View tracker

1 bilden - shrugs med stång.
2 bilden - shrugs med hantlar.

Jag tränar upp mina axlar för att föraöka få en snyggare hållning + att axlar e snyggt allmänt 🙌🏻

Här ser man musklerna som tränas på en övning fast skillnaden är med vilka verktyg!

Imorgon när jag skall träna axlar ( yeey) så skall jag testa båda och ( detta är alltså shrugs som med vanlig svenska heter axellyft )

+ skall testa olika sorters flyes! Omvända vanliga osv! Ville bara säga det hahah 😅

GODNATT!

YOU GO GUURL!

Skall ändra på de tänkte jag 😏 eller sista iaf 😅e🔝

Likes

Comments

Tog mina sista onyttiga grejer precis innan kl 00:00😌 känns bra! Tänker långsiktigt så äter onyttigt nu innan 1 januari så jag inte behöver känna sug på något typ nästa år 😏 ( asså åt inte mkt men ändå) men nu e de slut på det!

Ska börja träna imorgon redan ! New year better me 😏
Men på schemat står det vila men tänker inte låta första dagen på det nya året vara utan träning . Hell No ✋🏼.
Så kör triceps vilket jag har hoppat över helt denna veckan 🤖

Imorgon på morgonen skall jag.. Väga
Mig:. Mäta mig.. Och ta bilder .. 

Vet inte om något Kommer upp här 🙀🙀🙀 

Men nu skall jag ivarjefall sova! Godnatt😚 upp 09:00 imorgon .🙎🏻😚 GOTT NYTT ÅR😄


YOU GO GURL!

Likes

Comments

Betalade för 30 dahar kost och träningschema med pt online, när jag betalat såg jag hyr jävla mycket man behöver handla och drt har jag fan inte råd med... Så skall avboka imorgon då det som tur var 14 dagar öppet ångerrätt 😅

Får fortsätta träna som jag gjort innan fast ännu tyngre dårå och tänka på vad jag stoppar i mig 🙄 😓


You go guurl!

Likes

Comments

Thailand kan jag ju glömma...😭 pappa kan nog inte ta semester osv osv å sånt..

Men då kan jag istället köra på utmaningen 😌 Woho!🙆🏼 köra 110% och få RESULTAT
hade inte det vart hur jävla fett som helst?
Iaf.. Jag skall även börja med en enkel träningsjulkalender som jag hittade dag på Instagram på @teamlivsstil
Men nu är det ju den 22 och det e lite kort varsel hehhe 😬😳 men jag har skrivit ner alla luckor och tänkte köra den mellan 1-24januari
En lucka kan se ut såhör "30 minuter intensiv Pw"
Eller kanske - 15 burpees på tid.
Så det är ju inga hemska grejer 🙈
Så:
1 januari och 23 dagar framåt kör jag luckorna
9 januari och 3 månader framåt kör jag nyårslöftet 🙆🏼

Det tycker jag låter som en plan iaf!
Nu skall jag sova 😴00:10😴
Godnatt! You go Guurl!

Likes

Comments

Kollar resa till Thailand!
När jag vet att den där resan är bokad så kommer min träningsmotivation och träning vara på top! I swear!
På måndag börjar jag med schemat igen men inte jätte intensivt då min kropp inte för bli chockad av frånvaron å den plötsliga starter ( bilden är ifrån årets resa till Kreta och där kan man se lite av vad jag vill få bort utav träningen, jo Lovehandels)😐😓


Annars fin bild! Älskar Kreta! ❤️

You go guurl!

Likes

Comments

Nyårslöfte

Jag är så himla sugen på att göra något riktigt nyårslöfte iår som ger något resultat, inte något " var extra snäll mot din omgivning" utan något som gör skillnad på min kropp! och jag tror jag har hittat det 😜 Nyårslöftet heter det och det är en tävling som går ut på att man skall få bäst resultat av sin träning och man kan vinna 25.000kr om man får flest röster på sin förebild och efterbild, detta håller man på med i 11 veckor, till detta köper man ett schema för både kost och träning som är upplagt utifrån dina mål. detta kostar då 1995k men om man betalar 4500kr ( vilket jag isf inte kommer att göra) så kan man få en veckorapportering, och det innebär att man en gång i veckan online får prata med en pt om hur det går, om man står fast eller om man skall ändra något eller om det rullar på osv ´+ den extra peppen :)

Jag tänkte att detta låter väldigt bra faktiskt så jag funderar på att köra på det 🐸


25.000kr, vad hade jag gjort med det?

Jag hade antingen åkt utomlands eller lagt pengar på en ny bil eller sparat till boende typ 🐎


Jag hade tänkt använda denna bloggen som en uppdatering av min viktnedgång liksom haha =) och hur det går med nyårslöftet likosm ^^


YOU GO GUURL!

Likes

Comments

Ny grej med mig, öm svullen kula i min armhåla som kom upp helt jävla plötsligt, under tiden jag satt vid datorn faktiskt så sa de poff å så va den bara där 🙄 Aja, det är la ännu en lymfkörtel... 😐 helvete också.. 😪 det går bra nu känner jag...😓 ska till vårdcentralen imon så skall skölja öronen sen kolla mina armbågar om de e exem eller vafan jag har där å så kan jag la likaväl kolla om jag har rn lymfkörtel som e svullen? ( så de inte är cancer😬) 3 flugor i en snäll vetja 🐝 ( fanns inga flugemoji) godnatt! 01:35 you ho Guurl!

Likes

Comments

Antibiotika
Panidol & Alvedon

Ja det är vad jag har levt på i sen i fredags... inte nog med att min lymfkörtlar blev svullna i ljumsken så skall ju även min kropp streaka... Tisdag fick jag som sagt avsluta jobbet mycket tidigare än jag skulle och fara till vårdcentralen och sen till akuten blablabla👎.. efter 2 dagar tror jag det var, jo det var på torsdagen så var jag frisk från det då, skönt :) Det sa inte stopp där..för då skulle nästa grej komma, jo såhär var det... Jag hade fått 38,6 grader feber. ( jag brukar ligga på 36.0 ) Sen så hade jag fått lock i öronen och det gjorde så jävla ont, ( nu har vi kommit fram till att det antalgigen var vaxpropp i båda öronen som trycker på trumhinnorna, kul va? nej... + på detta så hade jag ont i min nacke och i mina ben ( konstig känsla inte ont men obehaglig känsla i benen) och världens huvudvärk.. och sist men inte mins ont i mandlarna och svårt att svälja... detta har jag också kollat upp och jag har inflammation på mina mandlar och någon vit beläggning som tydligen inte var halsfluss vilket ändå är bra..

Jag äter nu antibiotika och har ätit både panodil och ipren mot smärtorna men nu e dom borta så jag mår bra! bara öronen kvar som jag skall spola idag :) :D en sak jag mår väldigt dåligt över nu är att jag inte har jobbat på en vecka... Januari lönen kommer ju inte vara något att hurra för....😓Sen tycker jag det känns dåligt att jag inte tränat på ÖVER en vecka, men jag har ju inte kunnat liksom ( har även tröstätit lite ostbollar och sånt, men det är nu innan Januari börjar då är det 0000000000 med det! ) Juste mitt mål för december är att jag inte får äta något juligt? frågan är varför och svaret är : JO för att det är så jävla gott o man äter så jävla mkt och man går upp i vikt vilket jag inte vill :) och när man tagit en pepparkaka vill man ju ha fler ;) right?så därför avstår jag helt :) inte ens druckit julmust! hade det i munnen men spottade ut det för kom på mig själv haha! bra ändå!✋

For the moment så mår jag rätt bra, lock i öronen men ingen tryckande smärta liksom, hostig och lite slemmig i munnen haha, men tekniskt sätt så är det ju här 80% frisk och klar för gymmet 🎃

Juste! Mamma sitter och kollar resor! hon kollar på Thailand, Kap Verde, Karibien o massa sånna ställen hur drööm? 😍 🌴2 veckor i Februari🌵! wooohooo! Nej men nu skall jag faktiskt sova! Sov så gott hjärtegryn💓


YOU GO GUURL! asså hur dröm?✈ flygtiderna e dock bajs men man måste åka långt för att det skall vara varmt när vi har vinter hemma, taggar inte typ 23 h resetid envägs.... haha hoppas vi hittar nått bra, nu får jag sluta skriva haha... Natti

Likes

Comments