Header

Jag testade faktiskt att beställa ett par från Wish och mina fina läsare dom satt faktiskt rätt bra, lite stora på vissa ställen men det är knappt märkbart. Dom är väldigt stretchiga med. Jag är nöjd, dom kosta bara 120kr.😊

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hallå bloggis!😊
Sorry för dålig uppdatering.. Har inte mått så himla bra den närmsta tiden mycket pga av värken/smärtan i mitt ben och ett deppigt humör.. Mitt ben är fortfarande inte bra och igår blev ja vidare skickad till akuten igen men dom kunde inte göra så mycket den här gången heller. 😐 Så jag blev igen tillsagd att försöka härda ut till min vc tid att börja utredningen.. Och hela den här proceduren gör mig jätte deppig, frustrerad, förvirrad och arg. Jag vill ju hitta på saker, träna och vara glad! Hoppas som in i den att det här försvinner snart.

Just nu sitter jag på ett nattpass till imorgon kl 08. Jobbar även natt (22-08) imorgon och natten därefter. Men jag tänkte försöka få ihop några bra inlägg trots det.💋

Likes

Comments

Hejsan finisar!😊
Fredagen vart kanonbra!😃Jag träffade många underbara vänner som man saknat och inte sätt på länge.😍 Började kvällen hemma hos Becca där vi pratade ikapp om allt som hänt, drack bland annat goda drinkar och spelare spel.😊 Sen bestämde vi oss för att gå ut på stan här i lilla Motala ist för att åka till Linköping, ingen av oss var sugen på att dansa direkt. 😘 Vi satte oss på ett nytt ställe och köpte några drinkar, mysigt.❤️ Sen kom Madde och tog med mig på en efterfest, slutade med att jag kom hem väldigt sent haha.😅Tack för den här dagen alla som var inblandade.❤️

Likes

Comments

Hallå bloggis! 😊
Jag springer runt överallt och känner mig som en jojo.😅 Jag har nu handlat och varit på systemet för ikväll ska jag träffa mina fina brudar och dricka vin.😍 Att "dricka vin" med mina tjejkompisar låter så mysig, lugnt och vuxet hörni. Haha känns så fel för det är oftast inte så det kommer sluta. Någon kommer ta fram kortleken (oftast jag) och vips så är alla fulla, Goa och glada. 😉 Sen brukar det oftast bli lite fler folk än vad som var tänkt eller så kommer det sluta med utgång, 8 av 10 gånger blir det utgång så vi får väl se hur det blir den här gången.😉 Men jag har alltid superkul tillsammans med mina tjejer så oavsett vilka fler som är med eller vart vi hamnar så är jag nöjd.😃

Nu ska jag köra några biceps övningar med mina hantlar jag har här hemma och sedan åka hem till mina föräldrar. Förhoppningsvis så hinner min syster färga lite i mitt hår innan festligheterna börjar.😉

Likes

Comments

Jag har kämpat och slitit och jag känner att det äntligen börjar synas!😃 Många har sagt till mig under hela processen att det syns att ja börjat träna och att ja gått ner. (Vilket jag för det mesta trodde dom sa enbart för att vara snälla). Den som har haft svårt för att se förändringarna är jag själv. Vilket inte är nått konstigt jag ser ju mig själv i spegeln varje dag, alla små förändringar som sker när man börjar träna missar man lätt då. Men nu ser jag tydligare och tydligare, blir så glad!😃

Förändringarna jag märkt av tydligast är:
Rundare rumpa.✔️
Plattare mage.✔️
Smalare ansikte.✔️
Starkare och lite mer synliga muskler.✔️
Min kondition har blivit bättre.✔️
Jag mår bättre psykiskt.✔️

Jag har gått ner 14kg
Och är 10cm mindre runt midjan.
😃


Jag är inte klar med min viktresa och jag har en bra bit kvar innan ja når mina mål. Men jag har kommit en stor bit på vägen och jag är stolt över mig själv och vad jag lyckas åstadkomma hittills!😃

Likes

Comments

Dessa funkar för mig när jag är i en liten "träningssvacka". Ibland behöver man en extra knuff för att orka med. Ni kanske känner igen er i dom där dagarna när man är jätte trött har haft en lång dag på jobbet eller kanske till och med en tuff vecka. Och man känner att lusten till att träna den dagen försvann tillsammans med orken. Och så lyckas man på något sätt ta sig till gymmet ändå och herre jösses vilken skön känsla man får efteråt. 😊

När jag känner så brukar jag köra med dessa knep:

1. Köpa eller titta runt på nya träningskläder!😍 Jag blir alltid taggad av att kolla runt på olika sidor och kanske beställa hem 1 eller 2 par nya snygga tränings tights.🙌🏻

2. Hitta nya övningar man kan göra på gymmet eller hemma.
💪🏻 Jag kan sitta i timmar och kolla runt på olika videos på Instagram för att hitta nya övningar att testa. 😍 (var försiktig och tänk på att alla övningar kanske inte är så bra som dom ser ut. Man vill ju inte skada sig.)😉

3. Stå inte och trampa i samma tråkiga rutiner om du tröttnat på dom! Rör om lite i ditt träningsschema eller dina träningsrutiner.😊 Behöver inte vara stora förändringar en liten grej som att Byta ut bandet mot cykel eller crosstrainer någon gång ibland kan göra mycket det med.😊


4. Träningskompisar!
Jag blir alltid extra glad när någon vill träna tillsammans med mig. 😃 Man kan ge varandra tips och lära varandra nya övningar och framförallt peppa och puscha varandra!😃

5. Följ andra med samma träningsintresse.
Jag följer alla möjliga träningsgrejer på instagram, Facebook och bloggar, så kul!😃 Och oftast blir man ju inspirerad och taggad av att se andra vara så taggade av sin träning.😃

6. Leta upp motiverande träningstexter och bilder!
😃 Finns ju massor av dom lite överallt på instagram, Facebook osv.😊


7. Lägg till ett nytt litet mål i "mål med tränings listan".
😊 Om du inte har en lista börja på en då om du känner för det.😊 Lägg till ett mål som inte är alldeles för svårt/tufft, exempel på mål:

• Jag ska cykla minst 3 mil den här veckan.
• Jag ska träna 4 pass den här veckan.
• Jag ska försöka gå ner x antal kg innan sommaren är slut.
• Jag ska kunna springa 10 min utan att stanna innan juni månad börjar.
• Jag ska träna/motioner så ofta jag kan inför balen/studenten/bröllop eller något annat du ser fram emot.
• Jag ska försöka få smalare/större muskler på låren.
• Jag ska försöka få magrutor till nästa år.
• Jag ska komma i mina "för små byxor" igen innan året är slut. Osv listan går ju bara vidare och vidare.

Likes

Comments

Hallå bloggis!😊
Blev ingen träning för min del idag. Kände att jag var så öm i magmusklerna så det gjorde inte mig så mycket att det blev en vilodag, varje rörelse gör ont haha. 😅 Tiden räckte inte riktigt till heller. Jag får satsa på ett ordentligt pass imorgon ist.😘 Mitt ben gör fortfarande ont men hoppas på att det vänder snart så ja kan fortsätta träna så som jag vill och tänkt. 😊

Idag blev det ingen färgning av håret utan blev mer en "ta hand om håret dag". Jag tvätta och hade i en hårinpackning och lite så ist, blekning sliter ju nått så fruktansvärt på håret tyvärr.😕 Sen träffade jag Ellinore, vi åt lite mat tillsammans och pratade ikapp om allt som hänt sen vi senast sågs.😍 Sen sov jag och nu jobbar jag vaken natt till 08 imorgon.😊

Så här ser mitt hår ut just nu, fortfarande lite gula toner här och var så är inte helt klar än. Det blev även några cm kortare.😊

Har ni märkt att jag nästan aldrig har smink längre? Haha jag blir förvånad själv!😅

Likes

Comments

Godmorgon bloggen!😊

Igår spenderade jag större delen av min kväll med att va i telefonkön på 1177 och sedan akuten. Mitt ben har fuckat upp sig igen i samma ben som förra gången.😑 På akuten fick jag en spruta som skulle hjälpa mot den värre smärtan/värken som satt i vristen, knät och höften. Sen kunde inte dom göra mer då det inte är en skada utan det är något annat fel på mina leder. Blev tillsagd att ta kontakt med vc för att göra en utredning på mina ledproblem. Och jag känner bara Fyfan vilket oflyt jag har just nu. Jag har varken ork,lust eller tid med det här... 😑 Kan inte mitt liv få gå bra någon gång?! En stund, sådär en 1 vecka eller 2 iaf. 😅

Men jag ska försöka se det positiva med dagen, vill inte haka upp mig för mycket på allt som går dåligt just nu.😉 Det är ett kanonbra väder ute idag och jag och min syster Emelie ska pyssla med mitt hår. Och jag ska jobba inatt, ska hinna träffa Ellinore med och försöka mig på någon form av träning hade jag tänkt. Jag får se hur jag lyckas lösa träningsdelen (kan knappt stå på ena benet) men skam den som ger sig.😅 Hoppas ni får en kanonbra Torsdag!😘

Likes

Comments

Hallå bloggis!😊
Jag har inte sovit någonting än, förvånade? Det är inte jag..😅 Min dygnsrytm är som vanligt kaos när jag är mellan nattpass.😉 Jag var med Madde till rätt sent/tidigt imorse och när jag väl kom hem kunde jag inte somna.. Så det blev ett tidigt gympass tillsammans med Becca och Jenny ist.😃

Idag vart det ett träningspass med fokus på ben, rumpa och lite mage.
😊

Startade passet med 10min på cykel.


Sen blev det övningar på ben/rumpa:
Squats 3x10 med skivstång.
Benmaksin som tränar ben + rumpan 3x10.
Benpress 3x10.
Övning med hjälp av skivstång 3x10.
En till benövning med hjälp av skivstång 3x10 först med båda benen samtidigt.
Sedan samma övning fast på ett ben i taget 3x10 på varje ben med samma tyngd.

Magen:
Växla situps 10st, short bridges 10st och sedan plankan 30 sekunder i ett snabbt Tempo 3 gånger om utan att stanna.

Är väldigt nöjd med dagens pass, lärde mig lite nya övningar idag med. Så kul när man kan peppa och visa varandra nya övningar. Blir så himla mycket roligare när man kan få in lite nytt så man inte står stila i att bara nöta samma övningar hela tiden.😃 Nu ska ja fasen sova, natti natti.😉

Likes

Comments

Hello bloggis!😊
Idag har jag och min syster experimentera med mitt hår, så kul.😃 Min syster får sköta det mesta, gillar lustigt nog inte frisörer av någon konstig anledning. Har nog aldrig träffat någon som är "bra" för mig. 😊 Förutom min syster då som jag låter experimentera hejvilt med mitt hår haha.😅 Nu ska jag greja lite sen ska jag träffa Madde. Tur att jag har henne, hon är en lika stor nattuggla som mig. 😘

Tre bilder jag tog med Madde när vi gymma tillsammans för ett tag sen.😊

Likes

Comments