedan bar det av till gymet för ett armpass som jag nog tycker är det roligaste att köra! De eller bröst.

Sedan var det dags för vila med goda vänner och god mat ikväll. Imorgon är det ett extra jobbpass inplanerat och på kvällen fira mammsen så vilodag imorgon!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Då var en dag till avslutad och idag blev det mitt Body Balance pass inte jätte många deltagare men tillräckligt för att jag ska bli nöjd. Ligger på en rätt dålig tid så är glad för alla deltagare som kommer! Efter passet så körde vi (jag och flickvännen) en runda på gymmet. Benpass stod på schemat så att vi kan bygga upp lite mer muskulatur inför dem långa löppassen. Tycker även det är så fascinerande med alla människor nere på gymmet... Allt från stora starka killar som tror dem är något till lite äldre damer som kämpar på. Älskar variationen! Och sen hade det ju varit trevligt som spännekillarna slutade försöka äga hela gymmet ;) imorgon är en ny dag med ny träning!!

Likes

Comments

Idag blev det ett cykelpass på 31K ett skönt pass men lite kallt. Nu blir det vila resten av kvällen och imorgon är det dags för Body Balance igen! Det är just nu höjdpunkten av veckan! Inte så mycket mer spännande idag. Sååå Over And Out! 

Likes

Comments

Löpning är en drog har man väl börjat och kommit igång så kan man bara inte sluta. Det är så skönt och så kul. Visst vädret i detta land kunde ju varit lite roligare en 7k runda i rak motvind i vilket väderstreck man än springer förstår inte hur det kan hända... Men då blir det extra skönt när man kommer in!

Löning har ju många positiva funktioner förutom de "allmänna" som alla tänker på, bantning, kondis m.m. Det hjälper mot depression och hjälper kroppen att slappna av.

Yoga är även en bra träningsform för att förutom göra dig mer rörlig så hjälpa de dig att slappna av och lösa spänningar som bildas i kroppen av stress m.m och att avsluta med meditation är de bästa sättet tycket jag! För om du inte har 10min om dagen över under en dag till att bara sitta och göra ingenting... Ingen mobil, ingen rörelse utan bara sitta då är det dags att börja se över vad man gör!

Därför tänker jag avsluta min dag med en runda yoga och lite meditation.

Peace Out

Likes

Comments

Träningen tar aldrig slut något nytt varje dag. Idag togs det en runda på gymmet. Körde Rygg och bröst all gymträning nu handlar mest om toughest som jag ska göra i Malmö i maj. Kommer behövas en hel del styrka till de så det jobbar vi på! Tränade även på mitt Body Balance pass som mäster bli perfekt innan jag gör min filmning för licens och har 3 månader på mig! Så träning träning träning and we love it!

Mermaid, yoga pose på en strand i Teneriffa! 

Likes

Comments

Helgen har varit väldigt lugn och skön! Hälsade på flickvännens mamma och det var jätte trevligt. Tittat på mello och andra trevlig heter kelat med en underbar hund och haft det jätte nice. Söndagen avslutades med ett 5k löppass och nu blir det lite mat innan sängen kallar. Vardag imorgon igen vilket innebär mer jobb och träning! Super nice.

Over And Out.

Likes

Comments

Ingen träning idag och ingen träning i helgen. Road trip till flickvännens mamma och en lugn helg väntar. Vi får väl se hur det går... Kanske blir något upptåg vi får väl se ^^

Likes

Comments

Andra passet som body balance instruktör idag. Tyckte väl att förra veckan gick bättre men gick helt okej ändå! Har lite mer att träna på i dem olika låtarna. Längtar så efter sommaren och den sena varma löparkvällarna dock, nu kan månaderna få flyga fort. Nu kallar sängen för en hel del fix imorgon med bröllopsfotograferingen, gym och annat smått gått :)

Likes

Comments

Lång runda idag på 20k. Känns bra att få in långdistansarna men trött i benen de blir man allt. Imorgon väntar andra passet som Body Balance instruktör så roligt! :)

Likes

Comments

Idag blev det en runda till gymet för att träna armarna, eftersom jag känner på mig att dem kommer behövas en hel del i thougest som närmar sig med stormsteg. Visade även syster runt lite så hon fick känna på maskinerna. Hemma blev det till att träna på Body Balancen 1 gång till så att allt satt kvar inför torsdagens klass. Och det får man väl saga att det gjorde! Nu blir det mat och sedan tror jag nog allt att sängen kallar! Vila är liks viktigt som själva träningen! :)

Likes

Comments