View tracker

O to the M to the G
Tröttaste dagen på länge. Känns som att kroppen liksom inte vaknat alls idag. Förmodligen en kombination av en sen kväll igår, tidig morgon idag och inget kaffe hemma. Oklart hur jag kunde glömma köpa kaffe, men detta resulterade i alla fall i att jag vaknade till mentalt nu på eftermiddagen runt 16.
Tidigare imorse, eller nej, klockan var typ 12 men min hjärna hade ju inte vaknat då som sagt, så åkte jag inte till Exhale. Där träffade jag min Coach och Joachim som också ska tävla i vår för att viss upp min bikini. Vi skulle kolla så den satt ok och att den inte blir för liten på rumpan bla. Jag mådde så dåligt över detta va någon anledning, typ min jätte svullna mage så att jag och coachen tryckte in oss i de lilla solarie rummet där han fick checka allt. Jag vet inte vad som hände men jag fuck typ scen skräck och vågade inte ens visa Joachim.
På söndag är det dags för första riktiga poseringsträningen så då hoppas jag att det vänder med detta fega beteende jag skaffade mig imorse.


Jag tvingade efter lite mealprepp med mamma till gymmet vilket kanske inte gjorde att det blev ett effektivt pass direkt. Inget ont mot mamma men hon skulle hjälpa mig filma/fota eftersom jag har riktigt fint pump i musklerna efter gårdagens cheatday. Men jag kan säga att min mamma, hon är väldigt bra på mycket, men filma/fota är inte hennes grej.
Jag kände mig lite fluffig idag efter all mat igår och nu när jag kollar på bilderna som är tagna under ifrån, snett från sidan så att ljuset faller riktigt riktigt dåligt så ser jag en jävla flodhäst på bilderna.
Herregud alltså, jaja det kan inte alltid bli bra bilder och pass.

Igår hade jag tjejerna på middag hemma och det var verkligen hur mysigt som helst. Varför är det ingen som berättat för mig hur nice det är att vara hemma en lördagskväll med bra mat och underbart sällskap istället för att slänga runt på ett dansgolv full som en kastrull?

Riktigt mysigt och lyckat i alla fall. Innan dess var jag ju och shoppade med mormor och mamma. Jag skulle inte ha något speciellt men det råkade bli två par skor från Michael Kors, ett Calvin Klein set, byxor, T-shirt och en go tjocktröja. Herregud vad det är här med att sluta shoppa går dåligt.

Nu är jag helt sten död så det blir kvällsmat, kolla Vloggar och sedan sova tidigt.
Hoppas alla har haft en underbar helg för det har jag.
Puss

  • 56 readers

Likes

Comments

Hellue peeps!
Lördag och då står som ni vid detta laget vet, heat på schemat. Charlotte levererade ett extra brutal pass idag med 90tals tema på musiken. Ingen var nöjdare än jag, vem älskar inte att svettas som en gris till backstreetboys liksom 💦💃🏼

Innan heaten hade jag, som ni också vet vid detta lag, formuppdatering med min Coach. Jag tar bilder på mig själv och väger mig för att sedan skicka till honom. Jag vägde mig innan frukost och till min förvåning visade vågen exakt på grammet lika mycket som förra veckan! Sen var jag väl lite trött eller något för jag glömde ta bilder innan frukost så det blev lite mer mage än vanligt på bilderna, men det är ok.
Jag är verkligen inte deffad eller liknande nu men endå känns det som att jag är i mitt livs form. Jag är stark och känner mig fast, fan va underbart det är alltså!

Så där, där har ni lite från min uppdatering. Som sagt, bulkig som attan men nu börjar jag bli stark och det älskar jag!

Igår gjorde jag inte många knop... Efter bara 3h sömn eftersom jag inte kunde slita mig från varken dator eller mobil med PWO som pumpade på i kroppen så var jag helt död igår. Jag drog en dubbel PWO och åkte direkt från jobbet till gymmet och mosade mina ben. Trots att jag var helt död blev det ett bra pass och träningsvärken bränner gött idag. Efter en stund ser jag att en står och tittar på mig när jag kör hacksquat. Först fattade jag inte va f*n han glodde på men sedan insåg jag, jag låter typ som om jag föder barn haha. Jag körde riktigt riktigt tungt vilket resulterade i små kämparstön haha och det hade jag inte fattat eftersom det är så brutalt bra ljud i mina beats lurar. Men men, vem bryr sig? Min workout blev grym så jag skiter faktiskt i vilket!

Väl hemma från gymmet tryckte jag i mig min mat och dog typ i soffan, därav inget blogg inlägg igår.

Nu har jag precis varit på brunch med mamma & mormor, super mysigt men jag var typ allergisk mot allt så nu längtar jag bara efter mer mat. Dom två andra här är dock proppmätta men jag ska nog lyckas tvinga med dom till Espresso House snart så jag får min obligatoriska cheatkaffe.

Och ser ni? Jag lyckades trycka ner benen i ett par jeans. Trevligt att för en gång skull inte ha arbets eller träningskläder på sig!
Nu ska jag shoppa, vi höra senare ikv & då är det tjejmiddag 💋

  • 75 readers

Likes

Comments

"Fula killar"
Vad gör dig snygg och vad gör dig "ful"?
Är det dina muskler, dina kläder eller kanske din solariebränna som gör dig snygg? Enligt mig, inget utav det. Absolut, man kan ha ett tilltalande yttre, men det som faktiskt gör dig riktigt snygg och attraktiv är personligheten enligt mig.

För ganska länge sedan skrev jag ett inlägg om "inga killar gillar tjejer med mycket muskler" där jag var ganska irriterad på en del respons jag fick när jag gick ut med ett jag ville syssla med fitness. Det var en hel del, mest tjejer, som sa att jag kommer att bli oattraktiv för killar då de inte gillar tjejer med välbyggda, muskliga kroppar. För mig spelar det absolut ingen roll vad någon annan tycker om mig och anledningen till att jag postar mycket kroppsbilder här är för att jag vill visa framgång och motgång. Men jag vill också visa att det är okey att vara bulkig, deffad eller bara vara.

Vad jag då ger en fet diss till är när killar (i detta fallet rör det som om killar och nej, jag drar inte alla över en kam) berättar för mig vad jag borde och inte borde göra med min träning och kropp för att det enligt dom inte blir snyggt.

För några veckor sedan postade jag denna bilden och var jäkligt stolt över min framgång vad gäller mina benmuskler som jag kämpat hårt med. Då fick jag snabbt respons där bland annat en kille som skrev:
Åhh nice, bra jobbat! Men träna inte benen mer nu för då försvinner ditt gap och det blir osexigt.

Alltså på riktigt! Alla är jätte välkomna att läsa om mig här på bloggen, kolla mina bilder på insta och följa mig på snap men är man inte intresserad av att vara positiv och följa träningen så tycker jag man kan avfölja och hålla munnen stängd. Jag tränar inte för att få smala ben med ett stort gap för att du tycker det är sexigt. Och på riktigt, det var ganska längesen ett gap var idealet, i alla fall för mig!
Jag vill att alla sätter sitt egna ideal och jag vill göra väldigt klart för er som följer mig att mitt ideal är så långt ifrån "gap" man kan komma.

Jag fick också till mig när jag bad denna person att avfölja mig osv att "jag vill endå inte att du ska kunna följa mig förens om ett halvår"
Jag frågade då varför och fick svaret "för att då är jag biff och rippad och då kommer du vilja ha mig"

Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta...
Jag hade hellre träffat någon som ser ut som en soppåse men ger mig den respekt och kärlek man förtjänar, det är snyggt och fruktansvärt attraktivt.
På riktigt, jag vill främst säga till alla tjejer där ute att om man någonsin får en kommentar om att man är för stor, har för litet gap eller väger för mycket för att en kille ska gilla en, då kommer det förmodligen ifrån en väldigt osäker och omogen kille. Återigen vill jag inte säga att detta gäller alla killar, men i detta fallet var det en kille det handlade om.
Jag vill att alla ställer sig i spegeln och tycker om det dom ser. Säg till dig själv att du är fin och tro på det!
Jag vet att det kanske inte är det lättaste alla dagar i veckan och har själv kämpat en del med självförtroende och att passa in. Det absolut viktigaste är att man tycker om sig själv. Det är du som lever med dig själv varje dag och om du inte tycker om dig själv, hur ska någon annan kunna göra det då?
Jag vet hur klyschigt det låter, men oj vad sant det är!

Idag går jag runt med ett ordentligt, genuint självförtroende och tycker om mig själv. Jag går med ryggen rak, inte för att jag har tränad kropp utan för den mentala resa jag på denna korta tid gjort. Jag tror på mig själv och ingen kan sätta sig på mig.
Jag önskar verkligen att jag kunde ge ett piller till alla som känner sig lite osäkra så att dom fick samma känsla som jag. Det är tyvärr inte så lätt och man måste hitta sig själv för att nå dit, men oh så värt det är.

Så var inte ful, sätt dig inte på någon annan och låt folk se ut som dom vill. Du vet aldrig vad en människa gått igenom och en liten liten mening om övervikt eller liknande kan rubba en självkänsla som dom kämpat hårt med, återigen, jag har varit där själv så jag vet.

Stå upp för er själva och om någon någonsin kallar dig ful så vet du, det är den personen som är "ful" på insidan, inte du och det är värt så mycket mer!

Ego fucking boost on!

Låt 2017 bli året du du hittade dig själv och året då du valde bort de som gör fula saker mot dig!

Puss

  • 227 readers

Likes

Comments

Godmorgon!
Igår ekade det tomt här på bloggen, varför då? Tänker ni. Jag hade totalt fullt upp igår, men inte på ett stressigt och jobbigt sätt, utan på ett bra sätt.
Direkt efter jobbet gjorde jag lite fransar för att sedan bege mig till gymmet för andra gången igår. Jag körde mina 50min morgon kardio innan jobbet med en träningsvärk från mitt benpass med coachen utan dess like. Så lite smått övertrött och flummig drog jag av ett litet discopass. Alltså ett mindre tungt, mer komprimerat/effektivt axel och magpass.

Efter gymmet plockade Carro upp mig och vi drog på en liten shoppingrunda. Jag hade tänkt att ta tag i mitt lilla shoppingberoende men jag tänker att jag gör det typ nästa vecka eller nått haha.
Av någon anledning har jag börjat dras till blått. Jaha va då börjat dras till blått?
Jo, alltså jag älskar ju rosa. Rosa är livets färg och allt som är rosa är fint enligt mig. MEN de senaste har jag börjat köpa ljusblått och mintgrönt på allt jag vill ha. Högst oklart varför, men det är något med den här träningsEmsan, jag liksom förändras på något sätt.
Nä, nu blir detta mer flummigt än vettigt, oavsett så är jag sjukt pepp på dagens kommande bikiniprovning med Coach och sen gym 👏🏼
Puss

  • 131 readers

Likes

Comments

OMG OMG OMG
Idag när jag kom hem så låg det där. Det efterlängtade paketet jag väntat ivrigt och otåligt på. Hur i hela världen kan det vara möjligt att det finns så mycket känslor laddat i en så liten textil? Sentimental, trött och hungrig resulterade i en liten liten glädjetår och för varje dag som går blir detta mer verkligt. Det är alltså min tävlingsbikini jag pratar om. Sitter den perfekt? Givetvis inte, formen är bulkig och offseason MEN OMG vad fin den är. Jag kan på riktigt inte fatta att jag verkligen ska stå på scen och glittra i den där i år, att det faktiskt händer.
Såklart är det inte så att det "bara händer". Om jag blickar tillbaka på den lilla period jag gått under Alexander Hurtigs (min Coach) ledning så det jag en sådan utveckling. Främst mentalt och det är verkligen det jag värderar allra allra mest på denna resa!

Här ser ni den. Min fina, super glittriga bikini. Dock i svartvit då jag som sagt vill ha den "hemlig" ett tag till. Men som sagt.. Egentligen är väl inte färgen så svår att räkna ut.

Det är dock inte längre en resa för mig, det är en livsstil som jag vill fortsätta med lång lång tid framöver. Jag kan på riktigt inte minnas att jag någonsin varit så här lycklig och framför allt stolt över mig själv. Jag vet, det är den tuffaste biten kvar, tävlingsdiet, men jag ska fan ta mig igenom den med ett leende.
Självklart är jag beredd på att humöret kommer svikta och att jag då verkligen kommer få hålla tungan rätt i mun, men jag har verkligen bästa supporten runt omkring mig och det är jag så tacksam för.

Idag körde jag och Alex ben på Exhale. Efter vår träning hade jag så mycket endorfiner i kroppen att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Därför drog jag direkt till gymmet och körde den kardio jag skulle gjort imorse.

Jäklar vilket tryck jag fick i slutet och vilka fina miner jag lyckas göra med mitt lilla ansikte när det brinner i benen.
Eftersom jag vill dela med mig så filmade jag flera delar av mitt pass med Alex och har nu slängt upp det på vloggen. Så in och kika på min dag, hoppas din var lika bra!
Puss

https://youtu.be/TuUKDoanHZI

  • 256 readers

Likes

Comments

Hur kan man inte vara exalterad? På riktigt så vet jag inte riktigt vart jag ska göra av alla mina endorfiner. Eller alltså jo, det vet jag ju, på gymmet såklart. Men jag vill bara hoppa runt som en liten bumbibjörn typ. Och det är ungefär så jag känner mig i kroppen, som en bumbibjörn med lite dolda muskler. Jag njuter av bulkandet, jag njuter av att vakna och gå upp kl 04 för att köra kardio. Jag njuter av min enformiga mat och jag knarkar träningspoddar. Ja, ni hör ju, det är något allvarligt fel på mig. Vad är det som händer??
Min hy är helt fucked up, men jag går till jobbet/gymmet utan smink och jag bryr mig inte, det är okey bara min form blir bättre för varje dag som går.
Jag kan på riktigt inte förklara vad jag känner men det är som att en miljon små lyckobubblor vill sprudla ur mig, som om man är kär! Jag är kär i gymmet 😍

Förra veckan valde jag bikini som förhoppningsvis landar i brevlådan imorgon och i helgen köpte jag mina smycken. Som ni ser på bilden kunde jag inte hålla mig från att testa lite när jag endå skulle dra på min gamla bikini för att bada jacuzzi. Jag är så taggad så jag vet inte vad jag heter och detta är nog det flummigaste inlägget ever men jag hoppas att min energi och glädje sprids till er!!

Eftersom jag är så galet glad och lycklig och pigg och jag vet inte vad så vill jag dela med mig av en artikel som en kollega skickade till mig som jag tyckte var såå bra och rolig. Sååå här kommer den, hoppas ni gillar den lika mycket som jag!

Tre gymkillar gråter ut när de tror att ingen lyssnar.

De flesta träningsbloggar därute är bra på att poängtera hur himla kul det är att träna. Man blir starkare, gladare och förstås och allra viktigast – snyggare. Men bakom alla überpeppiga ord finns ett mörker. Ett stort lidande, som väntar på alla som börjar träna på allvar.

Av någon anledning håller gymfolket detta hemligt. Kanske för att de vet att de skulle sälja mindre proteinpulver och PT-pass då. Men det är inte rätt. Detta bedrägeri kan inte fortsätta.

Själv gav jag mig in med öppet sinne. Lurad av fitnesspropagandan. Det har gått två år nu. Två fruktansvärda år. År som tagit mig till avgrunden av mänsklig förnedring och smärta.

Jag vet. Så, för alla er som vill träna men inte kommit igång: det här är vad som väntar er.

1. Den mördande värken
En baksida med muskler som inte är vana att växa är att de inte precis gillar det. Tvärtom demonstrerar de allt de kan. Välkomna brännande lår, ömmande bröstmuskler, stel rygg. De är här för att stanna.

2. Den glupande hungern
En annan baksida med muskler som vill växa är att du måste äta mat. Jättemycket mat. Herregud vad mycket mat du måste äta. Eftersom du inte är nån elitidrottare glömmer du av det hela tiden och är därför konstant svag, hungrig och grinig. Tyvärr blir du inte smalare heller, eftersom du ändå får i dig för mycket kalorier på ölen du inte slutat dricka.


3. Att ”äta rätt”
Som att det inte räckte med att vara hungrig, du får inte äta vad du vill heller. I bloggarna du läser hetsar alla vikten av att äta rätt. Det ska vara ”ren mat, inget skräpmat eller annat trams”. Så du försöker äta ångkokt broccoli och kycklingbröst ett tag. ”Blä” tänker du och börjar snabbt räkna thaibuffé som ren. ”Mycket protein, ju”. Långt senare kommer du inse att det enda i livet som är gränslöst är självbedrägeriet.

4. Den konstanta förnedringen
Den som letar sig in hos de fria vikterna känner sig snabbt som Bert bland Gladiatorerna. Där står du, med ölmage och papperstunna armar och svettas med vikternas motsvarighet till lättmjölk, medan de frustande lyfter en halv bil över huvudet. ”En dag” tänker du. ”En dag”. Problemet är att ingen tror dig. Inte ens du själv.

5. Det är livsfarligt
Första gången du inser att du lagt på mer vikter än du klarar av och därför nu ligger där, mosad med skivstången över bröstet och kippar efter luft som en döende fisk. Ja, då låter de där trygga orden om ”låg skaderisk” rätt futtiga.

6. Livspusslet
Om du inte har barn men ändå vill lajva livspussel är träning ett perfekt knep. Från att ha haft kvällarna helgade till livets goda handlar nu allt om att klämma in träningen, middagen och sömnen och gärna ha tid med ett avsnitt True Detective också. Det går förstås inte, så du sover för lite, struntar i att träna på fredagen och vaknar bakis med en molande känsla av att nått är fel. Just det. Gymmet.

Bänkpress med dånande huvudvärk. Det är det verkliga livspusslet.

7. Det tar skitlång tid att bli stark
Eftersom du inte är tonåring som går på naturliga anabola längre kommer ingenting gratis. Den där drömkroppen du tänkte på? Kanske om tre år. Om du verkligen ligger i. Är du kommunist kan du trösta dig med att de hade femårsplaner i Sovjet. För övriga är det bara en djup känsla av misslyckande som gäller.

8. Du kan börja gilla det
Kanske det värsta av allt. Långsamt märker du hur anpassar ditt liv. Tränar inte längre för att du måste, utan för att du vill. Börjar äta rätt. Dricka mindre. Gå till gymmet mer än du behöver. Deffa. Prata om ”gains”. Nörda in dig på träningslära. Fundera på att söka till Paradise Hotel.

Dina vänner tar avstånd, men du får nya, som också gillar träning. Pratar peppigt om hur kul det är med gymmet och har helt glömt bort att
hela ditt nya liv var något du för tre år sedan tyckte var höjden av lidande.

Du har blivit varnad😉

Tack snälla till alla er underbaringar som läser min blogg. Om ni läser för att få inspo, störa er eller bara fördriva tid spelar mig ingen roll, läs på bara. Jag vill verkligen dela hela sanningen bakom detta liv och denna resa, inte bara gulddagarna när allt är on fleek!
Så tack snälla. Ge er själva en klapp på axeln för allt ni gjort idag, slå er ner i soffan och njut av matlådan.

Puss

  • 376 readers

Likes

Comments

Hej alla underbara babes!!

Det är lördag och väääldig svårt att vara olycklig. Som vanligt på lördagar kör jag mitt favvopass där min fina vän Charlotte Hammarström är instruktör. Kolla gärna in henne på insta för mer inspo : chaaarlottehammar

Detta passet är alltid alltid fullt eftersom hon verkligen är världens gulligaste & gladaste instruktör som verkligen kör slut på oss och med en bakgrund inom militären så vet hon precis hur detta ska gå till. Som jag skrivit tidigare så är det ett höginstensivt intervall pass i 38 graders värme med en luftfuktighet på 65%.

Innan passet laddade jag upp med min favvofrukost: havregryn, blåbär, kockosolja och vassleprotein med smak av Kanelbulle från SISUnutrition. Det är lite som att käka kaka/bulle till frukost, vem älskar inte det liksom. Innan frukost hade jag formkontroll med min coach. Jag ligger enligt schema och ska bulka ungefär fram till mitten av februari. Jag slänger upp några fler bilder från formkontrollen idag här nedan.

Älskar outfitten på denna bilden hahaha!! Halvt klar för att dra till HEAT iklädd croptop, trosor och strumpor haha. Som ni ser saknas alltså byxor, men jag fick lite feeling efter att ha pratat med coachen så var liksom bara tvungen. Kan även tillägga att jag samtidigt peppade med hög musik och dansade runt som en knäppis så jag bjuder på den.

Efter passet fixade jag och Charlotte oss på gymmet och mötte sedan upp Carro, Jonas och Mathias på DELI N COFFEE och käkade lunch. Jag vill verkligen rekommendera detta underbara ställe där man kan få sig en riktigt god och hälsosam lunch. Även om jag har cheatday idag så var det sallad från detta underbara ställe som stod högst på cravelistan!! Men efter lunch och shopping mina vänner.... det var då det var dags......

Hur snygg kan man vara tänker jag?! Här har ni en ganska taggad Emelie som förbereder sig för att ta straffet från vadet jag förlorade. Såååå... vad var då vadet? Jo, min låtsasbror och jag diskuterade om jag kunde äta 2 pizzor på 1h utan att kräkas, vilket jag kaxigt sa att "det är inga problem nu när jag bulkar". Så vi bestämde oss för att slå vad om detta och om jag inte klarade det skulle jag bada. I HAVET SOM ÄR 2 GRADER KALLT!

Efter många om och men bestämde jag mig för att inte äta pizzorna. Dels för att det är en jäkla massa kalorier som jag inte vill "slösa" på att sedan må illa och få ont i magen. Och vad hände då?

Jo, det var bara att bada... Ni får inte missa filmen som kommer ut på vloggen inom kort!!

Men så länge får ni nöja er med bilderna här... Skadeglädje delux

Där har ni beviset, jag badade och här står jag med mitt lilla pris för att jag klarade det!!

Nu sitter vi allihopa hemma hos mamma och Danne där vi ska hänga ikväll. Grill & jacuzzi står på schemat och det är jag vääääl förtjänt nu känner jag. I ugnen står även Emsan Delux kladdkaka som dom andra ska få mummsa på efter badet. Jag själv hade jätte gärna också tagit en bit av kakan eftersom det är min cheatday och jag är faktiskt väldigt sugen. Men som jag skrev igår så är jag just nu väldigt känslig mot socker och får huvudvärk så fort jag äter det och därför väljer jag att avstå ikväll för att inte behöva avsluta tidigt och gå och lägga mig. Istället kommer jag njuta av en kaka som jag nyss hittade. Den är glutenfri, nötfri, sockerfri och mjölkfri så den är heelt perfekt för mig som är allergisk mot allt.

Ha en underbar lördgaskväll allihopa.

Puss

Likes

Comments

Här har ni ett riktigt bulkigt ansikte som är mycket nöjt över en liten fika på jobbet. Idag var det sista dagen på jobbet för en kollega som ska vara pappaledig till september och därför bjöd han på fika. Det dukades upp ett bord med allt gott som finns typ. Chokladbollar, munkar, kockostoppar, bullar, läsk, kakor osv. Ja ni förstår ju frestelsen mitt framför ögonen på mig. Jag väntade ett tag, funderade och bestämde mig tillslut för att faktiskt ta en chokladboll. Varför?

Jo, för att just nu bulkar jag. Det betyder INTE att jag får äta vad jag vill och proppa mig full av socker och fett eftersom jag kör en leanbulk. Alltså att jag äter bra, hälsosam mat med väldigt kort mellanrum mellan stora måltider. Jag har skött maten och träningen exemplariskt sedan jul och därför kände jag att jag kunde unna mig en chokladboll. Hade jag dock varit under diet nu hade jag inte gjort det.

Jag har de senaste haft en brutal huvudvärk varje lördag. Det är som migrän som kommer som ett slag i huvudet och jag måste gå och lägga mig en stund för att den ska lätta lite. Jag har inte riktigt fattat varför det blir så här eftersom det ofta är en lugn dag som jag startar med mitt favvo pass och sedan äter gott och njuter. Efter ett tag har jag nu kommit på att det är sockret som gör det. Så fort jag äter socker så kommer huvudvärken som ett brev på posten. Trots att jag kommit fram till detta har jag inte riktigt trott på det, jag menar det låter ju ganska töntigt att jag nu helt plötsligt skulle vara såå känslig mot socker efter att ha varit världens godisråtta. Ca 10-20 min efter att jag ätit chokladbollen hör jag mig själv klaga till en kollega om huvudvärk, så att jo, mycket riktigt, jag kan inte käka socker. Så man kan ju säga att jag fick mitt lilla straff med en gång. Dock fick jag lite pump och mina små abs skymtade fram genom vadderingen så det var ju alltid något positivt.

Efter att ha klagat ytterligare några minuter på huvudvärken stannade banan och vi fick gå hem tidigare. Självklart åkte jag till gymmet direkt och körde ett riktigt gött mag- och ryggpass. Jag kände mig super peppad och stark (kanske var det sockerkicken) vilket resulterade i ett riktigt bra pass som jag var väldigt nöjd över. När jag kikade på klockan insåg jag att jag nästan hade kört på i 2h så det var inte så konstigt att jag började känna mig trött. På bilden ovan flexar jag i princip ingenting mer än att jag håller uppe telefonen så jag börjar bli väldigt glad över min rygg som börjar få riktigt fina konturer, om man får vara så självgod.

Magen är dock en annan historia och när sockret gick ur ådrorna släppte även pumpet, men vet ni vad? Jag är glad endå. Jag kör tyngre och tyngre och bygger mer och mer muskler. Jag är så stolt över mig själv, faktiskt och riktigt riktigt taggad.

För ett tag sedan skrev jag ju även att jag fått glada nyheter... Jag har blivit antagen till ett team. För att överhuvudtaget kunna söka licens och tävla behöver man ett team och nu är jag alltså stolt medlem i SISUnutrition TEAM.

Idag fick jag även hem lite produkter från dem som verkligen är dröm. Dagen till ära delade de med sig av ett recept på protein-chokladbollar som jag snabbt slängde ihop och bjöd på tillsammans med deras BCAA iste (som förövrigt är det godaste jag smakat i BCAA väg) när fina Mathilda kom förbi. Så härligt att få lite kvalitetstid med en fin vän.

Nu ska jag fortsätta mysa tillsammans med Carro, låtsasbrosan och Jonas!

Hoppas ni får en underbar fredagskväll,

Pussss

Likes

Comments

Men hallå!
Vilken dag. Igår grät jag nästan för att jag hade sådan ångest över att ha kört ett riktigt dåligt pass. Jag laddade om, lät maten smälta lite och sedan så gjorde jag om och gjorde rätt. Ja, ni läste rätt, jag körde ett nytt pass för att få ut något av dagen. Det var inte ett långt eller speciellt tungt pass, men det fick mig att må mycket bättre.

Idag däremot, herregud vad jag är lycklig. Vi fick sluta lite tidigare idag så jag passade på att åka en sväng till solariet. Sedan åkte jag hem och preppade iordning BCAA och packade gymväskan.
Idag stod pass med Joachim på schemat, vilket jag har längtat efter. Vi körde på hans gym och av någon anledning, trots att jag aldrig varit där så gick det hur bra som helst. Han har någon talang att motivera mig till max och får mig att verkligen vilja köra mer, hårdare och tyngre. Jag överraskade mig själv flera gånger med hjälp av hans peppande och jag är såå tacksam över dessa pass. Det är också skönt att ha någon vid sidan som lever på samma sätt och som har samma mål, för det är inte alla dagar en helt enkel resa som är svårt för andra att förstå. Och dom andra dagarna, när allt går bra, när man är pepp och kanske lyckas med PB, ja då är det svårt att få andra att förstå lyckan istället.

Vi avslutade bröst passet med lite magpump, jag trodde för en stund att jag skulle gå av på mitten men det var välbehövligt. Jag jobbar mycket på att hålla fokus på all mat just nu och att inte se så mycket konturer är helt normalt under bulk men självklart är man ju sugen och taggad på att få se vad man lyckats åstadkomma där under vadderingen. Magbilderna jag bombar med idag är dels för mig själv men mest för att visa att man inte behöver se super rippad och deffad ut hela tiden. Det är då detta blir en farlig livsstil och jag säger det, ta tillvara på bulktiden, det ska jag verkligen fokusera på att göra nu det sista. MEN MEN MEN
det bästa idag, herregud jag är så glad🙈 och gisses vad verkligt allt plötsligt blev. Nästa vecka någon gång dyker nämligen min tävlingsbikini upp i min brevlåda! Alltså lyckan och endorfinkicken jag känner nu som samtidigt blandar sig med skräck är helt otrolig. Det är nog svårt att hitta en tjej lyckligare än jag idag. Jag kommer dock inte visa riktigt ännu hur den ser ut, men jag gissar på att ni som vet vad jag gillar kan räkna ut färg osv. Jag kan dock avslöja att det går ingen nöd på diamanterna på den så på scen kommer jag glittra som en discokula👙

Nu ska jag & mina endorfiner gå och lägga oss i sängen. Eller ja, kanske mer hoppa i sängen!!
Tack underbara Joachim för ett riktigt grymt pass idag och för att du ställde upp på att bli filmad till vloggen.

Kärlek på denna dagen alltså,
Puss

  • 328 readers

Likes

Comments

Vad ser du när du tittar i spegeln ? När du verkligen, verkligen tittar, vad ser du då?
Jag har oftast kunnat hitta något jag gillar när jag tittar på mig själv men genast "kompenserat" upp det med att hitta fel. Ett fel, två fel, allt är fel. Till slut ser man bara fel, saker man ska ändra på. En cm mindre här och tre större där, det är så lätt att bara spinna iväg på allt som är fel och bör ändras. Varför?
Ingen aning, kanske för att någon sa något någon gång eller kanske att hon i tidningen inte såg ut så, hon hade inte något fett magen och inte en enda prick i ansiktet.
Så hur svårt ska det vara att ställa sig framför spegeln, granska och sedan bara le?

Flera gånger får jag frågan hur jag vågar posta bilder där jag har väldigt lite kläder och liksom blottar sanningen. Jag kan inte dölja något med kläder där och verkligen visar hur en bulkig kropp ser ut.

Jag vågar inte!! Jag vågar verkligen inte, men jag gör det endå för att bygga upp mig själv och mitt självförtroende. Jag brukar tänka att vem som helst hade lika bra kunnat ta den bilden på en strand och då känns det lättare. Jag liksom avdramatiserar det hela.

En annan sak jag verkligen jobbar med just nu är att ställa mig framför spegeln och se min utveckling. Jag funderar inte ens på vad som skulle kunna vara fult när jag står där framför spegeln. Jag ser axlar och armar som börjar få fina former, ben och rumpa som bevisar hur hårt jag faktiskt tränar. Självklart ser jag vad jag ska jobba mer med, men jag ser det inte som fult utan mer som en grund till något riktigt bra!

Så ta er tid, ställ er framför spegeln och se, se hur fina ni är och inte vad som är fel. Titta på hur fina former kroppen har, men också se er själva inifrån. Psyket utvecklas och stärks något enormt när man klarar att gå över hinder man aldrig tidigare trott.
Jag är stolt över mig själv och jag är extremt duktig som med mitt bagage klarar att bulka och lyssna exakt på min coach. Jag har inte tagit bort kolhydrater eller lagt till mer kardio, trots att jag i mitt tidigare jag hade gjort det i smyg och försökt svälta mig.

Jag är mitt i en resa som många gånger får mig att inse att jag är mycket klenar eller har mycket mindre synliga muskler än hon bredvid. MEN fan vad bra jag är som fortsätter motivera mig och kämpar. Hard work forever pays!!

Idag var jag riktigt dålig på gymmet. Att vara på nytt gym med ny träningsvän är så jäkla jobbigt för mig, men jag gjorde det. Jag gjorde det riktigt dåligt, men jag tog mig förbi min ångest och gjorde det. Nu har maten smält och jag ska köra ett nytt pass, jag ska göra om och göra rätt. Det är så här man lär sig och går vidare lite, lite starkare. Ingen bra träningsdag men, den tänk på att den träningen som blir av är den som räknas.


Jag tittar ner mer, jag tittar upp mot himmelen!!

  • 319 readers

Likes

Comments