Nu är det nära! 0,8 kg kvar till 10-kilos diplom! Helt galet vad lätt det gått ändå! Jag är så positivt överraskad. Mår så mycket bättre, piggare, gladare och med bättre självkänsla! 7 kilo kvar till målvikten! Full fart framåt.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Den här veckan gick ju också bra! Lite förvånad faktiskt... Jag har absolut skött mig, inget slarv och hållit mig till min pointsbudget, men efter förra veckans megaminus på vågen räknade jag med att stå kvar på samma vikt idag alternativt att ha förlorat ett par hekto. Befinner mig dessutom i den "roliga veckan" i månaden och känner mig riktigt svullen i kroppen. Det här känns så underbart, bara 2 kg kvar till 10-kilos diplomet, bara 8 kg kvar till min målvikt! ÅTTA KILO har min kropp gjort sig av med på 6 veckor! Fantastiskt jobbat måste jag säga!

Skulle ha kommit igång med mina 2 träningspass och 1 långpromenad nu i veckan men jag blev plötsligt dunderförkyld och har snällt fått avstå, men den här veckan är jag på banan igen, ett gympass väntar imorgon eftermiddag!


Likes

Comments

Pizza gjord på libabröd, så gott! Får verkligen känslan av riktig pizza men så mycket sundare! På den här är det finkrossade tomater med vitlök (färdig tetra), 50 g mager gratängost, 1,5 dl strimlad rökt skinka, champinjoner, vitlök, gullök och 1 tsk pesto, toppad med ruccola. Riktigt god fredagsmiddag! 12 smartpoints kontra typ det tredubbla för en vanlig...

Nu blir det lite Lohilo proteinglass till efterrätt halvliggandes i soffan. Dags att koppla av och välkomna helgen. Ines sover hos mamma och pappa inatt så vi har bara ett barn att ta hand om här hemma, och han sover! Imorgon ska det bli fint väder så vi ska passa på att tvätta bilen både utvändigt och invändigt, den är allt annat än ren och fin. Så ska det drickas kaffe ute i solen för första gången i år!

Likes

Comments

Fick en smärre chock idag på Viktväktarna... Vågen visade -2,3 kg!!! Herrejösses. Där fick jag tillbaka för min lilla besvikelse över enbart 0,3 kilos nedgång förra veckan. Märker nu att viktnedgången påverkas mycket av kroppens cykel. Vilken period i månaden man befinner sig i. Så man får se viktnedgången över en längre tid. Då blir det 2,6 kilo på två veckor vilket känns mer rimligt!

-7,1 kg på 5 veckor. Känns så bra. Restaurangbesöket och hotellfrukosten ställde då inte till det! Planerar man så kan man verkligen äta vad som helst!



Likes

Comments

När båda barnen sover samtidigt på dagen då njuter jag! Lite välbehövlig egentid, idag i soffan eftersom jag har blivit förkyld igen.... Känns som att det har varit ett stående tillstånd hela vintern. Frisk ett par veckor sedan kommer skiten tillbaka. Hoppas barnen klarar sig den här gången!

Ikväll ska jag till Viktväktarna på möte och vägning igen. Alltid lika spännande! Var så peppad på träning/promenader den här veckan men det gick sådär, det blev bara ett Zumbapass i måndags där jag inte mäktade med riktigt kände jag, inte så konstigt, dagen efter vaknade jag förkyld.

Låt våren komma nu, snälla vinter, ta ett kliv åt sidan och låt våren göra entré!

Likes

Comments

Dagens frukost blev bananplättar med vaniljkvarg och bär. Supergott och enkelt, perfekt som variation till knäckebröd/rågbrödsfrukost!

Mosa en banan och blanda med ett ägg, stek i lite margarin, klart!

Likes

Comments

Ligger och smälter frukosten på hotellrummet på Grand här i Borås nu, mätt och nöjd. Vi har haft ett mysigt barnfritt dygn Mattias och jag. Firat vår 3-åriga bröllopsdag lite i efterskott. Barnen har det kanon hos farmor och farfar!

Igår kväll åt vi tapas på Pinchos, tycker att jag fick ihop det riktigt bra med maten och pointsen. Åt kycklingspett, svamprisotto, grillade scampiräkor med 1 matsked aioli, liten plankstek med chillibea (valde bort potatismoset) och oliver. Till efterrätt blev det 1 dl citron och apelsinsorbet samt en laktosfri cappuccino (mindre points i den laktosfria!) Pepsi max till maten, valde bort vinet till förmån för desserten. Smarta val.

Fick restaurangbesöket till totalt 35 smartpoints. Jag hade snålat under dagen för att ha så många points kvar som möjligt till kvällen. Planering planering...

Nu på frukosten lyxade jag till det rejält. Man äter inte hotellfrukost varje dag...

Njöt av en liten grov fralla med salami (och lite Bregott), 1 dl naturell kvarg med äppelbitar, kanel och mandel på, 1 dl juice, en kopp kaffe med mjölk, två pannkakor med 1 msk Nutella samt ett fruktfat med ananas, melon och apelsin. Lyxigt att äta annat än rågbröd eller knäckebröd till frukost. Njuter verkligen extra mycket när man äter något mer sällan!

Nu blir det snålätande resten av dagen! Får bli kycklingsallad utan dressing till lunch!

Likes

Comments

Bilden till vänster tagen första dagen med Viktväktarna, den 2/2. Bilden till höger tagen idag 3/3, efter 4 veckor med Viktväktarna och snudd på 5 kilo lättare. Det är inte bara vågen som visar framstegen, mätte mig idag och fick riktigt positiva resultat!

Överarm -2 cm
Bröst -4 cm
Midja -3,5 cm
Höft -5,5 cm
Lår -2,5 cm

Har minskat totalt med 17,5 cm på kroppen! Vilket redan känns i kläderna.

Likes

Comments

Den här veckan visade inte vågen lika stort minus, men så är det ju! Det blev minus i alla fall! Kroppen gör sig av med det som ska bort lite olika mycket från vecka till vecka, fullt medveten om det. Jag är supernöjd över allt jag går ner. Kanske till och med kommer gå upp lite någon vecka, önskar helst inte det men man måste vara realist!

Nu ska vi äta på restaurang och bo på hotell och fira vår treåriga bröllopsdag lördag till söndag. Så många (om inte alla...) av mina veckobonuspoints kommer att gå åt. Ska försöka leva snålt den här veckan så det inte blir alltför jobbigt i slutet av dagarna om pointsen är slut. Jag äter mycket hellre mindre till frukost för att kunna äta lite mer under kvällen. Då mitt sug är som störst! Nu har jag följt Viktväktarnas program i 4 veckor! Dags att mäta sig för andra gången samt ta lite kort, gjorde det första dagen också. Resultatet kommer imorgon!

Nu kör vi en vecka till! Heja heja. 


Likes

Comments

När sötsuget kommer och man har slut på points (eller inte följer Viktväktarna men inte vill äta onyttigt) är lösningen en god fruktsallad tycker jag! På lite annorlunda frukter, inte bara äpplen, banan och apelsin som det annars lätt blir. Jag tog vindruvor, ananas, banan, melon, jordgubbar, vindruvor, kiwi och clementin. Supergott!
Den här portionen: 0 smartpoints!!!

Ett sötare men nyttigare mellanmål, äpplen i ugn med kanel, servera tillsammans med 1 dl lättkvarg med vaniljsmak, mums.
Den här portionen: 1 smartpoints

Perfekt till helgmyset istället för en påse godis! Njie Propud, (proteinpudding med chokladsmak, finns fler smaker) tre matskedar vispgrädde, banan och jordgubbar. Kan givetvis ätas med valfri frukt eller kanske lite vaniljsås eller kvarg till!
Den här portionen: 7 smartpoints

LoHiLo proteinglass! Smakar hur gott som helst, som vanlig glass men nyttigare, hur bra!? Finns i många smaker, mina favoriter är Salty Caramel, Double Chocolate och Banana Split!
1dl= 2 smartpoints

Knäckebröd eller rågbröd är ett kanonalternativ på frukostbrickan! Mättande och nyttigt. Knäckemackor med leverpastej och gurka, en kopp kaffe med lättmjölk, smoothie gjord på 1 dl naturell lättyoghurt, 1 banan och frysta jordgubbar. God start på dagen!
Den här frukosten: 7 smartpoints

Likes

Comments