View tracker

Det finns alltid en vändpunkt.

Har du någonsin känt ångest?
Har du någonsin haft det svårt att andas när ångesten tagit över?
Har du någonsin mått dåligt?


Det har gått två år sedan allt hände, då all mörker väcktes till liv, då min demon inom mig tog över kroppen. Då jag bara låg liggandes i sängen och grät, grät och grät. För många andra var det höst, det var mysigt, de löven med fina olika färger som hade fallit ner till marken skulle nu fotas. Man skulle ha myskvällar med sina vänner, sin kärlekspartner eller familjen.

Under hösten hade även skolan börjat igen efter två månaders långt sommarlov. Skolan var för många inte en stor grej eller inget som man hade ångest för. Klart att de flesta inte gillade plugget, vem gör det? För mig var det en helt annan känsla, mina höga krav på mig själv och de människorna som kommenterade mig, de som frös ute mig och de textmeddelandena jag fick ta emot. Den klumpen jag hade i magen varje dag för att ta mig till skolan.
En dag gick det inte mer, jag sprang med paniken inom mig ut ur svensklektionen. Mitt hjärta dunkande så fort att jag knappast kunde andas, trycket över bröstet och de tunga, jobbiga andetagen. Det var då jag insåg att det var något som inte stämde, något som hade gått för långt.

Min mentor tvingade mig att gå till kuratorn, det var inget jag ville. Skulle jag prata om mitt privatliv med en främling? Skulle jag öppna upp mig för henne? Men det gjorde jag trots min rädsla och det var det bästa beslutet jag någonsin tagit.

Innan var det mesta frid och fröjd. Jag har alltid setts som den självsäkra, glada och positiva tjejen som alltid hade bra råd att ge när andra mådde dåligt. Nu hade vinden vänt. Nu var jag den ledsna och ensamma tjejen som mådde dåligt. Nu var det jag som behövde råden, råden som jag gav till andra.

Till slut mådde jag så dåligt att jag inte ville leva längre, ingenting i mitt liv betydde någonting, det fanns inget att kämpa för när det ändå inte blev bättre. Dessa tankar spökade i mitt huvud och tanken på självmord kom allt oftare. Min kurator såg allvaret i mitt mående och i mina mörka tankar. Hon kontaktade sjukhuset och jag fick tabletter utskrivna. Antidepressiva och ångestdämpande tabletter. Sjävklart var dessa tabletter starka vilket gav biverkningar.

Att mina föräldrar fick höra mig säga " jag vill inte leva längre ". Att de fick se mig lida, se mig må dåligt. Så att sedan mina föräldrar grät och mådde dåligt, det gjorde så ont. Att se dom lida gjorde att jag led. Att jag led ännu mer.


Det var sommaren 2015 och jag satt på ett plan på väg till södra Spanien för en solsemester med familjen. För att sysselsätta mig på flyget satte jag på en podd som jag laddade ned inför resan. Titeln på poddavsnittet löd " Om självmord med Ludmilla Rosengren " Podden handlade om självmord,självmordstankar och att vara anhörig till någon som vill ta sitt liv och känna någon som som begått självmord. Det var i just den stunden jag insåg att livet är värt att kämpa för, vad jag lämnar bakom mig om jag försvinner och hur mina anhöriga kommer att må.
Även om mina självmordstankar inte försvann, så var det då jag insåg att jag aldrig ska begå en handling och försvinna.


Det är inte bara jag som går igenom den inre smärtan. Det är 40% av Sveriges befolkning som lider av psykisk ohälsa. Trots att det är så många som mår dåligt är ändå tabubelagt. Det är inget man pratar om, du håller det mesta inom dig för att det är "skamligt" att må dåligt. Som om det är fel på en själv för att man mår dåligt, vilket det egentligen inte är. Det är aldrig fel på dig om du mår dåligt och du är aldrig ensam. Det anses av samhället om du mår dåligt så är du svag, men det är vad du inte är. Du är stark för att du kämpar varje dag mot din demon, du är stark för att du kämpar varje dag för att må bra igen.

Som sagt måste vi ändra på detta, ingen ska behöva känna skam eller ensamhet för så är inte fallet. Alla ska känna att det är okej att må dåligt, att det är okej att prata om det och att du inte är ensam. Tabun kring psykisk ohälsa måste bort!

Detta var en krönika som jag skrev i svenskan, dock har jag tagit bort och ändrat lite men det mesta är som det ska vara.

Ta hand om er,
Kram<33

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Om en vecka början skolan. För många och för mig innebär det mycket ångest. Inte den ångesten över att börja plugga, som självklart också är tråkigt och jobbigt. Men det är ett måste, man måste plugga.

För mig handlar det mest om allt som hänt där, allt som fått mig att må dåligt har för det mesta skett där. Jag trivs inte i den skolan, att se de människorna, att sätta sig i skolbänken, att behöva prestera och vistas bland så mycket folk.

Jag besökte skolan för första gången idag sedan jag fick sommarlov. Det var inga elever där, utan bara lärare, kuratorer och andra som jobbar där. Skulle nämligen på möte och planera upp den nya skolgången. Det kändes konstigt och skrämmande. Om en vecka kommer jag vara där bland massa olika klasser, med massa folk. Att se dom, att se allt. Att vara där.

Jag vet att många känner som jag, den ångesten. Men vi kommer klara det här. Vi klarade förra terminen, då kan vi kämpa oss igenom denna. Vi är starka och kommer klara det här. Prata med någon du har tillit till så blir allt ännu lättare.

Nu ska vi leva i nuet och ta vara på sista veckan!

TA HAND OM ER,
KRAM<333

Likes

Comments

View tracker

Det är så himla bra att det finns låtar som peppar upp självförtroendet. Det är så viktigt och bra! För vi alla är så himla bra och fina.

Här kommer 5 pepplåtar, som är grymma att pusha upp sitt självförtroende.

" You wake up like this, with flawless. "

" I woke up like this,
We flawless, ladies tell 'em
Say I look so good tonight... "

" You don't have to try, try, try.. "

" Take your make-up off
Let your hair down
Take a breath
Look into the mirror, at yourself
Don't you like you?
'Cause I like you "

" Gonna love myself, no I don't need anybody else.
( I love me ) "


" I'm feelin' myself, I'm feelin' myself"

" Male or female, it make no difference
I stop the world, world stop
Carry on "

" Pretty, pretty please, don't you ever, ever feel
Like you're less than fucking perfect
Pretty, pretty please, if you ever, ever feel
Like you're nothing, you're fucking perfect to me..."

Likes

Comments

Tacksamhet.

Att vara tacksam för de man har, för vännerna, familj och de sakerna man har. Man som människa blir aldrig nöjd, utan bara vill ha mer. Men det är viktigt att också vara tacksam. Inte bara vilja ha mer hela tiden eller få som man alltid vill.

Jag försöker att skriva ner och läsa de saker jag är tacksam över varje kväll. Då mår jag bättre, blir gladare och känner mig nöjd.

Det händer så hemska saker som sker i andra delar av världen och så klagar vi om i-landsproblem. Genom att vara tacksam, försvinner klagandet.

Var tacksam för de du står nära och för att du bor i ett land utan krig. Det finns människor därute som kämpar för att överleva och slippa kriget. De är människor som förlorar sina nära och kära.

Tacksamhet hjälper oss att må bättre, tacksamhet är viktigt.


TA HAND OM DIG,
KRAM>33

Likes

Comments

Alla känner sig ensam någon gång, att man är den enda som känner som man gör just nu. Att det är ingen som förstår hur man mår, att det inte är någon som bryr sig eller finns där. Men sanningen är att det finns personer som förstår och bryr sig. Det finns massa människor som går igenom samma som du. Glöm inte av det, du är inte ensam. Även om det kan kännas så ibland, så lovar jag dig att du inte är det. 

All smärta och motgång du går igenom just nu, kommer du kämpa dig igenom. Du är så stark och en sån fin människa. Visa all respekt och förståelse för de människor du möter, man vet aldrig vad folk går igenom. Var snäll,visa respekt och förståelse.



TA HAND OM DIG,

KRAM<33

Likes

Comments

​På den senaste tiden har jag totalt blivit kär i off shoulder klädesplagg. Festtoppar, festklänningar eller bara vardagliga, älskar jag när de är off shoulder på. Man ser så himla stilren och snygg ut.  Så jag gjorde ett collage med mina wanties, alltså klädesplagg jag vill ha som har off shoulder. Alla dessa plagg finns på nelly.com. Om ni trycker på plaggen kan ni få direktlänk till de. 


​TA HAND OM ER,

KRAM<3333

Likes

Comments

När jag skriver detta är det torsdag och idag har jag träffat min vän Nora. Vi har gått på stan och kikat i butiker. För min del blev det inget, har ju shoppat i Stockholm. Vi åt lunch på stan, vi åt baguett. Mums! Efter några timmar på stan, tog vi bussen hem till henne. Har nämligen aldrig varit här, så hon visade runt lite. Vi har ätit en super god pizza och handlat lite godis, som vi skulle ha som snacks.

Jag ska sova hos henne inatt och jag tar bussen hem imorgon. Sedan på eftermiddagen blir det ett besök i Hjo, hos en släkting. Mysigt!

Hoppas allt är bra med er<33

TA HAND OM ER,
KRAM<33

Likes

Comments

Jag älskar de promenaderna, promenaderna när man har ångest och behöver få ut tankarna och känslorna. Jag tog den promenaden idag, det funkar alltid för mig. Alla känslorna känns genast bättre och lättare. Att få nytt syre och luft känns bara så skönt. Jag älskar det!

Det är ett tips till er som mår dåligt, ta en promenad. Själv eller med någon du har tillit till, som du kan tala ut med. Idag gick jag promenaden med min pappa, det var väldigt skönt och mysigt.

TA HAND OM ER,
KRAM<33

Likes

Comments

Jag hatar att behöva vara rädd, rädd för att bli våldtagen eller för att vara med om sexuella övergrepp. Varje gång jag ska cykla själv en längre sträcka till exempel till stan eller hem från stan på kvällen. Då är jag rädd, känner den klumpen i magen. Att någon visslar,skriker något eller att en bil saktar ner och följer efter mig.

Jag minns första gången en kille tafsade på mig, jag var på en "fest". Det var kommunen som anordnande detta. Det var en dj som spelade och åldersgränsen var på 15 år. Det fanns vakter där så man inte kunde smuggla in alkohol. Men självklart hade många druckit innan. Inget som jag gjorde. Det mesta var kul, jag älskar och dansa. Man träffade kompisar och dansade hela kvällen ihop. Jag och min vän skulle ut och ta luft. Det var ju mycket folk så det blev väldigt varmt. Så gick vi förbi ett killgäng som flinade och när jag precis hade gått förbi de, då gick en kille fram och tog mig på rumpan. Nästan smiskade och hårdhänt. Alla hans vänner skrattade och när jag vände mig om så gick det in mot dansgolvet. Jag hann inte se vem det var, jag såg bara hela gänget gå mot folkmassan.

Det var inte värsta traumat, men för mig kändes det på något sätt skämmigt. Som om min kropp är en leksak. Ingen kropp är en leksak. Bara för att jag är tjej så är det okej att tafsa på mig, NEJ. Våra kroppar ska inte behandlas så. Vi är inte en leksak som man kan göra vad man vill med. Vi är människor. Att skylla på att man kanske har druckit (va på fest) så är det okej. NEJ. Det är aldrig okej att göra sexuella övergrepp, ALDRIG.

Jag tror många tjejer har varit med om att bilar(killar) kör förbi och ropar. Eller ber en att hänga med in i bilen. Det är så obehagligt, man blir rädd. Man som tjej blir van vid sådant, att man tror att det inte är allvarligt eller sexistiskt längre. Men självklart är det allvarligt, vi ska inte behöva vara rädda.


Tjejer, vi är starka och grymma. Våra kroppar är inte en leksak och man kan inte göra vad som helst med oss. Vi måste stå upp för oss själva och säga ifrån. Vi ska ha samma respekt och värde, som de har.


Jag har mycket mer om detta att skriva om, men det tar jag i ett annat inlägg.

TA HAND OM DIG,

KRAM>33


​SPOLA FRAM TILL 06:07, DÄR PRATAR HON OM ÄMNET. GRYM ÄR HON<33

Likes

Comments

Hej!

Hur mår ni idag? Jag mår bra idag, igår var det kämpigt men idag är det bättre. Som sagt man kan ju inte alltid vara på topp.

Ikväll ska jag och några väninnor ut och äta på en restaurang, vi har till och med bokat bord. Det ska bli riktigt mysigt och senare på kvällen ska vi lyssna när vår bästa vän ska uppträda. Hon är så duktig, så det ska bli kul!

Jag tänkte dela med mig av det jag fick med mig hem från Stockholm, det bästa var att det var mycket rea när vi var där. Så jag sparade lite pengar, hihi.

När jag hade överfört bilderna från kameran märkte jag att jag missade att fota ett plagg, det var en topp från Zara. Jag hittade inte den riktiga modellen på deras hemsida, men det var en sådan topp fast kortärmad. Klicka för att se: HÄR


Detta var en svart topp jag hittade bland rean på River Island. Jag älskar korsningen i bak, den gör hela tröjan enligt mig. Tröjan kostade på rean 179;-

Jag köpte denna off shoulder toppen på bikbok på deras rea, de hade rea på upp till 70%. Sjukt! Den kostade endast 99;- på rean.

På Brandy Melville köpte jag ett svart linne med en jättefin korsning i fram. Enligt mig ser den finare ut på. Den passar både till vardags och till finare tillfällen. Älskar den! Den kostade 150;-

Inne på Vila köpte jag ett par byxor som svänger ut längst ned. Det är ett väldigt skönt material, så det kan användas som mjukis men också till vardags. Det var 70% rabatt på dessa så det kostade endast 75;-.

TA HAND OM ER,

Kram>333

Likes

Comments