Header

Godmorgon fina ni,

jag vaknade av att klockan ringde klockan 10 imorse. Då jag ska jobba helg i helgen (min tredje i rad, nästa helg är jag ledig wiho) så ville jag inte sova längre så att jag ev skulle råka ställa om dygnet. Men det var iallafall ruskigt skönt, att sova tills dess alltså.

Klev upp oc gjorde i ordning en frukost som på senaste tid nästan alltid funnits med i bilden då jag har sovmorgon: ugnsbakad gröt. Denna fick smaka päron & jordnötssmör, helt klart en favorit. Den hittas HÄR.

Till det drack jag varmt svart kaffe och tittade i lugn och ro på vampire diaries. Älskade sovmorgon.

Vad pysslar ni med de morgnar då ni får sova ut och inte har något speciellt på agendan?


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

1. 8 augusti då jag har jobbat klart för sommaren
2. Helgen jag fyller 22; världens finaste vän flyger hit till Stockholm, landskamp för juniorer går av stapeln i Umeå och min gymnasieklass ska ha reunion. Kan det bli annat än bra?
3. Då jag springer JSM
4. Då jag springer SM
5. SOLEN. Var tog den vägen?
6. Då Sara och Elin kommer tillbaka till Umeå efter att ha varit på olika håll över sommaren
7. Ledighet
8. Middag
9. Någon typ av utlandsresa. Inte bokat något men jag är riktigt sugen på något varmt ställe jag inte sett förut...
10. Att göra och smaka ingefärsshots. Ni vet tt gör typ en hel flaska och ha för att ta en vitaminbombsshot varenda morgon. Fatta härlig start på dagen!!

Likes

Comments

Ibland är friidrott helt jäkla fantastiskt och egentligen svårt att beskriva i ord. Typ då någon gör något riktigt ruskigt otroligt bra. Då alla andra blir taggade till tänderna, inspirerade och får dendär "wow"-känslan. Då är nog friidrott som absolut bäst.

Då hela världen stannar för en liten stund.

3 gånger det hänt (för mig) denna sommar, pga svenska friidrottare, är: 

1. Då Lovisa Lind tog svenskt rekord i 800 m. Det var HELT galet.

2. Då Michaela Meijer gjorde svenskt rekord i stav på Världsugndomsspelen i Göteborg.

3. Då Daniel Ståhl gjorde det sagolika rekordkastet i diskus

Behövs inte så mycket mer ord tycker jag, det är bara magi.

En bra sida att följa friidrott på är för övrigt friidrottaren.com!

Likes

Comments

PAJ. Hur gott är inte det? Nu snackar jag matiga pajer, det är nog en av mina favoriträtter. Jag tänkte faktiskt tipsa om 3 st riktigt smarriga pajer, 3 favoriter helt enkelt:

1. Paj på tacosrester. PERFEKT då det blivit över grejer från tacos! För nej, tacos är inte lika gott dagen efter men den är däremot fantastiskt god i en paj.

2. Solskenspaj. Detta är en suverän, vegetarisk paj med glutenfri pajbottnen och fyllning av soltorkad tomat, spenat och fetaost. Så god!

3. Laxpaj Även denna gjorde jag på en glutenfri bottnen då jag hittat ett recept som jag tycker är godast i matiga pajer (recept i länken). Denna innehåller då bland annat lax, dill, avokado och ost. Behöver jag säga mer?

Klicka på det fetmarkerade för att komma till recepten!

Likes

Comments

I måndags, då det äntligen blev dags för mig att damma på maxintervaller i spikskor! Första på 3 veckor.
Det blev ett mördarpass, och jag mådde riktigt illa. 12x300 m som ska gå snabbt och inte ha jättemycket vila satte sina spår, så att säga.

Men jag krigade igenom det och mitt i all syra så var jag ändå så jäkla glad över den enkla sak att jag fick springa, det gjorde inte ont och det är tävling inom kort. Fan vad det är lycka för mig.

💖💖💖

Likes

Comments

Vi snackar celsius, min favoritdricka innan träning!

De har ju faktiskt en hel drös med smaker nu, så tänkte presentera för er vilka 5 som är mina favoriter! Japp i ordning och allt:

1. Äpple + ingefära. Japp på första plats har vi deras alldeles nya smak, älskar den! Så fräsch.
2. Lemon Lime. Denna är även riktigt fräsch och förmodligen den jag druckit mest av tror jag!
3. Päron. Såå god.
4. Vattenmelon + ingefära. Näst nyaste smaken, denna är söt och har en bismak av ingefära. Lite som hubba-bubba tuggummina om ni minns...?
5. Cola. Cola funkar alltid.

Tips!

Inlägget publiceras i samarbete med celsius, åsikterna är mina egna såklart.

Likes

Comments

En bloggläsare tipsade om ett helt fantastiskt inlägg på denna fina tjejs blogg, eftersom jag tycker att den är så viktig för så många vill jag dela den även med er:

Det gör ont i mitt hjärta när jag möter så många vackra kvinnor, ja det är främst kvinnor, som är så taskiga mot sig själva. Det är första sommaren jag jobbar i en butik som säljer bikinis och det är som att alla (nästan alla) som ska prova en bikini måste kommentera något elakt om sin kropp. Det är för små eller stora bröst, för stor eller liten rumpa, en mage som hänger lite och så vidare..

Många strävar efter någon slags perfektion som inte existerar. De bilder vi ständigt möts av i media är retuscherade i photoshop och jag vet att de allra flesta vet om det. Ändå är de dessa bilder som blir våra målbilder och som många tyvärr strävar efter. Tråkigt nog handlar mycket kring hur våra kroppar ser ut om gener. Alltså kanske det i stort sett är omöjligt att du får magrutor men ändå är magrutor det enda du drömmer om. Tänk på mycket tid du lägger ner på något som är extremt svårt att uppnå?!

Våra dagar på jorden är begränsade. Ägna en stund åt att fundera kring VARFÖR det är så viktigt för dig att uppnå den perfektion som du drömmer om. Fundera även kring om det är värt det. Om det är värt att gå på diet större delen av året för att du ska komma så nära dina magrutor som möjligt. Fundera även kring om det faktiskt är så att magrutor kommer bidra med att du trivs i din kropp. Kanske är det så att du hittar något annat ”fel” som du måste ta itu med innan du blir helt nöjd. Troligtvis är det så. Du kommer inte bli nöjd oavsett om du har magrutor eller en fyllig rumpa. Det första steget är att acceptera sig själv. Att älska sig själv kan vara svårt men en god bit på vägen är att acceptera sig själv och börja trivas i sin kropp.

DU duger, JAG duger, ALLA duger och vi gör det året om. Jag vet att de flesta aldrig skulle säga elaka kommentarer till sin kompis så varför vara så taskig mot sig själv? Ett steg till att acceptera sig själv är att inse att alla är olika och unika. DU är unik och din kropp är unik. Var stolt över den DU är och det din kropp klarar av att göra.

Den härligaste tiden på året är nu. Det finns inte tid för några kroppsnojor. Det är nu vi ska bada, sola och ha det allmänt gött. Så vifta bort elaka tankar om dig själv, packa badväskan och stick iväg till stranden. Och du, kom ihåg att DU är unik på stranden, är inte det häftigt då eller? Kram ♥

Likes

Comments

Jag spinner vidare på förra veckans experimenterande med linsgryta, då jag tyckte att det var både gott, lagom mättande och nyttigt. Lite vegetarisk mat lite nu och då är verkligen något jag tycker är fräscht, speciellt mat på linser. Upplever verkligen en lagom, lätt mättnadskänsla efter dehär måltiderna. Jag skulle aldrig kunna utesluta kött helt och hållet men att däremot äta mer grönt oftare är något jag länge tyckt om.

Så jag testade ett recept på linssoppa jag länge velat testa, fast som aldrig blivit av. Hur gott är det inte med matiga, varma soppor? Dennavar dessutom väldigt enkel att styra ihop. För att bli mätt såg jag till att koka ägg som jag åt på mammas hemgjorda "mjukkaku-bröd"= hon har bakat dem i en bakarstuga och det är mitt favvo.

Testa gärna soppan, den var god!

Linssoppa, 4 p

3 dl röda linser
2 stora morötter
1 gul lök
1 msk smör att steka i
500 g krossade tomater
1 l grönsaksbuljong
1/2 tsk örtsalt
250 g plommontomater
1 msk honung
3-4 cm färsk ingefära
Saften av 1 citron
Pumpakärnor & fetaost till servering

  • Skölj linserna i kallt vatten. Hacka lök och tärna morötter och fräs i smör på svag värme 2-3 minuter. Tillsätt krossade tomater, buljong och örtsalt och koka upp. Häll i linserna och låt koka i 10 minuter. Hacka tomater och tillsätt tillsammans med honung och finhackad ingefära. Låt koka 5 minuter till. Ta av kastrullen från värmen och mixa soppan till slät konsistens. Smaka av med pressad citron och kanske lite mer ingefära och örtsalt.
  • Garnera med exempelvis pumpakärnor och fetaost, servera med rejäl smörgås med exempelvis ost, avokado eller ägg. Enjoy!

Likes

Comments

Hej måndag!

Ny vecka med nya möjligheter eller något liknande. Jag tänkte berätta för er om ett par planer för denna vecka:

  • Börjar veckan med frukostdate tillsammans med Fanny. Hon åker till Skellefteå idag och blir där alldeles för länge, tyvärr.
  • Maxpass i spikskor går även det av stapeln idag. GISSA hur mycket jag saknat det??? Så pepp.
  • Jobb tisdag-torsdag + lördag-söndag. = ganska mycket jobb och lite ledig tid, men efter denna vecka så kommer det lätta upp en hel del.
  • Packa inför tävling nästa vecka!
  • Sola då och om det ges tillfälle
  • Prova nya recept som jag ska dela med mig av ifall de blir lyckade
  • Tid till spontanitet och sånt som faller mig in. Det hör ju lite sommaren till, eller hur?

Vad pysslar ni med i veckan?

Kramis

Likes

Comments

Bäst i veckan:
Lätt då jag fick göra mitt första rediga distanspass löpandes på 2 veckor utan några känningar

Sämst i veckan:
I onsdags då jag började jobba 06.45 med för lite sömn i bagaget.

Det tänker jag mycket på:
Min nästa tävling (om mindre än 2 veckor!!), jobbet, diverse maträtter och bakning jag har tänkt testa och människor jag tycker lite extra mycket om.

Det klär jag mig i:
I veckan har det mestadels varit jobbkläder, träningskläder och mjukiskläder... haha.

Det dricker jag:
Kaffe, citronvatten, te och celsius.

Och mest av allt önskar jag detta:
Att kroppen känns tipptopp då det är tävlingsdags

Veckans låt
Hörde Longest Nights - Howie day då jag tittade på Vampire diaries, la till den i min lista så i veckan har den gått på högvarv.

Nästa vecka ser jag framemot
Min lediga måndag, frukostdate med Fanny och intervallerna som ska löpas.

Likes

Comments

instagram: @fridaawallstrom