​Från 2:50 - 3:15

Älskar det här klippet. Starka kvinnor som ser sin egen Queendom och lyfter varandra utan att egentligen "göra något". Inspireras av varandra till att "be yourself och låt din egen magi lysa. (OBS! gäller män lika mycket.)

Istället för att avundas grannens trädgård, så vattna och vårda din egen. 


Tack för att jag fick dela mina tankar!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Jag tänkte dela med mig om något som jag tycker om att göra och det är tacksamhetslistor.
Ibland skriver jag ner de saker jag känner mig tacksam för och ibland så säger jag det bara högt ut i det fria.


Idag känner jag mig tacksam att jag och min familj är frisk,
Att det finns mat så jag får äta mig mätt,
Känner tacksamhet över att jag valde kärlek framför rädsla och över de gåvor som de har givit mig,
Tacksamhet över att få möjligheten att bli mamma och att få dela detta med någon som jag älskar.
Jag känner tacksamhet över de gåvor som kommer mot mitt håll, som jag ännu inte vet om...
Tacksam över att jag har val att välja varje dag, timme, minut och sekund.
Tack till alla fina vänner som jag mött under årens gång.
Tack till alla fina ögonblick av liv som jag fått uppleva.


Redan nu har hela min energi, min känsla ändrats i min kropp.
I början när jag skrev tacksamhetslistor kändes det inte lika lätt att komma på vad jag var tacksam över men efter årens gång, blev de lättare och lättare att känna tacksamhet för stora och små ting som händer i livet.

Law of attraction, Vi är vad vi tänker och vi attraherar det vi är.

Tack för att jag fick dela!

En bild jag tog i somras på Lillsjön i Abrahamnsberg, Stockholm.
Som jag brukar säga... "Ett riktigt Henya sibena - moment"

Likes

Comments

Hur föder vi våra tankar idag?

Be kind to yourself. Remember there is only one you.
And YOU ARE AMAZING!

Konstnär: Medya Bulduk

"If you don´t control your mind, someone else will."

​https://instagram.com/p/BGCZuovCnYy/

Likes

Comments

För tre år sedan gav jag mig ett löfte, att gå ut i skogen MINST 1 gång i veckan. 
Jag är så glad över det löftet. Det bl​ev en stor förändring i mitt liv.

​​Jag blev mer medveten om mina tankar och insåg att jag har ett val
Antigen så lyssnar jag på tankarna? Eller så observerar jag tankarna? 
Hjärnan styr kroppen. Vem styr då hjärnan? 

Att observera för mig är fridfullt. Det bara är. 
Observera... där finns inga tyckanden. inga åsikter. inget dömmande. 

Snart är det dags att gå ut i skogen och göra som Ronja Rövardotter, Årets vårskrik. 
Jag längtar


Tack föratt jag fick dela!

Likes

Comments

Varje dag står vi inför oändliga val så fort vi öppnar ögonen, oändliga val som även kan ses som oändliga möjligheter.

Det som hände igår, hände igår och det som händer idag går att påverka. Det som händer Just.Nu. eller just nu ja, ni fattar.. och Imorgon, ja, det är framtiden och det har ännu inte hänt.

Nuet. Där existerar allt och inget. Hur kan man då vara i nuet? Utan att tänka på vad jag gjorde igår eller vad jag borde göra just nu i denna stund? Är det tvätthögen som ropar mig? eller är det jag som ropar på tvätthögen?
Munkarna i Tibet kallar våra (vi i västvärlden), Våra hjärnor för "monkey brain". Den går i ett.

Hur får vi den att sakta in?

Meditation.

Vad är meditation?

För vissa är det att sticka en tröja, att springa milen, gå ut med hunden, rita/måla, skriva, sitta ner till lugnande musik och andas. Ja listan kan göras lång. Många har sin grej som får dem att koppla av.

Något som verkligen har fungerat för min del är medveten andning. När som helst. Var som helst.

Testa!

- Känn hur luften fyller dina lungor, håll in. och andas ut.

Djupa andetag.

Man kan ta hjälp och räkna 1001, 1002, 1003.

Fokusera på att känna luften i din kropp, att lyssna på andetagen.

Välj att välja!


Ha en mysig helg! Tack föratt jag fick dela mina insikter med er! 


Likes

Comments