Hälsa/Vikt, Mittviktväktarna, Recept/Mat

100st
2sp/st

250g smör
2dl socker
1dl oboy
10dl havregryn
1dl mellanmjölk
120g kokos

Börja med att mixa havregrynen till smulor i en mixer.
Dela smöret i bitar och ha ner i mixen.
Mixa väl.
Ha ner oboy & socker, sen ha ner mjölken.
Blanda väl.
Gör bollar & rulla i kokos
Ställ kallt.

Gör man tillräckligt små så får man lätt upp 100 st!
På bilden är det 60 st, men tog den sista smeten & gjorde riktigt stora bollar, som man kan finna i butiker/caféer. Och det blev väl ungefär 6st.
(Perfekt till sambon)

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Recept/Mat, Mittviktväktarna, Hälsa/Vikt

4 portioner
3sp/portion


INGREDIENSER:
Tomat- och paprikasås
1 röd paprika
125 g cocktailtomater
1 vitlöksklyfta
salt & peppar

1 broccoli
0,5 blomkålshuvud
0,5 purjolök
300 g kycklingfilé
2 tsk olivolja
1 vitlöksklyfta
1 burk stora vita bönor
125 g cocktailtomater

GÖR SÅ HÄR:
1. Sätt ugnen på 250°.
2. Dela och kärna ur paprikan. Lägg på en plåt tillsammans med cocktailtomater. Pressa över vitlök och krydda med salt och peppar. Sväng runt så att allt blandas. Grilla i ugnen tills paprikans skal blivit svart och tomaterna mjuka.
3. Skala paprikan och lägg i en mixer tillsammans med tomater och vitlök. Mixa till en sås. Smaka av med salt och peppar.
4. Dela broccoli och blomkål i mindre bitar och lägg på en plåt. Skär purjolök i bitar och lägg på plåten. Ställ in i ugnen på 200° tills de börjar få färg.
5. Tärna kycklingen. Häll olivolja i en stekpanna och stek kyckling, pressa i vitlök.
6. Blanda ner avrunna bönor och grönsaker från ugnen. Halvera tomaterna och lägg på toppen. Servera med tomat- och paprikasåsen.

Tips!
Toppa med färska örter. Servera med ris eller bröd.


(Lånad bild)

Likes

Comments

Hälsa/Vikt, Mittviktväktarna, Recept/Mat

4 portioner
13sp/portion


INGREDIENSER:
800 g potatis
250 g morötter
0,5 blomkålshuvud
500 g grillkorv 9%
1 tsk flytande margarin

Dressing:
1,5 dl turkisk yoghurt 10%
1 msk sweet chili
salt & peppar

GÖR SÅ HÄR:
1. Skala potatis och morötter. Skär potatis, morötter och blomkål i jämnstora bitar. Koka dem precis mjuka i lättsaltat vatten (lägg ner blomkålen mot slutet).
2. Blanda samman yoghurt och sweet chili, smaka av med salt och peppar. Blanda det med grönsakerna.
3. Skär korven i skivor, stek i margarin. Servera med rotsakssalladen.

Tips!
Toppa med brödbitar som du steker i olja med finhackad vitlök och chili.


(Lånad bild fr matkassen)

Likes

Comments

Hälsa/Vikt, Mittviktväktarna, Recept/Mat

4 portioner
12sp/portion


INGREDIENSER:
2 dl bulgur
4 bifftomater
400 g nötfärs 10%
2 tsk rapsolja
1 dl grönsaksbuljong
1-2 tsk currypasta
0,5 tsk salt
1 krm svartpeppar
1,5 dl turkisk yoghurt 10%
0,5 röd lök
salt & peppar
0,5 röd paprika


GÖR SÅ HÄR:
1. Sätt ugnen på 200°. Tillaga bulgur enligt anvisning på förpackningen.
2. Skär av ett "lock" på tomaterna och gröp ur dem.
3. Stek färsen smulig i olja, tillsätt buljong, currypasta, salt och peppar. Låt det puttra en stund. Fyll tomaterna med färsen och gratinera i ugn ca 15 minuter.
4. Blanda yoghurten med finhackad lök, krydda med salt och peppar.
5. Blanda bulgur med tärnad paprika. Servera med färsfyllda tomater och yoghurt.

Likes

Comments

FamiljenKaoz

Först Kista, för att kolla jobb-bil åt sambon,
Blir troligtvis en Talisman.

träffat Linus gudmor med man.
Första gången de sågs 😍
Bella var helt såld i Linus.
Sniffade, pussade och vaktade.

Sen begav vi oss
Ut till Kolbäck,för en underbar kväll med god skaldjursplatå & glass till efterrätt!
Lilleman har skött sig exemplariskt hela dagen & varit sanslöst underbar! 💋


Nu är vi hemma & ska sova.
imorgon kommer gamla mormor, mormor & styvmorfar, moster & kusinerna & morbror Fredrik! Sen även svärföräldrarna så vi alla kommer trängas i våran lilla tvåa & äta middag! 😅

Första gången Linus kommer träffa kusinerna & moster Josefa & hennes Fredrik! ♥️

Likes

Comments

FamiljenKaoz

Hej!
Fått lite förfrågningar om hur det var & kändes när
Linus och jag rök på torsk & Svampinfektion.

Det hela började väldigt fort egentligen.
Linus fick 3 vita små prickar på tungan, vi upptäckte dem en lördag,
Tänkte direkt "det är torsk"
Sen var det inte mer på det, vi höll koll på det och såg till så han fortfarande åt som
han skulle och inte upplevde det som jobbigt eller något.

På några få dagar vitnade hans tunga ännu mer
men vi visste det var normalt och att vi såg till att matningen gick som de skulle osv.

På fredagen efter vi upptäckt de vita prickarna, vaknade jag en natt och hade
svin ont i brösten. Det brände, kliade och sved.
Det försvann lika fort som det kom också.
Så ett par ggr vaknade jag under natten.
Först tänkte jag att det berodde på att han inte ätit och brösten var
fyllda som fan. (Han sover nästan hela nätter och äter knappt på natten)

Under dagen fortsatte det från och till och jag började fundera på om de var
Svamp jag fått från Linus.
Men avvaktade.
På lördagen började det göra ont. riktigt ont när det kom lika fort som de försvann
men nu gjorde det även ont när jag ammade min prins.
Han åt som vanligt och var som vanligt, tack gode gud.
Det var jag som led.

På söndagen ringde jag BB/Amningsmottagingen, då jag kände jag INTE
kommer klara mig till BVC på tisdag och prata med dem då, som jag först tänkte.
Jag förklarade hur det var och att jag läste på 1177 om svampinfektion <-- Länk till sidan
Jag fick tid samma dag, 13.00
Så Linus och jag begav oss till sjukhuset.
Där kollade dem bröstvårtorna, (ena lite mer röd än den andra)
De klämde och kände sen fick jag lämna prov på bröstmjölken och de tog runt vårtan med
som skickades på odling.
Skulle få svar först senare i veckan sa dem.
De berättade även att såna här prover visar SÄLLAN att det är svamp,
trots att det är det man har.
Men jag fick ett recept. En tablett, en engångsdos.

Sen sa dem att jag ska vänta med att ta den tills Linus fått sin medicin
Så vi börjar behandlingen samtidigt så vi inte smittar varandra och de blir
fram och tillbaka...
Men det kunde vi vänta med tills Tisdag så BVC ger Linus hans medicin.

På måndagen på morgonen ringde jag BVC direkt.
Natten hade varit hemsk igen med kliandet, smärtan osv.
Så tänkte att jag orkar inte en natt till.
Fick tag på dem direkt och på en gång skickade dem ett recept till Linus
Så vi åkte till apoteket direkt.

Linus fick en flaska som man skulle ge 1ml, 4ggr / dag i 14 dagar.
Jag fick en stor tablett som svaldes med vatten.
Så skönt att det gick smidigt att få medicin till Linus.
Trodde först vi skulle behöva åka till BVC, de kolla munnen osv
Men eftersom jag fått medicin av Amningsmottagningen och berättade vad
de sagt, så gick de smidigare.

Kom ihåg! BVC ger bara medicin till barnen. Mamman skickar dem till BB/Amningsmottagningen.

Jag tappade mina symptom relativt fort.
Tror smärtan i sig försvann samma dag, kliandet höll väl i sig lite, någon dag bara men försvann snart det med.
Linus avskydde sin medicin, den smakade inte gott och när vi sprutade in den i munnen
blev det oftast skrik och mycket ledsen.
Han ville helst inte svälja de, så ibland spottades det ut och ibland svalde han den.

Hans torsk på tungan släppte efter första behandlingen.
Då försvann allt hans vita och tungan blev i vanlig färg.
Hade det suttit kvar hade vi fått tips att ta en tops med lite medicin på
och gnugga tungan, eftersom det kan sitta rätt hårt ibland.
Men det slapp vi.

På fredagen ringde Sjukhuset och kollade hur det gick för oss.
Jag fick tips att köpa en salva till bröstvårtorna i förebyggande, sen
hade mina prover visat på svamp, så hade nog en kraftig infektion då
eftersom det blev positivt på testerna. Då de sa att de inte alltid visar det är svamp..

Linus får medicin lite då och då i förebyggande nu efter hans 14 dagars är över.
Samt jag tar salvan med i förebyggande.
Nu hoppas jag att vi slipper detta.
Då det var INGEN trevlig upplevelse, men vi hade nog en relativ lindrig infektion
Jämfört vad man har hört och läst vissa har det.

Så får ni symptom, ring så fort ni kan!
Vänta inte för länge.





Likes

Comments

Hälsa/Vikt, Mittviktväktarna

När jag satte upp 13 juli som morot för vikten,
Tänkte jag inte på att jag skulle börja på
P-piller efter förlossningen! 😓

Återigen resulterar de i att jag sväller! 😥
Minns jag gjorde det i början när jag började med P-piller både vid 13 års ålder & sen vid 16 års ålder!
Så får nog öka på spannet... tänkte sista Juli istället 🤔
Även att jag äter som jag ska har jag gått upp nu.
Så istället för att svettas & få ångest över det, får jag utöka tiden! Så kroppen får tid att anpassa sig för pillerna. 🙄

Tänker inte ryka på någon ångest för hetsen att inte klara det. Så länge jag sköter mig iallafall.
Får hoppas sista juli, att jag nått de istället 🙂
Då har jag nästan ätit en månad & kroppen fått vänja sig. ✌🏽

Surt att få lägga om, men hellre de än ångest 🙃

Likes

Comments

Hälsa/Vikt, Mittviktväktarna, Recept/Mat

14 sp


20 gram Riven ost 12%
50 gram Kycklingkebab
30 gram riven Mozzarella
2 tortillabröd
Champinjoner
2 skivor skinka
kebabsås <--- Recept


Ta tortilla bröden och ha på lite krossad tomat som ni mixat ner för att ta bort klumpar.
Ha på hälften av mozzarellan och ha sedan på skivad skinka och svamp på ena och ha över hälften av
den smala osten.
Förstek kebaben lite till fin färg.
Ha på resten av mozzarellan och placera sedan på kebaben.
in i ugnen tills brödens kanter fått lite färg och osten smält.
Ha på kebabsåsen




Likes

Comments

FamiljenKaoz

Helgen lider mot sitt slut!
Den har varit skön mestadels & vädret har varit kanon.
Lilleman hade en tung kväll igår!
Från vi lämnade av Patrik vid 16 hos sin bror för
Lite öldrickning & Cityfestivalen på kvällen
Var det tröttsamt.

Övertrött, pipig, ledsen & arg kille
Och en nästan likadan mamma tillsist.
5 min sovstunder MAX, mellan 17:00 & 00:00.
Ingenting dög,
Varken famn, tutte, napp, babysitter osv!
Prövade allt, och sen prövade jag allt igen.
Och så fortsatte det.😢

Patrik återvände hem vid 22:30 & tog Lilleman,
Vankade och gungade men knappt.
Han lyckades söva ungen 10 min!
Men äntligen efter 00:00, slocknade han & vi likaså.
Jag somnade en stund medan Patrik försöker vagga honom. Helt slut!😴

Vi sov till 8 allihop idag.
Lilleman var på charmfullt humör & pigg,
Annat med hans föräldrar 😅
Ungen somnade till och med i babysittern innan idag,
Aldrig hänt innan & där låg han i 2 timmar innan jag la över honom i vagnen och ställde han på uteplatsen.
Han sov i 1.5 timme till där.

Under tiden hann vi rensa i landet, tvätta & hänga tvätt
Jag läste och Patrik spelade tv-spel.

Hela dagen har flutit på bra och nu är vi nerbäddade!
Lilleman sover & jag har fått en allergichock 🤧
Ska sova tidigt med om de går för lillen💋

Hoppas er helg varit lika bra ♥️

Likes

Comments