Header

Godmorgon solstrålar! 😊
Idag jobbar jag 08-17. Efter det ska jag iväg på en liten men spännande grej med Tina.😍 Och sen ska jag försöka hinna med ett träningspass ikväll. Måste erkänna att jag var så öm igår i baksida lår och rumpan att jag faktiskt skippade träningen.😅 Jag har värdens träningsvärk.. Men Jag ska göra ett nytt försök ikväll ist.😉

Hoppas ni får en kanonbra söndag så hörs vi mer sen.😘

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hallå bloggis!😊
Vad har ni haft för er idag?😊
Själv så har jag tvättat, tränat, ätit tacos och tittat på film med Tina.😊❤️
Det blir en lugn helg för min del jag jobbar 08-17 både Lördag och Söndag. 😉

Dagens träningspass:
15min på bandet.
Sedan ett ben och rumpa pass.
Körde mest övningar med fokus på rumpan idag bland annat Squats och lite sånt kul.😉

Älskar att träna på helgen, är knappt några allas på gymmet då vilket passar mig perfekt! Hatar att behöva "tänka om" mitt i träningen för att maskinerna är upptagna osv.😅

Överöser er med gymselfies!😇

När den obligatoriska selfiestunden är kommen är jag alltid svettig, röd och blank i fejat som vanligt.😅 (Älskar det. 😉💦)

Likes

Comments

Hallå bloggis!😃
Idag är en sån där bra dag!😃 Jag är på ett kanonbra humör trots att jag är trött och idag ska det hända massa roligheter!😃

Ikväll kommer nämligen några av mina brudar hem till mig för att fira min födelsedag i efterskott!😃🎈 Vi ska ha så roligt, spela spel, dricka, prata och umgås för att sedan dra ut och dansa rumporna av oss!😃😃

Nu måste jag ta mitt arsle ur soffan och börja fixa med allt inför ikväll.😉

Likes

Comments

Hallå bloggis!😊
Idag startar jag dagen med att vakna skapligt, städa lite, äta apelsin till frukost samtidigt som jag försöker planera dagen.😊 Men om jag ska vara helt ärlig så är jag faktiskt en aning bakis idag.. Men även jävligt envis så jag försöker ignorera min "bakishet".😅

Igår fyllde jag år.😊 Och så här såg min födelsedag ut: dagen började med att jag slutade ett nattpass kl 08. Sen Firade jag min födelsedag tillsammans med familjen och sedan kom min farmor förbi en sväng för att fira mig.😊 På kvällen åt jag kräftor med familjen hemma hos mina föräldrar och umgicks. Sen vid runt 22:30 tiden bestämde jag och Madde oss för att lite halvt spontant gå ut på Måndagsklubben.😊Och idag mår jag lite som jag förtjänar.😅

Nu tänker jag ta en lång dusch.

Likes

Comments

Idag blev det ett litet träningspass hemma hos mina föräldrar tillsammans med min minsta lillasyster Matilda. 😊👌🏻

Vi körde några övningar med fokus på triceps med hjälp av 3kg hantlar (de enda hantlar vi har hemma). Så jag valde att öka antalet reps och set ist eftersom jag i vanliga fall kör med 5-6 kg hantlar beroende på övning med oftast 10 reps och 3 set på gymmet (för att bygga lite mer muskler). Men det här funkade bättre än jag trodde och jag kände att jag lyckads få musklerna att bränna riktigt gött ändå. 😉💪🏻

Efter det körde vi 3 magövningar utan att stanna upp mellan alltså cirkelträning.😊

Vi körde de vanliga:
10 st Sidositups höger.
10st Sidositups vänster.
10st Höftlyft.
10st benlyft.
Börja om igen direkt och gör på samma sätt 3 gånger utan att stanna eller ta någon paus.😊Kan säga att den här cirkelträningen gör mig både svettig och det bränner i mina magmuskler in mot slutet. Perfekt för hemma träning. 😊

Likes

Comments

Hello people!😊
Livet har varit upp och ner senaste tiden och av någon konstig anledning så fick ja för mig att "tappa bort mig själv i mig själv" pga det. Jag har alltså i princip undvikt större delen av de saker jag älskar och får mig att må bra. Som träning, bloggandet, min familj och vänner osv. Jag har ist låtit mig själv deppa ihop och backa ifrån allt och ist större av tiden bara jobbat, sovit, jobbat och sovit...

Men idag fick jag en "Vad fan håller jag på med upplevelse" och kände nu får det fan vara nog! Jag straffar mig själv så in i bombens mycket över saker jag inte ens kan kontrollera eller styra över själv. Jag tänker inte göra det mera! Så nu ska jag försöka få mig själv "back on track" och jag håller tummarna på att min kropp och själ vill som jag vill!

Som tur är har jag världens bästa nära och kära som jag vet alltid agerar stödpelare för mig när jag inte funkar som jag ska. Och ja är jätte tacksam över det! Ni betyder så himla mycket för mig!❤️

Likes

Comments

Hallå bloggis! 😌

Idag fyller min pappa år! Grattis pappa, älskar dig!😃😃❤

Just nu sitter jag hemma hos bästa Madde. Hon har för en liten stund sen gjort spraytan på mig och javisst! Hon kan inte bara göra asgrymma fransar utan hon är utbildad i spraytan också.😃 Hon tog lite bilder på mig utomhus förut precis efter att jag fått på färgen som jag tänkte visa er lite senare. 😊 Ska ta kort på hur det blir efter med när den är klar och färgen är avtvättad, så ni får se hela resultatet. 😉


Ni får nöja er med en bild på mina bruna ben änsålänge.😘

Likes

Comments

Dagens träning:
Idag fick Madde med mig ut i skogen.😊 Vi började Med att gå 2km i ett bra tempo. Mest för att jag har problem med min kropp så det tar oftast 2km för mig innan jag lyckas slappna av och värken börjar släppa lite.😊 Sen körde vi intervaller i 2km.

Jag måste säga det att trots värk och att vi hade håll större delen av runda runt så var det så jäkla skönt. 😍 Jag hade helt glömt hur skönt jag tycker det är att springa ute. Så det här kommer det garanterat bli mer av.😊💪🏻

Inatt jobbar jag vakennatt igen 22-08 så ska försöka få ihop nått mer inlägg under natten tänkte jag.😊

Likes

Comments

Igår mina vänner satte jag ett nytt personbästa!😃😍💪🏻 Jag cyklade 4mil/40km på lite mer än 87 minuter. Och jag är så himla glad! 😃

När jag började gymma klarade jag knappt av att cykla i 5 minuter på gymmet och igår cyklade jag i 1 timme och 27 minuter. 😃 Det är en rätt stor skillnad och en rätt stor grej för mig. Jag har verkligen inte haft någon bra kondition/uthållighet tidigare. Att då få se och märka av själv att det man gör faktiskt ger resultat det är en jävligt skön känsla måste jag säga.💪🏻 Så idag mina vänner är jag stolt över mig själv.😊💪🏻

Innan det här var mitt personbästa: 30km/3mil på lite mer än 1 timme och 5 minuter.
😊

Likes

Comments

Hallå bloggis!😃
Den här helgen har gått fort.😊 Min lördag spenderade jag tillsammans med Tina. Vi gjorde Tacos, solade, bada, tittade på film, drack vin och myste.😊 senare på kvällen/natten kom även Madde förbi en sväng.😊 Vi satte oss i soffan och lyssnade på musik samtidigt som vi pratade om lite allt möjligt, mysigt. Jag sov även kvar hos Tina och på söndagen passade vi på att sola och bada lite till.😊


Senare på söndagen började Madde fixa med mina fransar och vi åkte lite bil och snackade skit.😊❤️ Idag fortsatte hon göra mina fransar och jag är jätte nöjd.😍 Vi fick även lite sällskap av Clara, super trevligt.😊

Likes

Comments