View tracker

Fyfan va de är gott med mat!! Kände mig bara tvungen att säga det hahah. Finns inget bättre än att trycka i sig massa mat efter ett jobbigt träningspass.

Idag va de BJJ för lilla mig. Känner mig så liten och klen efter BJJ passen för är 99% killar i 30+ på klubben och är ju inte direkt så att dom mesar bara för att jag är nybörjare och mycket mindre. (Tänker inte säga tjej för tjejer är fan inte svagare eller sämre på något jämfört med killar!!) Iallafall är man rätt mördad efter varje pass, men det finns väl en charm med de med ;)

Varför gymmet inte lockar lika mycket längre är nog såhär; Innan på gymmet kom man dit, mördade en eller två muskelgrupper och höll sig för sig själv, skulle man våga le mot någon hade man varit klassad som psykopat. På klubben jag är på nu kommer jag till ett pass, vet inte vilken muskelgrupp jag tränar för jag använder kroppen, inte enskilda muskler utan hela kroppen, jag måste jobba, koordinera rörelser och anpassa mina rörelser till motståndaren. Man pratar med varandra, hjälper varandra, ger tips och säger om någon gör något bra. Det är en av de största anledningarna att jag älskar att gå dit. Man får beröm, tips, träning och allt där till. Tror alla som tränar på gym känner igen sig på de där uppe för så är det iallafall på mitt gym. Det enda jag tycker är jobbigt nu är att inte vara helt jävla slut att jag inte kan gå efter träningen, men vettni vad, nu är jag helt jävla slut för jag har blivit nerbrottad i marken XXX antal gånger och "kämpat för mitt liv" skämt å sido.

Våga göra nya saker tipsar jag bara. Va helt förälskad i gymmet och är fortfarande till viss del, men känslan man får efter ett pass på klubben är obeskrivligt!!
Tilda<33

Dagens kvällsmat och faktumet att jag typ inte har bröst 😅😂

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Som rubriken lyder va de MMA på schemat idag. Passet är bara 1h och 15min så körde styrka i ca 1h innan. Blev lite lätta mark, böj och rodd. Körde även plankan med vikt på ryggen och jävlar vad mycket mer de tog.

Innan MMA passet bytte jag kläder, tog en proteinshake och sen va de fullt ös igen. Vi började köra "vanlig" uppvärmning med jumping jacs, skidåkning, armhävningar, situps, upphopp och höga knän. Sen va de dags att sparra lite, körde med Emil och jävla va bra han är haha! Började "enkelt" med *jabb,jabb,jabbcross* och jobbade oss uppåt så vi slutade med ett block på fyra avslutande med en liten spark. Sen skulle vi köra lite downtakes då körde jag med Arian. Va dubbleleg takedowns idag (om de heter så? Har ingen koll) men man tar i princip och kastar ner sin partner, låter kul va??

Imorgon är det dags för BJJ vilket jag tycker är roligast. Bara ren brottning i princip där man får kombinera styrka och tekniker

Tilda <3

Likes

Comments

View tracker

Igår innan jag stack iväg till träningen så mådde jag inte helt 100 men jag åkte ändå. Jag tänkte att jag skulle må så mycket bättre efteråt och det gör jag, för jag älskar träning och det får mig att må så bra. Idag ligger jag hemma sjuk och det kan verkligen bero på att jag tränar för hårt och känner inte när det är dags att vila. Träning är bra men man ska inte pusha sig själv för hårt, vilket jag gör alldeles för ofta. Dels för att jag tycker det är roligt att träna och dels för det är som en rutin nu. Men vart går egentligen gränsen mellan att göra det för man själv vill eller för att man känner dig tvingad?.... /Emma

Likes

Comments

Satt och kollade på lite bilder från i somras och hittade denna. Här står jag, posar och vill visa mina muskler (som ej finns). Vet att jag ville såååå gärna lägga ut denna på instagram för att kommentarerna om min stora starka kropp skulle hagla in, la aldrig ut bilden och de tackar jag för. På första bilden hade jag precis börjat bli frisk, frisk från min ätstörning. (Tänkte skriva ihop ett inlägg om det tillsammans med Emma någon dag då vi båda har erfarenheter av det. ) Jag hade kommit hem från 2 veckor med kompisar och massa mat och va på semester med familjen. Jag hade fortfarande inte full koll på hur min kropp såg ut men jag känd mig snyggare än någonsin.

Nu har sex månader gått och idag skrattar jag nästan när jag ser bilden. Jag känner mig stark för jag vet att där började jag må bra. Starkare känner jag mig dock när jag vet vad jag klarar av idag. Sex månader av mat och godis, kakor och glass + träning. En jävla massa styrketräning. Kan med glädje säga att min kropp inte är byggd av en enda cardiotimme ;)

Självförtroendet går i svackor och senast denna veckan fick jag en rejäl ångest attack och trodde allt va tillbaka. Men idag är jag stark på riktigt. Kom ihåg det, vare sig du har en ätstörning eller bara inte är säker över din kropp, inte ser progress, vad som. Kämpar du kommer saker ske, du är ALLTID starkare än vad du tror och ge aldrig upp!

Progress makes an addiction!
tilda <3

Likes

Comments

Igår fick jag med mig Tilda till teamwoden, så kul! Var mycket två och två övningar och sen var det dags för wod. Det var tre wodar idag, sjukt jobbigt! Första var
8 deadlifts
8 jump overs
x 10, men man delar på övningarna
Wod två
8 pullups
8 burpees
Och sista woden var 150 wallballs.... Det satt gött ska jag säga er. Tilda var jätteduktig och tror hon tyckte det var roligt med. Idag är det löpning som gäller. Puss/Emma

Likes

Comments

Ja, numera är jag inte bara gymnisse utan även karatekid ;)

Skrev idag in mig på Växjö's kampsportsklubb och jag kan ej vara gladare! Har ju nu i ca 1,5 vecka skippat gymmet och testat just kampsport och fyfan va det är kul. Är aningen trött på den stela gym stämningen, de bitchiga blickarna och allt som följer.Har fortfarande träningskort fram till December på mitt gym så kommer bli blandat kampsport och gym, vilket är skönt då jag saknar styrkan lite i kampsporten. Skrivit in mig på BJJ som ungefär är som brottning och MMA vilket är typ allt i ett.

Riktigt kul att nu testa nya saker och framför allt nya människor, här är man typ som ett kompisgäng vilket alla som gymmar nog kan hålla med om att man inte är...

Känns som att fler och fler lämnar gym-världen eller är det bara jag som upplever de??

Imorgon blir det ett gympass dock och sen på lördag ska jag med Emma på Crossfit, kul och se hennes box och va hon håller på med. Hoppas ni har det asbra och va inte rädda för att testa nya saker //tilda <3

Likes

Comments

Hejsan! Häromdagen gjorde jag en ny variant på den nyttiga kladdkakan. Denna är helt mjölkfri och glutenfri (tror jag, har inte så bra koll på gluten). Iallfall här kommer receptet och how to do

Ingredienser:
1 dl cashewnötter
5 dadlar
2 msk kakao
1 msk kokos
2 tsk kokosolja
1,5 krm chiafrön
1 dl äggvita

1. Mixa cashewnötterna och chiafröna till ett mjöl. 2. Mixa dadlarna och blanda med mjölet

3. Häll i äggvitan och blanda. 4. Blanda ner kakao

5. Rör ner kokos. 6. Smörj en lite kladdkakeform, funkar med muffinsformar också (smorde med kokosolja)

7. In i ugnen på 160 grader i ca 10-15 min beroende på ugn och hur kladdig man vill ha den. 8. Servera med hallon eller andra bär, kvarg eller annat gott. NJUT!!

​// Tilda <3

Likes

Comments

Hej på er ni som är kvar!!! Säger förlåt för den dåliga bloggningen och lovar er, ska bli bättre!! Passen har rullat på bra sen sist, även fått in två bra löppass, gött!! Idag efter skolan tränade jag med Billy och vi började med squats körde 5x5. Körde 1 på 55, 2 på 65 och två på 70!!! Riktigt nöjd faktiskt. Sen körde jag 5x5 frontsquats och där har jag tyvär glömt vad jag körde men Max var 65 kg. Sen körde vi en ganska kort men jobbig wod.
10 cleans
15 wallballs
30 double under
Och detta fem varv. Satt gött ska jag säga er!! Nu ska jag sova och ladda om för en ny dag. Godnatt /Emma

Likes

Comments

Hejsan, eftermiddagens mellis blev ett nytt påhitt från min sida, fettfria morotsscones! Låter kanske inte jätte gott och jag va lite skeptisk men fyfan va goda!!

Ingredienser:
2 morötter

1,5 dl grahamsmjöl 

0,5 dl vetemjöl

1 dl äggvita

1 dl havregryn

1 msk Sötströ (valfritt för lite sötare)

Blanda ihop allt och in i ugnen på 200 grader i 15 min ungefär beroende på ugn! Låt svalna och ät med skinka, ost, marmelad, Philadelphia eller nåt annat gott!

Likes

Comments

Hej, förlåt för så dålig uppdatering! Gårdagens bestod av rätt mycket träning vilket gillas MYCKET. Hade lite gym abstinens och drog mig bort till IK efter skolan, köttade ruma och även lite mark men dom går så dåligt så va inte så kul, allt känns så jävla tungt haha! Körde även lite vader vilket jag ALDRIG gör, vilket jag fick ångra senare....

På kvällen va det dags för lite thaiboxning. Något av de första vi gör är hoppa på ett ben utan att sätta i hela foten, alltså jobba med vaden. Aldrig bränt så mycket k en muskel efter så kort tid som då och då ångrade jag mitt beslut bigtime. Förutsatte med två liknande övningar till och de va bara att bita ihop, no pain no gain va de enda som gick i huvudet!
Sen parade vi ihop oss två och två och jag körde med en tjej som hette Linnea (tror jg, är så dålig på namn) super trevlig och vi sparrade riktigt bra tillsammans. Avslutade allt med lite snabb "fys" för att få upp pulsen, riktigt kul :)

Idag har jag haft vilodag och snart ska jag iväg på lite öventyr så ni kommer ej höra något från mig denna helgen utan lämnar över till Emma!
Ha de gött och pumpa rumpa
Tilda<333

Ögon svettig och snygg ;) så jäkla nice att magrutorna börjar komma även om man inte spänner också :P

Likes

Comments