View tracker

Vad heter du? Tilda Engström

Hur gammal är du? 15 år

Vart bor du? Strängnäs

Singel eller upptagen? Singel

Vad har du för mobil? IPhone 6s

Om du vann en miljon, vad skulle du göra? Skänka bort en del till välgörenhet, resa och köpa en massa kläder

Vad gillar du mest/minst med dig själv? Jag gillar att jag är väldigt empatisk, men ogillar att jag är så envis!

Nämn tre personer du kan lita på- Moa, Liza och Elsa (finns såklart flera!)

Vad är det värsta du vet? Taskiga och dryga människor

Drömmar i livet? Hjälpa utsatta människor, skapa familj, gifta mig och resa mycket (så cheesy, men sant haha)

Nämn tre favoriter i garderoben- Helt klart min rosa mysdress, min militärgröna blus från London och en stickad kofta

Beroende av något? Koffein i alla dess slag, både kaffe och energidryck. Men jag försöker att skära ner!

Piercingar/tatueringar? Hål i öronen och förhoppningsvis snart i naveln

Vad vill du ha just nu? Pengar, man blir rätt så pank under december månad!

Tränar du? För några månader sedan tränade jag 4-5 gånger i veckan, men på grund av olika saker som har hänt så tränar jag just nu 2-3 gånger i veckan. Men jag håller på att jobba mig uppåt! Tänkte inom kort skriva ett inlägg om min träning.

När går du och lägger dig? Det beror helt på, allt mellan 22.00 till 03.00

Nämn tre saker/personer du saknar- Min farfar, vår förra hund och resan till Italien förra året (om det räknas)

Roligaste kompisen? Helt klart Moa!

Vad är du rädd för? Jag skulle nog säga ormar och råttor haha!

Vad ser du fram mest emot just nu? Jullov

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hej alla!

Nu är jag tillbaka här på bloggen igen, efter ungefär åtta månaders uppehåll. Otroligt mycket har hänt sen senaste gången jag skrev ett inlägg, men mer om det berättar jag senare!

Jag har bloggat enda sedan jag var 7 år gammal och har alltid sett det som en kul grej. Den här bloggen startade jag förra året och jag tänkte nu fortsätta med den. Att blogga är ett sätt för mig att kunna bearbeta vad jag tänker, känner och gör, samtidigt som andra får ta del av det. Det gör mig både lugn och glad, så därför kände jag att det var dags nu igen!

Jag kommer att skriva mycket om min vardag, mina tankar och åsikter. Men jag kommer också att dela med mig av recept, tips och andra småsaker. Hoppas att ni vill fortsätta läsa om mig och mitt liv!

Puss och kram så länge!

Likes

Comments

View tracker

Hej finisar, hoppas allt är bra med er!

Den här veckan har jag haft fullt upp. Jag har varit borta ungefär varje eftermiddag och kväll på Mälarblick. Har knappt ätit middag på vardagarna eftersom att jag har varit där. När jag sen kommer hem på kvällen är jag helt slut och vill bara sova på en gång. Men det är så kul och mysigt, så det är definitivt värt energin!!

I fredags åt jag och bästisarna lunch hemma hos Moa. Hon hade lagat jättegoda pannkakor åt oss, som vi njöt av medan vi firade in fredagen! Senare mot kvällen åkte vi alla (förutom Ida) ut till Jacobs torp tillsammans med Erik, Isak, Julius och Jacob. Där grillade vi, lyssnade på musik och hade allmänt kul!

Igår blev jag väckt mitt i min djupsömn då det var dags att paniksminka mig. Jag, mamma och pappa skulle åka iväg till Enköping för några ärenden. Så det var bara att flyga upp ur sängen, slänga på sminket, mixa ihop en smoothie och sätta sig i bilen! När vi väl var hemma blev det lunch och sedan lite handling av mat. Därefter spenderade jag hela min eftermiddag på Mälarblick med Tyson!

Och idag så har jag inte gjort något speciellt. Jag har mest slappat och varit på Mälarblick idag också (igen, haha). Jag har så himla kul när jag är där! Det är bara en massor av kärlek från alla håll och kanter. Kramar, pussar och skratt, hur bra kan det bli?! Så det är just därför jag spenderar stora delar av mina dagar där.

Nu ska jag i alla fall ta bort mitt smink och hoppa i sängs. Ska lägga mig tidigt idag, eftersom att vi har nationella prov i morgon, suck!

Men vi hörs hörrni, kraaam!

Likes

Comments

Hej hörrni!

Asså förlåt. Ber ännu en gång om ursäkt för att det inte har kommit upp ett inlägg. Jag har verkligen fokuserat på annat och har inte riktigt prioriterat bloggen. Men så får det vara! Jag orkar inte dra en historia om det jag har gjort, mestadels för att det inte har varit något speciellt som har hänt, hehe!

Något som jag däremot tycker är värt att ta upp är följande. Varje dag efter skolan går jag ut med Tyson till Mälarblick (ett asylboende för er som inte vet). Där möts jag av en massa leenden, kramar av både barn och vuxna och massor av skratt. En sådan himla härlig och fin energi som bara kan göra en glad! Vi kastar boll och pinnar på Mälarblicks gräsmatta/baksida, tar promenader med Tyson, springer runt på parkeringen med Tyson lös. Alla är verkligen så himla glada, både barn och vuxna!

Att gå hem med några barn till min trädgård för att släppa lös Tyson och kasta boll. Dagen efter kommer världens finaste tjej och plingar på och frågar om jag vill komma till Mälarblick och leka. Att varje gång få möta en 4-årig liten flicka som springer med öppna armar mot mig och sedan ger mig en gigantisk lång kram. Det värmer verkligen mitt hjärta! Så himla fina människor!

Så snälla, glöm inte bort att vi alla är lika värda! Vi alla är människor och vi alla har känslor. Behandla andra som du själv vill bli behandlad! Förstått? Super!

Det får avsluta det här inlägget. Ännu en gång lite rörigt, men vad gör det?

Ha det så bra nu!! Ta hand om varandra!

Puss och kram


Bild från förra helgen

(Vegansk glass;)

Kvällsgott: Fruktsallad med mandelmjölk!

Prommis

Likes

Comments

Ciao!

Nu börjar påsklovet lida mot sitt slut, och jag är ännu en gång såå tacksam över att ha fått lite ledighet igen. Jag jobbar mycket med mitt psyke just nu och är på så himla god väg, bort från press och krav. Har haft en väldigt stor dipp i mitt liv nu under våren, men jag känner äntligen att jag är på väg tillbaka! Jag kämpar också fortfarande med min panikångest som även här är på god väg. Det känns bra!

I alla fall. Under lovet träffade jag Alva och Isac som jag skrev tidigare. Dagarna efter det sov jag över med fina Elsa och hade hur roligt och mysigt som helst! Fredag till lördag träffade jag sedan bästa vännerna Moa, Liza och Ida, och hade lika kul som vanligt!! Däremellan åkte jag till frissan och fixade mitt hår, och sedan tog jag det bara lugnt. Kortfattat sagt.

Nu är det dags för lite yoga och sen blir det dusch!

Vi laddar inför en ny vecka nu och så får vi hoppas att eran blir bra!

Vi hörs! Puss och kram

Likes

Comments

En av mina favoritfrukostar är smoothie bowl. Det är superenkelt att göra och väldigt gott! Det enda som behövs är din favoritsmoothie och en massa god topping.

Mixa bara en valfri smoothie, häll upp i en skål och toppa med passande nyttigheter!

Här har jag gjort en blåbärssmoothie och toppat med blåbär, ananas, kiwi och banan.

Likes

Comments

Hej hörrni!

Sitter här nu trött i sängen och lyssnar på musik. Jag kom precis hem från Isac efter att jag och Alva träffats. Vi två bestämde tidigare på dagen att vi skulle ses och åka till Eskilstuna för att äta ute. Det var så länge sedan vi sågs, så att vi båda blev tårögda och stod och krama varandra tills vi svimma. Så himla kul att träffas igen! Kvällen bestod av långa bussturer (missade tågen), mycket prat, skratt och god mat. Dansa omkring på gatorna och sjöng högt, för att sedan bege oss hem till Isac där vi mestadels satt och prata och skratta. Sen gick jag hem, och nu sitter jag här! Tack för en väldigt lyckad och rolig kväll bästa ni!

Förra veckan hade jag en mysig sleepover med fina Liza. Vi myste, kollade på film och åt gott. I onsdags anordnade vi även en klassfest för de yngre barnen på skolan. Det var slitit och stressigt med alla förberedelser, men det var värt det! Efter det sov Liza över hos mig ännu en gång. Dagen därpå hade vi bland annat picknick och gick långpromenader. Lika mysigt som vanligt ju!

Förlåt för ett flummigt inlägg. Hur som helst, nu är det dags att sova. Godnatt fina ni!

Likes

Comments

Hej finisar

Jag kom precis hem från ett långt löppass. Ett av de skönaste och bästa jag någonsin genomfört faktiskt! Solen gassade, kroppen kändes på topp och hela jag njöt! Så nu är det dags att dricka vatten och äta en massa frukt efter passet.

Jag lovar att det inom kort kommer ett inlägg där jag skriver om min senaste tid! Stay tuned, puss!

Dadlar, vindruvor, banan, kiwi, jordgubbar och annans!

Likes

Comments

För två veckor sedan upplevde jag något som aldrig tidigare har hänt mig. En av de värsta sakerna som jag hittills har varit med om i mitt liv. Jag fick en panikångestattack och trodde på riktigt att jag skulle dö.

Det var söndag och sportlov. Jag började dagen på bra humör, var glad och kände inget märkvärdigt. Men någon gång efter lunch upplevde jag en tryckande känsla över bröstet, med återkommande hugg då och då. Jag började känna mig väldigt trött, utmattad och sliten och trodde därför att jag höll på att bli sjuk.

Fram emot eftermiddagen la jag mig och läste en bok som vi hade som uppgift i skolan. Plötsligt började jag att frysa ovanligt mycket, fick iskalla händer och fötter. Jag kröp ner under en filt och tänkte inte mer på det. Men det dröjde inte länge innan jag började få hjärtklappning, känna mig yr och få svårare att andas. Jag låg och vred och vände på mig i sängen, försökte hitta en bekväm ställning där jag kunde andas normalt. Det började sticka i mina armar och händer, som tillslut nästan domnade bort. Jag kände mig svag i hela kroppen och fick allt svårare att röra på mig.

Yrseln vart bara värre och värre. Det var vissa stunder som jag var nära på att svimma. Jag kände hur det började svartna men fick sedan tillbaka medvetandet. Varenda muskel i min kropp spändes och jag kunde verkligen inte slappna av. Så tillslut gick jag ner till pappa i köket och berättade att jag kände mig väldigt yr. Han la mig i soffan med ett par kuddar under knävecket, i hopp om att yrseln skulle försvinna.

Men det var i detta läge som allt bara vart värre. Jag började gråta, mitt hjärta slog snabbare och jag andades allt intensivare. Det stack i huden på huvudet, händerna och fötterna. Samtidigt drack jag liter efter liter med vatten (totalt ungefär 5-6 liter vatten), just för att jag kände mig så himla torr i munnen.

Pappa var nära på att ringa ambulansen. Jag låg i soffan och skakade, kämpade efter att få andan medan jag höll på att svimma. Han ringde istället sjukvårdsupplysningen för att kolla vad det var och vad vi skulle göra. De sa att det troligtvis handlade om en panikattack och att man skulle försöka ta det lugnt och slappna av.

Jag satt med huvudet i knäna samtidigt som tårarna bara rann och rann. Just i den här stunden trodde jag att mitt liv var över. Det kändes som om hela min kropp höll på att stänga av. Det var en otroligt obehaglig känsla som jag aldrig vill uppleva igen. Den känslan när varje andetag blir tyngre och tyngre. När allt svartnade med jämna mellanrum. När alla muskler spändes. När hela kroppen var svag, darrade och skakade. Aldrig igen.

Efter att jag i ungefär en halvtimme legat i fosterställning och tagit djupa andetag, började jag tillslut återhämta mig. Jag kände mig inte längre lika yr och kunde andas mer normalt igen. Men kroppen darrade och jag kände mig fortfarande spänd. Det tog ett tag innan allt försvann. Vid middagen vart det till och med svårt att äta. När jag skulle föra gaffeln mot munnen darrade hela min hand, och jag var tvungen att gå iväg flera gånger för att sansa mig.

På kvällen och dagen efter hade jag fortfarande kvar den starka obehagskänslan. Jag var på något sätt omtumlad i hela huvudet och fortfarande spänd i kroppen. Men allt eftersom dagarna gick släppte detta mer och mer och jag kunde börja slappna av.

Det finns flera olika anledningar till att en panik-ångestattack inträffar. Såhär står det på vårdguidens hemsida:

"Ångest är starka känslor av oro och rädsla som de flesta känner någon gång. Det hör till livet. För många är ångesten knuten till något obehagligt som har hänt tidigare eller till något man tror skulle kunna hända framöver som väcker oro. Men man kan också få intensiv ångest utan att man riktigt förstår varför man mår så dåligt.

En panikattack är stark ångest som kommer plötsligt och varar i minst några minuter. Det kan också kallas panikångest. Under attacken brukar man känna en intensiv rädsla, skräck eller obehag. Panikattacken kan ha samband med någon speciell utlösande situation, men den kan också komma spontant och utan förvarning. Panikattacker kan vara svåra att uthärda eftersom man kan få en känsla av att man kommer att dö. De kroppsliga symtomen är obehagliga, men det kan vara bra att veta att de inte är farliga."

I mitt fall handlade det om stress och oro. När jag tänker tillbaka nu i efterhand, inser jag att jag faktiskt hade byggt upp någon typ av stress under sportlovsveckan som det tillslut bara vart för mycket av. Jag staplade på mig en massa tegelstenar från alla håll och kanter, men till sist ramlade stenarna på mig som en smäll och jag fick en panikattack.

Det var så himla plågsamt. Hela situationen var väldigt jobbig, men trots allt ändå en läxa. Jag lägger den här händelsen i ryggsäcken och bär med mig den som något jag kan lära mig utav. Jag ser det därför idag som något positivt att det inträffade. Det gav mig i slutändan något, vilket jag ändå är tacksam för.

Faktum är att jag ett flertal gånger har varit nära på att få flera panikattacker efter den här, men har på något sätt lyckats stoppa de från att bli värre. Det slutar oftast med att jag bara gråter och får hjälp av mina föräldrar istället.

Men det här kommer att vara en lång process. Jag har lärt mig att jag ska ägna ännu mer tid åt mig själv och det jag mår bra av. Jag bygger lätt upp många krav i huvudet gällande alla plan i livet, något som jag verkligen måste bli bättre på. Det är tufft, men jag jobbar på det.

Puss och kram

/Tilda

Likes

Comments

Hej hörrni!

Äntligen helg! Ett extra stort plus att jag även har studiedag på måndag, hehe. Har precis handlat med pappa och ska snart gå en långpromenad med mamma och Tyson. Ikväll ska vi äta middag med min morfar och sedan blir det mellomys!

Hoppas att ni får en toppen helg!

Kramar

Kommer aldrig få nog av frukt, sååå gott ju!!

En av många anledningar till att jag är vegan.

Likes

Comments