Header

Familj & vänner, Personligt

Sovmorgon idag på min, för ovanligheternas skull, lediga onsdag. Dagen startade med en pw till, från och med Sabine. Perfekt start.
Gymmet vid lunch med rygg på schemat, himla gött. Visserligen tar det passet ett tag men jag älskar det! Kändes som riktigt bra kontakt i de flesta övningarna med.

Annars är det en väldigt speciell dag. Min underbara syster Anna fyller 22 år, oh my god! Redan 22...
Dock firade jag henne i söndags, men fick bli   en födelsedagssång på Snapchat och blombud.

Nu i eftermiddag har det varit rätt lugnt, hängt tvätt, ätit och sträckkollat några avsnitt av "13 reasons why". ÄLSKAR DEN SERIEN!
Handlar om en tjej som begått självmord. I de tretton avsnitt som finns har hon gjort ett band att lyssna på för varje person som på något sätt påverkat henne till detta. Man följer en kille som var väldigt bra vän med henne, får vara med när han lyssnar igenom alla dessa band. Är på elfte avsnittet och är helt fast. Kommer inte kunna somna innan jag sett alla, haha.
Helt klart en serie värd att kolla på, väldigt tänkvärd! ⚘

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Familj & vänner

Ikväll firade vi Ludvigs föräldrars 25åriga bröllopsdag på John's Place i Varberg. Riktigt fin kväll, många skratt och otroligt god mat. Jag tycker att de båda två är helt underbara personer, lätta och roliga att umgås med. Sedan att de även skaffat sig två finfina barn är inte fel alls!
Glad att jag fick vara med och fira eran dag, jag tycker om er massor! ❤

Likes

Comments

Träning & hälsa

Igår tänkte jag att jag kanske är dum som lägger ett benpass dagen efter jag kört ett triathlon. Är det bestämt så är det bestämt!
Vaknade rätt så pigg med lite känningar i mina vader, men annars kändes kroppen jättebra. Trodde jag skulle vara tröttare än jag var, det är väl bra att jag inte var det.
Jag har funderat om och om över hur jag kunde räkna så fel med varven i löpningen igår. Hur kunde jag få för mig att jag sprungit de fyra varv som skulle löpas när jag egentligen sprungit fem? Måste ha varit trött i huvudet alltså, haha.

I alla fall så körde jag en timmes ben på gymmet idag. Det blev knäböj, hipthrusters, bencurl o.s.v.
Hann inte köra mage då jag var tvungen att bege mig till jobbet men får ta det på bröstpasset i morgon.

Annars känns kroppen bra faktiskt. Idag är det tillbaka till matlådorna efter restaurangbesöket med släkten igår kväll. Men jag gillar mina matlådor, framför allt dem med torsk och nötfärs i! 😍

Likes

Comments

Träning & hälsa

Ja, ni läste rätt, vi överlevde och tog oss i mål.
Simningen var nog det värsta jag gjort. Första gången med våtdräkt. 18 grader i vattnet så var inte svinkallt men vågorna var rejäla. Särskilt för mig som inte är någon duktig eller snabb simmare. I alla fall tog jag mig igenom de 400 metrarna, efter massor av kallsupar.

Cyklingen gick fint. Det var fyra varv cykling (2 mil totalt). Kände mig rätt så stark ändå, det tråkiga var väl att jag aldrig riktigt hann få upp farten förrän det kom ännu en skarp sväng. När jag kom ut på strandpromenaden (sista delen i varje runda) var det kraftig sidvind så fick hålla hårt i cykeln för att inte ramla.

Löpningen funkade fint faktiskt! Lite stumma ben första varvet men blev bättre. Rundan gick fyra varv runt fästningen (5km). Jag var helt säker när jag räknade mina rundor men när jag kom i mål fick jag reda på att jag sprungit fem varv istället, haha. Jag orkar inte med mig själv. Men extra motion för mig, skadar aldrig!

Om vi bortser från mitt femte varv så blev sluttiden 1.30, jättenöjd!!! Gick jättebra för Matilda också! ⚘🏅

Likes

Comments

Kalas

Alltså gårdagen...jag säger då det.
Jobbade 8.00-16.15, då butiken stängde tidigare så att vi arbetare också skulle få fira lite midsommar.
Det var fullt fart från öppning till stängning. Massa varor skulle upp, många kunder handlade och många frågor i stressen. Men jag älskar att jobba när det är sådär, att liksom ha massor att göra.
Gick bra att stänga butiken på eftermiddagen, vi var tre som gjorde det.

Hämtade Julia på vägen hem, vi skulle fixa oss innan kalaset hos några vänner i Älekulla.
Vi kom mitt i lekarna så vi hejade på istället för att medverka. Sedan var det knytkalas. Vi hade med oss kött att grilla, kokt färskpotatis, bearnaise och vitköksbröd.
Blev ett bra kalas men vid tiotiden begav jag och Julia oss hemåt, jag skulle upp tidigt p.g.a. jobb plus att knotten bet oss en massa.

Tack för ett bra fixat kalas! 🌻🍓

Likes

Comments

Bikinifitness

Första dagen på mitt nya schema inför tävling. Gjorde, som sagt, 25 matlådor igår och idag var det dags för intag av två av dem.
Frukost blev en muggkaka med smak av choklad, innehåller bl.a. ett ägg och 50g fiberhavregryn. Upptill detta blev det två majskakor med ett ägg på vardera. Mums! Skulle dock ha saltat muggkakan lite mer, smakade lite för lite tyvärr. Men tro inte att jag inte åt upp den, allt åkte ner i magen.
Till lunch åt jag 125g lax, 100g klyftpotatis, 10g sås och 50g tomat. Laxen var faktiskt väldans mycket godare än jag trodde den skulle vara. Det har jag lagat bra, haha. *Klapp på axeln*.
Min mellis slängde jag i mig innan jag hann fota, haha. Betyder det att jag var sugen? Hmm...japp! Det var i alla fall 250g kvarg och en banan. Mitt favvomål tror jag.
Middagen blev 170g nörfärs, 50g ris, 10g sås och grönsaker. Direkt i anslutning till detta blev det äggröra på två ägg.

What a day annars liksom. Första dagen med schema har gått helt okej, dock längtar jag redan till cheat på söndag. Men ja, det tar vi då.
På benpasset efter jobbet brände det gött. Körde knäböj i smithmaskinen bl.a., längesen!

Detta var en liten update för er som kanske är intresserade av hur mitt liv är planerat framöver med dietstart o.s.v.
Kram! ⚘

Likes

Comments

Bikinifitness

Idag fick jag mitt nya kostschema av Marina och Sam. Ska börja med överskott för att bygga inför nästa tävling, vilket jag älskar. Älskar att äta, perfekt med överskott.

Efter jobb 12-18 idag åkte jag direkt hem för att göra 25 matlådor. Ni ser de olika exemplen på bilderna. Ska bli kul att börja på schema igen, det är där jag både funkar samt mår bäst!

Nu ska jag äta upp min torsk för att sedab gå och lägga mig. I morgon vankas jobb 7.45-18.15. Tjoho!

Likes

Comments

Träning & hälsa

På söndag är det alltså dags. I Varberg kommer min andra start i ett triathlon äga rum och jag ser fram emot det.
Hoppas verkligen inte att det blir som förra året då jag låg sjuk alla tre veckor på min semester. Men nu vet jag att ifall jag känner mig det minsta krasslig blir det ingen start. Hälsan ska alltid komma i första hand.

Idag körde jag 2 mils cykling och 5 km löpning. Kände mig stark i benen i cyklingen, gick på 48 minuter. Därefter var det bara att svida om till joggingskor och av med hjälmen. De första typ 500 metrarna kändes benen stumma... precis som de gjorde förra året (inte cyklat och sprungit direkt efter varandra sedan dess). Från 0,5 km fram till 4km njöt jag NÄSTAN. Tänkte inte särskilt mycket på att jag var trött, dock gjorde det sig påmint den sista kilometern. Den kände som en evighet, håll fick jag med...

Summa summarum känns det bra inför loppet på söndag. Jag och Matilda ska köra men hon har tränat en hel del mer än mig... jag har ju mest hållt mig till min kära styrketräning. Haha, men det ska gå dethär med. Orkar gör kroppen, jag ska bara vara bestämd och orka mentalt. Men det gör jag, inget tal om saken.

Nu sitter jag i sängen och sipprar på min goda, iskalla och underbara Celsius. En perfekt belöning efter gympasset i förmiddags och konditionen nu på eftermiddagen.
Ska strax grilla lite kött med min kära sambo, kör nog på ris till det. Me like! 👌

Likes

Comments

Personligt , Träning & hälsa

Måndagen startade bra faktiskt. Klockan stod på 5.30, gick snabbt att ta sig upp. Ludvig hade redan åkt till jobbet och Lakrits gått ut för att busa.
Ludvigs pappa sade igår att han ville ge Sabine frukost idag nu när hon går utanför deras hus i princip. Fick han väl gärna göra nu när jag började 6.30 (mycket tidigare än vad jag är van vid).

Städade butiken innan öppning 8.00, gick fint. Det enda som förstörde en stor del av städningen var att den bästa sopborsten gick sönder... skaftet släppte. Dock hade jag hunnit sopa typ 75% redan. Tur det.
Slutade 13.00 efter en rätt hektisk förmiddag. Var väldigt lugnt i början men sedan kom alla kunder på samma gång som alla varor i princip.

Åkte direkt till gymmet för att köra ett benpass. Blev bl.a. knäböj, hipthrusters, bencurl, benpress, olika magövningar...
Blev 1,5 timma där i alla fall, kände mig svettig och nöjd efteråt.

Nu i eftermiddag/kväll har jag inte gjort många knop. Brände mig rätt mycket på axlarna igår så ville inte vara ute för mycket i solen. Har ätit lunch och kollat Youtube-klipp. Fick även smakat Celsius nya med smak av äpple och ingefära. Vet ni vad? DEN VAR SÅÅ GOD!!! Bästa smaken de gjort faktiskt, tätt efter kommer den med vattenmelon. 
Snart kommer Ludvig hem (rättare sagt om typ 15 minuter). Btw, skar mig när jag fixade sötpotatisen. Väldigt vass kniv och en Emma som tog i då de är rätt hårda att skära i.

Vi ska äta ugnsbakad lax med sötpotatis till, mumma! Ska även fira en riktigt rolig grej vi fått reda på idag! 😀

Likes

Comments

Familj & vänner

Denna dag gillar jag!
Sovmorgon med Ludvig, därefter flytt av Sabine samt de andra tre hästarna till andra hagar. De blev superglada allihopa! Den ena var i luften ena stunden och på marken för att rulla sig andra stunden. Kul att se på den lyckan. Blev lite kaffe och sagt hos Ludvigs föräldrar också.

Vid lunch åkte vi till mamma för att greja lite i ladan där. Fick röjt undan en del och därefter blev vi bjudna på årets första färskpotatis med fläskfilé. Jordgubbar och glass till efterrätt. Perfekt enligt mig!
Träffade även pappa en stund efter det.

Nu ikväll har vi varit hos Ludvigs farmor och farfar för att fira hans farfars 80-årsdag. Fick smörgåstårta och sedan jordgubbstårta till efterätt. Kul att se att han mådde så bra, opererades nämligen i veckan.

Denna söndag har vi fått mycket gjort och träffat våra närmsta. En perfekt söndag!
Nu laddar jag inför en jobbdag 6.30-13.00 i morgon. ✊

Likes

Comments