Header

Genomförde Toughest i Malmö idag för största gången! Super roligt och definitivt något som kommer göras fler gånger! Ändå inte så farligt som jag hade tänkt mig att det skulle vara men fortfarande superjobbigt givetvis. Behövdes mycket greppstyrka så händerna är nog dem som gör mest ont nu och som kommer kännas mest. Självklart skitrött! Ger er en lite segerbild idag och återkommer med fler bilder och imorgon och en längre berättelse för nu blir de nykter fest hos en kompis för min del!


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Valborg igår lugn myskväll med flickvän och vänner!
Vilodag idag för imorgon.. Då är de dags!!
TOUGHEST!
Så peppad ska bli så roligt! Jag har även förmånen att ha starttid 1455 vilket inbär att jag kan se eliten på TV först (kl 10:00, tv 12 och TV4 play) så då får jag se alla hinner och banan innan de är dags att springa den! Så roligt och så taggad! Nu kallar sängen för att sova.

Likes

Comments

Jobbade som sagt länge idag men han ändå med en löprunda så här på kvällen! 6,37km på 31 min helt okej. Så nu är det verkligen sängen som kallar efter en lång dag! Imorgon fortsätter vi med nya tag och omfamnar en ny och härlig dag!


​We all dream about what's on the other side of the horizon. But let's take a moment to pause and be grateful for the things we have. Be grateful that you are here right now, in this moment, alive

Likes

Comments

En vanlig dag med jobb och gym. Armar och bröst provade lite nya och bättre övningar idag efter utbildningen i Gbg.

Imorgon blir det ingen träning, ska jobba extra 8-20. Och de är bara 4 dagar kvar till thoughest. Så laddad!

Over and out!

Likes

Comments

Efter utbildningen hela helgen så är vi igång igen!

Varit nere på gymmet och pratat med platschefen och fått lite mer pass, super roligt! Ska köra Tabata på söndagar fram till sommaren och under sommaren kommer jag att köra ChrossChallenge pass. Sen får vi se hur de blir i höst. Så bara kom och träna med mig!

Avslutade dagen idag med en 7km löprunda var längesedan nu benen har fått vilat ifrån just löpning och det kändes bra. Beställt ett par nya skor idag med Adidas supernova glids 7, en uppdaterad variant av dem skorna som jag har mina var superba nova glids 5 dem nya skorna är lättare bättre material och har boost funktion som ska göra löpsteget mer effektivt. Vi får väl se när dem kommer, längtar! Så här ser dem ut iallafall.

Likes

Comments

En helg dag utbildning till är till enda och man är tillbaka i skåneland!

Super härlig utbildning idag låg fokuset mer på övningar och teknik superroligt. Också rätt väldigt bra när man äntligen får lära sig rätt vad som är bra och vad som är dåligt för din kropp och vad som är en myt och inte. Mycket som man kan applicera på sin egen träning så gymet kommer så helt annorlunda ut nu för tiden för min del. Massa nya och roliga övningar!

Efter att ha fått dela in oss i lite grupper komma på övningar och genomföra ett "mini" pass själva så var utbildningen över och då var det dag att se om man hade gjort ett bra jobb eller inte.

"betygs skalan" såg ut som så att antingen va du:

Godkänd

Godkänt men med komplettering

Inte godkänd

Och Rasmus blev... Godkänd! Hade en fin teknik och en behaglig röst att lyssna på! Super roligt så nu blir det till att prata med platschefen och skaffa en massa nya pass i veckan! Nu kallar sängen för en vanlig jobbedag imorgon och med en massa träningsverk efter en hel dag med olika styrkeövningar!

Over and out!

Likes

Comments

Idag har de varit en lång, intensiv, men så rolig och lärorik dag! ChrossChallange utbildning i Göteborg! Närmare bestämt på Nordic Wellness Bakaplan, Nordic Wellness lästa klubb om jag har rätt för mig.

Idag har varit har fokus legat på säker träning muskler övningar passupplägg m.m. Super intressant och roligt.
Imorgon blir de teknik övningar och instruktörs övning så roligt! Kan inte vänta på att få ha pass!!

Likes

Comments

Filmade för licens idag på Body Balance. Passet gick överlag bra men filmningen blev lite sådär. Kör en gång till nästa vecka så blir de bog lite bättre!

Embrace the world. Embrace life.

Likes

Comments

Idag hade jag ett Body balance pass i Höganäs. Hoppade in som vikare och allt gick jätte bra och deltagarna gillade passet! Alltid roligt. 

Imorgon blir de Body Balance i Klippan och då ska vi prova på att filma klassen till licens! Spännade.  ​

Likes

Comments

Under bart väder idag! Helt fantastiskt att vara ute och springa igen nu. Jag är ingen människa som gillar att springa när det är kallt eller när det ens är halvvarmt. Nej sol vindstilla och riktigt varmt där har vi bra saker! 

Men träningen började med en sväng till gymmet. Armar, bröst och mage. 10 dagar kvar till Thoughest vet inte om jag är redo rent Styrkemässigt, men psykiskt kan jag inte vända hade gärna fått vara imorgon!! Inget för avcerat på gymmet sprar mig lite för helgen också då jag åker på ChrossChallenge utbildning.

Efter lite snabb återhämtning med mat bar det sen ute i de underbara vädret. 7,59km i lugnt tempo blev de inget märkvärdigt med de. Men vädret kan inte släppa de.. Helt underbart! Hoppas på att de håller i sig och att väder appar och kvinnor och män har fel om det kommande regnet.. Usch.. 

Over and out! 


My Life My Styl​e

Likes

Comments