Senast på Instagram@emmaradman

WORKOUT

God kvÀll mina vÀnner. Det blev ett senare inlÀgg Àn vanligt ikvÀll, jag hade fullt upp med kvÀllsmat, dusch, farmen och soffgos med hundar, katter, sambo & bebis nÀr jag kom hem frÄn Tabatan.

Herre Gud, idag var det tungt! Jag kÀnner mig sÀmre DIREKT jag missar nÄgra pass... Tur att jag kÀnner mig bÀttre lika snabbt igen ;) Mina ben darrade nÀr jag satt i bilen pÄ vÀg dÀrifrÄn! Det Àr vÀl ett tecken pÄ att man tagit i ordentligt? ;) De kÀnns bra nog i hela kroppen just nu faktiskt (redan)!!! Kommer nog ha svÄrt att röra mig i morgon!

Ni vet lĂ„ten "Bring Sally up"? Har ni trĂ€nat till den nĂ„n gĂ„ng? Vi kör den ibland, antingen armhĂ€vningar, plankan eller squats. IkvĂ€ll blev det bĂ„de plankan och squats. Tur att vi slapp armhĂ€vningarna. De blir riktigt vidriga efter en stund!! NĂ€r de sjunger "Bring Sally up" sĂ„ gĂ„r man upp i stĂ„ende planka, och nĂ€r de sjunger "Bring Sally down" gĂ„r man ner i vanlig planka och ligger kvar tills de sjunger "up" igen... Ni förstĂ„r? SVIN JOBBIGT att köra hela lĂ„ten! Det kĂ€nns som att den Ă€r typ 10 min lĂ„ng, haha. Lika med squatsen & armhĂ€vningarna, upp och ner... Den fick alltsĂ„ avsluta kvĂ€llens pass. Synd att lĂ„ten i sig Ă€r as dĂ„lig! Hatar att trĂ€na till dĂ„lig musik, man blir sjukt otaggad dĂ„! Nu ska jag sova. Vi hörs i morgon igen! God natt! 👋

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

WORKOUT

God morgon! TrÀningsvÀrk frÄn gÄrdagens benpass smyger sig pÄ. PÄ jobbet igÄr gick det jÀtte bra! Det var roligt att jobba lite igen faktiskt. Vi fÄr se nÀr nÀsta pass kommer.

Idag stĂ„r det lĂ„ngpromenad i det super fina vĂ€dret pĂ„ schemat, och ikvĂ€ll Ă€r det dags för Tabata trĂ€ning! Äntligen! Första passet efter influensan jag Ă„kte pĂ„. Det ska bli kul att fĂ„ ta i ordentligt igen och svettas som tusan!! Vad trĂ€nar ni idag? 😃

Likes

Comments

WORKOUT

Tjabba frÄn gymmet! Jag ska strax kliva in i duschen och göra mig i ordning för jobb! Jag ska bara avsluta passet, (jag stÄr pÄ crosstrainern just nu) tÀnkte avsluta med 20 min hÀr sÄ jag blur ordentligt svettig! Det blev ett skönt pass idag, inte sÄ tungt. Ben/rumpa stod pÄ schemat. Jag vÀrmde upp benen pÄ cykeln i 5 min, sen körde jag squats i smithen, 30 kg. Höll ingen rÀkning idag, utan körde tills jag kÀnde mig nöjd. Lika sÄ lÄr curls pÄ pilatesbollen. Och sist men inte minst en helvetes massa situps pÄ busobollen. Puuh! Nej, nu en kvarg till mellis, sen dusch och jobb! Ha en fin söndag, puss E.

Likes

Comments

BABYLIFE

DĂ„ var han döpt, vĂ„ran lilla gosse. BĂ€sta Melwin, mammas och pappas största kĂ€rlek nĂ„gonsin! I mitten av oss stĂ„r min lillebror Simon, numera gudfar till vĂ„r Melwin 💙
Dopet gick jÀtte bra. Han var vaken och pÄ bra humör hela tiden Ànda tills vi skulle Äka hem, dÄ blev han trött. JÀtte skönt! Efter dopet slÀngde vi oss i soffan allihopa, vi var helt slut! Haha.

Nu har vi haft morgon mys i sÀngen allihopa, och snart ska jag Äka till stan. Jag ska trÀna pÄ gymmet innan jag ska jobba mitt första pass pÄ nya (eller gamla) jobbet. Det ska bli spÀnnande. Vi hörs sen!

Likes

Comments

WORKOUT , BABYLIFE

Hej hej! Vaknade med trĂ€ningsvĂ€rk i morse, aj min mage! Skönt och smĂ€rtsamt samtidigt! Just i skrivandets stund ligger jag och pressar en sista gĂ„ng i solariet innan dopet. Usch jag Ă€r nervös faktiskt! LĂ€ngtar tills ikvĂ€ll nĂ€r allt Ă€r över, och jag bara kan slappna av igen! Min hjĂ€rna har gĂ„tt pĂ„ högvarv den sista veckan Ă„t alla förberedelser. TĂ€nk att vĂ„r lilla Ă€lskling har blivit sĂ„ stor redan! Önska oss lycka till idag❀❀❀

Likes

Comments

WORKOUT

TJA! SÄ glad och sÄ trött Àr jag just nu! En lÄngpromenad med girlsen i förmiddags följt av ett pass pÄ gymmet! 25 min uppvÀrmning pÄ crosstrainern och dÀrefter ett core pass! Magen svider nu. Hatar magtrÀning nÀr jag hÄller pÄ, men Àlskar kÀnslan efterÄt! Ska börja jobba pÄ the abs nu till sommaren ;) Perfekt start pÄ dagen! Nu ska jag vila lite middag och gosa med Melwin innan pappsen i huset kommer hem!

Likes

Comments

WORKOUT , BABYLIFE, ÖVRIGT

GOD MORGON ALLA LÄSARE! Idag Ă€r bĂ€sta dagen pĂ„ vĂ€ldigt vĂ€ldigt lĂ€nge!!!! Det Ă€r fredag för det första, bara det gör ju att man blir glad! Och idag ska jag trĂ€na! Herre Gud som jag har lĂ€ngtat! Jag kĂ€nner mig som ett barn pĂ„ julafton just nu! Det ska bli SÅ SKÖNT att komma igĂ„ng och röra pĂ„ kroppen igen! Dock blir det nog en relativt mjuk start nu, men Ă€ndĂ„! ÄR SÅ GLAD FÖR DET 😃😁

Förutom trÀningen sÄ hÀnder ocksÄ massa annat skoj idag! Efter frukosten ska jag gÄ en lÄngpromenad med tvÄ tjejkompisar som fick barn samtidigt som mig! En vagnpromenad i solen med massa tjejsnack! Mysigt. Och senare pÄ eftermiddagen sÄ ska jag och sambon till kyrkan för att duka och förbereda allting inför dopet i morgon, hÀmta tÄrtorna osv. Det blir en bra dag helt enkelt! Vi hörs senare efter trÀningspasset! Puss E

Likes

Comments

LUNCH / MIDDAG

SlÀnger upp en bild pÄ gÄrdagens & dagens lunch. Jag gör ofta mycket Ät gÄngen sÄ att jag har i nÄgra dagar! Smidigt nÀr man bara kan ta fram och börja Àta :)

Tonfisk & bulgur sallad. JĂ€tte gott! Jag ska försöka bli bĂ€ttre pĂ„ att kĂ€ka fisk. Det hĂ€nder inte jĂ€tte ofta. Jag Ă€ter omega 3 kapslar för att jag fĂ„r i mig pĂ„ tok för lite. Men som sagt, skĂ€rpning dĂ€r. Jag tycker ju om det, men jag kommer mig aldrig för att laga i ordning. Har ni nĂ„ goda fisk tips? 😁

Likes

Comments

BABYLIFE, WORKOUT

God morgon kompisar. Jag ligger fortfarande i sÀngen med en sovande bebis intill mig. Han vÀckte mig för mat och somnade om igen direkt efterÄt, men inte jag. Jag ska ta och stretcha igenom min kropp lite tÀnkte jag. NÀr vi har kÀkat frukost sÄ har vi massor att stÄ i! Vi ska pÄ mamma/bebis trÀff först, sen till BVC för att uppdatera siffrorna, och ikvÀll ska vi pÄ ljusparty hos en vÀn! FullspÀckad dag! Promenera mellan stÀllena gör vi, sÄ fÄr vi lite motion och luft ocksÄ!

FÖRRESTEN! Är nĂ„gon av er intresserad av dessa trĂ€ningsklĂ€der? Jag har rensat bort massor, slĂ€ngt och sĂ„lt... Har detta kvar! Fint skick givetvis! Tightsen Ă€r aldrig anvĂ€nda, och linnena anvĂ€nda nĂ„gra gĂ„nger. Skynda fynda! 😘

Storlek S, 100 kr Plus frakt

Storlek XS, 45k kr Plus frakt

Storlek S, 45 kr Plus frakt

Likes

Comments

BABYLIFE, ÖVRIGT

God dag! Vilket kanonvÀder Sverige levererar idag!? Hur skönt som helst ute ju! Jag startade min dag med lite uppmjukande av kroppen pÄ min yogamatta. Enkla stretchövningar, sÄ skönt att vÀcka kroppen direkt pÄ morgonen! Jag borde göra det oftare, Àr ganska stel faktiskt!

Efter frukost och ett tandlÀkarbesök sÄ gick jag en lÄngpromenad med mamma. VÀdret Àr ju helt underbart, sÄ det blir en promenad till sÄ fort Melwin vaknat. Min lilla kille, eller stora rÀttare sagt? Han vÀxer sÄ det knakar! TÀnk att han har fÄtt plats i min mage liksom? Sjukt! Det gÄr för fort. Alldeles för fort! Dags för en till snart ;)

I morgon hoppas jag pĂ„ att kanske kunna smyga igĂ„ng lite lĂ€tt trĂ€ning igen... Eller pĂ„ fredag, vi fĂ„r se! IkvĂ€ll ska jag i alla fall tona hĂ„ret & sola! Blek som ett spöke nu igen. Jag Ă€r periodare i solariet, haha. Önskar att det vore gratis och helt ofarligt! DĂ„ skulle jag vara stĂ€ndigt chokladbrun!!! Lovely 😍

Likes

Comments