Header

Mat

Mmm fy va gott detta är alltså. Bästa maten i matlåda, på första plats tillsammans med lasagne.!

Det går att göra lite nyttigare med lättare creme fraiche och mindre fett i osten.

Detta behöver du :

6 dl vetemjöl
1 tsk salt
3 tsk bakpulver
75 g smör
2.25 dl mjölk

800g köttfärs
2 påsar tacokryddmix
tomater
gurka
paprika

1 burk creme fraiche
riven ost/ hyvlad ost

Blanda degen å sätt i form, sätt i stekt tacoköttfärs, sätt på hackade grönsaker, smeta på creme fraiche och högst upp lite ost. Grädda i ugnen på 250° tills osten är lite brun.

Mmmmmm gottigott!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

  • Filed under: Mat

Likes

Comments

Mitt liv, Mat, Träning

På fredag körde jag lite hopprep, 1000 hopp, med korta pauser. Körde även rodd och rygglyft. Jag känner verkligen att det var ett tag sen jag körde äkta kondition, man blir slut på ett helt annat sätt efteråt.

Efter träning gäller det att äta upp alla kalorier man gått miste om. Viktigt viktigt.! Direkt efter blev det två typ Dagobert mackor och på lördagen var det visst chokladens dag och mannens syrra kom och bakade kladdkaka till oss och vi åt thaimat.. Jaa, man får ju inte tyna bort i svält 😁😀

Lördagens förmiddag gick åt till att lägga innertak i läggan. Gick bra men det va tungt för axlarna. Så efter en dag med sånt så förtjäääänar man gotter. Maybe not så mycket som jag åt, men det behöver vi inte prata om.

Likes

Comments

Mitt liv

Här för någon vecka sedan gjorde jag ju det mest drastiska i mitt liv ungefär.

I hela livet har jag haft långt hår, har alltid själv tyckt det varit megalångt så vet inte egentligen NÄR det blivit långt (för nu när jag ser tillbaka på bilder på mitt hår så ser jag ju att det varit normallångt när jag trott det varit megalångt). Men så i typ 8an kände jag att jag nog hade vela klippa håret, men jag vågade aldrig riktigt. Jag tyckte nog om det för mycket för att jag skulle våga klippa av det, men jag hade som då en längtan av att vela prova kortare hår.

Innan konfirmationen sa jag alltid att jag klipper det efter jag tagit konfirmationen, men det hände inte då heller, även fast jag kände mig seriös när jag sa det. Sen när jag träffade mannen så sa han till mig att det var mitt hår han blev förälskad i. Jag har sedan vi blivit ihop sagt att jag ska klippa det efter jag gift mig, men han har alltid varit emot det. Men sen när bröllopet närmade sig och han blev mer och mer less på att det låg megalånga hårstrån i hela huset så gav han med sig liiiiiite, liiiiiite. Han sa väl inte strängt nej nåmer.


Jag var missnöjd med min bröllopsfrisyr och meddelade frisörsalongen det och efter många om och men så fick jag presentkort på 500:- hos dem och där såg jag min chans. Jag bestämde mig för att klippa och en vecka efter gick jag dit och sa till frisören vilken längd jag ville ha. Och jag har inte ångrat mig en enda sekund.



Ca 50cm är borta, nacken känns såååå lätt och jag älskar det.


En enda "dum" kommentar har jag fått, men den var egenltigen bara rolig för det var från min far

"Jaha... när du blev Töyrä så klippte du av håret.... och blev kärring du med"


Haha!!

Likes

Comments

Mitt liv

Igår kom mannen på en idé att fara och basta.  Vi skulle lägga tak men det blev inte så och man vill inte bara ligga och slöa en hel kväll. Men det va sååå mysigt. Vi tog med apelsiner och dryck och ansiktsmask och jaa.  Det var så underbart.

Celsius för vissa och julmust för andra.. Jag smakade förresten Nocco med skumtomtesmak och hade riktigt höga förväntningar, men det var inte lika gott som jag trodde. Jag älskar ju skumtomtar men den va inte bra alltså.

Likes

Comments

Träning

Gårdagens pass SKULLE va knäböj, chins och militärpress men det blev liiiite knäböj, rodd-drag, rygglyft, chins och rodd. Men det var härligt!! 😀 Känns som att det var så himla längesen jag körde kondition så det var underbart, även om jag bara körde 10 min. Jag är så rädd att min rygg ska paja när jag kör mitt "schema" så jag känner alltid att jag vill träna ryggen istället för att köra tunga knäböj.

Morgonens himmel under promenaden till jobbet. Finns få saker jag uppskattar lika mycket som mina promenader till och från jobbet! Dock lägger jag ALLTID på tok för mycket kläder, så det måste jag lära mig.

Likes

Comments

Mitt liv, Träning

I helg fick jag äntligen fara hem till vintern. Det var så härligt att se hur det bara blev mer och mer snö på vägen ju längre man körde. Och känslan när man ser skylten där det står Kuttainen, den känslan är svår att beskriva. Min älskade hemby! ❤

På fredag slutade jag redan 11.30 för att det var halvdag och för till gymmet en snabbis innan vi åkte. Körde ett ryggpass för att jag har insett att det är ryggen min kropp behöver få stark just nu. Blir väl inte att följa mitt schema, men man ska jobba på svaga delar i kroppen, hur tråkigt det än är.

Likes

Comments

Mitt liv

Gahh Miili gillar inte det här... Fy för regn.

Jag ville ju ha vinter nu. Var ju till och med och tog fram mina täckisar igår. Hatar regn.

Likes

Comments

Mitt liv, Träning

Åå har gått runt hela dagen idag och trott att det är torsdag och blivit besviken gång på gång när jag insett att det bara är onsdag. Men det har varit en bra dag i vilket fall som helst.

Började dagen med min morgonpromenad i -7° och lyssnade på "omgiven av psykopater", jättemysigt. Efter jobbet kom jag hem och lagade lasagne direkt och åt och diska medan mannen i huset fortsatte fixa upp taket i lägenheten. Jobben uppdelade precis som det ska va 😉 Jag städade lite medan han höll på och sen klockan 9 for jag och tränade.

Är lite less på att behöva fara så sent och träna men jag blir tokig när det är så mycket folk och man inte kan göra det man vill för allt är upptaget. Idag fokuserade jag lite extra på ryggen och gjorde några ordentliga rygglyft och rodd-drag (Miili är pro på alla övningars namn).

När jag städade lite tidigare på dagen så insåg jag att det nog är en liten skillnad på min och mannens del i garderoben:

För det första har jag ju gått liiiiite liiiiite över gränsen. Men bara lite och det har ja gjort i smyg så det räknas inte 🙃 Men jag har även liiiite liiite mer färg bland mina kläder. Inte mycket, och man kanske till och med kan se min favoritfärg ?

Likes

Comments

Träning

Ååå va härligt det är att promenera till jobbet. Andra dagen idag som jag gjort det på grund av att jag inte vågar cykla. Men asså det är så mycket skönare än att cykla för det är inte lika kallt.

Den bästa starten på dagen helt enkelt..

Likes

Comments

Ouff ja vilket pass!
Nu har ja gått från 50kg i knäböj och marklyft och får ALDROG MER köra det igen som tyngsta. Här jag klarat det en gång så klarar ja det absolut en gång till.

Tycker det känns som så sjukt mycket psyke när det gäller tyngdlyftning för det är ju bara min hjärna som säger att ja inte kan klara mer. Nu är det ju lite så ockdå att jag avbryter direkt jag känner att ja inte fått rätt kontakt med musklerna för att verkligen kunna göra rätt men att pusha sig själv där ensam på gymmet är tungt. En träningskompis hade varit bra, en som kan allt och kan säga till när jag gör fel och som ja kan lita på!

Idag kom en kille och gav ett tips till mig. Han stod och kollade när jag gjorde benbäj och gav tipset att inte ha armbågarna för långt bak, men på något sätt så känner jag att jag inte kunde lira på honom för han såg inte speciellt vältränad ut själv. Jag gillar inte när någon kommer och ger tips sådär för efteråt kände jag mig såååå dålig och det kändes som att alla titta på mig att ha gjorde fel allt. Nä, han hade gärna fått hålls inne det där måste jag säga...

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Contains affiliate links

Klicka på bilden för att komma till produkten 


Är completly in love med de här tightsen. Längesen jag fastnat för något så hårt som ja gjort för dessa.

Den senaste tiden har jag kollat mycket på kläder och gått runt på stan men varje gång ja hittar något snyggt så tänker ja "nä men ja vill spara till å köpa de där tightsen". Men tillfället kommer aldrig då ja kan köpa dem för de är så sjuuukt dyra. Helt unbelieveble...
Dessa är de enda ja önskar mig just nu, allt annat skiter jag i.

Likes

Comments

Fy va man är slö. Att cykla förbi Coop på vägen hem från jobbet och köpa sig en paj är sååå mycket enklare än att laga mat, så varför ska man låta bli?

Nä usch, hade gjort mycket för hemmalagad mat men när man har mycket annat att göra så...

Likes

Comments

Bröllopspresent från en kollega.
När ja kom till jobbet förra veckan så låg denna och en till bok av Leifi på mitt tangentbord. Väldigt förvånad frågade ja var den kom ifrån och fick som svar att det var säkert någon kollega som rensat bland sina grejer för de hade fått såna förra julen. Men ja blev glad ändå, den va fin och det är alltid bra med en vass kniv.

Likes

Comments

Härlig morgon.
Vaknade idag och kände mig pigg, det händer inte ofta.
En kopp kaffe till ljudet av radion och Miili är nöjd.

Idag är jag tillbaka på jobbet och det känns så härligt. Äntligen! Är dock nästan ensam här då resten är i Lissabon men det funkar det också. Skönt att slippa vara hemma i alla fall.

Smutsig kopp men det smakar lika gott ändå.. 

Likes

Comments

På helgen var jag i byn och det var så underbart fint väder.

Jag for med min mans syster på en springtur på lördagen i kylan och det var underbart. Fint med vintrig natur.

Vi sprang 6km på 38 minuter och det är jag faktiskt stolt över. Jag har inte sprungit så mycket på senaste tiden och har väldigt dålig kondition men jag fick pepp av min träningskompis och orkade springa hela tiden.



Så underbart fin natur när det är så vitt. Här vill jag bo.

Likes

Comments

Bäh, redan nu får jag stöta på problem. Igår var det min träningsdag, men den var jag tvungen att skippa för att jag blev sjuk. Kom till jobbet på morgonen och mådde såå illa att jag inte kunde sitta ner och sprang på toa stup i kvarten.

Så jag var tvungen att fara hem och sen på kvällen när jag kände mig lite bättre så provade jag att göra några träningsövningar hemma men det gick inte det heller för jag mådde illa direkt.


Samma sak är det idag. Jag fick i mig ett bröd och kaffe men jag började må hemskt illa efter det. Så idag blir det också att bara chilla hemma och ta en paus från all träning.

Gårdagens mat, kycklinggryta med saffransris som jag stekte tillsammans med champinjoner och grönsaker. Fick dock inte i mig allting men det var gott ändå.



Likes

Comments

Nu har jag börjat på ett nytt träningsschema för att se om det kan göra något åt min kropp.

Mest vill jag göra det lite som ett experiment för att se vad som händer och om det händer något alls.

Jag läste igenom styrkelabbets sida och hittade där ett schema som de rekommenderade,

Starting Strenght.

Programmet är två olika pass som de kallar pass A och pass B. Pass A är


3x5 knäböj

3x5 bänkpress

1x5 marklyft


och pass B


3x5 knäböj

3x5 militärpress

5x3 styrkevändningar (men här kör jag chins i maskin).


Man ska träna tre gånger i veckan och köra vartannat pass och varje pass ska man öka med 2,5 kg. Jag började för någon vecka sedan och har haft konstant träningsvärk. Jag har inte haft rätt teknik tidigare (har nog inte det nu heller, men i teorin vet jag i alla fall tekniken så jag försöker lära mig).

Än så länge har jag inte heller kunna öka riktigt med 2,5 kg, gissar att jag tog för hårt första gången men jag kör färre reps istället och försöker fokusera det mesta på tekniken.

Fick dock höra i helg av en sjukgymnast att det pratas för mycket om alla tekniker, att det är bättre att man bara tänker på att det ska vara en naturlig rörelse och inte så mycket mer så jag får väl släppa lite på alla såna tankar och köra på. I alla fall så länge jag inte får ont någonstans.

Likes

Comments