Ofta är det många personer som kommer fram och berömmer en för den "resan" man har gjort! Varje gång blir jag lika chockad - vad då har jag gjort en resa? Jag har aldrig sett min viktnedgång som någon direkt resa. Att försöka gå ner i vikt har varit en ständig process i hela mitt liv och inte som jag bara fick för mig att göra. Jag har kämpat i många, många år och har gått ner och upp i vikt. Varför har jag nu lyckats då?

Jo ska jag vara helt ärlig så vet jag inte exakt svaret på detta! Troligtvis är det en blandning av att jag faktiskt har fått rätt mediciner för min sjukdom, vilket såklart underlättar. Sen har jag också hittat mat som passar min sjukdom men också mitt sätt att leva. Däremot skulle jag säga att den största skillnaden är att jag har funnit "fitness livsstilen". Min kärlek till träningen och att utvecklas där har också ändrat mitt sätt att tänka kring mat. Mat ser jag på som ett bränsle för att orka träna. Vad behöver jag idag för att min kropp ska må bra? Hur har jag tränat? Hur känner jag mig i kroppen?

Enligt mig så finns det inget bättre än att göra bra pass på gymmet och sedan boosta kroppen med bra och näringsrik mat som gör att man mår sååå bra ❤️ Skulle aldrig äta massa skräpmat efter ett träningspass och inte ge min kropp vad den behöver! Satsar man på att få en bra kropp och resultat i gymmet så är kosten A och O, tro inget annat!

Det jag skulle säga med detta inlägget var egentligen att eftersom jag inte har sett min viktnedgång som någon resa utan ett pågående process, så är det lätt att man blir blind för sin egen utveckling! Har har nästan gått ner 35 kg sedan dagen jag vägde som mest! Kan inte fatta det själv 😳 Men ibland så känns det som om jag fortfarande är där, övervikt! Sen så kollar man sig i spegeln och man bara " juste jag är inte tjock längre"! Min hjärna har liksom inte hunnit i kapp! När jag provar kläder så tror jag att man måste ha L och sen så är S för stort... Eller så tror jag att jag har en dubbelhaka och så ser man att nej det har jag ju inte längre!

Det jag är mest glad för är att jag fotar ganska mycket! Bilder på gymmet, vid olika högtider m.m. Då kan jag gå tillbaka och kolla att det sker en utveckling hela tiden fast man tror att det står still! Det ger mig en väldigt motivations boost när jag känner att allt är blää.. Det får en också att inse att vara dag räknas, varje måltid, varje repetition. Allt du gör kommer i slutändan bli ditt resultat! Det är de små sakerna som i slutändan kommer leda till de stora resultaten🌸💪🏻

Tips till er som försöker ändra er livsstil! Ta kort, kämpa med mat och träning, gå tillbaka och kolla så lovar jag att ni lär märka en skillnad! Det ger en så stor motivations boost kan jag lova! Att jag kan gå tillbaka och kolla i arkivet gör att jag faktiskt förstår hur grym jag är 🙌🏻 Jag har också börjat jobba mycket med att ändra min hjärna men det kommer att ta ett tag innan den har uppfattat min förändring! Att jag fortfarande tror att jag är tjock handlar bara om det mentala och att programmera om den! Har jag varit tjock och hatat sin kropp hela livet så tar det tid att ändra de tankarna!

Hittade dessa bilderna! 6 månaders skillnad! Kan jag kan du 🙌🏻

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Har precis slagit mig ner i en bekväm stol på MTR express. Är ganska van vid att åka tåg vid det här lagret men nu åker tåget i en annan färdriktning 🔜 Stockholm 🙌🏻 Startade dagen med ett ryggpass så nu ska det bli så skönt att bara komma iväg och släppa allt! Sista tentan skrevs igår och nu kan jag förhoppningvis lämna dessa kurser bakom mig! Istället är det dags att fokusera på mitt välmående! All smärta har gjort mitt huvud helt utbränd och jag har inte insett detta förrän nu på riktigt! Innerst inne har jag vetat det, men vardagen har lyckats funka fram tills nu.. När lätta saker som att skriva sms, svara i telefon känns jobbigt, ja då har det gått alldeles för långt! Jag måste börja att vila mitt huvud, sova lite mer, inte plugga lika mycket när det inte behövs och göra saker som jag mår bra av att göra!

Jag inser att det är en lång väg tillbaka, men jag ska försöka hitta någon som kan hjälpa mig hur jag ska göra!

Nej nu ska jag släppa allt och bara leva i nuet med min fantastiska familj ❤️ ta hand om er 🌸

Likes

Comments

God morgon!
Sista pluggdagen och i morgon är det äntligen över! Sanningen är det att just nu mår jag riktigt dåligt! Allt har blivit för mycket under en väldigt lång tid! För mycket plugg med för mycket smärta och att dieta har inte blivit så bra i längden. Jag har känt detta under en längre tid men jag har inte förstått eller insett vad som händer. Jag började känna mig okoncentrerad, hade svårt att lyssna och har känt som om jag vore i min egen värld. Helt plötsligt började det bli jobbigt att svara på sms, prata med folk i telefon och skicka snapchat.. Just nu vet jag inte vad jag ska göra för att må bra igen! Men jag inser att jag inte kan leva såhär.. Varken min kropp eller hjärna orkar längre och det finns ingen energi över till att orka umgås med andra ..

Likes

Comments

Första tentan är skriven och klar, check på den ✔️ Älskar verkligen känslan när man går ut från skrivsalen och man vet att man har gjort sitt allra bästa och vare sig resultatet blir bra eller inte så har man ändå gjort det man kan! 🤗

Sitter med min lunch framför mig, broccoli, rött ris, nötköttfärs och blomkål! Ska nu ta tag i nästa tenta som är på fredag och träna in det sista. Är tyvärr fortfarande inge helt pigg så hoppade även över morgon promenaden i morse, men ibland är det så :) Hoppas vara piggare på fredag så jag kan köra ett lättare pass på kvällen innan Stockholm :) längtar sjukt mycket och det ska bli skönt att få lite extra sömn 😊

Jag har också helt glömt av att berätta att igår tog jag ut min tandställning 😁😁😁 så skönt att äntligen bli av med den och resultatet blev helt ok! Nu kan jag le igen och slippa känns mig som ett barn 😂😂

Likes

Comments

Tog mig en sväng till gymmet för att gå på bandet. Egentligen skulle jag tagit en promenad ute, men jag såg väder så ändrade jag mig ganska snabbt! Hallå när ska det bli vår på riktigt och varmare!? Jag är så trött på att frysa 😂😂 Blev en timme i väldigt lugn takt då jag som sagt inte känner mig pigg :/ Väldigt konstigt att jag ALLTID blir sjuk när vi har tentor 🙄 Kan inte vara bra för mig att plugga så mkt!

Hoppas ni har haft en bra helg och får en bra start på denna veckan 🙏🏻

Min frukost idag! Havregrynsgröt, hallon, mandelmjölk, kanel och ett ägg ⭐️

Likes

Comments

Krafterna i hjärnan börjar ta slut men tentorna är snart här! Jag gör sista tentan på fredag och sen åker jag till Stockholm över helgen med familjen, så det är det jag blickar framemot nu 💎

Igår blev det ett ryggpass. Just nu tränar jag bara övre delen av ryggen på grund av att jag fortfarande har ont i nedre delen, men har lovat mig själv att åka och röntga ryggen för att vara på den säkra sidan! Hela dagen igår gick jag runt och frös och idag vaknade jag upp inte alls pigg. Tom på energi, halv ont i halsen och känner mig febrig 😖 Inte alls kul, men inget att göra åt! Så nu blir det förmodligen vila från träningen :(

Nu är jag framme på stationen i Jkp! Ha en fin söndag 🌸

Likes

Comments

God morgon fina fredag 🌸
Jag har precis skickat in uppdateringen till min coach. Har droppat 0,8 kg i vikt men det är nog bara vätska :) ska snart fixa i ordning min frukost efter ett axelpass denna morgonen:) körde på riktigt bra och tog knappt ingen vila mellan de olika övningarna så det blev inget långt pass idag utan åkte när jag kände mig klar! Därför kan jag nu gå och strosa runt här hemma utan någon stress innan jag ska dra mig till skolan:) Bra start på fredagen helt enkelt 🙏🏻 Ikväll blir det foodprep! Hela familjen utom jag ska ner till Gbg och kolla på hockey, så jag ser fram emot en kväll hemma själv med matlagning och musik på högsta nivå 😁

Ha en fina dag 🌸🌸

Likes

Comments

Sitter och lyssnar på podden Linus och hans tyngre vänner! Älskar att lyssna på den och jag lär mig otroligt mycket samtidigt 🙉
Benpasset i morse gick riktigt bra :) många utfall blev det då ryggen inte kändes helt bra! kommer definitivt ha träningsvärk i morgon 😂 Annars händer det inte så mycket. Sitter och pluggar hela dagarna just nu i skolan och när jag väl kommer hem så väntar sängen 🤗

Tänkte jag ska göra ett inlägg om vad en dag ser ut för mig med mat :)
Ha det fint 😀

Likes

Comments

Har precis satt mig på tåget ner mot Jönköping, solen skiner och ja det kanske blir en bra dag ändå! ☀️ Gym passet i morse gick riktigt dåligt! Fokuset fanns inte där helt enkelt och tankarna var lite överallt kändes det som. Men så är det ibland och jag tänker inte deppa ihop för det! Förhoppningvis kommer jag träna i många många år framåt och då lär jag ju ha ett och annat dåligt pass 😜 Jag tar nya tag i morgon istället!

Anledningen till varför passet gick dåligt vet jag inte! Vaknade med känslan att jag var väldigt vätskefylld i kroppen och jag kände mig obekväm bara jag hoppade i träningskläderna.. Det kändes som om jag vägde 10 kg mer 😒 Hatar verkligen den känslan och den kan ta mitt fokus helt ur balans! Ni som vet, ni vet!

Jag har gått över en vecka på dieten och denna veckan känns bättre rent mat mässigt! Är tillbaka på 4 mål igen och där mår jag bra! Dock har jag fått en känsla av att kroppen har fastnat i en grop! Jag har ju loggat väldigt lågt i kaloriintag sedan oktober och jag sliter i gymmet, men känner inte att det händer något ändå 😟 Tänkte ta upp detta med Maria på fredag! Känns som jag skulle behöva chocka kroppen så den sätter fart!

Fick förresten en kommentar om jag kunde skriva lite och PCOS och maten som passar! Har man PCOS så rekommenderas man att äta lågkolhydrat kost men detta gör ju inte jag och har ändå lyckats! Jag har börjat skriva lite på detta inlägget men skolan tar upp mkt tid nu, men det kommer komma upp ett inlägg om detta 😄😄 jätte roligt att ni kommenterar om vad ni vill läsa om 😁

Likes

Comments

Kyckling, broccoli, blomkål och röttris 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Likes

Comments