Hej fina ni!                        Albin in action⚽️
Hur har ni det i vårvädret?
Underbart när värmen kommer sakta tillbaka efter en kall och rå vinter.
Jag jobbade igår till kl 14, stressig dag men allting går när man tänker positivt och har bästa kollegerna.
Hade bokat tid för däckbyte på ena bilen efter jobbet, Daniel hämtade mig så vi kunde hämta killarna från skolan.
Fix med städ, tvätt mm innan fredagsmys!

Idag gick jag och Viggo en långpromenad direkt efter frukost, helt perfekt väder.☀️☀️
Dusch och sen fixa lunch innan Albin hade samling till fotbollsmatch kl 12.15!
Elias körde vi till en kompis.
Match i Frillesås kl 14! Det blev vinst med 8-0 till Örby, Albin gjorde 3 mål⚽️👏🏻👏🏻

Nu har jag vart och handlat lite och nu har jag lagt mig i soffan, trött och lite frusen. Det var sol men ändå en kall vind så man frös endel under matchen. Lugn lördag kväll väntar..

Ha en fin lördag!

Love E🙏🏻🙏🏻

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Hej fina ni!
Veckan rullar på som vanligt med jobb, yoga och läxläsning mm..
Har inget speciellt att berätta så jag delar en text som jag läste idag:

Yepp….

lycka, jag har pratat om det förut. Jag påstår ju att trots livets svårigheter så kan vi, som individ välja

– lycka.

För att kunna göra detta måste vi identifiera vår olycka. Vår rädsla. Vår ångest.

Alla har vi ett speciellt subjekt som är vår ”favorit” olycka. Vad som skapar olycka i våra liv.

Här måste vi identifiera och kväva den innan den blir för stor. Innan vi låter ännu en dag gå till spillo. Vi upplever det vi skapar i vår hjärna. Döda monstret innan det växer sig för stort.

Så om vi vaknar på morgonen och oroar oss, känner ångest, ensamhet, övergivenhet, panik – ja då får vi detta konstant. Vi måste då lokalisera ett VARFÖR.

Om vi istället tränar vår hjärna i att uppskatta det vi faktiskt har. Om vi ”tvingar” oss att släppa oro. Om vi istället tänker positivt, ljust och glatt – ÄVEN NÄR LIVET ÄR SKIT. För ja – livet är alltid Tufft. Det finns alltid sorg, oro, ångest och ”monster”. Men om vi tänker om. Letar gott istället för ont. Ja då händer något.

Byt ut dina förväntningar emot tacksamhet . Byt ut din oro till nuet.

Om du oroar dig för sjukdom , ta hand om dig så bra du kan.

Om du oroar dig för din ekonomi. Gör något åt den.

Om du oroar dig för dina barn eller familjemedlemmar – va här och nu med dem. Så mycket du kan med glädje i fokus.

Om du drabbas av sorg. Sörj, men glöm inte bort att leva. Du är här. Om det var du som var borta, vad skulle du då önska till dina nära?

Ja ni fattar? Det är enkla verktyg men helvetes svårt att leva – eller? Det är upp till dig.

Kavla upp armarna. Andas. Le. Se gott istället för ont. Just do IT!

Allt handlar om dig och din inställning. Tankens kraft och universums support.



Namaste

Länk

Så bra och klokt skrivet!
Jag ska göra en utmaning med mig själv nästa vecka, inte klaga på nånting i 1 vecka. Det är inte lätt men det är en bra utmaning och en tankeställare!
Prova gärna ni med!

Ha en fortsatt fin vecka💕

Love E 🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments

Hej fina ni!
Hur har eran helg varit? Min har varit bra, igår hade vi vårväder på dagen! Underbart när den börjar komma, spritter i hela kroppen.

Vi var och köpte nya fönsterbrädor, våra var slitna och tråkiga! Det fixade vi med på fm och det vanliga... tvätt, städning mm😉😉
På em tog jag och Viggo en 8 km långpromenad i solen, svårt att klä sig nu! Ibland var jag för varm och ibland frös jag...
Kvällen blev lugn med tv och mys med familjen.

Idag har jag vart iväg med bästa Jennifer och fikat, vi var på ett ställe där de har massa inredningssaker,blommor, kläder mm och även ett mysigt fik!
Direkt när jag kom hem körde jag Albin till fotbollssamling kl 14, årets första träningsmatch⚽️⚽️⚽️ Nu kör det igång!
Det blev tyvärr förlust men en riktigt bra insats av killarna! Svinkallt var det, blåste iskallt och en stund kom det regn. Burr🌨❄️🌪Elias var och lekte med en kompis när vi var på matchen, skönt för han att slippa stå och frysa.

Ikväll har jag fixat matlådor till veckan, duschat mig varm😉
Ny vecka väntar med jobb, träning, yoga och allt annat.

Ha en fin vecka!
Love E🙏🏻🙏🏻🙏🏻


Elias och Viggo💙💙oändlig kärlek

Likes

Comments

Hej fina ni!
Hur har eran vecka varit? Min har varit bra och den har rullat på som vanligt!
Yogaklass på måndag, träning igår efter jobbet.
Har varit lite seg idag, lite huvudvärk och trött... välkommen härliga PMS... 👀
Har precis kommit in efter 1 timmes promenad med Viggo, det gjorde susen.. känner mig piggare.

Imorrn är jag ledig, skönt! Viggo ska klippa sig och jag och mamma ska shoppa lite på förmiddagen.
På söndag blir det fika med finaste Jennifer och på em har Abbe träningsmatch! Nu drar den intensiva perioden med fotbollen, båda killarna spelar ju i serier nu så mycket matcher blir det i vår/sommar. Kul😀

Ha en fin torsdag!

Love E🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments

Hej fina ni!
Söndag kväll och i helgen har man fått rejält med vårkänslor, igår var en magisk dag☀️🍀☘️
Igår städade jag hela huset på förmiddagen när Albin tränade fotboll och Daniel var på Skene skog och slängde skräp! Elias var hos farmor och spelade kort!

På em var jag ute i trädgården och röjde bort löv, grenar och vissla blommor. Mysigt och härligt att vara ute i solen och man känner att den värmer.
På kvällen kom mamma och pappa, vi åt ostbrickan och kex! Jag hade köpt en tårta som vi smaskade på innan vi kollade på Mello ihop på kvällen. Mysigt!
Vi höll på Nano som blev 2a men Robin som vann var en värdig vinnare!

Idag tog jag och Viggo en skogspromenad på fm efter frukost sen fixade jag matlådor till veckan. Killarna har tränat båda två och jag har fixat här hemma.
Har precis duschat efter 1 timmes yoga!

Tänkte berätta lite vad mina planer jag har framför mig.
Ska på konsert i April med syster, Miriam Bryant i Göteborg. Bokat weekend i juni med en kompis med hennes killar, vi ska till Stockholm.
Öland i sommar med hela min familj på semestern.
I september blir det yogaresa till Mallis Tors-måndag, så underbart!
Har ni några roliga planer för i år?

Ha en fin söndag kväll!

Love E🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments

Hej fina ni!
Fredagsfeeling! Veckan har varit bra och motivationen är tillbaka👏🏻👏🏻
Har kommit iväg på 2 träningspass denna veckan + yogapasset så jag är jättenöjd!
I onsdags körde jag inget pass utan gjorde mitt eget, åkte direkt efter jobbet!
Mitt pass:
4 varv
Burpees 12 rep
Axelpress med hantlar 12 rep
Sumo dead lift med KB 12 rep
Marklyft 12 rep
Push ups 20 rep
Crunch 20 rep
Benlyft magövning 29 rep
Wall ball 12 rep
Rumplyft/ baksida lårövning med Coreboll 12 rep
Magövning med coreboll

Uppvärmning på löpband ca 15 min

Igår blev det shbam passet som vanligt!

Idag har jag jobbat med de bästa kollegorna, vi är bara halva styrkan på fredagar eftersom vi är lediga varannan fredag. Så idag har det varit våran sida, min Jennifer och Tdl Arash! Vi har så roligt ihop och framförallt ett så fint samarbete! Jag har aldrig mått så bra på ett jobb som jag gör nu och de är tack vare min fina kollegor🌸💕🌸

Nu blir det tacos och fredagsmys med familjen, jag har precis kommit in efter en långpromenad med Viggo i vårsolen! Vilket väder vi har och det verkar vara några dagar framåt... hoppas våren är här för att stanna!

Albin är iväg och spelar fotboll med några kompisar och Elias gör experiment på toa... knasboll!

Kolla in denna goingen💙💙

Ha en fin helg!

Love E🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments

Hej fina ni!
Hur har ni det? Jag sitter på jobbet och väntar på sista patienten, snart är arbetsdagen över! Har haft en bra dag med mina fina kollegor, de är bäst!

Som jag skrev så är min träningsmotivation inte på topp just nu... jag är ju ute och går massor med Viggo men just att ge mig i väg till gymmet...det är segt👎🏻
Jag vet att jag får dessa perioder men har svårt att inte få ångest när jag inte kommer iväg. Jag vet att min rygg framförallt behöver träna men även mentalt mår jag bra av träning, endorfiner! Jaja hoppas den kommer snart, har bokat ett x-fit pass på torsdag och det ska jag inte avboka!

Annars är det lugn vecka, igår hade barnen studiedag så jag var hemma och ledig ihop med dom. Kom en massa snö sönd- mån så killarna var ute och kastade snöboll på varandra! ❄️❄️

Nu blir det jobb igen!

Ha en fin tisdag!

Love E🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments

Hej fina ni!
Sitter här och tittar ut på snön som faller, har precis kört Albin till fotbollsträning ute... usch vad kyligt ❄️❄️
Elias leker med en kompis och Danne kollar skidor!

Igår var en underbar dag, träff med mina äldsta vänner och syster! Vi har upplevt så mycket, vi har följt varandra i över 20 år! Vi har varit med om glädje, sorg, resor, familjer och framförallt har vi alltid en sann vänskap som ingen kan ta ifrån oss! Jag är så tacksam🙏🏻

Therese, Lena och Siri hämtade mig vid 10-tiden, sen bar det av mot Kungälv där den andra Therese bor!
Det blev en biltur som gick ut på att underhålla Siri 4 mån, hon hatar att åka bil😱stackarn! Det blev sånger och tittut många gånger!

Vi åkte och handla ingredienser till lunch och vi köpte även fika till em!
Sen blev det en em full av snack om allt mellan himmel och jord!
Vad vore livet utan dessa "bruttor" Love them so much💕

Vi åkte hem runt 18- tiden!
Kvällen kollade vi på Mello sen tidig sänggående med ett stort leende!

Seg söndag idag, tog en långpromenad med Viggo på fm ca 8 km men annars soffläge!

Ha en fin söndag!

Love E👍🏻🙏🏻

Likes

Comments

Hej fina ni!
Idag är en perfekt dag enl mig, vaknar och äter frukost med killarna innan skolan! Kör dom till skolan och sen hem och möta Viggo som blir överlycklig när MSN kommer hem. Sätta på kaffet och fixa macka, sätta mig i soffan framför Nyhetsmorgon .. Love IT!

Jag åkte och handlade mat sen blev det långpromenad med bästa Viggo, ca 6 km! Jag är ledig varannan fredag och den är helig för mig! Egentid och återhämtning🙏🏻🙏🏻

Igår tränade jag shbam på kvällen, kul och jobbigt!

I helgen blir det tjejträff med finaste tjejerna, vi ska ses i Kungälv hos Therese. Det var ett tag sen vi träffades allihop, svårt att få till det med jobb och familj! Men det ska bli så mysigt!

Har ni några tips på bra serier? Vi är inne på säsong 6 på SONS så bara vill ha nån när vi tittat färdigt på den.
Jag tycker inte det finns mycket på TV att titta på så då är det perfekt att sätta på Netflix och en bra serie!

Ha en fin helg!

Love E🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments

Hej fina ni!
Hur har ni det?
Jag ligger i Abbes soffa och har precis gjort läxan ihop med han.
Är väldigt seg och trött, har haft en intensiv men rolig dag på jobbet. Vi har en kirurg som kommer 1 gång i månaden och jobbar hos oss, vi var fullbokade idag med operationer. Jag är den tandsköterska som assisterar när han kommer, jättekul!
Man blir inspirerad av människor som kan så mycket och brinner för sitt jobb! Han är oerhört duktig käkkirurg, han har precis kommit hem från Mexico där han varit i 2 månader och jobbat. Grymt!

Igår var jag på min yogaklass, vi körde mycket axlar och nackövningar! Var välbehövligt, så stel för tillfället, har inte hunnit träna så mycket de 2 sista veckorna. Men på torsdag och fredag är jag bokad på pass👍🏻

Ha en fin tisdagkväll!

Love E🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments