Vad är det för mening med att trycka ner sig själv? Att säga att du inte är fin och att du inte är bra?

Svaret är ingen. Det finns ingen mening med att du ska trycka ner dig själv, att du inte ska uppskatta hur du ser ut eller är.

Du är resultatet av dina föräldrar. Skulle du vilja att dina barn såg ner på sig själva? Jag tror inte det. Därför finns det ingen mening för dig att göra det heller.

Du är bra, du är bra på ditt sätt, för du är unik. Det finns ingen som är som du eller har kunskap om exakt allt det du har. Försök tänka på det.

Din personlighet är en summa av dina föräldrars uppfostran till dig och dina upplevelser i livet. Det du har varit med om har en stor påverkan på den du är. Därför finns det ingen kopia av dig.

Din kropp har du fått för att hjälpa dig själv. Din mun gör så att du kan äta, dina ben gör så att du kan gå, dina händer gör så att du kan skriva och din näsa hjälper dig att andas. Vad jag menar är att du ska vara tacksam över dig själv, för du kan så mycket.

Det spelar ingen roll vilken kroppsstorlek du har, hur stor näsa du har eller vilken längd du har på dina ben, din kropp hjälper dig och det ska du vara tacksam för. Se därför inte ner på dig själv, du ser ut som du gör och du är fantastiskt. Du är vacker som du är. Ditt utseende gör dig till dig och din personlighet är den du är.

Håll därför huvudet högt och visa hur bra du är. Livet blir inte lika roligt om du inte uppskattar dig själv så som du uppskattar andra människor.



Ta hand om dig

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments



Testa det, ta en vecka då du ser positivt på de saker du i vanliga fall inte tycker om, oavsett vad det gäller. Försök att ändra din syn på de saker du fått för dig att du inte är så förtjust i.
Kanske upptäcker du något nytt om dig själv eller hittar någon maträtt du tidigare inte insett att du tycker om.

Försök att inte sitta fast i ditt alldeles för bekväma jag och aldrig testa något nytt.

Utmana dig själv, testa de saker du inte är så förtjust i på nytt. Du kanske får en annan syn på det och inser att du har missat något. Dina sinnen och du kommer att utvecklas.

Har du en restaurang du besökt en gång men inte tyckte om? Besök den igen och testa en annan maträtt, kanske kommer det att bli din nya favorit.

Har du testat på någon sport du inte gillade? Testa en gång till, förra gången hade du kanske bara en dålig dag och kunde inte prestera ditt bästa. Nästa gång kanske du inser att det faktiskt är något för dig.

Ge det en chans, du kommer upptäcka fler saker om dig själv. Tro mig.


Ta hand om dig

Likes

Comments

Inställda lektioner hela dagen för mig idag och eftersom jag studerar Naturvetenskaps programmet är det en perfekt dag att ta ikapp lite plugg. Ska även se till att vila upp mig inför resten av veckan då jag har mycket framför mig.

Vill passa på att ge er tre tips som hjälper mig mycket när det gäller att stärka sitt självförtroende.


Avsluta alltid på topp.

Detta är något som stärker mitt självförtroende, att alltid lägga någonting åt sidan när det går som bäst. Jag som pluggar mycket avslutar tex alltid mitt pluggande när det går som bäst. (Så länge jag har lagt ner tid på det) Jag blir då mer motiverad till att fortsätta med det senare och kan känna mig nöjd över min prestation.

Att sluta med någonting när du känner att du inte har presterat eller när det har gått lite sämre för dig, kommer aldrig att göra dig starkare. Du tappar då motivationen. Se därför till att så ofta du kan avsluta något när du känner att det går bra för dig.

Sätt upp mål.

Att sätta upp mål är inte alltid det roligaste, men att uppnå dem stärker dig. När du uppnår ditt mål kommer du känna dig duktig och nöjd med ditt resultat.

Det räcker med små mål. Börja med att skriva upp saker du vill uppnå under dagen. När du gjort detta ett tag kan du allt efter som börja skriva ner större mål.

Känslan av att uppnå någonting man strävat efter hjälper alltid.

Undvik att jämföra dig med andra.

Detta är något som vi ofta får höra, att inte jämföra oss med andra. Men det är även det viktigaste och tyvärr svåraste. Hur andra människor ser ut eller presterar påverkar inte dina resultat. Jämför bara med dig själv, ditt tidigare jag.

Att jämföra med andra gör inget bättre. Tävla med dig själv om att bli en bättre och mer självsäker person. Lägg ner mer energi på dig själv istället för att fokusera på hur det går för andra.
Du kommer att känna dig mer nöjd över dig själv.

Alla människor är olika och vi är alla bra på olika saker. Någon är bra på Engelska medan du kanske är duktig i Matte. Jämför då inte dina kunskaper med den andra personens, för vi är alla bra på olika saker.
Du ska bara jämföra med dig själv, både dina resultat och du kommer att bli så mycket bättre.



Ta hand om dig

Likes

Comments

Det finns så många saker och personer som jag är tacksam för här i livet. Så många saker som jag är så lyckligt lottad över. Tyvärr är vi alla dåliga på att säga vad vi är tacksamma för och tacka de i vår omgivning.

Jag är tacksam över att jag har möjlighet att gå en utbildning. En utbildning som senare kommer göra att jag kan börja arbeta och tjäna mina egna pengar för att kunna försörja mig.
Utbildning är faktiskt inget självklart här i världen, många drömmer om att få börja skolan och lära sig saker medan vi som har möjligheten inte tänker på vilken tur vi har.
Hur jobbig och tuff jag än tycker att skolan kan vara, är jag glad att jag har möjligheten till en skolgång som kommer att ge mig så mycket.

Jag är tacksam över musik. Lugn, glad, sorgsen... ja , all musik för att den kan ändra humöret på mig. Mitt humör påverkas nämligen mycket av musik, glad musik gör mig tex alltid på bra humör. En dålig dag kan därför bättras med hjälp av musik.



Jag är tacksam över internet, trots att internet ibland förstör är jag glad att det finns. Det blir så mycket lättare att hålla kontakten med människor på längre avstånd. För mig som har distans med både pojkvän och bästavänner gör internet det mycket lättare.

Jag är tacksam över min familj. Att vi står varandra så nära och berättar allt för varandra. Att vi gör så mycket saker ihop och att de är mina bästavänner.
Alla har tyvärr inte denna relation till sin familj, därför är jag mycket tacksam över att just jag har det och att jag får uppleva så mycket tillsammans med dem.


Livet kan inte alltid vara på topp, det finns ofta saker som ger dig en anledning till att inte vara på det bästa humöret. Men det finns även alltid saker du har att vara tacksam och glad över.

Bli bättre på att säga vad du är tacksam över, alla har något eller någon i sitt liv som de känner har påverkat mycket positivt. Berätta hur glad du är över att det finns i just ditt liv.

Vad är du tacksam över i ditt liv?

Likes

Comments

Vi alla har våra svagheter. Vi alla har olika svagheter. Och så är det, vi är mänskliga. För vi kan inte vara bra på allt, vi kan inte älska allt.

Men vi kan göra vårt bästa. Vi kan göra det vi kan för att fokusera på våra starka sidor. Fokusera på det bästa med oss, fokusera på det ljusa. Ingen mår bättre av att fokusera på sina svaga sidor.

Sträck på dig, visa hur bra du är och bestäm över ditt liv. Bestäm över dig själv, bestäm att du vill visa dig själv dina starka sidor. Du är så mycket bättre än vad du tror.

Du behöver inte bevisa något för någon annan, den enda du behöver visa något för är dig själv. Visa att du är du, visa hur bra du är och berätta för dig själv att även dina svagheter gör dig till den du är idag.

Det finns bara ett exemplar av dig, ge dig själv den bästa sidan av det.

Likes

Comments

Att vara positiv är faktiskt något du själv kan välja. Försök fokusera på de bra sakerna.
Jag är uppvuxen i en familj med positivt tänkande vilket har gjort det lätt för mig. Jag ser oftast det positiva i saker, självklart har jag negativt tänkande också, men jag försöker att styra bort det. Framförallt för min egen skull, jag själv mår mycket bättre av att tänka positivt och glada tankar. Även de i min omgivning trivs bättre om jag är positiv, för glädje smittas. Plötsligt blir det en "win win situation".

Jag är däremot en människa och kan inte alltid vara positiv, men det finns saker som gör det lättare för mig. Om jag t.ex inte är taggad på något eller ledsen över något brukar jag ställa mig själv två frågor.
Kan jag göra något åt det?
Kommer detta att drabba mig mycket i framtiden?
Om svaret är "nej" är det ingen idé att låta det trycka ner dig och låta de dåliga tankarna ta över. Om svaret är "nej" fokusera på det bra istället, hitta de små ljusa bitarna av det och fokusera på dem. Om du inte kan göra något åt saken är det ingen mening med att låta hela dagen bli dålig pga det. (som alltid finns det dock undantag)

Det jag tänker på just nu är däremot vardagen och ens tänkande där. En till sak som hjälper mig är nämligen att göra saker som jag själv vill. Då slipper jag att ställa mig själv de två frågorna. För att göra vad jag vill ger mig glädje. Kanske är det inte alltid saker jag vill göra i den stunden, men saker som kommer sluta bra med tiden.

Om jag måste göra något som jag inte vill brukar jag även fundera över om detta hjälper någon annan än mig själv. Om det gör det, blir det plötsligt något positivt. Man skadas inte av att göra vad man kan för att hjälpa.

Fira små saker. Vem har sagt att man bara ska fira födelsedagar, högtider och årsdagar?

Har du fått bra betyg på ett prov, har du klarat något du tidigare inte klarat eller har du lyckats matcha ihop den perfekta outfiten?
Fira det, kanske inte med en stor fest. Men fira genom att unna dig något gott eller fint. Fira genom att ta hand om dig själv lite extra den dagen.

Ge dig själv beröm. Även detta ingår i att fira det lilla. Vi människor är mycket dåliga på att ge oss själva beröm och klappa oss på axeln när vi har gjort något bra. Bli bättre på det, höj dig själv till skyarna och tyck extra bra om dig själv.

Uppskatta det du har. Allt handlar inte om att vara ledsen över att du inte kan få den speciella tröjan du vill ha, eller den resan du verkligen vill boka. Uppskatta istället det du har omkring dig. Din familj, dina vänner, dig själv osv. Inget är bättre än det. Många människor har det mycket värre än vad du har, låt inte något du inte kan få göra hela dig nedstämd.

Vi är människor och måste däremot få ut det negativa inom oss. Gör det då, skrik ut, prata ut eller gråt ut allt det negativa, men gör det under en stund. När allt är ute , återgå till att se det ljusa istället. Ingen mening med att se allt det dåliga under en längre tid.

Det är mycket lättare än vad du tror. Du kan styra bort ditt negativa tänkande. Du lever bara en gång, varför inte göra det bästa av den tiden du har? Livet blir så mycket roligare då och du blir så mycket bättre.

Likes

Comments