Hej hopp!

Sitter på tåget hem efter en heldag med flyg och tåg. Vi är framme i Norrköping om cirka två timmar. Längtar mest av allt att få komma hem, duscha och sova i min egen säng. Att resa med dunderförkyldning och feber var ingen hit. I morse gick vi upp tidigt och åt frukost på hotellet innan vi tog en sista shoppingrunda på Oxford street. Lyckades hitta en studentklänning, sommarklänningar och sminkborstar. Det har verkligen varit en rolig vecka. Imorgon väntar plugg och stallet: med andra ord en lugn och mysig söndag. Hoppas ni har haft en bra vecka!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hej på er!

Idag har jag trotsat febern och gett mig ut på Londons gator, äntligen! Härlig dag med skinande sol och värme vilket har varit underbart. Ett par örhängen, en tröja, lotion och ansiktsmask får följa med mig tillbaka hem till Sverige. Vi har haft en riktig toppenvecka och avrundade sista kvällen här i England med att gå ut och äta på en mysig restaurang. Imorgon ska vi upp tidigt. Planen är att hinna äta frukost och besöka Big Ben innan det vid 11-tiden är dags att bege sig mot flygplatsen igen. Denna vecka har verkligen gått galet fort! Skönt med en veckas avbrott från plugg och bara kunna slappna av, det var verkligen behövligt!

Ta hand om er så hörs vi snart igen!

Likes

Comments

Hej på er alla fina!

Nu var det några dagar sedan jag uppdaterade här. Befinner mig i Milton Keynes, England, tillsammans med skolan i projektet Business Buddies. Vi är här tillsammans med elever från samtliga Kunskapsgymnasier i Sverige. Dock är jag liggandes i hotellsängen för tillfället. Har dragit på mig en riktig förkylning med feber och halsont så stannar kvar på hotellet och vilar upp mig idag. Tänkte därför passa på att blogga och sammanfatta dagarna här hittills.

Tisdag
Vi tog ett tidigt tåg upp till Arlanda, flyget lyfte vid 11 på förmiddagen. Jag var riktigt nervös inför flygningen då jag aldrig har flugit innan, men det gick jättebra! I måndags var jag riktigt rädd, grät och vågade inte åka, men jag gjorde det ändå! Det är verkligen så himla viktigt att utsätta sig för det man är rädd för. Svårt att förstå när man är mitt uppe i det, men i efterhand kan man se det på ett helt annat sätt. När vi efter några timmars flygfärd var framme på flygplatsen i England blev vi hur som helst mötta av en buss som tog oss till Elizabeth Woodville School i Milton Keynes. Vi fick träffa de elever vi har ett utbyte med, besöka skolan och äta afternoon tea, mycket trevligt! Skolan kändes väldigt strikt då de hade skoluniformer och det i ett klassrum satt kvar elever som hade kvarsittning. Efter vårt besök på skolan åkte vi vidare till hotellet innan vi slutligen åt thaibuffé på kvällen. En lyckad men energikrävande dag!

Onsdag
Vi startade dagen med en god hotellfrukost innan det var dags att bege sig med buss mot John Lewis lager. Detta är ett stort företag i England, motsvarande Åhléns i Sverige gällande sortimentet. Där fick vi en guidad rundtur i lagret vilket var jättekul! Vi fick se hur de paketerar, förbereder ordrar och lagrar. Kul att få se arbetet bakom alla beställningar! På eftermiddagen besökte vi Milton Keynes Coca-colafabrik. Där fick vi se läsktillverkningen, lyssna på deras marknadsföringsstrategier och se hur de arbetar där. Väldigt intressant och spännande att se och befinna sig i en coca-colafabrik! De var extremt noga med hygienen och säkerheten där. Vi fick ha hårnät i fabriken och guiden var extremt noga med att säkerställa att ingen var sjuk eller mådde dåligt av oss besökare. Efter detta besök åkte vi tillbaka till hotellet och åt på kvällen asiatisk buffé, otroligt gott!

Torsdag
Idag vaknade jag med tungt huvud, ont i halsen och feber. Idag var planerna att åka till Blenham palace och Oxford. Får tyvärr stå över detta då kroppen inte orkar. Imorgon ska vi vidare till London så förhoppningsvis mår jag bättre då.

Hoppas ni har det bra hemma i Sverige! Kram

Likes

Comments

Hej!


Hoppas er start på veckan har varit bra. Min morgon startade inte på bästa sätt. Vaknade orolig, trött och ledsen. Ibland är det svårt att vända humöret när det jobbiga tar över. Mycket av min energi går för tillfället till oro. Imorgon åker jag till London med skolan. Det ska bli roligt att åka, men inombords är jag nervös och rädd. Jag aldrig har flugit innan och därför är jag nervös för det. Alla katastroftankar jag skrämmer upp mig själv med gör det inte direkt bättre. Försöker se det hela som en utmaning men ibland är det tufft. Vet hur stolt jag kommer vara över mig själv när jag har klarat det, men nu innan är det jobbigare. Alla har vi olika rädslor. Något som oroar mig, kan vara en bagatell för någon annan. Det är viktigt att komma ihåg. Alla är vi olika.


Ta hand om er! Kram

Likes

Comments

Vi hör olika låtar vid olika tillfällen, kopplar ihop musik med minnen och får olika känslor. En låt du lyssnade på väldigt intensivt under en period när du mådde bra kommer göra att känslorna automatiskt kommer tillbaka när du lyssnar på låten vid ett senare tillfälle igen. Detsamma gäller när du mår mindre bra. Lyssnar du på en specifik låt när du känner dig ledsen kommer känslorna eller minnena tillbaka när du hör låten vid ett senare tillfällen igen.


Det jag vill komma fram till med detta är att du ska reflektera över vilken musik du lyssnar på. Är det de låtar som du blir glad eller ledsen av att höra? Att lyssna på musik är en stor del av många människors vardagsrutiner. Genom att reflektera över vilka låtar som får dig att må bra kan det göra stor skillnad för dig. Mitt bästa tips är att kolla igenom din spellista och rensa! Bort med alla låtar som får dig att känna dig nedstämd och fram med dem som gör dig glad! Det kommer göra skillnad, jag lovar dig!


Här är mina två spellistor som jag lyssnar på flitigt. Den till vänster ger mig fokus inför prestation och den till höger lyssnar jag på i vardagen och när jag pluggar.

Likes

Comments

Hejsan allesammans!


Idag hade jag tänkt att göra en så kallad Get to know me tag för att ni ska få lära känna mig lite bättre. Let's go!


1. Har du några djur? Jajamensan, vår familj består av tre djur: en kanin och två hästar.

2. Namn 3 saker som är fysiskt nära dig. Min säng, mobil och kudde.

3. Hur är vädret just nu? Skinande sol!

4. Vilka personer älskar du? De människor som bryr sig om andra människor, sig själva och inspirerar.

5. Vilken tid vaknade du i morse? Klockan nio.

6. Ditt humör för tillfället? En blandning av lycka, fundersamhet och oro. En väldig känsloblandning med andra ord.

7. Vilken var den senaste filmen du såg? Fifty shades darker.

8. Vad står det i ditt senaste sms du fick? "Annars kan vi ju handla när du hämtar upp mig", haha.

9. Hur lång är du? 163 cm.

10. Har du någonsin varit i ett annat land? Danmark och Finland, yes!

11. Tycker du om sushi? Jag har egentligen aldrig testat sushi men rå fisk är absolut inte lockande.

12. Vilken är din favoritlåt? Just nu är det Take me back- Christopher.

13. Vilken är ditt favoritgodis? Definitivt choklad eller sura godisremmar.

14. Hur många syskon har du? En lillasyster.

15. Vilken är din favoritdryck? Beror på vad som äts till, men något som alltid funkar är cola eller äpplejuice.

16. Hur gammal blir du nästa gång du fyller år? Nitton år (mindre än en månad kvar wehoo).

17. Bär du kontaktlinser eller glasögon? Både och! Linser under dagarna men glasögon när jag är hemma.

18. Har du färgat ditt hår? Aldrig färgat men tonat mörkbrunt många gånger när jag var yngre.

19. Säg något du planerar att göra i dag. Stallet, gå en promenad, läsa någon bra bok, gå på invigning av ett nytt stall och bara mysa! En lördag helt i min smak.

20. När var sista gången du grät? Hmm, två veckor sedan. Kan avslöja att det var av anledningen att jag var så trött på alla monterförberedelser inför den regionala mässan, haha!

21. Vad är din perfekta pizza toppning? Bacon, skinka, ost och champinjoner är favoritingredienserna.

22.Vad gör dig glad? Livet! Alla människor som finns i min närhet, stallet och min fantastiska ponny.

23. Är du blyg? Beror helt på i vilket sammanhang. Är blyg om jag inte känner mig bekväm med personen, annars oblyg!

24. Vad är du rädd för? Döden och att tappa kontrollen. Har ett extremt kontrollbehov.

25. Säg 3 egenskaper hos dig själv som du tycker om. Att jag är driven, ansvarsfull och känslig. Känslobiten är något jag som mindre skämdes över och försökte dölja- något som jag idag väljer att visa med stolthet! Varför ska det vara "fel" att vara känslig egentligen? En egenskap som är fin och modig att våga visa, tycker jag.

Likes

Comments

Alla tycker vi olika. Hemma, i skolan, på träningen eller kanske i någon speciell stad? Jag har några favoritställen där jag verkligen känner mig som hemma: i vårt hus, i stallet, på familjens landställe, tåg, i Stockholm och ute i skogen. På dessa ställen finner jag lugn, avkoppling och inspiration. Miljöombyten är viktigt för att inte tröttna och tappa inspirationen. Stallet är en extrem viktig och stor del i mitt liv. Ett ställe jag åker till varje dag, kan släppa skolarbete och bara slappna av. Det är många tillfällen jag har åkt till stallet med huvudvärk och varit stressad, men i stallet finner jag alltid lugn. Huvudvärken försvinner, jag blir glad och inspirerad. Där trivs jag som allra bäst. Det är viktigt att reflektera över vilka miljöer man trivs bäst i och sedan försöka besöka dessa platser så ofta som möjligt.


Var trivs du som bäst? Här är två utav mina favoritställen:

Likes

Comments

Hej!


Hoppas att du mår bra och känner dig redo för helg! Har du utvärderat veckans arbete? Hur har det gått och hur har du mått? Reflektion är viktigt för att vi ska kunna ta oss framåt som människor. Hur som helst är helgen på ingång och då förtjänar du vila, det är precis lika viktigt som att prestera!


Idag har jag studiedag vilket känns helt underbart skönt! Att kunna få sova ut, ta det lugnt och åka till stallet under dagen istället för när det är mörkt ute. I eftermiddag ska båda hästarna vaccineras så det blir en lugn helg för dem med promenader i vårvädret. Annars ska jag försöka gå en promenad, städa huset och sedan ta bilen till stallet. Ikväll ska jag iväg på tjejkväll tillsammans med mina närmsta kompisar, kommer bli supermysigt! Utöver detta kommer min helg bestå av mycket packande. På tisdag åker jag nämligen till England tillsammans med skolan. Jag har aldrig flugit flygplan innan så detta blir en ny upplevelse för mig. Lite nervöst, men det kommer gå bra. Påminner mig om hur bra det faktiskt är att vara nervös och testa nya saker, det är ett tecken på att man utmanar sig själv.


Ha en grym dag så hörs vi snart igen!

Likes

Comments

Du sätter höga krav, kritiserar och letar fel. Nöjer dig aldrig, tänker nedlåtande tankar om dig själv och är din egen största fiende. Tankar som "Jag duger inte", "Jag är ful" och "Jag kommer aldrig att lyckas med någonting" cirkulerar i ditt huvud. Du inser inte hur taskig du är mot dig själv, för ens du sätter tankarna i perspektiv till något annat. Att du skulle få för dig att säga dessa nedlåtande tankar till en annan människa är osannolikt. Men varför är det då okej att du gör det mot dig själv? Vi lär oss tidigt som barn hur viktigt det är att vara snäll mot andra människor, men sällan vikten av att vara snäll mot sig själv. Hur ofta är du lika snäll mot dig själv som du är mot andra? Det är en tanke värd att fundera på. Behandla dig själv med samma respekt och omtanke som du behandlar andra människor. Det finns ingen annan som du. Du duger precis som du är. Var snäll mot dig själv, glöm aldrig det.

Likes

Comments

Under det senaste året har jag gjort en djupdykning i böcker inom personlig utveckling. Har läst massvis med böcker jag aldrig har velat slita mig ifrån. Tänkte därför tipsa om mina topp fem favoriter inom mental träning. För att jag ska intressera mig för en bok är det viktigt att jag inspireras och känner att jag kan applicera strategier och övningar direkt i min egen vardag. Dessa är mina fem favoritböcker inom denna genre:

Har du någon favoritbok som inte finns med på bilderna ovan? Tipsa mig gärna!


Kram

Likes

Comments