Title

Vardag

Just nu sitter mormor och jag på balkongen och dricker cava, i väntan på att morfar ska bli köar med maten. Idag har vi bara latat oss förutom när vi körde aquadance, dvs dans i vatten. Det var så roligt, likt zumba till musik i vatten. Önskade även två låtar jag vill lära mig koreografin till, hoppashoppas!!
Vad som händer imorgon vet jag ej, träning i alla fall!!

  • Vardag

Likes

Comments

Vardag

Nu ligger jag i sängen efter en mysig dag med mina morföräldrar. Vi har varit och tittat runt lite, handlat och gått ut och ätit. Vi hittade en mysig fiskrestaurang med utsikt över Atlanten, helt min smak! Sedan gick vi till ett café, alltså det är så mysigt här! Nu ska vi ta igen antal timmars sömn och imorgon väntas en massa roliga aktiviteter. Yäy!!! Vill också bara säga hur gott papas con mojo är!!!!! Beställde in den gröna(mojo verde) smaskigt!!!

  • Vardag

Likes

Comments

Vardag

Hola,¿como estás? Nu är vi framme på La Palma och i Puerto Naos, så skönt! Vi lämnade mönsterås 01:15 inatt och bilade till Göteborg, Landvetter. Bilresan gick bra och vi var i god tid på flygplatsen. Flygresan däremot gick ganska segt, men det gick det med. Väl framme mötte en buss upp oss och en timmes åkande på serpentinvägar väntade, kul för en som är åksjuk... I början var det lite fel med lägenheten men det löste sig sen. Nu har vi spanat in hotellet och shit vad jag kommer stortrivas här!!

När vi spanade in hotellet finns det ett helt okej gym, fint spa och en massa aktiviteter. Jag kan säga att jag kommer ha så kul, en massa träning och spanska lektioner!! Jag som ändå vill lära mig flytande spanska!

Som sagt allt annat har gått bra, flygplansmaten var faktiskt god!! Nu ska vi sitta lite i solen sen ska vinit och äta ikväll, mysigt!!

  • Vardag

Likes

Comments

Känslor

Okej, shit säger jag bara. Jag vaknade härom morgonen av ett flöde med bara #meetoo på instagram och undrade, vad är detta??? Tänkte först att det hade hänt något i världen eller liknande. Men, när jag väl förstod var det innebar blev jag glad. ÄNTLIGEN börjar viktiga saker uppmärksammas i media. För detta är inte okej och inget man vill prata om. Jag som alltid har en åsikt, står för min åsikt och älskar att argumentera tar gärna denna strid. Det är INTE okej. När jag läser om vad andra kvinnor blivit utsatta för av man blir jag mörkrädd. Vi kvinnor föder era barn, har en mensvärk ni aldrig kan förstå, ett sjukt temperament och är betydligt mognare. Vi tar hand om barn och kan gråta för ingenting ibland. Varför ska DET vara okej att ta för sig på VÅR kropp? Har inte ordet NEJ en betydelse längre? Jag är så fruktansvärt trött på att man ska behöva leta bland stenarna för att hitta diamanten. Det är ovanligt med killar som kan bete sig. Om du läser detta och inte känner dig träffad, bra då finns det hopp!! Jag drar inte alla män över en kam, utan de som inte kan behärska sig. Jag vill INTE få en bild på ditt könsorgan, jag tillåter inte dig att ta på min kropp om jag inte tillåtit dig eller att du skriver sexuella grejer till mig eller någon annan kvinna. Detta MÅSTE ändra sig. Jag vill kunna gå hem i mörkret utan att jag måste prata med någon i telefon eller att ha ett en plan i huvudet hur jag ska kunna försvara mig. Jag är rädd, rädd för dig som inte låter mig och min kropp vara ifred. Istället för att skriva det sexuella till mig och liknande kan du säga det till dig själv och höja ditt självförtroende eller ta på dig själv. Jag fick lära mig som liten att ”när någon säger sluta, då ska man sluta”. Simple as that.

Till alla tjejer och kvinnor där ute, vi får kämpa tillsammans. Vi är starka<3

Likes

Comments

Träning

Idag vaknade jag klockan 8 av mitt larm som jag ställde igår, men icke sa Nicke, jag KOM INTE UPP. Jag somnade om, helt slut var jag. Fick verkligen kämpa mig upp för att äta min gröt, tänkte”när jag ätit den får jag sova i 90min igen”. Tanken var att jag skulle test-springa. Tittade igenom en massa gamla bilder och fick se min resa jag gjorde i somras, och blev så sugen på löpning. Det var nära att jag struntade i att springa men jag var envis. Gick ner i källaren och gjorde 7min ”löpredo yoga” och värmde upp. Brukare inte värma upp innan jag springer, men nu var jag varm i kroppen tidigt istället. Jag goggade(lugn jogging) in3km. Var livrädd för min löparmage, men det GICK!!! Så skönt, nu kan jag börja springa lite oftare igen, men lugnt!

Nu väntar jag på Sanna som ska komma hit, träningen är ju fixad så nu väntas bara en massa packning. Vid 01:30 inatt rullar bilen mot Landvetter, nästa gång vi hörs är jag i värmen. Härligt!!!

Likes

Comments

Träning

ÄNTLIGEN!! Godkände kroppen ett gympass. Direkt efter jobbet ställde jag mig i köket och fixade matlådor och sedan begav jag mig till gymmet och shit vad jag älskar detta ställe. Mitt sätt att få ur mig alla dessa känslor. Går alltid lite segt i början, men det lossnar sen. Körde lite enkel ”snygg”-träning i början och sedan jag gick jag på konditionen, jag svettas ihjäl vill jag lova!!
Körde en Nike-pass på 6min och 5min intensiva magövningar och avslutade med den bästa övningen för röven, Sally!!

Sally är en ganska simpel övning. Du står rakt(jag försökte ta lite bilder, hehe...) när de sjunger ”bring Sally up”

Sedan böjer du dig och gör en squat/knäböj när de sjunger ”Bring Sally down”. Det bästa med denna övning är att de sjunger mellan ibland, då ska du alltså stå i squatposition tills de sjunger ”bring Sally up” igen. Det bränner gutt i röv och lår. Denna går att köra med en vikt eller liknande också, men det är jobbigt!!!

Kan ju bara säga att jag lagt märke till hur svårt det är att vara snygg när man tränar, men det har sin charm det med!

Nu sitter jag på cykeln för att avsluta med 25 min och sedan väntar duschen och cykeln för att ta mig hem. Smoothien står även i kylen, yummi!!

Där har ni låten!! Kan även säga att övningen är tagen från Saltvikträningarna som börjar nu när crossäsongen är över. Då vi kör 1h crossfit och avslutar med 1h intensiv innebandy!

Likes

Comments

Känslor, TIPS

"Den förbaskade magen" har många i min närhet fått höra ifrån mig. Efter varje fotbollsträning, efter varje måltid, efter varje löppas och ibland bara sådär? I flera år har jag gått till läkaren, legat inlagd på sjukhus, varit på undersökning efter undersökning och stannat hemma ifrån skolan och roliga aktiviteter på grund av magen. Det senaste året har det varit som värst. Innan har jag ignorerat det men nu har det inte gått längre.

Jag har länge känt mig upplåst så fort jag ätit något(4månaders gravid-mage) och fått ont. Min smärta sitter i magsäcken, upplever att den sväller och trycker på mellangärdet och då spänner jag mig i ryggen. Det är så fruktansvärt så det finns inte. Men ingen läkare kan säga vad det är för fel på mig? Tillslut sa en läkare till mig"du har väl IBS?!" Jaha? Vad innebär det då? Fick inget riktigt svar mer än att jag måste utesluta vissa livsmedel själv och sedan var vårt samtal klart. Detta struntade jag i och fortsatte som vanligt, i hög hastighet...

När jag skulle springa gbg-varvet fick jag ett kost-schema som innebar att äta lite med ofta och utesluta sås, bröd och lite sådant. Helt plötsligt var jag inte gravid i fjärde månaden utan mer platt om magen och jag kände mig lätt igen? Men, detta tänkte inte jag så mycket mer på utan bara njöt. Jag hade en "äta vad du vill dag" och valde godis, skulle jag aldrig gjort för jag fick sitta på toan hela dagen. Jag drack kaffe och spydde upp det. Åt stark mat, gick inte. Nu på senare tid tipsade en kompis mig om LCHF. Testade det och funkade kanon, men åt kolhydrater till frukosten. Älskar celsius men får alltid ont i magen och har undrat varför? Men, härromdagen sökte jag faktiskt på IBS och läste om det. Ojoj, vad det stämmer in på mig.. Faktiskt till 100%. 1177-vårdguiden beskriver detta så bra, så länkar: https://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/IBS---kanslig-tarm/

Nu är det magen som styr mitt liv, vad jag klarar och inte. Jag tål inte sötningsmedel och mår allra bäst av lite lchf-kost, inte fet mat men inte fibrer heller, grönsaker, kokt mat och lätta produkter såsom sallad med räkor osv... Alkohol är svårt för mig och sura saker, klarar inte "såsigt" heller. Jag har även löparmage, vilket innebär att man måste på toa när man springer, då ska man inte äta på ca 3h innan löppass. Självklart fuskar jag, men det får jag sota för... Jag klarar mig inte utan min magmedicin vilket är omeprazol och gaviscon. Jag har farit mycket illa av detta, men har i princip behandlat mig själv utan att veta mot vad. Det är omständigt, men det går att leva med. Känner du också igen detta? Skriv en matdagbok på vad du äter och vad det har för effekt på din mage. För det jag inte klarar av att äta kanske du klarar av. Alla våra magar är så olika. Jag äter mellan 5-6 gånger om dagen och lite hela tiden. För då mår jag bäst, när min mage är tom sväljer jag luft istället och min kraftiga magkatarr(gastrit) blir värre. Kan tipsa i ett annat inlägg om vad jag äter om dagarna. Bilderna är tagna med omsorg, vissa kan se på en att man har magproblem och på andra syns det inte. Bilderna är ifrån 2014 tror jag... ;)

Likes

Comments

Vardag

Har nyss kommit hem ifrån jobbet och har en sådan fruktansvärd huvudvärk. Kunde inte sova inatt så är nog därför... Känns sådär när man har ett 7-16 pass imorgon, men jag överlever. Är ledig i hela 8 dagar sen, behövligt! Som sagt ikväll har jag jobbat, dagarna är verkligen aldrig den andra lik, men roligt är det då jag inte gillar det enformiga. Men, jag trivs. Jag gillar när det händer saker och när det bryter lite ifrån det vanliga. Därför passar korttidsboende, sjukhus, ambulans och liknande för det händer saker och patienterna byts ut. Det är så otroligt lärorikt!!

Innan jobbet hann jag att gå en timmes promenad med Sara och lilla Lykke. Hon är så otroligt fin! Dessa små är totalt underbara och mitt hjärta blir lika varmt varje gång jag ser de små knytena. Kanske hinner träffa de på onsdag med innan jag flyger till solen igen!

Nu sitter jag och väntar på mitt ägg som ska ätas till smoothien och framför Gilmore Girls. Tyckte den var lite tråkig innan, men inte nu!!

Likes

Comments

Känslor, Träning

Här kommer ett otroligt försenat inlägg om när jag sprang de värsta fem kilometerna i mitt liv. Jag har inte haft orken att skriva om detta innan, men känner att jag behöver det någon gång, just nu kan jag det. Under detta år har jag tagit mig igenom tre tävlingar, det har jag aldrig gjort innan. När jag tränat innan har det varit lite när jag vill och vad jag vill. Kosten har inte varit viktig. Men, detta år har allt ändrats. Jag äter mer kostinriktat(finns en anledning) och jag tränar mer målinriktat. Mitt mål med min träning är att känna mig hälsosam och bekväm i mig själv. Det får mig att må mycket bättre helt enkelt. Att skriva detta inlägg är lite småtufft för mig... Jag har haft problem med min psykiska ohälsa innan i mina unga dagar och de sprang ifatt mig denna kväll.

Jag åker in själv till Kalmar och jag ska sova hos min morbror ensam. Under sommaren har jag inte kunnat träna så mycket och har varit stressad med att vara i form till Mini tri, vilket jag visste att jag inte skulle vara. Jag tänkte att 5km kommer jag klara. Klarar jag att springa 21km, klarar jag 5km. Men, då var jag sjukt tränad och sprang på psyket. Det var inte samma Evelina som begav sig ut på 5km denna kväll. I starten var jag pigg och de första 500 meterna. När jag sprang sen kom en massa flashbacks tillbaka på hur mitt liv såg ut förut. Jag verkligen sköljdes över med en massa ångest. Kändes som att någon sög ut all min energi och de negativa tankarna sprang ifatt mig. Loppet kändes oändligt långt. Min första tanke var"helvete, inte en panikattack nu" för jag sprang ju redan? Jag upplevde ett mardrömsscenario i huvudet och bara plågades. Tänk dig att springa med ett tungt cementblock som trycker över bröstet och ett par ben som väger bly samtidigt som du är på din vakt. Som att du blir jagad. När du springer ett lopp vill du njuta och känna lycka, jag fick motsatsen. Det är bland det värsta jag varit med om i träningsväg. Men, detta är vardagsmat för mig, adrenalin är det jag hanterar bäst. Jag sprang i mål, loppet kändes nästan som 15km lopp i min kropp just då. Andra händelser efter loppet gjorde inte saken bättre... Kan säga att jag inte vågat springa sedan dess. Om min kropp tillåter det, tänker jag göra det till veckan faktiskt, för jag saknar allt det bra med löpningen. Det är ju trots allt då jag mår som bäst. Det är inte träningens fel, det var bara fel plats vid fel tillfälle. Det är i ett sådant tillfälle man måste visa vem det är som bestämmer, det gäller att vara envis ;)

Likes

Comments

Just nu befinner jag mig hos min älskade farmor. Var ett tag sedan vi sågs, men vi båda har häckarna fulla. Undrar vem jag brås på? Vi har iallafall hunnit äta en typisk tacos som vi alltid äter när vi har tjejkväll. Har även sedan en tid tillbaka börjat äta på en assiett, vilka idéer man får för sig! Jag har lovat henne att vi ska spela spel och kort framför idol. Tänkte även ta en varm dusch ikväll, välbehövligt!!! En smoothie och lite annat gott får komma ner i magen sen. Så skönt med farmor, vi gör precis vad vi känner för och vi kan vara oss själva till 110%. Jag sover även här inatt, skönt!!! Imorgon vankas jobb hela dagen och även söndag kväll.

Fick även frågan av farmor om jag var trött, och ja idag är jag verkligen helt slut i huvudet. Hennes svar var” vad bra!” Det var inte det svaret jag var beredd på haha, men hon var också trött så hon menade att vi var en bra kombo ;) Hon är för söt!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej och god morgon, mår mycket bättre idag. Varit hemma från jobbet i veckan och bara tagit det lugnt. Men, igår hade jag planer på att träffa Sanna och kände mig betydligt bättre. Hon hämtade upp mig efter jobbet och så åkte vi till Ica och handlade allt vi behövde till fondue. Alltså, vi hade sådan matkoma så det var sjukt!! En godispåse framför en skräckfilm hade vi sen. Dock har jag nog aldrig skrattat så mycket framför en skräckfilm ;)
Hann även med att träffa Moa igår! Skönt!!

Idag är det matte och jobb som står på schemat. Skönt med lite rutiner, bara motionen som fattas...

Likes

Comments

Som sagt, igår var det KM i ett kallt och blåsigt Oskarshamn på Kungseken. Jag som är van att vara utanför eller inne på banan och agera sjukvårdare tog för en gångs skull med mig kameran in och tänkte fota lite. Alltid kul att testa något nytt. Hade det stora objektivet för att öva lite. Här kommer iallafall en BILDBOMB.

Såklart får sista bilden bli på Sanna som alltid ställer upp, bäst är hon helt enkelt<3

Likes

Comments

Ett hest hej ifrån mig som åter igen blivit förkyld. Dock var det nästan tre månader sedan sist, rekord för detta år. Boostade hela ölandstrippen men inatt bröt det ut haha, åhhh.... Jag som vill träna :( Helgen har iallafall varit bra förutom att jag varit trött. Igår tillbringade jag halva dagen på crossbanan och fotade(inlägg med bildbomb kommer) och halva på jobbet. Inatt skjutsade jag även på mina kompisar som var lite för glada ;) sedan var det bara ett 8h jobbpass som väntade. Nu sitter jag på rast och tar igen mig lite. Finns en del att göra och inte roligare blir det när man inte är pigg... Tur att jag är ledig imorgon!!!

Fy vad kallt det blivit nu, känns verkligen som höst nu. Frös verkligen ihjäl igår, så inatt har jag sovit i pyjamas med sockor, filt och täcke! Jag som redan har kalla fötter och händer var precis blå haha...

Likes

Comments

Godkväll, sista kvällen och jag är sååå mätt just nu. Ikväll var det nämligen Dahlin Pålssons tur att stå för maten. Hade lite svårt att bestämma mig faktiskt, men jag valde mina favoritingredienser och kokade ihop. Vilka är avokado, fetaost och kyckling. Jag gjorde fajitaskyckling med hemmagjord guacamole, coleslaw, sallad och nachochips. Alltså, detta var så gott. Älskar verkligen att laga mat, det är så avslappnande, jag bara älskar det. När känslan finns och att testa nytt, experimentera och njuta!!!

Igår när vi var på promenad var min tanke att jag skulle fota lite, men då var självklart batteriet slut... Så idag på förmiddagen när solen lös åkte jag och morfar till samma ställen så jag kunde få fota. Norra Öland är så vackert och luften är så härlig. Vi började med att åka till den så kallade Trollskogen, där det bara är skog, som det låter.

Sedan tog vi bilen till Ölands norra udde som inte alls ligger långt ifrån, till fyren Långe Erik. Vad vackert!!!

Allt gott innan det mosades ihop!!
Imorgon väntas en bussresa hem från Kalmar då mormor och morfar ska vara kvar där. Har lite planer inbokade med killkompisar, ska bli mysigt!! Resten av kvällen kommer gå åt till att slappa!!! Sedan är det tillbaka till rutinerna igen. Tur det bara är torsdag!!!

Likes

Comments

Hello från ett mysigt Öland. Ytterligare en kväll här och jag är så lugn i kroppen. Är inte van vid detta, jag som alltid är i farten... Idag har vi bara myst, tog en sovmorgon och åt en god frukost. Känner av en ovälkommen förkylning så jag la mig på mattan och utövade lite yoga istället. En promenad skogen hann vi med också, så mysigt!!

Ikväll var det även mormor som stod för maten, ugnsbakad lax med potatis och sås. Legendariskt och så gott. Min tur imorgon, tips mottages!!

Likes

Comments

Sköna hälsningar skickar jag från Böda just nu. Åh, vad jag älskar detta ställe alltså, det är så lugnt och vackert. Så mycket nostalgi, har i princip tillbringat varje sommar här sedan jag var 4år. De flesta åker hit på sommaren, men Öland har sin charm även på hösten. Vi landade här runt 11-tiden och packade upp. Sedan dess har vi bara åkt runt på norra Öland, handlat, gått en strandpromenad och lagat middag. Morfar gjorde världens godaste vegetariska rätt, nämligen ugnsbakad sötpotatis med en röra som påminner om Indien, de smakerna av koriander och liknande. Det bara smälte i munnen och var såååååå gott. Även jag gillar att laga mat, måste fått det efter morfar<3

Imorgon är det mormor som står för maten och på torsdag jag... Hmm, ska bli spännande!! Känner på mig att jag börjar bli sjuk... Är sugen på att träna imorgon, men jag får se vad kroppen säger, ska försöka få massor med sömn inatt!! VI ska nog även gå en promenad i den så kallade Trollskogen, mysigt!!

Likes

Comments

Godmorgon, hur har eran helg varit? Min har varit såå bra. Haft fullt upp som vanligt, hehe. Förra veckan tränade jag en hel del, så välbehövligt. Hade så mycket överskottsenergi, efter sista passet för förra veckan åkte jag hem och började packa och fixa för en utekväll i Kalmar med girlsen, dock inte de jag brukar hänga med. Vi hade sååå kul, min morbrors familj var så snälla och lånade ut sin lägenhet till oss!!! Vi hämtade lite mat och förfestade lite där hemma innan vi begav oss till Sandra. Efter förra gången så var min mage inte alls mottaglig för alkohol, så jag var i princip nykter hela utekvällen, men hade så kul ändå.

Vaknade sedan upp i lägenheten efter bara ett par timmars sömn med Linnéa. Var helt galet trött i söndags. Åt kroppkakor hos min bonusfarmor och efter det skulle jag börja jobba kl 16... tur ens kollegor och boende känner en känner jag!!!!

Tog även igen en hel sömn igår. Sov i ca 10h, skönt!!! Hade även matte igår, börjar verkligen komma in i den nu och jag har nog aldrig haft så lätt för det som just nu, och då ska jag läsa samhälles matte??? Vart är logiken?

Hade även en dejt inbokad med hannisbannis igår, vi käkade quorntacos, godis och tittade på en mysig film i pyjamas. Det slutade med att hon sov hos mig och åkte precis. Vad jag saknat min Paulander<3

Nu väntar jag på att mormor och morfar ska hämta mig för ett par dagar på Böda, Öland. De har hus där och kände att jag behövde vara där lite. Så himla mysigt!!! Sedan är helgen fullbokad när jag kommer hem. Tiden bara flyger iväg!!!

Testade även den andra nya celsiusen idag, jättegod!!!!!!!!!!!

Likes

Comments

Alltså bara titta hur mysigt jag har haft det idag!! Fick äntligen träffa Saras lilla tjej, så himla fin! Fick äran att hålla i henne, hon och jag bara låg och myste. Älskar verkligen de där små, att de kan få en att slappna av så? Jag älskar det verkligen, och njuter när tillfället kommer. Himla tur hon inte är så långt ifrån mig. Det är så mysigt. Skönt att träffa Sara igen med, sist vi sågs var för ca två veckor sedan och då var hon höggravid, nu har hon en liten flicka med. Det är så coolt!!! Jag bara längtar tills det är min tur om några år ;)

Nu ligger jag nedbäddad i sängen efter ett sjukt svettigt och bra gympass. Har verkligen börjat älska Nikepassen, körde ett idag på ca 30min och jag kommer ha träningsvärk imorgon kan jag säga. Det kändes bra i hela kroppen!!

Nu är det serier som gäller och imorgon vankas jobb, promenix med min älskade Nanna och lite matteplugg med min fina Kia som har flyttat till Polen nu. Är så glad, jag är omringad av så fina vänner❤️

Testade även Mönsterås nya Thairestaurang, alltså shit vad gott det var. Rekommenderar verkligen till er som bor här i närheten!!!

Likes

Comments

Precis som rubriken lyder så är jobbhelgen igång. Trodde klockan drev med mig imorse när den ringde. Det var bara att gå upp och cykla bort till jobbet. Väl där var allt lugnt. När jag jobbar går jag in i min lilla bubbla, vilket är så avkopplande för mig. Då kan jag fokusera på att hålla alla medicintider, vem som ska upp från vilan, köra ut matvagnen, bädda alla sängar, duscha den som behöver och allt annat runt omkring i huvudet. Vilket räcker gått och väl, jag gillar det!! Riktig hjärngympa och jag får träffa mina underbara brukare och arbetskollegor. Jag totaltrivs på mitt jobb, det är så underbart!!!

Nu ligger jag nedbäddad med handen i godispåsen framför en film. Ska försöka ladda om batterierna inför nästa jobbpass imorgon. Som tur är börjar jag inte förrän kl 12, jag får sooooova. Underbart!!!

Likes

Comments