Jag har förut varit en person som tyckt att vegetarisk kost och veganism varit än väldigt bra sak och sett det som en god livsstil, men som ändå blivit en aning störd på den pågående vegan propagandan. Det har på något sätt känts så påtryckt och som den ända rätta livsstilen, så jag har inte ens orkat börja läsa in mig på det hela.

Idag, en sån härn lugn fredag kväll tappade jag ändå bort mig till en youtube dokumentär om hur djuren i Storbritannien har det, och det var absolut det värsta jag sett. Jag som själv bor på landsbygden och har en massa bondgårdar omkring mig, har på något sätt alltid haft en väldigt naiv syn till tex. kött och mjölkindustrin, jag har ju sett med egna ögon att djuren mår bra. Det var ändå först nu som jag kom att tänka på att inte har jag någon aning om var min mat kommer ifrån och i hurdana förhållanden djuret levt. Det är faktiskt väldigt skrämmande.

Dokumentären är väldigt rå och det fanns många ställen där jag helt enkelt inte kunde se på för att mitt samvete och medlidande kom emot. Jag rekommenderar ändå att alla skulle ta och se dokumentären, ens början, för den öppnar verkligen ögonen för djurindustrin.

Likes

Comments

Jag har på den senaste tiden verkligen hittat mitt egna goda välmående, eller rättare sagt kanske inte hittat det, men hittat vägen dit. Jag har hittat träningssorter som framför allt sätter igång min kropp, men också metoder där jag aktiverar min hjärna. Hjärnan är nämligen också en muskel och behövs omtas lika väl som de övriga delarna. Jag har slutat betala onödiga gymräkningar till gym som jag egentligen inte ens vill gå på, och idag tränar jag nästan kostnadsfritt, med glädje och ser framför allt det som en investering för framtiden.

Idag är det torsdag och om två timmar skall jag vara på kahvakuula-lektion. Jag går där via crossfit alltid engång i veckan, och fast jag kanske egentligen inte tycker om det så jätte mycket så är det ändå bra variation. Det är ett lite tristare träningspass, men väldigt fokuserande och framför allt aktiverande för kroppens övre musklegrupper. Förutom kahvakuula engång i veckan så går jag också engång på spinning, helt bara för att också få cardion med i träningen. De övriga dagarna är det endera vanlig crossfit eller crossfit inriktade intervaller.

För att få min hjärna så aktiv som möijligt så har jag faktiskt laddat ner en app, memorado - där jag varje dag / var tredje dag aktiverar den till hundra. Appen har samlat ihop jätte bra övningar som förstärker minnet, logiska tänkandet,reaktionförmågan och koncentrationen. Som motsatts igen, hjärnans avslapning, så går jag helt enkelt ut och går med hunden och andas frisk luft.

När jag nämnde att jag tränar nästan kostnadsfritt så nej, kostnadsfitt är det aboslut inte. De gym jag tidigare tränat på var 38 euro / månad och crossfiten jag nu går på är 50 euro/ 10 gånger. Hjärnan aktiverar jag varje dag - var tredje dag med en gratis app, så ja den är kostnadsfri. Men de här fysiska platserna jag går och tränar till så de kostar, eller rättare sagt så är det min hälsa som just nu kostar. Jag ser det nämligen som en god investering emot mig själv att jag nu betalar för att må bra och bygga upp mig, istället för att om 30 år betala fysio och sjukhuskostnader då min kropp gått sönder. Dom summorna är betydligt högre.

Hur du kan främja din hälsa gratis :

- Träna gratis. Fråga en kompis med dig för att springa, yoga eller köra ett cirkelpass i parken tillsammans. Det är alltid roligare att träna med någon annan och ni kan även hjälpa varandra då det börjar kännas tungt. Det finns bra youtube videon och gratis appar för träning, dessutom fungerar kroppsvikt eller hjälp att ett gummiband super !

- Vila. Hur mycket man än tränar och äter ren mat så kommer kroppen och hjärnan inte må bra om den inte får vila regelbundet. Det kan vara från mindfulness till att gå ut med hunden eller helt enkelt bara sova. Det viktiga är att kroppen slipper känna sig ansträngd och kan totalt slappna av.

-Skratta mer. Gör mer av det som gör just dig lycklig, för det sägs ju att skratt förlänger livet - eller hur ?

Likes

Comments

Idag är det söndag, den sista söndagen av sommarlovet och i morgon börjar skolan. Det är andra året som gäller nu och själv känner jag att andra året är sista chansen, specielt sista chansen att välja rätt ämnen. Jag själv hade valt aldeles fel ämnen inför nästa år och fick i sista tag börja planera allting på nytt. Jag hade valt ämnen som kändest lätta att komma genom, men som inte ger mig överhuvudtaget någon framgång. Nu har jag ändå efter en massa lyssnande på Isabella Löwengrip lagt i en ny växel mot livet. Jag har under den här sommaren lagt all min tid på att söka och söka utbildningar och skolor som skulle vara rätta för mig, samt fyller alla kriterier jag har kring mitt liv. Efter 9 veckor hittade jag det jag hade sökt efter, planerade om precis allting och har nu ett klart mål. Jag tänker inte avslöja mer om skolan än att den kommer gå på finska och att utbildningen har runt 460 årliga ansökningar varav de godkänner 20 studieplatser.

Andra året av gymnasiet gav mig förut skräcktankar och rädsla, jag var rädd för allt fler misslyckanden och specielt ångesten den gav mig inför framtiden. Skulle jag välja rätt ? Vad är rätt för mig ?

Nu när jag imorgon börjar skolan så kan jag inte annat än vänta på det, för jag vet att det inte är ångest eller rädsla som väntar på mig där. Där väntar det ett nytt skolor med fester, gamlasdans samt övergång till myndighet. Där kommer jag bygga upp mina relationer till bättre, både psykiskt samt fysiskt småningom börja flytta hemifrån och börja mitt egna liv.

​Första året hittar du här : HÄR

Likes

Comments

Jag har försökt skriva det här inlägget nu tusen gånger men vet aldrig vad jag skall skriva och hur, men vi gör ett försök...

Just nu har jag ju kommit tillbaks till Finland och det regniga klimatet, som faktiskt känns bra. Min solbrända hud älskar faktiskt regnet just nu. Jag vet inte varför men jag var först och främst rädd över att åka iväg för en vecka, hör ni hur löjligt det låter. Jag var rädd att lämna mitt liv för en vecka, ingen aning varför... kanske för att mitt liv kändes som ett kaos i mitt huvud och jag var rädd att allt skulle bli värre ifall jag inte var här och höll kontroll över det.
Nu är jag ändå tillbaks hemma igen och allt känns så mycket bättre nu ! Jag fick en paus från allt och påriktigt tid till att fundera på saker och ting. När jag kom hem hade jag varit utan R i en vecka och det kändes helt annorlunda att se honom, men på ett bra sätt. Jag var glad över att se honom men jag märkte också att jag klarar mig utan honom, vilket jag aldrig tidigare såg möjligt. Veckoslutet efter samlades vi med flickorna, vi sex för första gången, gud så roligt har jag inte haft sen vem vet när. Högstadiet kanske ?
Jag har också insätt vem som är i mitt liv och inte är värd det, men också vem jag fryst ut och kanske nu senare ångrat - och det skall jag ändra på.
Just nu undrar jag hur mycket ett år utomlands kunde göra åt mej efter gymnasiet, vilka alla perspektiv det skulle ge, då redan en vecka kändes som en räddning, att få släppa allt för en vecka från axlarna och sedan lyfta upp dem och placera om. För just nu mår jag bättre än någonsin !

Likes

Comments

Alla kvällar och veckoslut vi får, de är gjorda för att vila och samla ihop krafterna. Vi är menade att sköta våra jobb och sedan ta vara på den extra tiden, den tiden skall fyllas med roliga aktiviteter i bra sällskap, fina stunder och framför allt stunder för att samla ihop våra krafter. De är menade för återuppladdning.

Men jag själv har i varjefall fram tills nu kastat totalt bort dessa stunder. Jag har lägat på sängen med telefonen och klagat över allt och ingenting. Sedan somnat och vaknat till den nya, tråkiga dagen. Det har nästan kändast som att man vore ännu tröttare än dagen innan till och med.

Och det är precis det här som jag måste få ändring på ! Jag måste tillåta mig själv mer att ta tag i den stunden, för att bli utvilad.

Jag tror att största börjanet för detta börjar redan från den psykiska delen. Hur du tänker, och hur du behandlar situationer, samt hur hela du fungerar som helhet tillsammans med din kropp. På vilket sätt du stannar upp och lyssnar vad din kropp har att säga.

Den där skärmen suger upp all din energi.

När du ligger där på din säng med telefonen kan det kännas lugnt, men på riktigt jobbar din hjärna och dina ögon precis hela tiden, och dessutom avslappnar du din kropp på ett ohälsosamt sätt. Du lägger ner osynlig tid och energi på det, som du istället kunnat lägga på prestationer och mål. Sedan stiger du upp och tar en snabb kolhydratad smörgås, får en energi kick för resten av natten, och sedan går du och sova en 5 timmars sömn.

Du har precis lägat från dag till natt hemma, oaktiv, och du kanske undrar över hur du kan vara jämnt så trött fasten du inte gjort något ?

Ändra dina levnadsvanor.

Nu, ta en titt på din kost. Äter du tillräkligt ofta och mångsisigt ? Sover du tillräkligt länge, tillräkligt länge för att få tag på den djupa sömnen kring 8 -9 timmar ? Tillbringar du tid vid någon aktivitet ? Det kan vara vad som hälst, bara det är en tid som din hjärna får koppla av och du påriktigt glömmer allting runt om kring dig.

Det är de här stunderna som hjärnan behöver för att koppla av, och tillsammans med sömn kommer din kropp kunna ta en paus, för att nästa dag igen orka stå upp på dina friska ben. För att din hjärna skall orka koncentrera sig hela dagen.

Jag själv kommer ta och fundera kring det här i framtiden, för att skapa en fungerande balans till mig. Så får vi se vid årskiftet ifall det gett några klara resultat.

Likes

Comments

Här ovan är en redigerad bild, och till höger en o - redigerad bild. Dock är inte den o - redigerade bilden nära på natural. Fransarna, sminket och det plattade håret finns fortfarande där.

Vist för många människor är fransar och perfekt hår naturligt, men inte för mig. På mina värsta dar, ja, då har jag finnar på ansiktet, knappt några fransar på ögonen och en dubbelhaka. Mitt hår är platt till en början men topparna är delade i tre, och vi skall inte ens nämna kroppen och kläderna. Men jag ser det fortfarande naturligt att klä på sig fina, vanliga kläder, borsta håret och lägga lite mascara på ögonfransarna. För det är att uppheva de fina sakerna i dig, inte byta ut och ändra på dem.

Jag kan medje att jag så jätte gjärna skulle villa vara den med långa fina fransar på redan när jag vaknar på morgonen, den som tänkt igenom varendaste klädesplagg från pyamas till fest och den som påriktigt har koll på sin kost. Kvinnan med silikon börst i framtiden och fina fylliga läppar. Men jag vet att jag till slut skulle tappa bort mig själv. Jag skulle aldrig mera under mitt liv klara mig utan mina fransar ( vilket jag hört så många gånger av folk i min omgivning ), jag skulle få panik över min 5mm utväxt och mina läppar skulle jag inte till slut ens mera se då jag blivit så van med dem. Det skulle starta en ond cirkel som aldrig skulle ta slut och jag skulle inte mera kunna leva ett friskt liv. Till slut skulle jag se ut som en fake, eklig, prostituerad slampa. För allt som gör mig till mig, allt det naturliga skulle vara borta, och det skulle bara finnas överdrivhet kvar.

Så när jag på morgonen vaknar bredvid min pojkvän med mitt smutsiga hår, ansiktet som de vore överkört och jag drar på mig mina mjukisbyxor som hänger i rumpan. Då skäms jag, jag gör det verkligen, men jag är i alla fall mig själv, frisk och glad, inte en barbie. Men att ännu våga vara likadan framför andra människor och media, där har jag att ta mig själv fast i kragen med.

Likes

Comments

DAGENS TRÄNING

  • 40 swingi 16kg
  • 30 squat
  • 20 walll - ball 5kg
  • 20 jump lunges
  • 20 wall - ball 5kg
  • 30 squat
  • 40 swingi 16kg

Mot tid / två repetitioner

  Hade idag en skön skoldag med lediga lektioner mellan 12.00 - 14.30 så jag beslöt mig för att utnytja tiden med ett gym pass. Idag fick det bli ordentlig uppvärmning och sedan tisdagens crossfit -träning. Jag har inte gymmat på jag vet inte hur länge, så det var extra roligt idag då jag på senaste tiden bara varit ute och joggat.

Jag är verkligen ingen proffs på gymnastik och träning och tänker inte heller försöka vara det. Jag tränar så som jag blivit lärd och prövar gjärna på nya saker, ibland far det förstås fel men man lär sig nog tekniken med lite övning, tid och tålamod. Sen finns det alltid de människor som bara är där för att kommentera andras träning, vilket i låga mått kan vara bra, men själv vill jag fokusera på mig själv och respekterar andra med att lämna dem träna i fred.

Får ibland kommentarer av att jag tränar för mycket, ibland för lite men det är något som bara man själv kan bestämma tycker jag, för alla människor har olika prioriteringar och tidsättningar. Dessutom kan det variera massor med veckorna. Jag själv har tex prioriterat skolan först, sedan kommer träning och vänner. De sista alltså träning och vänner ligger på samma skala då jag mår lika bra av dem båda, men gäller det tex att ta paus från provläsning så väljer jag hellre gym. Som aktivitet på fredag kväll väljer jag att umgås med vänner och då blir det helt enkelt samma skalas värderingar på dem båda.

När det gäller mat och näring så försöker jag äta så rent som möiligt. Jag respekterar min kropp och allt jobb jag gör för den och vill inte förstöra det bara för att små äta onödiga fabrikprodukter. Men där kommer också en gräns, och den gränsen går vid mitt ägna välmående. Är det så att jag förmodligen vill ha choklad och ligga hemma, då tillåter jag mig själv att göra det. Den här gången prioriterar jag min ägna psykiska hälsa.

Det kan vara att ni ser saken på ett helt annat sätt än vad jag gör, men det är fine och precis så det skall vara. Kanske ni har andra värderingar i livet, en helt annan sorts träning och tränings stil. Ni kanske tränar på elitnivå eller så känner ni inte alls igen er i texten för att ni inte är intresserade över motion, och det är okej. Jag tänkte bara dela med mig av min syn kring ämnet, och försöka fylla bloggen med ett inlägg så här mitt bland skoljobben.

Vilken hobby prioriterar ni er tid kring ? Ha det bra, kram !

Likes

Comments

Nu startar den näst sista jobbdagen och efter morgon kväll har jag då tio dar kvar av lädigheten innan skolan igen drar igång. Har haft en så bra och skön sommar, och ärligt sakt så skulle den inte ha kunnat bli mycket bättre !

Har sommarjobbat hela sommaren i Pernå, vilket har varit jätte mysigt och roligt, då vi åkat i traktorsläp omkring, och efter jobbet dragit iväg för att simma. Man har liksom fått känslan av att man varit i bullerbyn en hel sommar ! Från att jag började där till idag har jag också lärt och känna alla väldigt bra & blivit ganska nära med dem, så det kommer kännas konstigt att inte mera se och höra dem varje dag...

På min fritid eller lädighet har jag för det mästa bara tagit det lugnt och påriktigt vilat, så som meningen med lov är. Påriktigt njutit av att bara ligga hemma och inte göra någonting, eller av cykelturerna på kvällen i skogen där det varit så tyst och stilla så man kunnat höra sina ägna tankar. Men har nog också fyllt dagarna med en massa roliga och nya saker medans jag jobbat på min bucketlist. Har ännu i prickat i kalendern tjejkväll, sandö, träffa en vän från Italien, helsingfors och andra små saker som jag kan fylla de sista dagarna med ! 


Likes

Comments

Hur tänker jag min framitd ? Var tänker jag den ? Och med vem ?

Det som kommer först i mitt huvud är nog gymnasium som jag börjar i höst. Just nu är jag väldigt nervös men samtidigt peppad för det, det kommer vara ett nytt kappitel i livet. Planerna är att jobba hårt för fina vitsord, ta mera ansvar och mogna upp. Den här sommaren har gett en så bra start för mig, så vill inte ge upp på det utan tvärtom, fortsätta framåt ! Jag har börjat hitta mig själv nu när jag släppt saker i livet och gätt rum för nya, vilket jag tror kommer hjälpa både i skolan och privat.

Under gymnasieåren hoppas jag på att få chansen till att lära och känna nya människor, stora fester, en fin gamlas dans, körtkort och en lyckad student. Planerna just nu för studenten är att skriva språk, modersmål, matematik, samhällslära och kanske biologi, men det hinner ännu ändras många gånger. Vad jag sedan gör efter studenten är ännu väldigt öppet för mig. Har faktiskt ingen minsta aning. Men är det då universitet, yrkeshögskola, mellanår eller resor som gäller så hoppas jag att jag gör det rätta beslutet. Innom alla dessa gångna och även kanske kommande år hoppas jag att jag skulle hitta någon fin kille som skulle bli mitt allt, och jag hans. Att jag ännu skulle ha mina bästavänner vid min sida, köpa min ägna bostad, leva lätt men lyckligt.

Efter detta hoppar tiden alldeles för långt fram i stora drag, och det är sådant som är omöiligt att veta ännu. Så många saker kan hända under en så kort tid så det är nestan skrämmande att skriva om de närmaste åren och hur de kommer gå, då ingen kan lova att de kommer ske som förväntat. Det finns så många luckor kvar också som inte är öppnade, men de öppnas och fylls varendaste dag som går, och vem vet vad de kan innehålla med sig...

Likes

Comments

Hej ! Skriver genom mobilen, rakt från hotellrummet i Köpenhamn. Jag ligger på sängen med musik i öronen, med min nya Sparkz tröja, alldeles slut men så lycklig. Det känns så bra att vara tillbaks här, nestan som om man skulle vara hemma igen.

Kan inte förstå hur bara en stad kan ge så mycket till mig. Har sätt så otroligt snygga och inspirerande människor, hört så fina språk och prövat så god ekologisk mat ! Suttit på terass och ätit, hört gatomusik i bakrunden och sätt kvälls solen stråla mot trädens blad. Kännt vinden av cyklisterna som susat förbi.

Staden har ändrats på många sätt, mera utländningar och nya moderna byggnader, men så är det i alla stora städer idag.. Det ligger tiggare med sina hundar vid gatorna, så smutsiga och svaga. Men bara en meter från dem ser du fönsterbräden med fina blommor, flaggor och färggranna hus. Tänk vilken dubbelmoral världen har. Du kan höra amatörer spela musik vid gatan så fint, eller så kan du gå förbi med spotify i örona. Det du upplever bestämmer du själv, och jag har under sex års tid bestämt, att ännu nåndag uppleva varendaste sekund här.  

Likes

Comments

Bestäm och lev livet. Uppnå vad du vill och se till att du också uppskattar de små sakerna runt om kring dig. Är du inte glad, ta och ändra på saker då, för du har bara en gång på dig. Har du strid med en vän, ta och räd upp det ! Här var jag bor har det några dagar sedan skett något fruktansvärt, något som gör att man själv börjar tänka efter. Jag kände inte flickan, men ändå fick jag en rysning genom hela kroppen när jag hörde det. Har full respekt för de anhöriga och nära, så tänker lämna saken här och fortsätta med något lite gladare.

Vi bestämde igår oss med Ina och Charlotta ganska spontant att vi skulle ha tjejkväll, taco kväll. Det blev jätte goda tacon och mycky smått och gott till efterrät. Vi satt ute på terrassen och pratade så tårarna nestan rann, men det var skönt att sitta ute, inlindad i en filt, och ha dem där. Senare på kvällen for vi ut för att cykla, och så stannade vi en snabb sväng nere vid stranden för att dansa till ett band som var där och spela.

Var till sista slut kring halv tolv hemma och somnade direkt. Idag blir det kanske att gå och se på Lurens Sommarteater med Mathilda, men vi ska först se vad vädret säger. 


Likes

Comments

Dagar som denna då regnet öser ner och motivationen att åka iväg för att jobba inte finns, det är de här dagarna man tackar sig själv för alla extra timmar man gjort så man idag har ledigt ! Har haft sjuans morgnar nu hela veckan så idag skall jag bara ligga och njuta under täcket hela morgonen ! Det känns så bra att ha gjort något vettigt som sedan betalar sig själv tillbaks, att man inte bara har slappat hemma.. det är precis det här jag behövde.

Har börjat inse att man behöver tunga stunder i livet, så man lär sig att i framtiden uppskatta de fina sakerna i de dåliga dagarna. Istället för att klaga på att allt är trist och trögt, uppskatta det, för när prov veckorna i höst börjat så kommer du sakna den här trista dagen. Så ta allt ut nu.

Själv har jag en hel del filmer på listan som jag idag måste se... this is the end, prisoners, fast and furious mm. så tänker slappa med något gått och se igenom dem alla. Imorgon blir det ny dag med jobb, och fredag, vilket kommer bli väldigt skönt !

Likes

Comments

TÄNKTE OCKSÅ LIKSOM MÅNGA ANDRA KÖRA OCH GÖRA EN SUMMER BUCKET LIST 2016 !



- Jobba, jobba och jobba så jag skulle förtjäna lite ägna pengar.

- Läsa mera böcker. Gillar att läsa men kan dock inte under skolperioden läsa på både prov och böcker..

- Hoppa på bussar i olika städer och se var vi hamnar, med Robin.

- Inte dricka någon alkohol under hela sommaren ! Då det inte på senaste tiden slutat bra, och nu får det vara nog..

- Åka ut till en ö med vänner, vaka hela natten vid en brasa och senare tälta där.

- Försöka fokusera mera på att lära känna mig själv, för ett bättre välmående.

- Göra hem - gjord glass !

- Lära mig att köra ordentligt båt ( traktor ).

- Fara ut på havet och åka båt med vännerna, och även ta med en gummi ring att åka i.

- Köra vattenskoter eller åka vattenskidor. ( Ni märker säkert att jag kommer spendera stor tid ute på havet )

- Gå ut mitt på natten och cykla och sedan simma, med Charlotta.

- Gå och se på Lurens Sommarteater !

- För att vi inte har någon ägen sommarstuga skulle det vara jätte mysigt att övernatta på någon väns sommarstuga några nätter !

- Springa color - run !!



Där var några saker jag verkligen skulle villa göra, eller som jag verkligen vill försöka satsa på. Inte så märkvärdiga saker för andra, men räcker bra för mig :) Hoppas ni också har något ni väntar på att göra eller slippa och uppleva så hörs vi, ha det bra !

Likes

Comments