Idag är första dagen på mitt nya liv. Precis som mitt gamla liv kommer det innehålla skratt, gråt, lycka, sorg, glädje, ledsamhet, med och motgångar. Men förhoppningsvis kommer det att innehålla lite mer livskvalité. Just nu försvinner många av mina dagar i depression, oro och en ångest känsla. För att börja mitt nya liv behöver jag några fasta punkter som jag ska jobba med direkt som jag tror att jag kommer må bättre av:

- äta Lchf inriktat, det gör mig mätt och lugn

- plocka bort allt socker, socker ger mig en orolig känsla

- mindre tid vid tv och telefon, ger en känsla av att jag gör något värdefullt av tiden

- mer rutiner och planer på helgen, minskar oros känsla

- inte falla så lätt för frestelser, ger endast tillfällig lycka

- duscha varje morgon, då känns morgonen lite mer mysig

- spendera mer tid för mat och bak

Likes

Comments