Hej fina ni ❤️


Idag har det bara vart en helt galet bra dag. Ni vet en sådan dag då det bara pirrar i hela kroppen så nöjd man är.

Började dagen med plåtningen som jag berättade om i gårdagens inlägg. Jag har inte sett bilderna än men jag har en känsla av att de kommer vara jättefina. Cai Denny min fotograf som jag samarbetar med är så duktig. Det var dock så kallt idag så vi bestämde oss för att plåta inomhus på mitt favorit gym Crossfit Atum.

Därefter rullade jag vidare mot boxning och mental coaching, och sedan hem om och bytade kläder och gjorde mig redo för dagens andra träningspass som var efter mitt program. Fullt upp men det har varit så givande och kul.

Kommer lägga upp fler bilder så fort jag fått dem:)

Så håll utkik ❤️

Puss 💋



Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej fina ni 🤗

Imorgon händer det spännande saker:) Jag ska plåtas i lite nya träningskläder från grymma märket Icaniwill inför min Instagram och även för bloggen såklart. Såååå himla skoj.
Vi ska försöka plåta utomhus om vädret tillåter, på en av mina favoritplatser i Stockholm, Hornsbergs strand och även på mitt favorit gym Crossfit Atum ❤️
Jag kommer jobba med samma fotograf Cai Denny som förra gången, och han e så duktig :)
Vi jobbade så bra ihop och bilderna blev super sist. Ser jättemycket fram emot morgondagen. Men har ju såklart beslutsångest om hur jag ska ha håret haha ;) vi får se, antingen en hög tofs eller utsläppt, hmmm...

Kommer såklart bjuda er på en liten behind the scene inblick i nästa inlägg, så håll utkik :)


Puss 💋


Likes

Comments

Har under senaste månaderna lärt mig väldigt mycket om just kost och kosttillskott. Det betyder så mycket mer för ens utveckling än man tror om man vill ha bra resultat med sin träning.

Har ni själva något särskild diet ni går på.? Kostupplägg.? Kosttillskott.?

Just nu försöker jag gå upp några kilo för att bli starkare, så äter väldigt mycket mat och ja det slinker ner en del glass och choklad också 🙈

Till min stora glädje har jag en fantastisk sponsor som tillgodoser mig med allt jag behöver för att lyckas. Säg hej till Kostbolaget 🤗 En grym webbshop på nätet som säljer allt från vitaminer till protein, bcaa etc.

Så behöver ni något och inte vet vart ni ska beställa, gå in och kika:)


Puss 💋



Likes

Comments

Sitter och väntar på flyget hem till Stockholm. Varit på en snabbvisit i Skåne över dagen och hälsat på familjen och fixat lite saker.

Jag tänkte jag kunde bjuda er på en före och efter bild när jag ändå inte har något bättre för mig :).

Första bilden är tagen för drygt 1 1/2 år sedan.
Det var under den perioden som jag tävlade i tyngdlyftning. Där var fokuset på att lyfta TUNGT.
Verkligen inget annat än en massa squats och teknik träning inför tävlingarna.
Jag älskar olympiska lyft, tro inget annat, men kroppen blev enligt mig och min smak inte den bästa av den typen av träning.

Så i början på året tog jag hjälp av min coach Ako för att börja forma och bygga upp min kropp.

Detta är resultatet 😌

Jag har alltså tränat 6 dagar i veckan efter ett personligt upplagt träningsprogram och ätit mer medvetet efter ett kostprogram för att få ultimata resultat där jag bibehåller muskelmassa och minskar fett och vätska.

När jag bestämt mig för något då är det ALL IN. Jag bara KÖR.

Be your own inspiration ⭐️

Puss 💋




Likes

Comments

Godmorgon fina ❤️ 

NU KAN NI SLUTA LETA 👌

Är ni gym och fitness freaks?, eller är ni "all in" och hooked på crossfit? 

Ständiga debatter om vad som är bästa träningen.
Varför välja??? Jag tränar på Crossfit Atum i Stadshagen. Utan tvekan bästa stället i Stockholm. De har grym gymyta, har crossfitpass ledda av professionella coacher, tyngdlyftning, rörlighetsträning, gymnastik,  You name IT och de har det :)

Jag har själv tränat crossfit under många år, har till och med CFL1 utbildning i ryggen. Jag har också sysslat en del med tyngdlyftning och fick för mig att tävla i sporten under ett års tid.
Men jag drogs mot något nytt, fitness!!! Det verkade så spännande, ville forma kroppen och se hur långt jag kunde gå. Det var då jag började träna på Atum med min Coach Ako Rahim.

MIN poäng är att du behöver inte välja. På Atum e du accepterad både som gymråtta och crossfitnörd ;) Där är alla välkomna  ❤️

PUSS 💋


Likes

Comments

Hemkommen från Crossfit Atum mitt andra hem :) Sitter i soffan och det plingar till i mobilen, Wiiiieee jag har fått fler bilder från min senaste plåtning med Cai, min fotograf som jag samarbetar lite med.
Min första tanke var: E DETTA JAG !!!??? E så extremt självkritiskt men älskar dessa bilderna.
Så här kommer en liten sneakpeek från vårt samarbete 😌❤️

Följ gärna mig på Instagram emma.nilssson

PUSS 💋

Likes

Comments

Hej fina ni.

Hade en så mysig morgon idag. Började inte jobba förrän klockan 12 och passade på att ta en välbehövlig sovmorgon, har fortfarande ganska jobbiga nätter med lite sömn. Jag skulle kunna sova i en vecka känns det som, säkert höst mörkret som skapar min lilla bubbla av orkeslöshet. Sjukt seg och trött.

MEN just nu sitter jag på mitt jobb och har lunch och äter min extremt goda matlåda bestående av tonfisk,sparris och ris ;)
Jag går nämligen på ett kostschema som min Coach har hjälpt mig med. Tanken är att jag ska lägga på mig 5 kilo till. Helst i muskler då såklart haha :D

Vill va i toppform inför träningsresan till Kuba den 1 december :)
Jag längtar såååå mycket. Det kommer vara 2 veckor i värme och sol med en massa härliga och grymma människor.

Jag får snart, på tal om sol och värme, mina nya bikinis som jag beställt av grymmaste Felicia. Hon kommer bli något stort den tjejen. Bilder på dem dyker förhoppningsvis upp här i bloggen i veckan. Ni får hålla utkik, de är AMAZING :D

Nej nu får jag fortsätta ta hand om mina underbara kunder, lunch brake is over ;)

PUSS 💋



* glasögon från JFR.se : använd kod nilsson20 och få 20% på hela ditt köp 👌

Likes

Comments

God natt, eller vad säger man till någon klockan 02.13. Ligger sömnlös och känner inte av en tillstymmelse till trötthet. Kroppen och hjärnan är egentligen helt sluuuut, men kan inte varva ner, koppla av, SOVA :(
Det händer ofta, den här sömnlösheten, som mest när jag är orolig eller haft det stressigt.


Det var nog mer än ett år sedan jag skrev något i min blogg förresten. Så konstigt att något jag egentligen var så taggad över att göra, blogga, bara glömdes bort.

Kanske detta är början på en ny bättre tid?

Bortsett från sömnbrist så är livet fantastiskt här i Stockholm. Har bott här i över 2 år nu och jag e äntligen hemma ❤️


Avslutar med att säga god morgon, verkar vara passande i detta lite bakvända inlägg 💋

Likes

Comments

We were born to be REAL not to be perfect...


Att va äkta, att stå för vad man tycker, att ha en egen åsikt, att våga säga ifrån... Allt detta låter för många som en självklarhet tror jag. Men det är inte alltid så lätt.

Att sluta bry sig om vad andra tycker om en, att våga vara sig själv och stå upp för sig själv det kräver en inre styrka. IDAG har jag den, även om jag fortfarande tycker att det e läskigt att öppna upp mig inför andra och blotta mitt inre och mina känslor, men för en tid sedan så hade jag den inte...

En nystart i mitt liv krävde mycket mod och beslutsamhet. idag när jag tänker efter så skulle jag nog inte vilja ta bort något utav allt det jobbiga och tuffa jag varit med om även om jag kunnat. Det har format mig till den jag blivit idag och idag så står jag helt och fullt för detta:


" I'm not perfect, I'm just REAL "





Likes

Comments

Photo: Mikael Roos


Hej babes!

Drömmer just nu om sol och värme. Att kunna glida runt i mina favorit jeans shorts från Levis och umgås med mina vänner. Att vara utomhus, sitta på ett mysigt fik någonstans och bara käka gott och ha det bra :) Kanske ha kört ett bra träningspass innan också så man e sådär mysigt nöjd med sig själv...


Man vet ju att de där bekymmerslösa och grymma sommardagarna kommer, men jag blir OTÅLIG och vill ha dem här typ NU helst igår hahahaha


Min dag har om man bortser från dagdrömmar bestått av jobb på Headmasters. Idag fick jag äran att klippa supertrevliga programledaren och tv profilen Pär Lernström. Vi får se vad morgondagen har att erbjuda :D


Ha en mysig fredagkväll godingar <3

Likes

Comments