Header
View tracker

Godmorgon på er! Hur skönt är det inte att det är måndag!? Helt klart min favoritdag, jag älskar att sitta och planera vad som ska hända i veckan. Just nu sitter jag och käkar lite frukost samtidigt som jag skriver det här inlägget. Det blev grekisk yoghurt med granatäpple och hallon till frukost idag, svingott! Träningskläderna är på och tanken var att jag skulle åka till gymmet vid 7 idag men jag låg kvar i sängen en stund och kollade på olika träningsövningar jag kan köra på gymmet idag, och sen bestämde jag mig för att käka frulle innan träningen ändå och inte efter. Idag blir det ben och rumpa på gymmet men känner på att jag drar ut på att åka dit just för att jag känner att jag inte vet vad jag ska göra för övningar. Jag känner mig lite obekväm på gymmet när jag är ensam, jag vågar liksom inte ta för mig vilket känns skit tråkigt. Jag är rädd att jag ska göra fel och se dum ut, därför älskar jag när jag har Marcus med mig som kan visa hur jag ska göra och komma med idéer på nya och roliga övningar. Idag är jag själv och för att förhindra att jag bara ska stå och stampa på gymmet och inte veta vad jag ska göra så ska jag nu efter frukosten sätta mig och skriva ett träningsschema för idag så jag vet exakt vad jag ska göra.

Dagens utmaning: Ta för mig på gymmet! Även om det kan kännas obekvämt och läskigt när de större och mer vältränade personerna kör vid vikterna och stängerna så ska jag köra de övningar jag planerat in. . Idag blir det 110% fokus på bara mig!

Likes

Comments

View tracker

Välkommen 2017! Är det bara jag som är helt galet taggad inför det nya året? 2016 har varit ett riktigt bra år för min del. Jag har självklart haft några riktigt jobbiga svackor men när jag tänker tillbaka så har jag bara en positiv och glad inställning till det gångna året. Däremot känner jag att 2017 är mitt år, jag känner det på mig bara! Kanske därför jag är så taggad på att se vad som väntar.

Sedan är jag också en person som bara älskar nyårslöften! 2016 var året jag verkligen ansträngde mig och klarade ett flertal utav mina mål. Bla. Nå 10 K på Instagram, få 1000 prenumeranter på YouTube, gå ner i vikt, kunna springa i 20 min (har haft knäproblem så detta mål var underbart att uppnå för mig!), fylla en selfmade palett med singelögonskuggor, mfl. Det är nog faktiskt första gången jag verkligen uppnått några nyårslöften!

I år tänkte jag sätta upp nya, så här kommer mina nyårslöften för 2017!

- Nå 300 K på Instagram. Självklart vill jag ha ett mål med min Instagram i år också. Jag ska satsa ännu mer och posta ännu fler högkvalitativa bilder. Om jag fortsätter i den takt jag kört under 2016 på Instagram så ser jag det här som ett rimligt mål!

- Äta vegetariskt/veganskt 2 gånger i veckan.

- Nå 10.000 prenumeranter på YouTube.

- Publicera 2 videos i veckan på YouTube.

- Göra minst två resor under året (exkl. Norge)

- Åka till Norge. Vill verkligen se detta fantastiska land! Så det blir tre resor om man räknar med Norge hehe :)

- Få in träning som en del utav min vardag. Det här löftet blir nog allra svårast för mig att klara. Jag har satsat på träningen under 2016 flera gånger men sedan tappat det. Det har aldrig blivit en rutin för mig och jag har alltid känt att jag inte hinner. Det ska det bli ändring på!

- Kunna löpträna 40-60 min. Under 2016 ville jag klara av att springa minst 20 min utan att få ont i mina knän. Nu när det går jätte bra så vill jag fortsätta med ett högre mål!

- Unna mig något som jag verkligen vill ha.

- Skapa en helt ny träningsgarderob! Jag är så jävla less på mina träningskläder och vill verkligen skapa en helt ny med nya fräscha, snygga kläder + skor. Det gör det också mycket roligare att träna!

- Kunna göra 1 chin up. Har alltid velat kunna göra en och kan inte tänka mig att jag någonsin kommer lyckas med det. Perfekt nyårslöfte helt enkelt!

- Få PR utskick från Anastasia Beverly Hills. Töntigt mål för många säkert men det är verkligen en dröm för mig. Det skulle vara så sjukt häftigt eftersom det är ett av mina favoritsminkmärken.

- Spara minst 10% utav min lön.

- Lägg mer tid på mig själv. Jag ska ta mig tiden till att ta hand om min kropp och min själ.

- Hitta min klädstil. Jag ligger och velar just nu mellan olika stilar men vill verkligen hitta MIN stil.

- Få in rutiner. Detta är jag sjukt dålig på och jag tror jag kommer bli mindre stressad om jag fick in rutiner i min vardag!

- Bli mer effektiv. Det här målet går lite hand i hand med att skapa rutiner. Tanken är att jag ska gå upp tidigare på morgnarna och verkligen utnyttja tiden till jobb, träning och umgås med vänner och familj. Jag är så sjukt o-effektiv just nu haha...

- Boka 2 träningspass i månaden. Det kan vara allt från Yoga till Crossfit.

- Börja blogga regelbundet.

Mina nyårslöften för i år känns riktigt bra, utmanande men ändå rimliga! För mig är det viktigt att just ha rimliga mål, annars blir det lätt så att jag tröttnar efter bara två veckor... Dela gärna med er utav era nyårslöften!

Likes

Comments

View tracker

Godmorgon! Idag är jag full av energi trots att klockan ringde 7 imorse. Det var länge sedan jag pushade mig att gå upp så tidigt på en ledig dag. Jag försöker nämligen få i ordning på mina rutiner. Om jag går upp tidigare så hinner jag göra mer under dagen (logiskt duh?). Jag känner ofta att jag inte hinner med allt jag ska eller vill göra under dagarna vilket leder till att jag blir stressad och får ångest. För min egen psykiska hälsas skull så tror jag stenhårt på att rutiner kan få mig mindre stressad även om det innebär att piska sig upp klockan 6-7 på morgonen.

Idag har jag börjat dagen med att äta en god och hälsosam frukost som har bestått utav chiapudding med hallon och kokos och sedan en antiinflammatorisk shot som sätter fart på tarmarna! Chiapudding är faktiskt riktigt gott nu när jag har vant mig vid konsistensen men shoten däremot är inte något jag dricker för att det är gott, haha! För er som inte testat chiapudding och vill göra det så är det riktigt enkelt att göra. Det är bara att blanda 2 dl havredryck med 2-3 msk chiafrön, ställa in i kylen, rör om efter 5-10 min och sedan låt den stå under natten. Sedan kan man lägga till i princip vad man vill, ibland brukar jag blanda i vaniljpulver och ibland brukar jag köra på 1 dl havremjölk och 1 dl kokosmjölk. Man får testa sig fram!

Så fort jag är klar med det här inlägget ska jag dra på mig träningskläderna för att sedan åka och köra ett ben/rumppass på gymmet! Igår körde jag mage och axlar och holy f*ck vilken träningsvärk jag har i magen idag, jag kan ju inte ens sätta mig upp ur sängen haha! Jag var och handlade lite nya träningskläder igår också efter gymmet som jag tänkte ha på mig idag och det gör genast att det blir roligare att åka iväg och köra ett pass. Det här året ska jag också planera in fler gruppträningar på mitt gym så första passet blir på lördag. Då ska jag och mamma köra Soft Flex där man fokuserar på mjukhet och rörlighet vilket jag verkligen behöver, jag är stel som en pinne! Det ska bli riktigt roligt!

Likes

Comments

Har helt och hållet glömt att lägga upp min senaste tutorial här på bloggen! Så om ni vill se hur jag fixar en fresh och glowy skin så är det bara att kika på videon. Glöm inte att ge videon en tumme upp om ni gillade videon och glöm heller inte att prenumerera på min kanal så skulle jag bli super glad!

Godmorgon på er! Förlåt att jag utelämnade bloggen igår men alltså jag har sån stress just nu. Jag har 4 looks jag måste göra innan jul och idag och på tisdag nästa vecka är mina enda lediga dagar så jag måste filma 1 video och fota minst 2 looks idag. Dessutom vaknade jag med fetaste vageln på mitt högeröga (typiskt att det är just det ögat också som jag alltid tar mina closeup bilder på...). Så förhoppningsvis lägger den sig snart så jag kan sätta igång att filma och fota för nu har jag riktigt ont om tid!

Hoppas ni annars mår bra och att ni får en toppen torsdag! PUSS OCH KRAM

Likes

Comments

I förrgår färgade jag äntligen bort mitt fula orange/brun/gula hår som jag var så jäkla less på. Det kändes inte alls som jag hade någon frisyr och jag var riktigt trött på min utväxts ombre. Jag färgade tillbaka till mörkbrunt och jag är så sjukt nöjd! Äntligen känner jag mig mer som mig själv! Just nu är det väldigt mörkt men det är en toning så jag hoppas att lite av färgen går ut i duschen så att det blir mer mörkbrunt än svart. Dock skiftar det väldigt fint i bruna toner när det är ljust ute. Passade även på att fota gårdagens look. Jag älskar verkligen rosé färgade looks, jag tycker jag passar allra bäst i det!

Produkt lista
ANSIKTE:
- Maybelline Fit Me Matte + Poreless foundation
- Urban Decay Light Weight concealer
- Laura Mercier Translucent Powder
- Morphe Brushes "9C" palette
- Too Faced Chocolate Solei Bronzer
- NYX Sweet Cheeks Blush Palette
- Anastasia Beverly Hills Gleam Glow Kit "Mimosa"

ÖGON:
- ABH Dipbrow Pomade "Granite"
- Mellow Cosmetics brow powder "Chocolate"
- Huda Beauty Rose Gold Edition palette "Shy", "Flamingo", "Bossy", "Suede" & "Rose Gold"
- Makeup Geek Full Spectrum Eye Liner Pencil "Nude"
- Eyeris Beauty "Athena" lashes

LÄPPAR:
- Anastasia Beverly Hills Lipgloss "Vintage"

Tröjan är från BikBok!

Berätta gärna vad ni tycker om hårfärgen! PUSS OCH KRAM

Likes

Comments

// 1. HÄR - 2. HÄR - 3. HÄR - 4. HÄR - 5. HÄR - 6. HÄR - 7. HÄR - 8. HÄR //

De senaste månaderna har jag verkligen inte haft något träningssug för fem öre och jag har vart så frustrerad. Jag har helt enkelt inte brytt mig i överhuvudtaget om att ta hand om min kropp, hälsa och själ och det är frustrerande att man egentligen inte bryr sig. Det svåraste för mig är att hålla motivationen till träning uppe och att hitta tid. Men när jag satt och scrollade lite på datorn bland träningskläder så fick jag det här träningssuget tillbaka. Håller ni inte med att man blir motiverad till att träna när man ser alla snygga träningskläder som finns i butiker? Jag blir i alla fall det! Så ovan har jag samlat ihop lite snygga sportkläder som jag verkligen skulle vilja addera till min tomma träningslåda i garderoben. Jag älskar grått/svart/vitt med en touch av nude/ljus rosa. Skorna skulle jag verkligen vilja hitta under granen på julafton, så sjukt snygga!

Och på tal om träning. Idag ringde klockan 07.00 och jag ska faktiskt till gymmet. Jag har inte satt min fot där på säkert 2-3 månader. Usch ångest! Något som jag tycker är så jävla viktigt är att man går till gymmet för att man drivs av motivation och inte av. ångest. Visst, jag har ångest över att jag inte tagit hand om min kropp på månader, men det är inte därför jag ska till gymmet idag. Det är för att jag är sjukt jäkla motiverad och jag vill verkligen åka dit! Jag ska i alla fall köra kondition och sedan ben hade jag tänkt mig. Nu ska jag dra på mig träningskläderna och sen gå till bussen. Ha en super fin måndag! ♡

Vad ger er motivation till träning?

Likes

Comments

  • Instagram
  • Blogkeen
  • Nouw