Är så nöjd med kvällens träning, klarade av två saker jag aldrig klarat utan hjälp förut!
Det första var twisted ayesha, har testat den kanske 3- 4a gånger med passning och nu satt jag den heltvsjälv 3 gånger i rad! 😍💪
Det andra jag klarade var att hålla kvar ett handstående ett par sekunder, fick hjälp att hitta balansen så det nästa jag ska öva på är att komma upp helt själv också! 😍💪
Kom bara ihåg att inget är omöjligt, låt aldrig någon säga till dig att du inte klarar av det och i sådana fall motbevisa dom!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Testade en shouldermount spin hemma igår kväll, behöver få till lite mer effekt och flow upp i shouldermount, men rätt nöjd är jag ändå (vågar inte riktigt ta ut snurrar hemma, rädd att sparka sönder något XD) ska testa snurren igen på träningen ikväll så kanske kommer upp en bättre video redan då! 😄🌸

Likes

Comments

Detta är en av mina absoluta favoritposer och jag är så glad att jag börjar närma mig mitt huvud med fötterna 😄🌸
Så här får ni några tips för att stretcha cobra:
1. Ligg på mage med hakan på golvet, händerna platt på golvet under axlarna och benen ihop.
2. Spänn upp knäna, pressa ihop lår och skinkor, aktivera magen och pressa ner höften i golvet.
3. Utan att använda armarna, pressa upp huvud och bröst från golvet, håll nacken i linje med ryggraden.
4. Med armbågarna tätt emot kroppen, lägg tryck på handflatorna och använd armarna för att lyfta upp dig högre. Släpp ner axlarna bakåt och tryck bröstet framåt. Kom ihåg att hålla benen, rumpan och magen stark och fortsätt pressa höften neråt i golvet.
5. Kom ihåg att andas djupa andetag från magen, håll positionen 2-6 andetag beroende på hur van du är och hur det känns i din kropp!
6. När du släpper positionen, andas ut och sänk sakta ner bröst och huvud till golvet. Lägg överkroppen på låren och sträck fram armarna för att sträcka ut ryggraden, slappna av och andas.

Likes

Comments

Både balans och styrka behövs för att göra ett bra huvudstående och det är så viktigt att ta det lugnt något som jag arbetar på! Utan lugn i kroppen så är det nästan omöjligt att hitta balansen och styrkan i kroppen! 💪🗻

Likes

Comments

Helt förälskad i mina nya tights från icaniwill, dom är ju bara för snygga och passar ju helt perfekt då man är en dalkulla 😍
Dock... storlekarna är något av det värsta jag sett, när jag skulle beställa dom så stod det att de var normala i storlek men att man skulle ta den större om man var mellan storlekar, så jag då som är mellan small och medium beställde hem medium... Leveransen var helt utan kritik, jag fick hem tightsen dagen efter jag beställt dom och skulle självklart prova dom på en gång och uptäcker då att det tar stopp redan vid låren.... försöker dra lite i resåren men då det börjar knaka så ger jag upp och skickar tillbaka dom med en lapp att jag vill byta till large.
Jag får hem dom nya ca. 1 vecka senare och provar självklart dom också på en gång, börjar ta emot lite redan vid låren och mer vid rumpan, men då jag är bestämd och inte vill beställa hem x-large så drar jag in rumpan och får tillslut på mig dom.
Jag har aldrig sett mig som tjock eller speciellt stor och har aldrig behövt ta large på mina kläder så min fråga är hur deras kroppsbild är, ska man behöva vara en jävla pinne för att ha x-small??
X-large var deras största storlek också, så om man är lite större än jag så är det nästan kört att beställa därifrån om man inte vill pressa på sig tightsen som jag gjorde.
Kan säga också att jag är 163cm lång och väger 63kg och är mer vältränad än någonsin förut, så man ska tydligen varken ha fett eller muskler för att beställa deras tights....!

Likes

Comments

Första bilden är tagen den 18 april 2016, det var första gången jag testade posen, nu har jag börjat stretcha den mer, så bild 2 är tagen 11e januari i år, 3e bilden är tagen 17e och 4e bilden är tagen idag den 22a januari 💪🙏😄

Likes

Comments

Första bilden är tagen 19e september 2015 strax efter jag lärt mig krossed knee release som tricket heter, då kunde jag inte nå stången, nu är det inga problem alls! :D Lite skillnad eller vad säger ni? ;D

Likes

Comments

Nämen se här då, inte haft blogg på kanske 6år men kände lite spontant att varför inte göra en nu när något intressant faktiskt händer i livet! :D
Kommer mestadels skriva om min utveckling inom poledance och yoga, samt lägga upp massor med bilder :D Kom gärna med önskemål om ni vill ha tips eller undrar något så ska jag försöka svara så gott jag kan (är ingen expert, men har iaf lärt mig lite under mina 2år som poledancer) :D.


Likes

Comments