View tracker

Viktnedgång

Jag kollade på lite gamla bilder nyss och såg då jag var ganska så stor 😮 Helt sjukt hur duktig jag faktiskt varit & lyckats gått ner en hög med kilon 😀

Varför jag valde att träna efter graviditeten var inte för att få en slank & snygg kropp, största anledningen till varför jag valde att träna var att det var väldigt tungt & jobbig att bära på dom där extra kilona & jag orkade ju inte göra så värst mycket så jag bestämde mig för att träna bort lite för att kunna orka med allt som att leka med Albin då han börjar springa runt & bara att tex städa är nu mycket lättare.

Första bilden är då alltså före gaviditeten då vägde jag 58. Andra bilden är en månad efter att Albin föddes 75kg. Och den sista bild är på hur jag ser ut nu 64kg.

Jag sa till mig själv att jag ska gå ner till 58 kg igen men alltså jag kommer vara så nöjd då jag väger  60-62 kg.

Kostmässigt har jag inte ändrat någonting har ätit som vanligt fast med lite sunt förnuft. Har även ätit onyttigheter men jag tycker inte om att göra något kostschema som man måste följa & gå efter hela tiden blir bara jobbigt då jag älskar mat & tycker mat är en viktigt del av livet, man ska få njuta!  Träningsmässigt så började jag att gå 2 promenader varje dag dom första månaderna ca 4-8km varje gång. Dom senaste månaderna har jag gått 1 promenad & lagt på lite enkla övningar inomhus ca 5 min varje gång. Inte alls många min & då har man egentligen ingen ursäkt för att man inte "hinner".

Jag känner att min viktnedgång har varit ganska enkel trots allt, men vissa gånger har vikten bara stått stilla eller till och med gått upp & då har man blivit helt galen!  Jag hoppas jag inspirerar många. Det är inte alltid lätt att ta tag i träningen ,speciellt inte i början då är det väldigt viktigt att inte bara träna ena dagen & andra dagen " men jag gick ju igår då kan jag vila idag" då kommer man förmodligen säga så till sig själv hela tiden. Det mesta sitter i huvudet det gäller att tänka rätt!  

Jag gjorde även delmål varje månad & sedan varannan vecka men jag  hade för höga mål och det resulterade i att det blev 2 månader uppehåll. Så sätt inte för höga mål då kommer man bara bli less på att man aldrig når dom & då kommer man säkert sluta efter ett tag.

En annan sak jag gjorde var att mäta magen & lår innan jag började träna för det var där det mesta hade satt sig & det är så roligt att man kan kolla hur mycket som faktiskt fallit bort 😀

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Mamma livet

Igår kväll då Albin låg i min famn så höll vi på busa sen börja han kolla upp mot lampan & öppnade munnen, la tungan upp i gommen & gjorde till ett "ljud". Det lät precis som han försökte säga lampa, var jätte likt 😀😀 Blev alldeles varm i kroppen, utvecklingen på barn är väldigt spännande & fantastiskt! Och det är ganska sjuk att det mesta lär dom sig själv iaf Albin som rulla på mage, rulla på rygg, lyfta upp huvudet, åla, krypa , dra sig upp bland saker osv. Tror inte alls det är lång tid tills Albin börjar gå men man vet ju aldrig det återstår att se, för mig får han gärna vänta några månader till 😃😁

Jag gick & la mig igår vid 12,låg och fundera till 1 , hade jätte svårt att koppla av & somna. Kl 1 började Albin gnälla till lite då & då han drömde förmodligen. Så kl 2 blev han helt tyst igen & halv 3 lyckades jag somna 😣 kl 3 väckte Albin mig han var missnöjd & han kollade på mig som att det var något speciellt. Försökte vagga honom men han vägra sova så fick gå & blanda lite ersättning då blev han nöjd & somnade om. Kl 11 i morse väckte han mig & jag var extremt trött. Sedan har han varit ganska gnällig hela morgonen han har sina moments 😋 Men idag kommer pappa Fredrik äntligen hem, skönt 😀 som vi saknar honom är så tomt då han jobbar borta :)

Nu ska vi hem & städa fint innan han kommer hem så han inte får en chock 😂

Likes

Comments

View tracker

Hugo

Albin är hos farmor & då passade Hugo & jag på att fara till parken i stan med massa ljud runt omkring & träna lite. Tränade på att han skulle gå brevid mig, vill lära in kommando "brevid ". Blev även platsliggning & skall men skall kan han sedan tidigare var bara lite kul att göra det 😂  Tänkte gå inne i stan också men då klockan drog iväg & vi hade varit ute i 2 timmar så kände jag att det räckte för honom 😀 Det får vi ta nästa gång !

Det gick så otroligt bra, är jätte stolt över honom , han kan ju bara han vill! Går absolut inte träna honom inne då är han så ofokuserad & verkar "orkeslös" men så fort man kommer ut blir han helt annat😀 

Är glad över dom här små stunderna vi får vara själva & träna, blir så svårt att ha med Albin då blir man inte helt fokuserad på Hugo & då brukar det gå åt pipan. Och jag märker att Hugo tycker det är så mycket roligare när vi är själv & jag är lugn & uppmuntra honom 😀

Nästa gång ska vi fortsätta träna "gå brevid " & försöka hitta en hund så man kan träna hundmöten då han blir lite crazy då vi möter hundar. Han vill fram & hälsa på alla & då drar han som bara den.  Jag vill träna honom så man kan ta med honom överallt utan problem 😀

Likes

Comments

Albin

Idag har Albin funnits med oss i 9månader, redan i 9 månader 😀 snart blir han ju ett år, älskade unge! Vi älskar dig över allt annat 💖💖

Likes

Comments

Mamma livet, Viktnedgång

Alltså jag blir tokig! Träningen är verkligen som en berg & dalbana. Jag är taggad till 1000 att ge järnet men det blir lixom inte av ? vad är felet ? Jag tror att jag kör för hårt med mig själv så att jag lägger av efter ett tag :/ Har iaf knopat ihop ett nytt träningschema som inte är lika hårt som förut, till första veckan i februari som sakta men säkert kommer blir tuffare & tuffare, så jag förhoppningvis når mitt mål :) 9cm ska bort från magen & 6cm från varsitt lår & och bort med 5-5,5kg 💪💪Nu jäklar Sofie får du ta dig i kragen 😂

Dagens mjukstart träning :
Situps 20×2
Crunches 20x2
Leg raises 20x2

Såhär såg jag ut innan graviditeten & det är mitt mål förutom alla bristningar jag har nu dom förblir som ett minne 😅

Likes

Comments

Albin, Mamma livet, Shopping

Albin vaknade igår vid 21 och var vaken med mig till 23.30, tempen hade då sjunkit till 38,7 grader . Och imorse vad han pigg & sig själv, skönt! Så idag har det varit full rulle här hemma igen 💖  Vi har varit  & hämtat ut ett paket på affären idag från Hm som jag beställde förra veckan, köpte 3par strumpor , 2bodys , & en keps med öronlappar i stl 80 åt Albin & till mig själv 2 toppar & 2 trosor 😃😃 skönt med lite nytt ! När jag städade Albins garderob idag så kollade jag även igenom hur mycket han hade i stl 80 & det var mycket mindre plagg än jag trodde så vi måste börja köpa på oss lite kläder i stl 80 till Albin för det är alldeles strax dags för att byta från 74 till 80 men vi väntat nog tills efter jul för vem vet han kanske får kläder i julklapp😊

Likes

Comments

Albin

Åh nej.. I morse då jag vaknade mådde jag ingen bra kände mig bara så konstig i kroppen & jätte ont i halsen. Albin har varit som vanlig idag tills då han vaknade efter en kort tuppis på eftermiddagen, han var jätte slö och låg helt stilla med sin mage mot min mage, han var verkligen inte sig själv. Han brukar inte kunna ligga still sådär, kollade tempen & den var 39,8 grader. Huga... Hoppas inte att det ökar. Han somnade för ett tag sen utan mankimang så får gå & kolla till honom lite oftare ikväll, funderar även på om jag ska sova i hans rum inatt så man är nära :)  Nu kanske ni tycker jag är lite töntig men det är första gången jag är med om det, så man bli lite orolig & jag har inte umgåtts så mycket med barn förut så man är lixom inte van heller :)
Men det ska nog gå bra 😀🤗

Lill prinsen då han var 1 dygn 💖

Likes

Comments

Mamma livet, Mat

Igår kväll for vi till Elin & Emil & spelade bingolotto men som vanligt vinner man inget😅 Undra om man kommer få turen att vinna någon gång på lotter, alltså någon större summa☺ När vi kom hem hade det börjat blåsa jätte mycket, Albin somnade ganska snabb men vaknade på natten någon gång & var livrädd då det var värsta stormen ute, så han fick sova mellan mamma & pappa som han inte har gjort på länge då vi inte har vågat eftersom han är så rörlig nu. Men det gick jätte bra & då Fredrik skulle fara & jobb lyfte han över honom till sin säng👌

Idag har Albin & jag bara myst på hemma & hämtat sand då det är världen isgata här 😣😣 Till middag gjorde jag en ny rätt jag aldrig testat förut,Broccoli pasta med lax. super enkelt & gott!  Koka pasta , koka broccoli sedan mixa broccoli med grädde & salta,peppra. Bland broccolin med pastan & sedan stek lax bitar. Väldigt enkelt & fort går det 😘

Likes

Comments

Mamma livet

Helgen har varit super👌 ! Bowling, ätit ute , idol, åkt bil osv, ja det har varit en jätte bra helg helt enkelt 😀 Idag har det varit en riktigt slö dag & der kan vara skönt det också :) Jag har gjort lite barn mat idag av Kyckling, apelsin, ärtor , potatis.
Jag kokade potatis, ärtor , kyckling var för sig , när jag kokade kycklingen så hade jag i 1/4 apelsin, curry & peppar & vatten. mixade ihop allt med lite rapsolja, DONE! Det blev jätte bra & gott 🖒🖒

Just det jag började ju med 5.2 dieten för ett tag sen, ja det höll i två veckor var verkligen inget för mig. Jag älskar mat & när man går på schema 2dagar i veckan får man inte äta det man vill, nä det var inget för mig helt enkelt.. Dock så tappade jag något kilo & några cm så det var ju bra på så sätt :) Men jag äter hellre vad jag vill med måtta & tränar mera!

Likes

Comments

Mamma livet, Tankar & funderingar

Alltså jag älskar vara ute & köra bil! Vet inte varför men tycker det är så sjukt roligt, jag undrar om det är för att jag umgåts mest med grabbar i mitt liv som gjort att jag tycker motordrivna saker är så kul 😀

Största drömmen hade ju varit att tävlat i någon bilsport, hade varit dö fränt! men då Fredrik förhoppningsvis ska göra det blir det lite svårt, det skulle inte alls gå ekonomiskt sätt. Så jag tänker försöka satsa på skoter körningen istället & kanske crossåkning, kommer nog få mycket bil i mitt liv endå 😁

Man kan ju inte ge upp alla sina drömmar 😎

En oldie but goldie 😁

Likes

Comments