View tracker

Tjena boys and girls, jag har varit offline i några veckor nu eftersom att jag varit väldigt upptagen den senaste tiden med saker som jag inte tror intresserar er. Det har inte hänt så mycket med kroppen än så länge jag äter tränar sover och krigar på gymmet. Dagens pass var rygg och bicep slakt i en och en halvtimma, med Broshan och hans kompis Kristian. 2 riktiga animals!

Jag ska bli bättre på att posera jag lover mina fans!💪🏼

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

  • Gym
  • 103 readers

Likes

Comments

View tracker

När Jag inte är på gymmet så brukar jag kriga på plan 2 gånger i veckan. Denna månaden har Jag tyvärr inte kunnat spela någon boll eftersom Jag har en inre blödning i Hälen. Det stoppar mig dock inte från att röra på mig. Jag har stått i mål dem senaste träningarna och de har gått bättre än vad någon kunnat tänka sig haha.. FORZA MARBÄCK

  • 377 readers

Likes

Comments

View tracker

RYGGSLAKT

tjena boys and girls. Jag tänkte testa blogga om min träning eftersom jag har en ambition för min träning och jag har sätt många hålla på med de, så varför inte inte ge de en chans.

dagens övningar blev

1.wide grip lap pulldown

2.cable elevated rows

3.deadlifts

4.barbell Bent over rows

5.barbell Bent over two arms


1.barbell curl

2.dumbell bicep curl

3.cable grip curl

4.cable rope hammer curl

Likes

Comments