Header
View tracker

Inspiration, Life
psykisk hälsa är precis lika viktigt som fysisk hälsa!

En sak jag lärt mig på senare dagar, är att våga prata om psykisk hälsa. Jag är själv ofta drabbad av ångest och stress, på grund av att jag har för mycket ansvar och saker att tänka på. Jag är dessutom en väldigt självständig person som gärna är ensam och tar tag i saker med egna händer istället för att fråga om hjälp. Självständig har jag alltid varit och kommer alltid att vara, men även den mest självständiga människan måste lära sig att lätta på hjärtat med jämna mellanrum, annars går det som det flera gånger gått för mig, kroppen och själen orkar inte mer och du faller allt djupare och djupare ner i ett svart hål. Som tur har jag hittills alltid funnit ljuset och hittat min väg tillbaka, men en dag kanske det går så illa att man inte kan ta sig upp igen.

I min nuvarande livssituation är jag utsatt för mycket ansvar, vilket i mitt fall orsakar stress och framför allt prestationsångest. Jag vill inte göra något halvhjärtat, det ska vara helhjärtat eller inget alls. När man då har för många saker att göra helhjärtat, så många så att man helt enkelt inte kan hinna med allt men inte heller har möjlighet att välja bort något, sjunker man djupare och djupare ned i det svarta hålet igen.

När man märker att mörkret är nära, när man inte kan sova om natten på grund av stress, när man vaknar och går och lögger sig med en klump i halsen och får panik så fort man har tid över att slappna av, ja då är det god tid att prata med någon.

Jag är väldigt öppen när det gäller allt annat förutom mitt psykiska välmående, eftersom att det känns som att ingen riktigt förstår mig till 100 %. Därför känns det ofta skönt att skriva av sig, umgås med hunden och ta en lång promenad med en podd i öronen. Men trots att jag inte tycker om att prata om detta med någon annan så måste det göras med jämna mellanrum, för annars sjunker man för långt ner i det där svarta hålet och det blir för svårt att ta sig upp.

Därför är jag väldigt tacksam över att jag insett att hålets öppning alltid går att finna med vilja, mod och styrka. Man blir på topp så mycket snabbare när man pratat av sig med någon som förstår, eller kanske inte nödvändigtvis förstår, men någon som finns där för en i vått och torrt och stöttar en när man har sina dåliga stunder. Jag vill påminna om att stötta dina medmänniskor, din familj och dina kompisar, för alla kanske inte mår så bra trots att det ser ut så från utsidan.

Just nu mår jag inte så bra, men jag vet, att jag kommer klara mig bra och att jag kommer att må bra när den rätta stunden kommer. Det finns dåliga och bra stunder genom livet och om du litar på dig själv kommer du att klara dig även genom de jobbigaste stunderna. Det vet jag.

Är medveten om att inlägget inte riktigt har någon röd tråd, men jag vill bara påminna om att VÅGA prata om din psykiska hälsa, oavsett om den är bra, dålig, konstig eller svår att hitta, för alla har stunder när man inte mår så bra, och det är absolut inget att skämmas över.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

My Day

Hejsan! Igår var det en typisk måndag. Det mesta sket sig totalt och jag var bara allmänt på dåligt humör men dagen blev som tur räddad när T kom hit efter skolan och fick mig på andra tankar än stress och prestationsångest. Idag har jag dessvärre insett hur mycket skolarbete jag har framför mig de kommande veckorna eftersom att provveckan närmar sig. Något positivt var iallafall att vi hade skolfotografering idag vilket var roligt, vi tog dessutom ett stort kompis foto med hela övis gänget! Längtar så mycket på att få se hur det blev.

Imorgon har jag skoldag från åtta till fyra och efter det står nog som sagt skolarbete på schemat, hoppas på att det händer något roligt på helgen så att man får tankarna på något annat för en stund!

Nu ska jag äta en smarrig sockermunk och se gårdagens avsnitt av ph. Hoppas iallafall att ni haft en lite bättre start på veckan än jag, kram.


På fredag är Casper redan 16 veckor! Tiden flyger iväg så fort, nu har han bott med oss redan i två månader.

Likes

Comments

View tracker

Foto, My Day

På fredagsmorgonen startade jag, mamma och mommo vår resa mot Stockholm och när vi landat i Helsingfors bestämde jag mig för att ta en bild i timmen för att visa er min Fredag genom bilder! Hade tyvärr inte tid att ladda upp detta inlägget under helgen eftersom att vi hade så mycket för oss på den svenska sidan men såhär på en tråkig geografi timme finns det gott om tid.

10:00 - Flyget landade i H:fors och vi hade ca. två timmar väntetid här innan resan fortsatte till Stockholm...

11:00 - ...som jag spenderade väl genom att köpa ett nytt läppstift från Mac i färgen ''spirit''.

12:00 - Uppe bland molnen!

(nu byter bilderna till svensk tid, men har valt att fortfarande skriva i finsk tid)

13:00 - Vi anlände till hotellet som var så otroligt mysigt och fint! Hotellet hette Frays hotel och låg endast 100m från både t-centralen och Drottninggatan.

14:00 - En mindre vacker bild från när vi åt lunch på hotellet, glömde helt bort att fota så fick bli en mera realistisk bild på när vi åt haha.

15:00 - Shoppingrunda på NK!

16:00 - Fick så fina födelsedagspresenter av mommo, det bästa var att jag fick välja helt själv!

17:00 - Fika på NK, åt de godaste plättarna jag nånsin ätit...mums!

18:00 - Klädbyte vid hotellet innan kvällens middag.

19:00 - Till middagen åt jag grillad lax, känns som att vi bara äter hela tiden haha, men det är ju såklart dagens höjdpunkter när man är i gott sällskap enligt mig!

20:00 - Tillbaks till hotellet, men först: köpa godis från 7 eleven!

21:00 - Mys på hotellet före läggdags! En riktigt riktigt härlig dag må jag säga.

Likes

Comments

Inspiration

Jag har fått en ny smoothie maskin till födelsedagspresent av Tommy vilket har resulterat i att jag dricker åtminstone en smoothie per dag eftersom att det går super snabbt att blanda ingredienser med den! Tänkte därför tipsa om en riktigt uppfriskande och god en som jag gjort flera gånger nu.


Du behöver:

1dl (busk)blåbär - 1/2 äppel - 1dl röda vinbär - 1,5dl mandelmjölk - 1,5dl naturell yoghurt

Mixa ihop allt och om du inte tycker om den syrliga smaken som de röda vinbären har kan du tillsätta lite vaniljpulver!

Klart!

Likes

Comments

Frågor & Svar, Inspiration

Många bloggare har gjort höstlistor, så nu tänkte jag göra min egna version med en liten mix av frågor som jag hittat på andra bloggar!

Det bästa och sämsta med hösten:

Hösten är min favoritårstid, just eftersom att det är den ultimata årstiden för mys! Mörka läppar, mörka och varma höstkläder, stora koppar med varmt te och gosiga filtar att mysa sig ned i. Det negativa är dock slasket som kommer när snön börjar falla ned, med fram tills första snön är hösten härligast.

Vad äter och dricker jag på hösten?

I matväg älskar jag soppor på hösten, mammas tomatsoppa med en klick creme fraîche i sitter väldigt fint i magen om höstarna. Som jag redan tidigare nämnde så är i princip det enda jag dricker om höstarna (egentligen hela året) te i alla dess smaker. Har dessutom fått en ny smoothie maskin av T till födelsedagspresent så det har blivit många smoothies de senaste dagarna!

Vilken är den ultimata höstserien att följa?

Utan tvekan måste jag bara tipsa om Greys Anatomy, serien är så mycket mera än bara sjukhus- och läkar- baserad. Det bästa är att få följa personerna och relationerna, vet att serien passar för alla, medicinskt intresserade eller ej!

Min största utmaning i höst kommer vara att...

Försöka att inte ta på mig för mycket stress, hittills har det gått bra men får se hur det går i oktober när provveckan och tävlingar med laget kommer emot.

Vad jag gillar att göra på helgerna:

Hänga hos någon med kompisar samlade och inte göra något annat än att prata, skratta och kanske äta något gott!

Hur ser den perfekta höst-outfiten ut?

Höga svarta boots med en liten klack, svarta strumpbyxor, en stickad varm klänning med långa ärmar, en läderjacka eller en simpel kappa och en stor och varm halsduk runt halsen.

Likes

Comments

My Day

Idag, tisdagen den 6:e september fyller jag 17 år! Jösses vad tiden går fort, fyllde ju nyss 16? Nåja, kan se på det positivt istället för nu är det banne mig inte länge kvar tills 18 och bilkörkort!

Dagen har varit riktigt bra, som en vanlig tisdag fast lite bättre. Blev väckt av sång och många har skickat hälsningar och varit omtänksamma idag, det är jag så otroligt tacksam över! Tänk att få ha så fina vänner och bekanta. Födelsedag för mig är inte bara en dag då man förhoppningsvis får något paket och känner sig en smula äldre, utan en dag då man faktiskt uppskattar människorna omkring en.

Det är mycket med skolan och livet över lag nu, känns lite jobbigt men nog ska det gå. På fredag åker jag som tur på minisemester till Stockholm över helgen!

Kram ❤️

Likes

Comments