Header

Dagens fundering - vad är långvarig lycka för dig?


"Jag ska jobba och kämpa mycket hela livet för att kunna bli ekonomiskt oberoende som pensionär och sedan kunna resa och njuta ordentligt då".

Idag stötte jag på de orden som så många gånger förr - och på något vis skrämmer de orden mig.

Både jag och Erik är med vår son nästan alla timmar om dygnet men ändå känner vi att vi vill spendera mer tid med honom och med varandra.
Utvecklas genom-, lära av- och inspirera varandra.

Sonen umgås även med en nära vän till oss här så att vi får kvalitetstid tillsammans också. En dejt då och då.

Jag äter på restaurang varje dag, jag får njuta av lugnet i naturen, jag får sova när jag vill och spendera tid med min familj jämt. Såhär vill jag fortsätta leva.
Jag vill inte leva sedan, jag vill leva nu.

Men jag har knappt någon inkomst och jag spar inte pengar till pensionen, så det är inte pengar jag eftersträvar för att leva det liv jag vill och för att bli lycklig. För just nu lever jag ut min dröm utan pengar.

Men hur gör vi då?

På de indiska restaurangerna serveras egenodlad mat vilket knappt kostar något, man utbyter tjänster, man ger och tar, man lär ut och man prioriterar, man ser över vad man verkligen behöver äga och säljer/skänker resten.

Man bestämmer själv var/hur man vill bosätta sig och hur stora utgifter man ska ha.
Om jag köper ett stort hus för några miljoner (som jag antagligen måste ta ett lån för) så är det där jag kommer att bo en tid framöver och måste stå för kostnaderna av det.
En bil, en tv, en king-size bed och ett större hus. Behöver du det?

Det är bara DU som väljer och du får ta alla konsekvenserna av dina val.

Ibland önskar jag att mina nära och kära kunde sälja sina bostäder och säga upp sig från sina jobb och flytta hit till oss. Men då får jag nog drömma ett tag till.

Men man får inte glömma att livet är det som händer nu. Inte imorgon, inte igår - utan just nu.

Vem vet hur livet ser ut när man är ca 65 år? Hur kommer kroppen att fungera?
Det känns som många tror att det händer något magiskt när man blir pensionär. Som att alla problem i världen försvinner och att det är då livet börjar.
Men varför inte ta itu med livet nu?
Varför vänta?


Den här vägen är rätt för just mig och det kanske inte är det för dig.
Jag vill bara uppmuntra dig att det kanske finns fler alternativ för dig.

Vilken väg är din för att nå långvarig lycka i livet? Kommentera gärna hur du tänker.


All lycka,
Hanna



Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

  • Om mig

Likes

Comments

Vi är i Rishikesh - som är en vacker stad i norra Indien uppe på Himalayaberget.
Den är belägen vid Ganges och tillhör distriktet Dehradun i delstaten Uttarakhand.

Ganges kalla vatten är här nästan helt rent och turkosgrönt. Många människor dricker direkt ur floden och tvättar sig dagligen.
Varje dag går vi och tar en kopp med chaité och beundrar utsikten över floden.

Rishikesh kallas ofta för Yogans huvudstad. Varför är inte så svårt att förstå när man väl kommer hit - så värt ett besök!

Staden är ett virrvarr av smala gränder och tempel och dess omgivningar är fantastiska.

Vi började vår resa i Delhi och åkte sedan vidare (läs: i 6 timmar) till Rishikesh.
Planen är just nu att stanna här tills Yogautbildningen avslutas i slutet på januari. Var vi tar oss sedan kommer jag uppdatera er om senare...

Hela staden kryllar av vackra tempel (såsom The Beatles Ashram som är bara 10 minuter bort!) och det finns mängder med Ashrams här (= en avskild plats för de som vill dra sig tillbaka och ägna sig åt meditation men det är även en samlingsplats för dem som vill uppnå fullkomlighet och detta sker oftast under ledning av en guru) som vi planerar att besöka.

Det finns så mycket natur att uppleva här.
Apor, jordekorrar, hästar och kor vandrar fritt på gatorna och bemöts med stor kärlek och omtanke.
De får frukter och nötter att äta varje dag och all mat som vi inte äter upp får djuren. Ingenting går till spillo.
Detta är en stad som äter helt vegetariskt så kött och alkohol är förbjudet att förtära, men ägg finns tillgängligt.

Det är en otrolig växande grönska och vi äter färska frukter och grönsaker varje dag. Det är otroligt billigt om man jämför med vad det är i Sverige.
Ett stort glas färskpressad juice med alla möjliga frukter/grönsaker betalar vi 3-5 kr för medan det i Sverige kostar runt 60-70 kr.

Varje kväll dricker vi varm kokosmjölk med ghee, gurkmeja och svartpeppar i. Så hälsosamt och så är det ju gudomligt för sömnen.

Vädret här är strålande. Trots att det är vintermånad lyser och värmer solen oss. Nätterna är lite kyligare.
Det är ungefär 20-25 grader och än så länge har det bara regnat en gång på en månad.

Jag hoppas era vägar leder er hit en dag. Vackra stad. Fina människor. Levande kultur.

Önskar er en härlig dag.
Hanna

Likes

Comments

Vad behöver en minimalist?

Svaret är egentligen - ingenting.
Du behöver ingenting extra utöver det du redan har. Du behöver inte köpa något nytt för att kunna leva ett enkelt, avskalat och glädjerikt liv.
Det handlar mer om att vi måste sluta överkonsumera och istället lägga mer tid på det som gör våra liv rikare. De flesta av oss människor vill leva ett liv fullt av tid, energi och kärlek. Att sprida till våra medmänniskor och även ge till oss själva. Och det kan du.

Jag har valt att använda det jag redan äger i första hand och om något inte går att använda längre p.g.a sönder/sprucken/borttappad och ej går ett laga mer - så köper jag det föremålet i ännu bättre kvalitet. Och jag använder de pengar jag redan sålt ett annat föremål för. En ut - en in.

Min familj och jag har valt att leva ett minimalistiskt liv och lägga de pengar vi har på en icke-materialistisk sysselsättning, alltså på denna Yogaresa vi är på nu.

Om du, som jag, vill resa med enkel packning så består min packning, in i minsta detalj, av:
En Klean Kanteen- vattenflaska/termos
Sjukvårdsneccesär och kosttillskott
Necessär med hudvård/ansiktsvård
En hårborste
En burk ekologiskt sheasmör och kallpressad kokosolja
En flaska äppelcidervinäger (för hårtvätt)
En flaska Dr Bronners-tvål
En olivtvål
En favoritbok
Anteckningsblock och penna
En tjocktröja
En tunnare kofta tillverkad av ull och siden
Två t-shirts i ull
Två Yogabyxor
Tre strumpor samt underkläder
En Eaglepack/magväska med pengar / pass / vaccinationskort / försäkringar m.m
Silkeslakanset och silkeshandduk
Ett par FiveFingers (minimalistiska skor)
Ett par Earth runners (minimalistiska skor)

(Samt tygblöjor, tygtvättlappar, kläder och några leksaker till sonen) + en LennyLamb sele

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

En del människor bor i hus medan andra är på resande fot och en del bor i lägenhet etc.
Vi kommer inte ha exakt samma ägodelar. Men vi kan ha samma utgångspunkt i vårt tänk.
Alla kan vara minimalister - för det handlar inte om hur många saker man har, utan om du lever ditt liv till sin fulla potential och vad du gör med det.

Skapa värdefulla ytor i hemmet, låt inte något sinka dig för att kunna tänka positivt, förändra dina destruktiva vanor, låt ditt skapande flöda och njut av din kreativitet!

Din väg är din egen,

Hanna

På resande fot i Spanien, Alicante, 2014
Här vilandes efter joggingtur på stranden

Likes

Comments

Det nya året har börjat i raketfart - och nu är det dags för en ny start!

Kanske några av er har som nyårslöfte att rensa ut överflödiga saker ut hemmet?

En del är lite osäkra på var de ska börja och hur de ska fortsätta lyckas. Så jag har skrivit om 5 enkla tips för att göra det så smidigt som möjligt för dig:

1. Börja med att se över vad du tycker är enklast att göra dig av med!
Kanske några kaffekoppar i köksskåpet? Dessa otaliga plastlådor i kökslådan? Några appar i mobilen? Några tekniska prylar/apparater som ligger och skräpar?

När man väl börjat och även känt hur befriande det är att göra sig av med något som ligger och skräpar - så vill man gärna fortsätta!
Ta lite i taget.

2. Om man känner att det är svårt att slänga/skänka saker så kan ett tips vara att lägga undan saken ett tag. I källaren eller i förrådet.
Om du sedan efter en månad känner att du inte saknar saken eller att du inte har använt den så kan det vara på god tid att du gör dig av med den.
Då uppfyller den alltså inte något behov för dig.

3. När jag började rensa så började jag med pappersarbete...
Ni vet gamla betalda räkningar som man sparat ifall att de skulle behövas kikas på igen, gamla kopior (som man knappt såg texten på längre), betyg från högstadiet i alla dess former (varför hade jag sparat dessa?) och även massvis av "kladdpapper" (ni vet!), med mera.

Jag hade sparat så mycket papper igenom åren (även e-mail...).

Det kan låta tråkigt för en del men det var väl viktigt för mig att ta mig igenom det "tyngsta" först. Det som legat och grott - och högen blivit större för varje dag.

Det jag gjorde var att gå igenom en sak i taget. Jag delade upp pappren i högar och verkligen grubblade över vad de uppfyllde för funktion för mig i mitt liv just nu och sedan började jag samla ihop de papperna som verkligen var viktiga.
Varför hade jag samlat på mig så mycket papper? Varför kände jag att de var viktiga för mig?

De saker/papper som ska sparas gäller att organisera väl.
Det man använder ofta ska vara lättillgängligt så jag förvarade de pappren som skulle vara kvar i märkta mappar då jag vill ha det tydligt och strukturerat.
Nu kan jag enkelt plocka fram de när jag behöver dem.


4. En in - en ut.
Nu när alla julklappar och reaprylar har flyttat in i ert hem så rekommenderar jag att göra dig av med de antal saker du fått eller köpt.
En del kanske har fått nya handdukar, mobiler, sängkläder eller en ny vattenkokare?

Det är inte av så stor vits att ha dubbletter av något eller att spara de gamla sakerna utifall att du skulle behöva dem igen. Troligtvis kommer du aldrig plocka fram de gamla sakerna igen.

5. Frågor du kan ställa dig själv för att ta reda på vad du verkligen behöver medan du rensar ut en "sak" som kan vara princip vad som helst:
Har jag behov av denna sak just nu?
Har jag fler av dessa saker?
Behöver jag verkligen tre stycken identiska saker?
Vilken tycker jag mest om?
Passar denna in i mitt hem?
Kommer jag inom det närmsta halvåret använda denna?
Gör denna ska någon nytta i mitt hem?


Våra hem är oftast överbelamrade av saker och vi känner ofta att vi inte orkar ta tag i det.

Nu när du har börjat i ett hörn gäller det att kontinuerligt föra ut saker ur ditt hem som inte tillför något. Detta kommer även göra att du håller lågan uppe.

Jag önskar dig stort lycka till med rensandet och kommentera gärna om du önskar tips om du fastnar på vägen!

Gott nytt år önskar jag er,
Hanna

Bilden visar en liten kräfta på stranden som rensar sitt bo på sand för att kunna flytta in på riktigt i sitt lilla hem

Likes

Comments

Vad är minimalism?

Det finns inget enda svar på denna fråga utan flera. Ordet minimalism står för olika saker. Du ska alltid utgå från dig själv och det liv som du lever.

Innebörden av minimalism kan vägleda och hjälpa dig att ställa frågan: vad känns viktigt för just mig?

Minimalism är för mig ett samlat begrepp som leder till ökad förståelse för livet, ökad frihet och långvarig lycka.
Genom att minska antalet ägodelar så är jag inte låst till en plats som jag var förut. En del av mig fanns alltid kvar någonstans oavsett var jag än var i världen. Jag behövde återvända till mitt hus fullt av saker oavsett. Där fanns allt jag behövde - trodde jag.

Jag kan äntligen leva i nuet. Jag kan vara mer kreativ. Jag spenderar mindre. Jag har upptäckt vad jag vill i livet. Jag har växt som individ. Jag kan spendera mer tid med min familj.

För att förtydliga så menar minimalism att det inte är något fel med att ha ägodelar. Problemet ligger snarare i just hur vi ser på de ägodelar vi har och hur vi konsumerar fler saker dagligen.
Vi sätter stämplar på dem. Vi tycker ofta att saker betyder mycket för oss på ett personligt stadie och håller gärna fast vi dem livet ut. Och så tycker vi att de "går i arv".

Man väljer själv vilken nivå man är kapabel att lägga sig på, och det kan variera p.g.a olika skeden i livet eller vilket mål man har just nu.

En del behöver ta små steg i taget. Och låt det ta tid om du känner att du behöver det!

De flesta av oss känner oss nostalgiska när vi tittar på gamla teckningar vi ritat som små eller så har vi till och med sparat gammelfarmors frimärken i någon låda?
Testa att fråga dig själv vad de tillför ditt liv just nu och varför du sparar dem?
Du är den enda som vet svaren.

Du bestämmer själv vad som är viktigt för dig i livet. Om det så är ett hus eller en bil - visst, bara de tillför något för dig och ger dig lycka.
Minimalism tillåter dig göra dessa beslut mer avsiktligt men beslutsamt.

De första stegen är oftast störst och jobbigast att ta.
Det krävs att man ändrar inställning, vanor och tankesätt.
Ju längre du kommer mot ditt egna minimalistiska liv desto mer får du tillbaka.

Minimalism är ett verktyg för att befria dig från livets överskott till förmån för att fokusera på vad som är viktigt: så att du kan finna lycka, uppfylla drömmar och få mer frihet.

Vad ger dig långvarig lycka?

Jag får det inte genom saker - utan genom livet.


Jag är gärna här för att peppa och stötta dig på denna resa. Tveka inte att höra av dig.

Lycka till!
Hanna

Likes

Comments

Om mig:

Mitt namn är Hanna Hammarström och jag är 20 år gammal.

Jag är utbildad undersköterska inom akutsjukvård- och räddningstjänst.

Jag har jobbat inom yrket (både på sjukhus och vårdboende) sedan 5 år tillbaka och har alltid haft ett fast schema att följa.

Ni kanske känner igen tiderna 07:00-16:00 (eller 07:00-21:00 som det också ofta blev)?

För de flesta av oss har jobb som kräver en hög närvaro och prestation 5-7 dagar i veckan. Så hade jag det också.

Har du någon gång drömt om att leva ditt liv annorlunda? Se världen och upptäcka ditt inre?

Stanna upp en stund och fundera. Se ditt liv ovanifrån och ifrågasätt de val du har gjort hittills. Är det något du vill ändra på?

Jag har arbetat intensivt och länge trots min unga ålder och kände mig redan där och då väldigt utsliten och orkeslös. Jag frågade ständigt mig själv om det verkligen var det här mitt liv skulle gå ut på. Jobba, jobba och jobba.

Jag ville ta hand om människor. Jag älskar att se personer i ögonen och känna deras enorm tacksamhet. Att kunna göra skillnad för någon annan är så ofattbart.

Men att känna att man inte räcker till trots att man försöker så gott man kan, att försöka vara på två platser samtidigt, ge uppmärksamhet, inte hinna få rast och att ibland behöva få sätta på ett leende på läpparna trots att man kanske inte var glad just den dagen men det fick inte synas utåt. Det ville jag inte.

Skulle det alltid vara såhär tufft jämt? När skulle livet egentligen börja? Vad väntar jag på?

Jag behövde byta spår men ändå kunna hjälpa folk. Min förhoppning är att jag ska kunna göra det genom att nå ut till Er.

Åren gick och lönen kom in på konton för att ändå spenderas lika fort. Jag köpte kläder, smycken, mat och prylar. Ni vet....

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Jag lever tillsammans med fina sambo Erik Bergström, 24 år, och vi har tillsammans en glädjesprudlande son som heter August Bergström som fyllde ett år den 6/12.

Erik har varit en stor inspirationskälla för mig genom åren. Han var den väckte mitt intresse för naturlig kost och träning. Han fick mig att vakna.

Honom har jag mycket att tacka.

Förra året föddes vår son som tillför sådan enorm lycka för oss varje dag som går.

Han hakar på alla äventyr vi ger oss an och han blir så älskad av alla vi möter. Han sprider så mycket glädje och ljus.

För oss blev vändpunkten när han föddes. Vi gick runt hemma en kall decembermånad i cirklar vaggandes den lilla bebisen i famnen.

Många tankar snurrade i huvudet...


Vad gjorde vi?

Jo, vi packade en varsin ryggsäck och bokade en sista-minuten-biljett till Thailand (för att sedan åka vidare till Kambodja och Vietnam) och åkte.

Att få barn skapar en stor omställning i livet. En liten person föds och kräver 100% närvaro och närhet av sina föräldrar.

Vi ville kunna ge honom allt! Hela vår värld.

Resan gjorde oss mer avslappnande och det var så mycket enklare den första tiden att bara få njuta av sitt underverk och samtidigt ta hand om sig själv ordentligt.

Samtidigt mötte vi motstånd från många håll innan vi åkte. Föräldrar, bekanta, för oss okända människor "ska ni verkligen flyga med en så liten bebis?" och "det kommer ju inte gå, hur ska ni lösa allt?".

Men vi försökte hålla all negativet borta från oss och fokusera på varandra. När vi väl var där och gjorde det "omöjliga" så mottog vi bara positiv respons.

Denna resa var verkligen något av det bästa vi gjort tillsammans som familj. Startpunkten på ett nytt kapitel.

Väl hemma efter några månader på resande fot så slog det mig... Jag har varken saknat några av mina saker eller kläder överhuvudtaget här hemma.

Så jag tog tag i saken och började skänka och sälja det jag inte hade behov av eller användning för. Och det blev en hel del.

Mitt mål var att bara behålla sådant som jag älskar och använder dagligen och nu kan jag nästan räkna allt jag äger på fingrarna.

Jag kände för första gången en enorm befrielse! Vilken tyngd som släpptes från mina axlar.

Ni kanske själva har genomgått en rejäl rensning hemma och förstår hur det känns?

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Jag packade ner det jag ägde i en liten ryggsäck och sedan tog vi första bästa flyg till Indien.

Så just nu befinner vi oss på vackra Himalayabergen i norr där Erik är på yogalärarutbildning medan jag och sonen tar yoga- och bollywooddansklasser.

Vi bor inte på något permanent boende just nu utan vi har ett rum här och mat genom yogaskolan.


Enligt planen är vi här tills mars då visumet går ut...

Sedan ska vi ta ett stort beslut om var vår väg ska leda härnäst.

Kanske köper vi en husbil och åker runt i världen? En husbåt? Ett minimalistiskt hus på hjul? En lägenhet? Tält? - Vem vet!


Häng med på vår resa!


Jag startar denna blogg för dig som:

  • är intresserad / eller vill veta mer om vad minimalism är
  • vill veta mer hur Du ska lyckas rensa bland dina saker, göra dig av med sådant du inte har behov av
  • hur man gör för att sänka de krav och alla måsten samhället och du bygger upp
  • hur du bryter ditt mönstret och följer din inre intuition istället
  • vill finna inspiration, lugn och njutning i livet
  • har påbörjat eller vill påbörja ett annat spår/inriktning i livet

  • Då har du kommit helt rätt!


    Välkommen hit!

    Ödmjukast,

    Hanna

    Likes

    Comments

  • Min Blogg om Enkelhet i livet

  • Här kan ni följa oss (mig: Hanna, min sambo Erik och vår ettåriga son August) på vår resa genom Indien på Himalayabergen under vår Yogaresa,


    Det kommer även finnas tips om hur man minimerar sin konsumtion, reser lätt och spenderar sin tid på ett värdefullt sätt!


    Väl mött

    /Hanna

    Likes

    Comments