View tracker

En liten vitamin-boost såhär på kvällen. Planerar framtiden med mannen. Liten sover och vi har egentid. Livskvalité👌🏼

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Banan och kokospannkaka.

* 1 hel banan
* 2 ägg
* 1 msk riven kokos
* En skvätt vatten

Blanda allt till en slät smet och stek som små plättar. Toppa med valfri topping och vips en smarrig, snabblagad & relativt nyttig lunch.

Likes

Comments

View tracker

God förmiddag.
Liten sover middag och jag har precis tagit mått och vägt mig. Idag kör jag igång med steg 2 i FIT serien. F1 står på schemat och kommer pågå i 30 dagar framöver. Ska bli riktigt kul. Nu är det mer träning, mer mat och mer skoj. Ska bli kul att se vad denna månad kommer göra.

Har spenderat helgen med familjen i Finland. Begravning, släktträff (A:s släkt) och massa mys. Allt va topp till hemresan på båten. Ska lägga liten och har precis tagit på honom pyjamasen i vår hytt på båten. Lägger honom på sängen och ska vända mig för att hämta flaskan och *duns* ungen ramlar ner från sängen. Mitt hjärta gick i tusen bitar och hann både tänka det ena och andra. Fick panikångest och skakade i hela kroppen. Tror jag grät mer än T. André kom till hytten och även hans mamma och syster (som är läkare). De kollade honom och trodde det inte var nån fara. Jag kände mig som jordens sämsta mamma. Men han klarade sig bra. Ett skrapsår/bula i pannan. Jag sov inte en blund den natten utan kollade så han andades. Igår och idag syns inte bulan, liiiite skrapsår och T är sitt vanliga glada jag❤️
Kommer man någonsin acceptera att man inte kommer kunna skydda sitt barn mot allt?


E

Likes

Comments

Dag1 vs dag9

Det tar emot att visa och lägga ut för att jag skäms hur det var och inte är riktigt nöjd ännu. Men stolt är jag och bättre kommer det bli!

Likes

Comments

Tack för allt c9.
Jag:
- mår bättre
-är piggare
-inte sugen på något onyttigt
-har fått tillbaka min motivation på gymmet
-är gladare
-har fått mer koll
-är taggad som sjutton på f1&f2

Vågen visar -3.1 kg och den totala måttminskningen på -23 (då sammanställer man totalen av alla de ställen man mäter). 9 dagar gör skillnad. Det har varit tufft men kul. Men jag är så redo för nästa steg. Mer träning men framför allt mer MAT! Men det blir på måndag. Först en helg i Finland med familjen. Begravning och semester står på schemat. Ska bli riktigt mysigt!

Vill ni veta mer om c9, F1 eller f2 kontakta mig via Facebook eller instagram.

E

Likes

Comments

Hej och hå vad dagarna går. Sista dagen av c9 idag. Känns skönt men kanske tomt, hur gör man imorgon liksom haha. Rutinerna sitter. Kommer presentera resultaten och en summering imorgon men kan säga att både vikt och mått visar - så det är ju bra. Kör som sagt igång med F1 på måndag då vi åker till Finland fre-må så kommer inte ha tillgång till gym, matvågen och maten jag vill äta.

Idag har vi gått från Södertälje till Salem. Ca 1 mil blev det och vi fick sällskap av Maria. Så mysigt. I rönninge mötte André upp oss och det blev kaffe och mys hos mamma och pappa. Jag skippade gymmet idag och sov en timme med T istället. Så skönt. Nu på kvällen såg vi Djungelboken på bio, sjukt bra. Rekommenderas verkligen.

Imorgon ska jag jobba. Ska bli kul. Killarna får lite egentid och jag får sakna dem.

Natti, E

Likes

Comments

Godkväll,
Precis hemkommen från en timmes Pw med mina killar. Vi valde att ta på oss våra 10kg Viktvästar för extra träning. Så härligt! Kollade på de tre förskolor som vi kommer önska plats på. Idag blev det en titt på utemiljön. Senare ska vi besöka dem för att se hur de har det inne, känna av stämningen och träffa personalen för att få en känsla. Spännande & sjukt att vår lilla groda ska gå på dagis.

Okej summering av dag 3-5 i c9.
-mår sjukt bra
-är piggare
-inte alls uppsvullen
-minskat i både vikt och centimeter
-går varje dag och gymmar
-sååååå härligt att få ett ordentligt mål mat igen

Som sagt c9 är inget viktminskningsprogram. Det är en kickstart till bättre vanor. Man kan absolut inte leva så som man gör under c9 på heltid. Därav 9 dagar. Vill ni veta mer, kontakta mig på Fb eller instagram.
Imorgon är det vikt, bilder och mätning igen. Ska bli så spännande. Man gör det dag 1, 3, 6 & 9. Såg stor skillnad redan efter 2 dagar.

Nu har mer än halva programmet gått. Längtar tills jag börjar med F1! Men det blir den 18e när CI kommit hem från Finland.

Nu blir det movie med den stora,
E

Likes

Comments

Goddag alla läsare.
Dag 2 av 9 är här och jag mår faktiskt bra med tanke på kaloriunderskottet jag har. Inte alls så hungrig som jag trodde att jag skulle vara, får väl se ikväll haha. Startade dagen med frukost och en timmes promenad i lugnt tempo. Lyssnade på P3 dokumentär om 11 september. Usch, rös i hela kroppen. Ska försöka lyssna mer på sånt. Dokumentärer och poddar, riktigt intressant.

Liten sover fortfarande i vagnen och det är snart dags för honom att äta lunch och jag ska dricka mitt mellis. Resten av dagen ska vi bas gosa. Och ikväll ska jag till Emma som jag köpt boxarna av för att prata lite planer. Stay tuned.

Ha en bra, gråmulen onsdag!

Likes

Comments

Dag 1 av c9 har hittills gått bra. Började dagen med att mäta och väga mig samt ta bilder. Detta ska göras dag 3, 6 och 9 också. Sen var det "frukost" haha. Jag förstod redan då att dagen skulle bli tuff. Sen var det prommis. Blev en timme i solen med mina killar. Så skönt men man kände att energin inte var på topp. Har hunnit med mellanmål och lunch också, inga imponerande "måltider" som mättar direkt. Men känner att motivationen är på topp och det ska bli riktigt kul att se vad c9 kommer göra med min kropp. Känner att den stora utmaningen är morgondagen sen kommer det troligtvis bli lättare. (Om man sen börjar se och känna resultat kommer ju motivationen automatiskt).

Kommer uppdatera här om hur allt går.
Efter c9 ska jag även köra F1 & F2. Följ mig på min resa.

//Emma

Likes

Comments

Ska man ge det här en chans kanske. En chans på riktigt. För min egen del. Som en öppen dagbok så man kommer ihåg saker. Så man inte glömmer. Ett ställe jag kan komma tillbaka till, där jag sparat minnen och upplevelser. Saker i vardagen, Theos utveckling eller bara tankar som måste komma ut. Kan tex skriva att Theo idag ålade genom hela mamma och pappas vardagsrum. Att han äter vanlig mat och älskar sin gåstol. Att vi gjort ett rum till honom och att jag imorgon börjar med c9. Häng med på min resa mot ett hälsosammare liv. Ska även springa Color obstacle race i sommar och va med i Ica-klassikern med André. Har börjat vikariera på nytt jobb. Mycket händer nu.

Jag ska ge det här en chans till. En ärlig chans.

Likes

Comments