Det var länge sedan vi båda gjorde yoga, länge sedan vi bloggade för den delen också.

Vi tänkte ge er lite tips på hur man kommer igång med yoga vare sig om man har gjort det eller ej, detta brukar funka för oss när vi tagit en lång paus från yogan.

1. Först o främst, skaffa en yogamatta om du är minsta intresserad av yoga.

Anledning: Du får ont i huvvet utan, ifall du gör vissa övningar. Mattan ger ett glidskydd så att du inte åker iväg när du gör t.ex. hunden.

2. Hitta bra yogamusik.

Anledning: Du kommer bli irriterad på att en del yogamusik är sjukt störig, så hitta den som gör dig lugn.

3. Bli inspirerad av poser och hur man gör poserna på typ instagram o pinterest.

Anledning: Det är roligare och de går ofta in på hur man gör övningar steg för steg o då blir det lättare att förstå hur man ska göra. 

4. Värm upp först och synka andningen med övningarna.

Anledning: Du behöver komma ner i varv innan du börjar med yoga men samtidigt bli varm i kroppen. 

5. Gör yoga ihop. 

Anledning: Det är roligare. Ni kan vara lärare åt varandra o dela upp att man bestämmer varannan övning. Det är också lättare att se om det blir fel i nån övning o då hjälpa varandra o komma vidare. 

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments