Title

Träning, Känslor

Ojojoj, vilken dag detta varit!! Började dagen med ett kort pass på jobbet innan jag tog bussen in till Kalmar för att vara funktionär på Ironman. Vill bara börja med att säga, vilka inspirationer detta är! Helt sjukt. Detta är verkligen en prövning för fysiken och psyket! Jag är så imponerad. Att få stå som funktionär och dela ut vätska till de som springer ett marathon efter att ha simmat och cyklat, helt sinnes!! Jag har testat på en tiondels, och de utför den riktiga. Grymt!!

Jag var funktionär förra året och det var så roligt. I år kände jag även en del som körde, bl.a Sannas mamma och min egen far. Då är det extra roligt och att hämta inspiration! Sannas mamma vann även sin klass, så stolt! Hon har stöttat mig så i min träning, en riktig klippa! Kul att få se att det går så bra för henne då också!

Nu är jag hemma och ha fått se de gå i mål, flera hundra människor som har hållit på i mer än 10h, galet!

Någon gång vill jag också höra orden "You are an IRONMAN", ett träningsmål i livet. Vad mycket träningsinspiration jag har hämtat och ingenting är omöjligt. Det mesta sitter bakom pannbenet ;)
Sängen väntar och en delad tur imorgon väntar, godnatt!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Träning, Vardag

Som rubriken lyder, så känner jag idag. Det bästa är väl ändå att låten är ifrån Karate kid ;)

I skrivandes stund är jag ute på en PW, ingen rutt planerad så distansen vet jag inte än. Har P3 dokumentär i lurarna som gör det med spännande!!! Tidigare idag har jag vilat för det mesta och gjort matlådor. Är mest trött och har faktiskt ingen träningsvärk från gårdagen, skönt! Ikväll ska jag även få lite saker gjort som jag skjutit upp länge och lägga mig i tid. Ha en lugn kväll och slappna av. Nu väntas 3 jobbdagar av denna vecka och vad som händer då, återstår att se!

Likes

Comments

Känslor, TIPS, Träning

ÄNTLIGEN, ligger jag nyduschad i min säng och är så trött. Det har varit en lång dag med förberedelser och pepp inför loppet. Var så nervös, men det släppte när vi bytt om och skulle inta position till simningen. Då började vi fokusera och verkligen försöka peppa varandra. Utan min musik är jag inte mig lik och lika "stark". Aldrig tränat utan musik innan...

Kan ju börja med att säga att 600m i en varm bassäng är inte att jämföra med 520m i Kalmarsunds kalla vatten. Det var otroligt strömt och tankarna gick kring"SNÄLLA, låt inte handlederna börja krampa nu!!!". Som tur var lyssnade mina handleder och var snälla mot mig. Simningen var dock tuffast!! Simmade i baddräkt och cykelbyxorna över.

När jag ska springa upp från vattnet känner jag hur benen börjar vika sig haha. Kände inte av i vattnet vilken mjölksyra man hade!! Mot växlingsområdet(dyngsur) och ta på sig cykeltröjan, cykelskor, hjälm och sedan var det bara att börja cykla 18km. Cyklingen var absolut enklast och skönast att utföra! Där började dock handen krampa, som tur var när jag hade någon kilometer kvar.

Väl tillbaka var det bara att ta av sig skorna och byta till löparskor och börja springa 4,2km. Då var jag trött i benen vill jag lova. Efter någon kilometer känner jag av hur min stressmage börjar komma igång. Jag får så ont i magen att jag inte vet vad jag ska ta vägen. Springer vidare, men det går bara inte. Ser en ambulans och tänker att jag får bryta och så får de ta hand om mig. När jag väl är framme vid de så springer jag vidare. Jag totalvägrade att ge upp! När jag hade nästan 1km kvar kunde jag knappt andas av min magvärk. Har nog aldrig haft så ont i magen, men jag är så sjukt envis, ger inte bara upp. Jag KOM I MÅL! Inte på den tiden jag hade velat, men testa och spring med sådan magvärk så att du inte kan andas under en tävling.... ;)

Idag har jag varit en atlet och kört en tiondels Ironman utan musik. Det är för mig stort. Publiken är guldvärd!!!!! Att jag är envis som en åsna är nog en fördel i detta med! Hatten av för de som fullföljer en Ironman: 3,86km simning, 180km cykling och avsluta med ett Marathon(42,2km).
Kan även säga att jag hellre springer Göteborgsvarvet en gång till än detta igen. Dock hade jag tränat betydligt mer till det ;)

Dax att sova nu, son tur är jag ledig imorgon!

Likes

Comments

Träning

Nu är vi påväg in till Kalmar. Nervositeten är på en okej nivå, men den finns där. Inför Göteborgsvarvet var jag inte alls lika nervös, då var det bara att springa. Nu ska jag både simma, cykla och springa. Men, det kommer att gå galant! Har förberett mig hela dagen. Tur jag har Sanna med mig som startar samtidigt och inte heller har kört detta innan.

Likes

Comments

Vård, Vardag, Känslor

Idag är det en trött Evelina som skriver. Jobbet har gått galant, känns som jag varit borta en helg bara. Mot slutet började jag känna att orken började ta slut dock... När jag kom hem gick ögonen i kors på mig. Tanken var att jag skulle lägga mig och powernapa en liten stund för att sedan göra lite nytta. Men, jag sov istället för att titta på serier i nästan 2h. Jag var ännu tröttare när jag vaknade också. Har sedan dess varit som ett vrak, typ som i ett viloläge. Tyst och ingen energi. Som tur var kom min älskade Kia förbi mig i någon timme och kliade mig på ryggen samtidigt som vi pratade om allt. Mår alltid som bäst med henne och attans vad jag behövde lite Kiatid! Ikväll har jag gjort i princip ingenting, duschat av mig, lyssnat på lugn musik och bara varit i min lilla bubbla, skönt det med ibland faktiskt!!

Imorgon väntas kvällsjobb och sovmorgon!!

Likes

Comments

TIPS, Träning, Vardag

Hejsan hoppsan lillebror!! Känns just nu i kroppen att man har tränat flera pass på 4 dagar. Pw till gymmet varje gång. Men, idag har jag förberett mig inför Kalmar mini tri. Kände att jag var tvungen att köra ett eget, med tanke på att jag varit iväg hela sommaren och sjuk...

Började morgonen med att äta min älsklingsgröt, choklad-och bananproteinpulver som man blandar med 1dl havregryn och 2dl vatten. Skulle ätit ett ägg till men blev inte av. Tog cykeln och cyklade bort till Vattenpalatset och simmade distansen som är på minitri, simmade ca 600m. Kunde simmat betydligt längre, men nu var tanken att känna på distansen så jag gick upp. Då visste jag även att mitt bcaa väntade på mig<33 Kändes skönt att simningen funkade bra! Dock tar mina handleder stryk, men det försvinner efter ett par längder. Känns som att de svimmar av smärtan, så det slutar göra ont haha... Tog även en shake som mellanmål för att fylla på förrådet ;)

Direkt när jag kom hem bestämde Moa och jag oss för att vi skulle ut och gå. Egentligen ska man springa 4,2km, men eftersom Moa ska flytta prioriterade jag att gå med henne fast långt isåfall. Vi fick ihop 11km och hann även umgås! Det kändes i benen och var härligt!!!

Väl hemma fixade jag iordning lite och lagade mat. Laxburgare med vit quinoa och broccoli! Åh, så gott det var! Passade även på att fixa matlådor inför jobbveckan som kommer.

När jag kom hem var jag så trött. Hade lite sömnbrist efter helgen och valde faktiskt att lägga mig och sova ett tag framför Gilmore Girls. Åt då en bar och drack en massa vatten innan jag somnade. Runt 17:30 tiden tinade jag matlådan för att ladda upp med energi inför cykelpasset på 18km. Det blev chili-och ingefärskyckling med vit quionoa och broccoli. Haha, jag gillar det där ;) och såklart vatten till! När maten hade sjunkit var det bara att hoppa upp på cykeln och börja cykla.

Vilken fin outfit, jag vet. Jag fryser så lätt så jag valde faktiskt en funktionshacka till... Det gick otroligt snabbt att cykla 18km med podd i lurarna. Cyklade vid vattnet där solen låg på, så vackert!! Börjar få in taktiken nu, detta kan nog gå ganska bra! Kände mig inte ens trött när jag kom hem, bara varm haha. Nu har ju inte jag kört allt efter vartannat, utan under en hel dag. Men jag tror ändå på mig själv och att detta kommer att gå bra faktiskt!!

Sista målet för dagen är hallon-och mangosmoothie och knäckebröd. Skulle haft ett ägg till, men orkade inte koka det ;) Mycket mat, men det är så iallafall jag ska äta. Det passar mig och magen bäst. Lite men ofta. Lite nytta har jag fått gjort idag! Imorgon väntas jobb som sagt igen och rutiner. Tror jag ska ha en liten "ta hand om dig kväll" dvs ansiktsmask och en mysfilm. Ska nog även städa i ordning på rummet, det behövs!

Likes

Comments

Träning, Vardag, Känslor

Nu ligger jag äntligen i min efterlängtade säng. När vi körde över Öresundsbron och kom till Sverige ville jag inget annat än hem... Känns så konstigt att vara hemma igen faktiskt.. Varit nära många gånger att börja prata engelska och liknande, reagerar även när folk pratar svenska i bakgrunden, jag förstår helt plötsligt vad de säger??

Påväg hem stannade vi i kalmar och åt på thai silk, mums!!!! Saknat thaimaten! Väl hemma och packat upp fick jag mega energi och drog till gymmet. Vilket bra pass jag fick till!! Så skönt. Imorgon står löpning på schemat och styrka! Helt i min smak! Mycket träning nu de senaste dagarna inför mini tri om mindre än en vecka! Efter åkte jag och åt hos pappa, efter det begav jag mig till Sara. Hann med en hel del ikväll! Nu, är jag trött!!

Likes

Comments

TIPS, Vardag

Nu har vi checkat in på hotellet i Danmark. Vi tog färjan över från Tyskland tidigare idag och nu har vi hunnit äta och vila lite. Inatt sover jag med bägge syskonen, tur jag fick vara själv inatt ;) Har dock en fruktansvärd huvudvärk, ska lägga mig med telefonen och titta på serier tänkte jag. Imorgon åker vi raka vägen hem. Inte varit hemma på över 3 veckor, känns lite konstigt faktiskt haha... Har så mycket att göra när jag kommer hem också, hehe ovanligt...

Måste bara skriva vilket otroligt mysigt hotell vi bodde på i Tyskland, ett familjehotell. Godaste maten hittills faktiskt och enormt trevlig personal. Det var vi riktigt nöjda med! Rofenhof eller något liknande hette det. Stor skillnad på det i Österrike!

Likes

Comments

Känslor, TIPS, Vardag

I bilen på vägen hit har vi försökt lyssna på mycket tysk musik såsom Rammstein, Scorpions, Boney M, Alphaville, Modern Talking, Müchener freiheit och Nena ;)

I morse lämnade vi Österrike och nu är vi framme på hotellet i Tyskland. Mycket bilköer som gjort att bilresan tagit betydligt längre tid än vad det borde ha gjort. Men, det gör inte så mycket. Hotellet vi är på nu har inte alls samma mysiga miljö som i Österrike, men själva hotellet är ganska fint. När man är fem st i en familj är det ibland bökigt med hotellrum, i detta fallet fick jag ett eget och en stor säng. Klagar inte det minsta!! Har även min dator nu. Planen är att vi tidigt imorgon åker vidare mot Danmark. Vart vi sover där och hur vi kommer till Sverige vet vi inte än.

Som sagt, eftersom jag har datorn kan jag visa lite bilder från Kroatien, saknar det såååå!!


Likes

Comments

Känslor, TIPS, Vardag

Nu är vi tillbaka i Österrike fast påväg hem till kalla Sverige. Vi befinner oss på hotellet på bilderna(lånade från Google) Lämnade Kroatien imorse med 33grader värme och sol. Sedan kom vi till ett riktigt regnigt och kallt Österrike... Hmmm... Här är det hälften så varmt också, ca 14 grader. Svinkallt!! På nätterna i Kroatien var det ca 28grader och man sov med ett lakan, nu har jag en munkjacka och täcke ;), lite skillnad!! Hotellet är i alla fall ganska mysigt! En tennisfamilj som äger detta, hade det bara varit sool hade man kunnat nyttja poolen och sprungit en runda. Men, det får vänta... Imorgon åker vi vidare mot Tyskland för att sova där en natt.

Saknar redan Kroatien, vill verkligen inte hem... Tiden gick alldeles för snabbt :((

Likes

Comments

Idag är sista dagen här i Kroatien. Vädret har som tur varit inte svikit oss heller. Nära 40 grader och bara sola går inte längre än 10min. Kan säga att det är tur att vi inte ska stanna denna vecka med, ska bli 46 grader....varmt! Ikväll ska vi ut och äta och packa ihop allt eftersom vi åker tidigt imorgon. På resan hem åker vi igenom Österrike, Tyskland, Danmark och sedan är vi tillbaka i Sverige igen. Första stoppet är alltså Österrike. Ska bli kul att bila och se lite annat, men kommer sakna Kroatien. Har verkligen känt mig hemma här. Har även insett att jag trivs allra bäst i detta klimat!!! Har dock fått rutiner här med och det är så underbart!!!

Ska dock bli skönt att komma hem till fasta rutiner, men inte till alla krav och måsten igen. Dock så fort jag är hemma måste jag träna, har två tävlingar på två veckor sen.

Igår grillade vi och det var mumma!!!!! Testade även min högtalare i poolen om den verkligen var vattentät och det var den! Mycket bättre ljud i vattnet med!!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Idag har det varit otroligt varmt igen, 36grader. Poolen har varit ens bästa vän eller ac. Ikväll bestämde vi oss för att åka in till Zadar och titta på havsorgeln på kvällen. Det var sååå fint och mysigt. Vi åt även på en restaurang och kollade runt lite i Kroatiens "gamla stan". Dock var det som sagt jättevarmt... så nu när vi kom hem ikväll var det såklart strömavbrott, vilket betyder ingen ac... Kommer vara huuuur varmt som helst inatt, suck :(
Ska faktiskt lägga mig i poolen just nu, finns inte mycket fler alternativ haha... Hoppas bara strömmen är tillbaka imorgon!!

Men innan var det som sagt mysigt!!

Likes

Comments

Ojoj, vilken fin plats vi har besökt idag i 38graders värme!! Detta ligger i Krka och är en nationalpark. Vattenfall med en liten djungelvandring(precis den känslan man fick) och precis klart vatten. Idag har jag njutit som bara den och försökt få till bra bilder på detta vackra ställe. Tyvärr ligger de på kameran och internet är väldigt segt här nere, svårt att föra över bilder då... Kan säga att det är det varmaste vattnet jag badat i som är vid ett vattenfall. Det innan var i Härjedalen och det var betyyyydligt kallare ;)
Passade även på att öva lite simning i strömt vatten, dock flyter skorna upp hela tiden, en utmaning ;) Det som gäller nu är att dricka igen all vätska som man svettats ut under dagen!!

Likes

Comments

I've never seen you looking so lovely as you did tonight
I've never seen you shine so bright
I've never seen so many men ask you if you wanted to dance
They're looking for a little romance, given half a chance
And I have never seen that dress you're wearing
Or the highlights in your hair that catch your eyes
I have been blind
The lady in red is dancing with me, cheek to cheek
There's nobody here, it's just you and me
It's where I want to be
But I hardly know this beauty by my side
I'll never forget the way you look tonight
I've never seen you looking so gorgeous as you did tonight
I've never seen you shine so bright, you were amazing
I've never seen so many people want to be there by your side
And when you turned to me and smiled, it took my breath away
And I have never had such a feeling
Such a feeling of complete and utter love, as I do tonight

The lady in red is dancing with me, cheek to cheek
There's nobody here, it's just you and me
It's where I want to be
But I hardly know this beauty by my side
I'll never forget the way you look tonight
I never will forget the way you look tonight
The lady in red, the lady in red
The lady in red, my lady in red
I love you

Likes

Comments

De senaste dagarna har det varit sol och vi har hängt på stranden. Nu är nästan hela stora släkten här på mammas och Peters sida. Skönt!! Idag på morgonen tränade jag och Peters syster Hanna. Yoga och styrka körde vi och avslutade med stretching. Så skönt att starta dagen med träning. Nu är det exakt en vecka tills vi bilar hem... Docksta vi en annan väg hem, blir ändå mysigt!!

På stranden häromdagen kom jag in i ett 80s mood, helt underbart!!

Likes

Comments

Det är nog inte alla som väljer att dricka kaffe i 28 grader, men det är faktiskt helt okej. Min mage som dock inte tål "riktigt" kaffe får nöja sig med pulver ;)

Någonting slog mig dock häromdagen. Här kan man inte vara ute hela dagen utan man måste vistas i skugga, jag brukar titta på serier under den tiden. Sökte lite på nätet och hittade så att jag kunde titta på min favoritserie jag hade som barn. Serien som jag tittade på varje dag efter skolan från tredje klass och uppåt. Jag har inte sett alla avsnitt men en hel del. Nämligen, Cityakuten eller ER som den heter på engelska. Så fort det introt spelas ryser jag i hela kroppen. Det är nu jag minns hur mycket den inspirerade mig till att vilja jobba inom just akutsjukvården. Även min barndomskärlek jobbade på just den akuten, Dr. Carter, spelas av Noah Wyle. Har även lagt märke till att alla killar jag gillade som liten var brunetter? Får sluta titta efter de blonda ;) På senare tid blev Grey's Anatomy min favorit, men Cityakuten kommer alltid vara numero uno. Ganska sjukt att en serie kan spela så stor roll till inom vilket område man vill jobba med i vården. Men, vi får se vad som väntar....

Likes

Comments

Godkväll! Idag har det varit ca 33 grader, har alltså bara bott i poolen med min bok som jag även läste ut. Nu ikväll har vi grillat innan skyfallet med regn och åska kom. Så mysigt och skönt med lite "kyla"! Mätt i magen är jag och tänkte snart krypa under lakanet ;) Om vädret håller imorgon blir det nog stranden, så skönt!!

Likes

Comments

För några dagar sedan var vi i Zadar och besökte havsorgeln och stranden där. det var otroligt vackert även där och då åkte kameran fram. Havsorgeln ska vi även besöka kvällstid då det sägs att det ska vara ännu finare. Det är rör i vattnet som bildar musik när vattnet slås emot. Himla vacker musik detdär!! Vi har en hel del sevärdheter som vi ska se under de 2 veckor som vi har kvar. Idag är det även 1 vecka sedan vi började bilandet ner hit, oj vad tiden går fort!!

Kolovar beach, var också så himla fint. Dock hittade vi en bättre strand närmre oss sedan. Jag som jobbar inom vården la extra märke till att de hade anpassat badplasten för handikappade! Ett extra plus. Hit åker vi nog ändå någon dag.

Likes

Comments

Igår var det en riktig sol-dag. Familjen och jag åkte ner till stranden som ligger här i närheten och skulle ha en heldag där. Men, det slutade med att bara jag och mamma var kvar. Vi hade lite mor-och dottertid. Underbart var det, vi solade, badade och upprepade det hela dagen. Det är fullkomligt underbart här, vattnet är precis klart och jätteskönt. Vi åt i solen, drack en drink, läste, åt smoothie och bara snackade allmänt skit. Får inte glömma hur mycket vi skrattade, vi har alltid så kul ihop jag och min älskade mamma.

På kvällen hämtade vi även mormor och morfar som ska bo här nere med oss nu, fast i en annan lägenhet. Samma sak gäller när bonusfarmor kommer ner hit och min bonusfaster med familj. Älskar att vara på semester med släkten, det är det jag är van vid och jag slappnar av att ha mina nära och kära vid mig.

Häromkvällen tränade jag även. Det är otroligt varmt här på dagarna, så träna gör man på morgonen eller sent på kvällen. Jag sprang några kilometer i 27grader och slängde mig sedan i poolen och simmade ett par längder.

Idag vaknade jag med världens ledvärk i armar och händer. Helt panikslagen var jag och tårarna rann ner, ledvärk är inte att leka med vill jag lova och speciellt inte svullna leder... Måste även vila huden från solen idag, så det får bli en lugn dag i skuggan och kanske några dopp i poolen. Fick rejält med färg igår med!

Likes

Comments

Precis såhär jobbigt har dagen sett ut idag och kommer nog fortsätta att göra ett tag framöver. Med Harry Potter på engelska i lurarna går allt! Det är så varmt att man inte orkar göra något, så på dagen vilar man och när solen är nere kan man vara aktiv!! Tänkte jag skulle träna lite senare, köra ett nikepass och några längder i poolen, fy vad jobbigt ;) Ikväll fixar vi även egen mat, som sagt, ingen aning om vad vi köpt men det är nästan roligare ;)

Likes

Comments