Header

Vilken kväll!

Jag och Cathrine åkte till centret så att vi var där vid fem-tiden för att hjälpa till med allting. Vi var ett härligt gäng som plock fram all mat, dukade upp, fixa och donade. Klockan sju slogs dörrarna upp och vi har haft en grym avslutningskväll på fitchallengen. Plockmat, frågesport och diplom och prisutdelning. Så roligt verkligen! Kul att höra allas resultat efter åtta veckor och jag var en av de fem som vann All-star kategorin vilket betyder att vi inte vann eller fick en prispall i de andra kategorierna men som fått väldigt bra resultat ändå och som de vill uppmärksamma. Blev så glad verkligen! Jag har stått still viktmässigt under dessa åtta veckor men jag har minskat i fettprocent och gått upp i muskler, kul!

Här kommer lite bilder från kvällen:

Kram Emma 

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej på er!

Har varit en riktigt spännande dag idag och har suttit och tittat på 16 stycken filmer som mina elever har jobbat med under en veckas tid. Naturprogrammet har varje år en projektvecka och i år skulle de ska en vinklad video utifrån ett miljöproblem. Superkul har det varit att få följa dem :)
Slutade vid halv tre och då hämtade jag upp mamma och vi satte oss på kungsmässan och tog en fika och bara satt och tjöta :) Mys!

Kram Emma 

Likes

Comments

Hej på er!

Jag tänkte ha att jag varje onsdag här på bloggen presenterar en produkt från Herbalifes sortiment. Så jag fokuserar på denna produkten lite ofta och skriver lite fakta om det och ni får bättre koll på vad olika produkter gör och vad det faktiskt är för något :) Hoppas det låter som ett roligt upplägg.

Idag tänkte jag fokusera lite extra på Herbalifes shake som kallas för F1. Den finns för tillfället i sju olika smaker vilket är: Choklad (favvo!!), Tropisk, Cookies and Cream, Jordgubb, Cappuccino, Vanilj och Mintchoklad. En god och hälsosam måltid med en utmärkt balans av högkvalitativt protein från mjölk och soja, essentiella mikronäringsämnen och tillsatta ört- och växtextrakt.


Fördelar med F1:an:

  • F1-shakes har hjälpt människor världen över att nå sina viktkontrollmål.
  • Uppbackad av forskning! Kliniska studier visar att ett dagligt intag av dessa shakes som en del av en kaloribegränsad kost är ett effektivt sätt för att kontrollera vikten i kombination med måttlig motion.
  • Kalorikontrollerad: 220 kcal per portion
  • Formula 1-shakes är rika på protein från soja och mjölk (18 g per portion) och ett bra alternativ om du vill bygga upp mager muskelmassa med hjälp av motion.
  • En snabblagad F1-shake är ett praktiskt och hälsosamt alternativ till en frukost, lunch eller middag med högt kaloriinnehåll.
  • Sojaprotein: ett komplett protein som innehåller alla essentiella aminosyror.
  • Innehåller även essentiella vitaminer och mineraler.
  • Finns i sju goda smaker och även i en annan variant: F1 Free From – helt utan laktos, soja och gluten när den tillagas enligt instruktionerna – lämplig för vegetarianer.
Kram Emma 

Likes

Comments

Hej på er!

Har jobbat på bra idag och skrev en lista med "att göra idag" som jag bockat av efterhand. Skönt. Sedan fick jag till en lunchdejt med Moa på café trubaduren. Så mysigt verkligen att få träffa henne och prata om allt :) Myslunch helt enkelt!

Kram Emma 

Likes

Comments

Contains affiliate links

Nu i juletider börjar det komma in såååå söta jultröjor i butikerna. Dessa nedan kommer från Cubus, Gina samt KappAhl. Riktigt söta! Min favorit av dessa är nog den röda jultröjan från Cubus eller den gråa från KappAhl. Finns jultröjor i mängder av andra butiker också :) Såå mys!

Kram Emma 

Likes

Comments

Idag var det som sagt dags för Brillan att ha sin tisdagsmiddag. Fick supergod mat bestående av färsk pasta, sojafärs och en supergod sallad med bland annat avokado, paprika, fetaost och massa mer. Mums! Var verkligen en supergod middag som var helt vegetarisk :) Kul! En mysig kväll med massa skratt, bra avslut på tisdagen.

Kram Emma 

Likes

Comments

Hejsan!

Vi har precis varit ute i kylan och gått en riktigt skön promenad. Det är jag, Cathrine, Brillan, Lången och Stina. Långkalsongerna på så funkar det :) Nu är vi inne i värmen och väntar på någon supergod middag hemma hos Brillan :)

Kram Emma 

Likes

Comments

Hej på er!

Hoppas ni har en underbar dag i det otroligt soliga och fina men kalla vädret. Min dag idag är riktigt bra och får gjort mycket. Dels lite uppgifter men även handledning och en religionslektion. Kul :) Bra dag helt enkelt! Här sitter jag bänkad just nu och försöker få gjort lite saker :)

Kram Emma 

Likes

Comments

Förra veckan jag min första egna Herbalife beställning och idag kom det. Wiie! Blev en riktigt stor beställning och är både till mig, mamma och pappa. Köpte shakes, aloe, te, rosegard, personligt protein pulver, proteindrinkmix, bars, hudvårdsprodukter och säkert nått mer. Haha :) Nu klarar vi oss ett tag!

Kram Emma 

Likes

Comments

Råkade bli en mysmiddag på Tullen idag med mammsen. Var trött efter dagen och var inte någon träning idag så jag och mamma bestämde oss för att äta någon god middag någonstans. Blev en supergod svamprisotto, mums. Vi satt bara och prata om allt möjligt, bra avslut på måndagen :)

Kram Emma 

Likes

Comments

Instagram@emmazetreus