Header

Idag drog grundträningen äntligen igång! Vi rivstartade med dubbelspass och det känns så jäkla härligt. Ni vet, ännu är jag inte nertränad och bara allmänt aspeppad på en massa löpträning.

Utöver det så gick även tävlingen inom löpgruppen av stapeln idag - vår årliga jultradition som blev framknuffad till idag eftersom de flesta var sjuka/skadade vid första tillfället. Det handlar alltså om en femkamp. Vi har ingen aning om vilka grenar vi ska göra - det kan vara alltifrån knep och knåp till ballans till löpning. Idag blev det bland annat att vi skulle "hänga" på rad i våra armar, den som först släppte taget och tog i marken förlorade. Vi skulle uppskatta hur lång tid det hade gått och annat skoj. Gick tungt för team Frida ändå till den sista och avgörande grenen. Då skulle vi löpa och samla ihop en massa soffror som blev till en matteekvation som vi sedan skulle lösa, och jag vann! Wiho. Fjärde året i rad och mitt pris var, förutom äran, en påse ahlgrens bilar. Vi avslutade det hela med fika - Anneli hade bakat kladdkaka och chokladbollar åt oss allihopa.

Summan av kardemumman är iallafall att dehär blev en grymt kul start av grundträningen. Inte så ofta alla 10 i gruppen är samlade på en och samma gång heller.

Ungefär såhär såg det ut imorse:

Och såhär såg mitt pris ut:

Hehe nöjd tjej.

Bra dag! Nu ska jag duscha och sedan göra mitt bästa för att komma i säng i någorlunda tid. Grundträningen är igång!!

Likes

Comments

Godmorgon måndag! En ny vecka är igång, ungefär såhär kommer den att se ut:

Måndag:

Ett morgonpass med löpgruppen. Återstår att se om det bli cykel- eller löpintervaller! Efter det så käkar jag lunch och sedan föreläsningar. På eftermiddagen går en superviktigt tävling av stapeln: en femkamp med min träningsgrupp. Vinnaren vinner äran, vi vet inte vilka "grenar" vi ska tävla i förrän vi kommer dit och jag har faktiskt vunnit 3 år i rad. Kan ju inte bryta den streaken? Haha, en riktigt rolig tävling som blivit lite av en tradition.

Tisdag:

Inga föresläningar i skolan, men däremot stryketräning i gymmet. Ska ta tag i lite plugg, göra ärenden och äta semlor. Och kanske baka en ny sats mellanmålsbars.

Onsdag:

Seminarium i skolan, träning på eftermiddagen.

Torsdag:

Tar mig en sväng till stan: behöver en vårjacka och har endel andra ärenden att göra bort. Börjar packa för helgen...

Fredag:

Världens roligaste träningspass på morgonen: löpcirkel!!! DEN ÄR ÄNTLIGEN TILLBAKA eftersom grundträningen är igen. Yey! På eftermiddagen sätter jag mig på en buss mot Arvidsjaur! Sist jag var där var i julas och jag håller på at längta ihjäl mig efter familj och vänner jag har där borta.

Lördag:

Ska träffa syrrans nya valp, titta då den andra syrran lirar innebandymatch och styra ihop något med andra saknade människor. Kanske blir en såndär härlig skidtur om vädret tillåter det.

Söndag:

Ska fira att syrran fyllt 16 (!) med tårtfika, och sedan ta bussen mot Umeå igen.

Likes

Comments

Hej och godmorgon på er!

Jag ska snart kila ner till hotellfrullen men tänkte prata lite mer er om årets SM först, som var min sista tävling för denna säsong.

Jag sprang 800 m och hamnade i försöksheat nummer två. Nästintill alltid brukar de loppen gå snabbare än det första då löparna har en tid att förhålla sig till, då vi vet vad som behövs för at gå vidare till final på tid. Men inte igår! Vi öppnade första 400 m riktigt, riktigt långsamt. Utöver det så knuffades det rejält i 500 m, så att man aldrig riktigt kunde ligga och flyta utan fick halvt om pausa och börja/acca igång flera gånger. Det tog mycket krafter. Tiden blev såklart inget att hurra över efter ett sånt lopp och jag hade en bra bit kvar till en finalplats.

Tycker såklart att det är tråkigt, främst med tiden, då jag hade hoppats på ett lopp där man bara kunde flyta med och göra ett snabbt lopp. Menmen, detta lopp (och hela inne senior- SM som var mitt allra första) var då iallafall en otroligt bra erfarenhet. Fick en sån morot att växla upp grundträningen extra i vår bara av att vara här, bara av att springa på de banorna.

SÅ - nu packar jag ihop mina grejer och flyger tillbaka till fina Umeå. Och i veckan drar grundträningen igång. Gissa om jag är peppad?

Jag och Evve, som gjorde ett superfint 60 m-lopp igår! Det är så kul då vi tävlar på samma ställe och följs åt.

Tack för denna gång Växjö! Wow vilka banor ni har.

Likes

Comments

Någonting som alltid kommer vara speciellt är ju att sitta och titta ut över städer från flygplan. Se dem från en helt annat, mäktigt, perspektiv. I olika väder och olika höjder. Tycker verkligen att det är mysigt.

Jag tycker om att flyga. Det är rätt härligt att sitta där med en kopp kaffe, läsa en tidning eller bok, lyssna på musik eller prata med grannen.

Tog ett par telefonbilder under min flygtur till Växjö igår:

Och precis som ni förstår så kom vi fram hela, flygresan var smidig. Ni ska få se lite mer av Växjö senare!

Likes

Comments

Har:

- Gjort ett lättare löppass

- Varit på en grym föreläsning om ortopediska sjukdomar

- Hämtat upp en lunchlåda från fenomenal kummin (mums)

Ska:

- Packa det sista inför SM

- Göra middag och stoppa i en matlåda

- Flyga till Växjö, checka in på hotellet och resten är lite oklart.

Vilken lyxig fredagslunch det blev! Kummin serverade en favorit idag: Laxwallenbergare med potatispuré och gräslökscréme. Så gott!

Nu ska jag ta tag i allt dedär under "ska". Ha en fin fredag gänget ❤

Likes

Comments

Godmorgon fredag!

Humöret är på topp, det är FREDAG och dagen började med ugnsbakad gröt. Ugnsbakad gröt med jordnötssmör och kokos, perfekt till helgfrukosten! Den är riktigt god.

Jag ska snart skynda iväg mot ett lätt träningspass sedan skola, så tänker att jag bara visar er denna fenomenala frulle:

Ugnsbakad gröt med jordnötssmör & kokos, 1 p:

1. Sätt ugnen på 225 grader

2. Blanda 1 dl havregryn, 1 mixad (gärna mogen) banan, 1 ägg, 1 stor msk jordnötssmör, 1 msk kokosflingor 1/2 tsk bakpulver, 1 ägg och salt i en bunke. Häll upp smeten i en ugnssäker portionsform.

3. Strössla över lite kokosflingor och sätt in mitt i ugnen i ca 10 minuter. Gröten ska vara knaprig utanpå och mjuk inuti.

4. Ta ut och toppa med tillexempel keso och blåbärs/vaniljchiasylt!

Njuut.

Likes

Comments

Någonting jag verkligen tycker om är att resa. Ni vet, dehär med att se andra platser, få lite miljöombyte och träffa nya människor. Det är uppfriskande, härligt och spännande på en och samma gång.

Bara packa ner behövligheter i en väska och köra.

Reser man med någon annan så blir man även nära på ett helt annat sätt. Då det mesta är nytt runtomkring, teckningen kanske inte är den bästa etc så umgås man ju faktiskt på ett annat sätt. Det måste vara mysigt - att resa med pojk/flickvän. Det är sjukt roligt att resa med kompisar såväl som familj.

Ett par drömresor för mig är...:

  • Phuket, Thailand igen. Det blir tredje gången, men kände inte att jag var helt klar där borta i julas.
  • New york. Storstaden som jag känner lite spontant att jag måste uppleva någon gång i livet. .
  • Trolltunga i Norge. Ehh har ni sett bilder därifrån eller? Bara wow
  • Maldiverna. No comments needed
  • Kina. Jag måste gå på den kinesiska muren någon gång. Samt ta en titt på deras kultur, det skulle vara så kul.
  • Öluffa i Grekland. Har några släktingar som gjort det flera gånger och det låter maaagiskt.
  • Antibes i Frankrike. Bara drömmigt.
  • Alperna. Vill verkligen, verkligen åka dit och åka skidor.
  • Italien. I helgen gick det rykten om att det inte bara finns god mat där, utan även grymma löptävlingar
  • Bahamas. Stränderna där verkar vara underbara.
  • Osv.

Från en prommis i Thailand för snart 2 (!) månader sen.

Likes

Comments

Hej fina ni,

Sitter i skrivande stund i vardagsrummet. Har tagit en paus från städ/packning och kände lite spontant att det var ett ypperligt tillfälle att prata med er.

Jag håller alltså på att packa till vintersäsongens sista tävling - SM i Växjö. Det är lite tråkigt, eftersom jag hunnit bli lite av ett självutnämnt packningsproffs under denna säsong. Skämt åsido, men helt plötsligt så ryms allt jag behöver i väskan och det är rätt skönt. På tal om det så måste jag komma ihåg att packa ner spikskor och tävlingsdress i handbagaget denna gång, så att det inte blir som denna tävling .

Iallafall - idag blir en fixdag. Jag ska packa klart, vika undan tvätt och städa. Veckohandla och sådant. I bakgrunden rullar nyhetsmorgon och kaffekokaren går på högvarv. Bästa av allt är väl egentligen att jag känner att jag är ute i god tid med allt dedär, så skönt.

3 från nyss:

Mittenbilden i samarbete med celsius.

Vad gör ni idag?

Kraam

Likes

Comments

En version av vardagslyx är ju att spontanboka in en middagsdejt med saknad vän - med vardagsmat, typ en tisdag. Som igår. Det kändes som att jag inte hade träffat Elin på år och dar (fastän det i själva verket bara gått en helg) så bjöd över henne på en vardagsfavvis: renskavsgryta med ris och grönt.

En kaffe på det och timmarna bara sprang iväg.

Poängen är iallafall att det inte alltid behöver vara så invecklat och välplanerat. Bara spontanbestäm det, blir ofta bra då. Tog 2 hela bilder igår:

Och recept på den godaste renskavsgrytan jag vet hittar ni HÄR! Såå gott.

När jag ändå håller på kan jag ju tipsa om en mysig lista på spotify som fått rulla en hel del hemma hos mig på sista tiden, "Dinner with friends" heter den. Mysig!

Likes

Comments

En såndär mysig lista. 3 saker...:

3 saker jag ser framemot

  • Då jag löper SM i helgen!
  • Helgen efter det, då åker jag till Arvidsjaur för första gången sen i julas.
  • Grundträningen

3 saker jag inte kan vara utan

  • Märkt nu då jag rest endel att jag inte klarar mig utan min kudde, haha! Har med den överallt. Sover bäst på den.
  • Havregryn. Basen till världens godaste frukost.
  • Min almanacka. Livet blir så mycket enklare med den bredvid.

3 saker som jag hoppas blir verklighet

  • Att min sommar blir iallafall ungefär som jag tänkt mig (ni ska få höra sen!)
  • Att träningslägret i Portugal nu i vår blir givande och härligt
  • Att de svarta jeansen jag köpte i helgen inte tappar färg direkt.

3 saker jag inte gillar

  • Varm paprika. Usch.
  • Kallt kaffe. Ännu mera usch.
  • Att komma försent

3 saker jag borde göra

  • Skicka in min portfolio till mina handledare på kommande praktikplats
  • Gå till frissan
  • Massera upp axlarna/nacken

3 saker jag kan

  • Gå på händer! Den ni.
  • Är duktig på att känna av kroppen. Alltså, då den är sliten etc. Mycket bättre än förut!
  • Sätta gränser. Har blivit bättre på det.

3 saker jag inte kan
  • Sjunga. Är verkligen, utan att krydda, tondöv.
  • Bakåtkullerbyttor
  • Skippa frukosten

3 saker jag blir lugn av

  • Spikmattan
  • Choklad
  • Elin. Hon har verkligen varit som lugnet i stormen de gånger då jag varit uppjagad senaste tiden. Underbara människa.

3 saker jag blir stressad av
  • Då jag känner mig oförberedd
  • Då saker försvinner, tex. nycklar
  • Att jämföra vissa saker mot andra. Därför gör jag inte det.

3 saker jag ska göra i veckan
  • Åka till Växjö och senior-SM!
  • Föreläsningar och lite basgruppsarbete
  • Göra mig själv en tjänst och veckohandla, städa och sånt innan jag åker bort. Hur skönt är det inte att komma hem till en nybäddad säng då man varit borta några dagar?

Ha en bra dag!

Likes

Comments

instagram: @fridaawallstrom