View tracker
View tracker
View tracker

När jag började träna så åt jag cirka 6 gånger per dag, nu äter jag bara 4 gånger per dag! Jag tror att det handlar mer om när du äter och om du äter för att du är hungrig eller om du äter för att du "måste". Såhär kan en dag se ut lite enkelt:

vakna
frukost
lunch
något litet att äta
mat innan träning
träning
mat efter träning

Det viktigaste är att LYSSNA PÅ DIN KROPP!


Likes

Comments

Mitt mål med träningen är att få "kvalite" muskler, muskler som är köttiga. Jag är på god väg men det finns mycket jag kan göra bättre!

Jag är glad över att ha en sån fin hy, jag förstår hur jobbigt det är att ha massa finnar osv!

Tipset jag kan ge är att DRICKA MYCKET VATTEN.


Likes

Comments