View tracker

Instagram@emjonsson

hej på er alla babes.

kan väll säga att jag verkligen inte har kunnat blogga den hör helgen, har varit jätte sjuk.. under fredagen så hade jag lite kliande i halsen och hostade massa och lite lite snorig men tänkte att jag nog inte blir sjukare..

Men sen så på kvällen så kände jag mig sämre så bombade med frukt vitaminer osv och bara tog det lugnt var sjukt trött också. Sen när jag vaknade upp i lördags hade jag jätte hög feber, helt igen täppt näsa och kände att hostan satt sig i lungorna.. så mådde verkligen piss och fick kämpa att få i mig mat. Sen gjorde jag inget på hela lördagen eftersom jag var så dåligt. Tog alvedon och ipren och då försvann febern lite i alla fall. sen så låg jag bara i soffan hela dagen.. igår när jag vaknade upp va det inte så mycket bättre kände mig inte lika febrig hade nog bara lite feber eller ingen alls. men sen så på eftermiddagen så kom febern krypande tillbaka och lev liggande i soffan igen. Mamma och pappa kom förbi snabbt och sa hej och hade handlat lite åt mig eftersom Gustaf inte var hemma. Sen så gjorde jag inget speciellt utan låg bara i soffan. Idag så är jag hemma från jobbet för jag känner mig inte frisk alls men har ingen feber idag i alla fall men har hostan kvar, jätte snuvig och helt galet trött så bättre att jag är hemma och försöker bli frisk.


Likes

Comments

tänkte skriva lite om dem dagliga Smoothies jag tar. gör inte det för att det ska ersätta något utan gör det enbart för min kropps skull. Jag var ju innan jag började med Paleo kosten en riktigt socker gris kan jag ju säga.. det som är mitt stora problem att komma över ät just det här söt suget jag får nu när jag har slutat med socker. Så i min så kallad morgon smoothie som jag tar på morgonen till jobbet är en jätte god smoothie som innehåller enbart socker fira, gluten fria, mejeri fria ingredienser. Det som är absolut lättast när man ska göra en smoothie i farten som typ på väg till jobbet eller något liknande är en väldigt enkel liten mixer, jag har en Mix and Go som du häller ner alla ingredienser i muggen, skruvar på ett lock där knivarna till mixern sitter, vänder allt upp och ner fäster på själva mixern sen kör man, hur enkelt som helst. Men för att göra min morgon smoothie gör man så här:

Mixa:

*1 stort grönt syrligt äpple

* 4 dl mandel mjölk (bestämma mängd själv)

* 2-3 dl kokosmjölk (bestämma mängd själv )

* matskedar kall pressad kokos olja smaksatt

* några skvättar kardemumma

* några skvättar kanel.

kanelen och kardemumman är bra för att det dämpar socker suget och håller en jämn balans i kroppen när det gäller just socker.



men som sagt så får man bestämma lite mängderna ut efter vad man själv gillar.Tar även denna smoothie som mellanmål.

Min andra smoothie är en fett förbrännade smoothie och ökar ämnesomsättningen och får fart på mat smältning, förbränning osv. väldigt bra att ta någon timme efter middag eller lunch super bra eller innan du tränar. den inehåller:

* 1/2 citrom saft + kött

* 1/2 grape frukt saft + kött

* några bitar gurka

* grönkål

* ingefära

* omega 3

* Cayenne peppar.


Likes

Comments

hej babes.. måste bara säga att tiden går så sjukt fort just nu.. är trött hela tiden och känns verkligen som att man har vitamin brist. Älskar vintern men längtar tills solen och värmen kommer nu!

igår så var det fullt upp som vanligt. På jobbet så blev jag äntligen klar med inventeringen, under hela dagen så har det verkligen blåst helt galet mycket och många varningar kom ut både på radio och på internet. Så runt 3 tiden när vi skulle ta vår 3 fika så blev hela jobbet bara svart.. allt stängdes av, larmen gick det blev nästan lite kaos artat. Då visar det sig att dom har stängt av strömmen fram till ican 500 meter från jobbet i förebyggande syfte för det blåste upp emot 20 m/S så vi fick sitta i 45 minuter i mörker. Men eftersom jag bor så nära jobbet så tänkte jag att nu har vi också fått strömavbrott men vi hade klarat oss men det enda som inte funkade var fiber till huset.

åkte i alla fall till mammas jobb och hämtade olle för pappa kommer hem till mig idag och ska sätta upp två lampor så måste ta med olle. Men skyndade mig sen hem för att börja med maten så att den är klar. igår så blev det morot och sötpotatis soppa med parmachips och vitlöksbröd till pappa och Gustaf. är såklart ett Paleo recept på soppan men jag tod inget vitlöksbröd. Men måste säga att det blev godare än vad jag trodde.

sen så gjorde jag i ordning fika efter middagen och så åkte pappa hem sen. älskade lilla pappa.. saknar verkligen honom. .tur att jag kan åka till han varje dag<3

idag gick jag upp som vanligt och gjorde mig i ordning, gjorde sen min frukost smoothie och sen åkte jag till jobbet. Var en helt okej dag på jobbet, förmiddagen var lite stressig ringe väldigt många och blev många körningar och vi var lite kort om folk men det lugnade ner sig vid lunch tid. På lunchen så åkte jag hem snabbt och hängde upp en tvätt och hämtade mat lådan sen åkte jag till jobbet och åt den. Eftersom vi va så få var det bra om alla åt lunch på samma ställe.

eftermiddagen gick sjukt långsamt men när klockan närmade sig 4 så bytte jag om och sen så åkte jag hem. Bytte bara om till stall kläder snabbt sen åkte jag igen till stallet. ska prova rida idag men blir bara med en stigbygel eftersom foten inte är helt ok än.. har faktiskt riktigt ont ibland.. men gick bra att skritta runt i alla fall och mamma kom ner så vi umgicks lite och fixade all mat osv så åkte hon sen.

Jag åkte från stallet och direkt till ica för att handla varor till mitt bröd bakande. Ska baka eget bröd idag så ska bli super kul. Eftersom det är frö knäcke jag ska baka behöver jag massa frön och annat så köpte det sen åkte jag hem. när jag kom hem så började jag direkt med brödet eftersom det ska vara inne i 1,5 h så gjorde i ordning det och kastade in det i ugnen sen tog jag mig en kopp te och kollade farmen snabbt, Efter farmen så hoppade jag in i duschen och sen pep klockan på ugnen att det var klart. Det blev faktiskt riktigt gott måste jag säga, Skar upp lite avocado, gurka, rädisor rostade pinjenötter och sen några skurna äppelbitar.


​RECEPT FRÖ KNÄCKE (PALEO RECEPT):

* 3 DL mandelmjöl 

* 3 DL hela linfrö 

* 1 DL pumpafrön 

* 2 DL rostade solrosfrön 

* 3 Msk smält, smakfri kokosolja 

* 5 DL kokande vatten 

* havs salt 


Likes

Comments

​Hej på er!

har verkligen inte hunnit blogga idag. skrev ju förut att jag har lite svårt att hinna blogga när jag jobbar.. Sitter just nu och inventerar för fullt och det tar verkligen varenda minut på jobbet. Börjar bli lite långtråkigt när man ska inventera saker och det står fel i systemet eller inte alls finns.. så det tar tid ja men nu har jag bara lite kvar så kommer bli klar med det den här veckan i alla fall. 

I morse så gick jag upp vid 6 tiden, eller vaknade runt 6 tiden men gick inte upp förens kvart över men men. gjorde kaffe och fixade i ordning mig. sen så åkte jag till jobbet. Åkte hem vid 11 tiden för att äta lunch, Gustaf åkte också hem och åt så vi åt tillsammans. Han hade med Brittis idag på jobbet, Vi prövade lämna henne själv från 7-11 i måndags och det gick väldigt bra man såg på sängen att hon legat och sovit, eftersom jag bäddar varje morgon så syntes det ganska bra. 

Gick en längre promenad efter lunchen innan jag åkte tillbaka till jobbet så hon fick springa av sig lite. Gustaf har känt sig jätte hängig och har haft ont i halsen så han har inte så mycket ork just nu, har sagt att han ska åka och köpa vitaminer osv på apoteket men han lyssnar aldrig.. kan vara bra att boosta kroppen med vitaminer speciellt på vintern när det är så mörkt hela tiden. Vid 16:00 när jag sluta så åkte jag direkt till stallet och mockade och fixade mat åt hästen och så klart lite pussar och kramar fick han. Sen så vid kvart över 5 åkte jag till jag och stor handlade lite. Hade redan planerat vad vi ska äta idag och i morgon men behövde handla lite annat till mina smoothies och cocos oljan var slut så var tvungen att köpa lite sånt. När jag kom hem så satte jag igång med maten direkt. Blev hemmagjorda köttbullar men potatis och gräddsås som Gustaf fick och jag gjorde blomkåls ris till mig. Blev verkligen super gott med köttbullarna och blomkålsriset och Gustaf tyckte att allt var super gott ( lägger upp recept i morgon) 

Sen så började farmen så vi plockade undan snabbt och satte oss i soffan och kollade på dagens avsnitt av farmen. Efter första pausen så drog jag fram strykbrädan och passade på att få lite gjort. Sen så gjorde jag min efter maten smoothie. Den är väldigt renande och ökar föbränningen i kroppen. Den är jätte enkel att göra det du behöver är:

*Grönkål

*ingefära*

*Citron 

*cayenne peppar 

*Gurka 

*omega 3

*Grape frukt 

Det lättaste är om du har en to Go mixer som är super enkel att göra smoothies med. den är inte heller farligt dyr tycker jag den billigaste finns att köpa på Net on Net. 

När smoothien är klar så ska man hälla i lite vatten och mixa en gång till sen ställa in i kylen ett tag. 

När den är riktigt kall så tar man fram och dricker den. Jag gillar att ha i mycket ingefära men råkade ha i lite mycket den här gången för det brände lite skönt i magen när jag drack haha. 

I morgon till frukost ska jag göra en annan bra smoothie som är lite mer mättande. 

men nu ska jag hoppa i säng puss och god natt <3

Likes

Comments

Äntligen efter 1 år så är det äntligen dags! Farmen är tillbaka! Är en riktigt farmen älskare och har verkligen väntat 1 år på detta! Första avsnittet gick går och redan nu börjar det bli så sjukt kul!
Inte riktigt koll på om det går mån-fre men brukar gå mån-Tors 19:30-20:00 så kära läsare slå er ner i soffan och kolla!

  • 4 readers

Likes

Comments

View tracker

Hello babes, igår han jag inte blogga något, var en fullspäckad dag kan man säga och han knappt kolla vad klockan var. Vaknade runt 9 tiden och gick direkt ut med hunden. Gustaf låt och sov till typ halv 11 tydligen så kom han hem runt 3 tiden men han hade haft kul med grabbarna i alla fall. Gjorde i ordning frukost och satte mig vid tv:n och åt. Sen ringde jag mamma för vi skulle åka till Ikea. Så hoppade in i duschen och gjorde mig i ordning så kom hon och hämtade mig.
Vi åkte till Barkarby för hade flera presentkort sen min födelsedag och julafton och dom flesta butiker ligger ju där. Så vi började på Jysk och handlade lite korgar till hallen och badrummet. Även ett underlägg till hundens skålar och ett soffbord som jag ska åka och köpa någon annan dag. Efter Jysk gick vi till cervera där jag också hade presentkort och hittade en jätte fin sallads skål från kosta Boda och sen 4 espresso koppar till kaffe maskinen.
Sen så bar det av till Ikea och kan säga att vi inte var ensamma... Herregud vad folk. Men vi gick långsamt och handlade sjukt mycket saker haha! Blev två överfulla kundvagnar med saker men hittade verkligen allt jag skulle ha och lite där till (tar bilder sen)
Men tror vi gick runt där i 3-4 timmar... Och när vi hade betalat och skulle packa in i bilen fick det knappt plats jag fick sitta med flera saker i knät...
Men när vi kom hem så packade vi upp allt så det var gjort i alla fall och är så himla nöjd! Blev så himla fint allt som jag köpt och jag har väldens bästa mamma! Som hjälpt oss så mycket med flytten. Och allt handlande.
Kommer ta bilder sen eller lägga ut en film så ni får se hela huset.
Puss och kram

  • 5 readers

Likes

Comments

Sitter just nu i soffan och har precis kommit in från att ha skottat lite snö.. är ganska skönt att skotta man känner att det tar i kroppen. Gick sen en längre promenad med hunden, det är så kul att de hur mycket hon älskar snö. Hon råkade hoppa ner i ett dike så försvann hon va lite roligt faktiskt.

Men det är lite segt att va hemma själv har dammsugit, skurat och fixat hemma så nu när allt det är klart finns det inte så mycket att göra. Brittis ligger och sover i soffan och sover. Mamma sa att hon skulle komma förbi sa hon men vi får se. i kväll så kommer Ella och Andreas på middag. Gustaf ska på middag med grabbarna i kväll så jag tänkte göra lite tacos och dricka vin så blir nog mysigt.


Likes

Comments

hej babes. Vaknade sjukt tidigt tung kvart i 8, så satte på mig mys kläder och gick ut med hunden... kul att det kommit 1,5 dm snö... Gustaf var därför tvungen att gå upp och åka iväg och ploga halv 7 i morse. stackarn...

tänkte i det här inlägget berätta och presentera min nya baby och leksak haha låter konstigt med det är precis vad det är så trummvirvel..


Mitt helt nya aktivitets armband från fit bit! är så sjukt glad.. har ju skrivit tidigare att jag verkligen velat ha ett och nu är det här. Har använt det nu i natt och i går kväll och det är helt sjukt.. det är lite inställningar och så tar det lite tid innan man lär sig alla funktioner men den mäter hur mycket vätska du ska/får i dig varje dag, puls, kalorier asså allt finns. det man ska göra för att den ska vara mest effektiv är att sätta upp mål i varje punkt så att säga så kommer den berätta för dig vad du måste göra just idag för att å ditt mål du satt på en månad osv helt sjukt nöjd än så länge, kommer nog bli bättre när jag kommer igång med träningen.

Men man måste ha på mig armbandet hela dygnet, som i natt så mätte den puls och allt medans jag sov och hur många timmar jag sovit och när jag kollade jag och min kropp vaknade 1 minut innan jag gjorde helt sjukt.

men jag rekommenderar verkligen det här!!!

är även best i test och är hetaste armbandet på marknaden inom fitness.


Likes

Comments

Måste verkligen säga att det är väldigt skönt att ha flyttat in i huset, känns väldigt väldig bra och vi trivs sjukt bra, kanske lite tidigt att säga det dag 1 men det är verkligen en helt sjukt bra känsla.  i eftermiddags så åkte jag till staller runt 5 tiden när Gustaf kom hem, tog även med mig hunden eftersom hon älskar att vara i stallet. Myste och gosade med Tummen och fixade all mat och mockade, är så svårt att beskriva men ni som är hästvana vet vilken känsla det är att vara i staller och ta hand om ett så fantastiskt djur och ha ett sånt speciellt band med ett så sjukt stort djur, bara den lugnande känsla man får när man är i stallet, all stress försvinner och jag som ridit och tävlat sen jag var 7 så har staller en sjukt lugnande känsla hos mig, tiden försvinner lite. 

Efter stallet så skulle jag åkt hem till mamma och pappa men klockan började närma sig 7 så åkte till ica och handlade lite middag och annat bra att ha. Hämtade även ut ett väldigt efterlängtat paket som jag kommer skriva om i morgon i ett separat inlägg. Men vi kom fram till jag och Gustaf att till middag så skulle vi steka lite kyckling och göra en sallad till det och även steka lite Halumi ost. är så fruktansvärt gott med smör stekt halumi ost. så handlade även mer nödvändiga saker också ett rivjärn hen ny hårborste osv. 

När jag kom hem så lagade vi maten tillsammans och vi kom fram till att stekpannan Gustaf fått i julklapp var helt värdelös... allt brände fast och det blev bara fel även fast jag stekte på låg värme så brändes det. så vi bytte till stekpannan som vi fick av mamma och pappa som är helt suverän. 

till maten så unnade vi oss vin, var ett super gott vin som Gustaf fick av en kund, kommer inte ihåg namnet på det ska kolla det senare men är verkligen att rekommendera. efter maten så gick jag ut en längre promenad med hunden hon har inte gjort nummer 2 på flera timmar eller sen 11 men inte normalt för att va henne, men är ganska förstående eftersom det är mycket som händer idag med flytt och allt så hon gjorde 1 och 2 nu på promenaden och lekte i snön hela promenaden så hon börjar slappna av lite. 

men nu så har jag duschat och sitter i soffan och kollar på tv men börjat verkligen bli trött i huvudet och i kroppen efter den här dagen så ska nog hoppa i säng snart, I morgon så ska mamma och jag åka till ikea och handla lite men kommer skriva mer om det i morgon, är mycket lättare att blogga på en helg, hinner skriva mer då eftersom jag är väldigt begränsad på jobbet.

God natt, puss och kram. 


Likes

Comments

Ännu en helt underbar dag i detta vinterväder, tycker verkligen det är helt fantastiskt med massa snö och minusgrader och strålande sol. Vaknade vid 9 tiden av att hunden pussade på en så var bara att stiga upp och gå ut med henne. Sen så gjorde vi frukost och satt och åt med mamma och pappa. väntar en ganska hektiskt dag eftersom vi ska flytta sängarna och resten av vad som ska in i huset vilken ät en del... så gjorde mig i ordning väldigt snabbt och tog en skön långpromenad med hunden runt 11 medans Gustaf och pappa började plasta in sängen. när jag kom tillbaka så var det bara att börja packa alla små grejer smink parfymer osv. och tog sängkläderna och slängde in i tvätten och tog ut alla täcken och kuddar och la ute, är bra att lägga ut de i muns grader och sen skaka de så åker allt smuts osv bort så slipper man tvätta dom just idag.

Sen så började vi bära allt till släpet och in i bilarna, sen så när vi skulle åka så startade in min bil så vi fick hålla på med kablarna och allt men tillslut så startade den. När vi kom till huset så körde vi gärnet och sen kom även Ludwig förbi och även farmor och farfar jätte kul att dom är så delaktiga, dom är mina störta inspirationer! älskar min farmor och farfar.

sen så åkte dom och vi fixade det sista och nu är allt upp packat och på sin plats, det mesta i alla fall. Så nu har vi bara tagit det lugnt. Gustaf åkte för en stund sen och slängde skräp och skulle även hämta något hos sina föräldrar. Så nu har jag dammsugit och skurat så det är rent.. är väldigt pedantisk och vill ha rent och fint hemma. har även tänt en brasa och massa ljus så det blir varmt, skönt och mysigt.

När Gustaf kommer tillbaka så ska jag åka till stallet och fixa hästen och sen hem till mamma och pappa och hämta Brittis hundmat det var nog det ända vi glömde och även en av hennes matskålar sen så ska jag åka och handla middag och även lite annat som vi behöver hem. Sen i kväll skulle Ludwig och Malin komma förbi och fika lite så blir nog super mysigt.


Likes

Comments