Header

Godmorgon!
Jag känner hur ångesten kryper på för jag går upp ur sängen nu och klockan är 12... men en sån morgon får man ha ibland.. kom hem sent igår för jag var på hockey match i göteborg. Och sömnen är ju viktigast om man ska kunna leva ett hälsosamt liv så då kände jag att jag ska ha mina timmar oavsett om de blir in på förmiddagen nästa dag.

Men nu sitter jag på säng kanten, funderar på om jag ska äta frukost och vänta ett tag med gymmet. Eller om jag ska gå direkt ner på tom mage och köra. Hmm vi får se

Min vegetariska sallad till lunch igår

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Godmorgon godmorgon alla solstrålar. Vaknade med sämst inställning idag verkligen. Men de var ingen idé och bry sig om utan de var bara och pallra sig till gymmet ändå.

Jag brukar gilla att gå upp och gå direkt till gymmet och gymma på tom mage och såhär på morgonen så man får de gjort har man hela dagen ledig sen. För hatar o känna stressen såhär på eftermiddagen att oj shit har inte tränat än så kanske man har något man måste göra och så blir de att man skippar de för man blir för stressad. Så om man kommer upp så är alltid morgonen ett bättre alternativ, en riktigt bra star på dagen.

De blev ett kort pass för mig idag på 30 minuter. Då jag endast stod på bandet och körde ett program som heter viktminskning. Jag har fastnat för det pågrund av att de är lite lutning hit och dit. Så den ändrar de själv hela tiden. Och jag brukar gå men mest springa under hela passet för att få ut de mesta.

Och de här är vad jag menar med att få ut de mesta, haha... ja så svettig vill jag helst bli och de blev jag. När man börjar svettas och flåset kommer de är då kroppen sätter igång och förbränner. Sååå bara gå in på gymmet kör hårt och svettas och få upp flåset spelar inte så jätte stor roll vad man gör bara man får upp pulsen och att svetten rinner, då gör ni något rätt iallafall!

Och ni efter passet , stretcha!! Visst träningsvärken är himla god ibland men jag föredrar att slipp den och kunna köra lika hårt nästa dag utan konstigheter. Och sen vet jag själv att jag är som ett kylskåp, är verkligen så himla ovig.. och jag tycker själv att de hade vart himla najs och kunna vart lite mer vig. Så de är dags att ändra på de med.

På denna bilden gör jag en övning där jag lägger mig på rygg kör in rumpan mot väggen och upp med fötterna så som på bilden. Sen slappnar jag bara av och fötterna glider ju ut då. Och heeeeerrreee vad de sträcker. Himla bra vettu!! ;)

Nu ska jag stoppa i mig något men väntar alltid en liten stund efter passet då kroppen tar upp allt direkt efter ett pass för den har förbränt. Men de blir nog sallad. Gott och nyttigt.

Likes

Comments

Är alltid såhär fram och tillbaka när de gäller bloggandet asså... de är så tråkigt att jag inte bara kan ge allt och köra liksom. Men de är väll så att jag känt att livet inte vart sådär super intressant. Inget intressant för någon att läsa iallafall.

Men jag kom på att jag ska blogga min resa, min resa inom hälsa och träning. Eftersom mitt senaste år har vart en pers helt enkelt för mig inom psykisk och fysisk hälsa, mat och allt där inräknat. De har inte vart bra helt enkelt och de får jag sota för idag. Men har nu faktiskt börjat ta tag i det med träning och kost. En helt annan syn på livet helt enkelt.

Och jag tänkte att jag skulle dela med mig med min syn och värderingar på hur jag ska komma vidare med de jag gör och kanske på livet generellt.

Hoppas ni vill hänga med!!

Likes

Comments

Jo men jag har allt haft några bra lediga dagar nu även fast jag fick hoppa in i jobba igår. De har vart mycket fest såklart. Men jag ska ju inte klaga tiden kommer ju då jag kommer tröttna eller inte kan kanske på grund av olika orsaker.
Just nu ligger jag på altanen och solar, ska snart ut och gå hade jag tänkt. De var ett tag sen nu och de behövs.

Och de är augusti!!! AUGUSTI mina vänner. Heeeeelt galet vad fort de har gott. Och snart är sommaren slut för dom flesta, men jag har sommar så länge sommarn stannar för jag börjar ju inte skolan?? Jag tror inte jag fattar förrens skolan börjar och jag faktiskt inte ska gå dit. Och ja jag är super nervös och stressad över det, men herregud vad taggad jag är också!! De är ju nu livet börjar eller. Jag kan göra exakt vad jag vill med mitt liv just nu. De är super nervöst och spännande men jag är redo, life bring it on

Likes

Comments

Vilken seg söndag jag haft idag... har skött lite saker med jobb, kollat på tv, druckit te, lagat pannkakor, kollat på lite mer tv. Ungefär så hela min dag sätt ut.
Gillar inte sånna dagar, för det ända man gör är att tänka tänka tänka.. gå igenom Instagram se alla dessa perfekta tjejer och tänka ännu mer..
man tänker varför kan inte jag vara så perfekt varför fick inte jag de där perfekt livet?
Men något jag lärt mig är att inte kämpa efter något som jag ser på internet utan de ända jag tänker kämpa för att må bra i den jag är må bra i det livet jag har. Jätte viktigt och kommer alltid vara.

Likes

Comments

Vi var på en såååån mysig resturang igår här hemma som jag måste tipsa om. Den heter luna café och är en spansk resturang med en sååån mysig uteservering.
Jätte god mat och såå mysig underhållning med två spanjorer som stod o sjöng på spanska. Allt blev så klockrent att de kändes som jag kommit till Spanien. Hur underbart???

Likes

Comments

Jag blir arg på mig själv att jag skiter i er här.... måste bättra mig men har jobbat två hel dagar o har vart svin trött men idag har jag sovit ut och oj vad jag verkligen behövde de.

Har trappat ner på träningen också och de får mig att få ångest.. jag vill verkligen träna men asså jag har ingen ork? De är jätte jobbigt hörni... men jag vet ju eftersom jag gått igenom de här så länge att jag måste bara börja liksom. Blir sååå mycket piggare och orkar så mycket mer. De känns så värdelöst liksom och ligga här en hel dag i sängen och inte göra något..
Nu ska jag väll fortsätta min lördag i ensamhet här hemma.
Hörs

Likes

Comments

Tisdag och jag är ledig så underbart. Men vad har jag gjort, jo inte ett smack... så typiskt när man har ledig dag att man inte gör någonting. Och jag blir sååå trött av att inte göra något. Jag måste göra något annars blir jag zombie..

Vädret har ju vart upp och ner också men värmen har funnits där garanterat iallafall. Jo jag har sökt lite jobb nu till hösten då jag slutar på mitt nuvarande jobb om cirka 2 veckor. Spännande så får vi se vad de blir.
Måste fortsätta med att göra ingenting;)
Bye

Likes

Comments

Instagram@emmaodell