Vardag, Hälsa & träning, Recept & mat

Heej på er!

idag är det torsdag (snart friyay) och jag längtar så, har inte träffat Jesper en vecka
och jag saknar honom så!

Imorgon ska jag köpa en överraskning till Jesper samt några nocco skumtomte då dom såldes ut för 10 kr på hemköp😍 kommer gå crazy haha, men kanske lite kvarg/proteinbar också som "godis" till helgen då jag inte äter rent godis. (finns socker i bars men en väldigt liten mängd vilket jag ej anser som onyttigt pga mängden protein är mer än sockret)

Står även ben på schemat imorgon så lite extra kolhydrater ska jag få i mig!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hej på er!


Tänkte prata lite om min kost och de resultat jag fått, jag försöker som jag tidigare sagt att minska i fett till sommaren. Jag försöker därför äta nyttigare och lite mindre samt få i mig mycket vatten.

än sålänge har det gått bra! Jag har tackat nej till godis,glass och läsk flera gånger, bakat nyttigare recept osv.

Måste försöka laga mer matlådor då skolan inte alltid har bästa maten men ofta lyckas jag undvika de mindre nyttiga och väljer sallad istället.

min mage har blivit mer definierad och midjan har krympt lite 💪 men resten av kroppen är också mycket mer definierad

Likes

Comments

Vardag, Hälsa & träning

Heej på er!

Just nu ligger jag i sängen och ska snart sova, klockan är snart halv 10 på kvällen och snart fredag!

Ska på bio imorgon vid 21 med Jesper för att se insidious the last key, vi ska också äta på subway innan bion vilket ska bli så mysigt!


Fick även min nya mobil igår så bilder kommer kunna komma oftare nu också. Annat än detta så är allt toppen! Min kost går bra, vissa saker har varit mindre nyttiga men jag lyckas tacka nej till sötsaker! Men nu försöker jag verkligen ta tag i det mer seriöst.

Likes

Comments

Vardag, Hälsa & träning, Recept & mat

- Ca 2-3 matskedar naturligt jordnötssmör

- 1 matsked honung

- ca 1 matsked kokosolja

- Havregryn anpassat efter mängd "smet"

- 1 tesked kakao


- Häll jordnötssmöret, honungen och kokosoljan i en bunke och värm i mikron tills honungen och kokosoljan är smält. Blanda sedan ihop jordnötssmöret med de smälta, tillsätt sedan kakaon och lite havregryn i taget, du vill helst kunna forma kakorna utan att bli kladdig.

Jag åt några av mina när de va klara och stoppade resten i kylen!

Likes

Comments

Vardag, Hälsa & träning, Recept & mat

Hej på er!

På tisdag den 9:e januari börjar jag skolan igen, är inte direkt taggad men det ska bli skönt att snart ha sommarlov.

Dock kommer jag förmodligen jobba i sommar men men, pengar är pengar. Är så taggad inför sommaren, kommer hända så mycket kul!!

Nu ska jag kolla spiderman och äta några nyttiga chokladbollar som jag gjorde innan. Recept kommer imorgon!

Likes

Comments

Vardag, Hälsa & träning, Recept & mat

Hej på er!

Idag är det torsdag och redan 4:e Januari, Gud vad tiden går fort!!

Väntar fortfarande på min nya mobil, det har gått en vecka sen vi beställde och jag hoppas verkligen på att den kommer nu i dagarna. Dock ska jag åka till Jesper idag och stanna tills lördag, ska gå till bussen och ca 20 minuter.

Har packat matlådor (Chili con carne och ris + ärtor) och tagit med alla kosttillskott som jag ska ha med mig (Pwo, Bcaa, cutter)

Är så stolt över mig själv som faktiskt har börjat äta nyttigt nu igen, va ett tag sen hehe...

Men nu har jag kommit igång och det känns super, har så mycket mer energi och inspiration till mat! Undvek även att dricka läsk igår när alla andra i familjen drack cola, jag unnade mig själv en liten skål popcorn istället och drack vatten.


Har ni fått en bra start på året?


Hörs snart!!

Likes

Comments

Vardag, Hälsa & träning

Hej!

Snart är det nyår och dags att uppnå mina nya mål med träningen/kosten, därför beställde jag lite nya kosttillskott från Gymstar! Blev lite nytt Pwo, Bcaa och fettförbränningstabletter, är så taggad på att få hem paketet! Känns som julafton haha.. Beställde även en sport-bh från Gymshark innan idag, hoppas alla paket kommer samtidigt haha blir verkligen som julafton då!


Som rubriken lyder har jag även införskaffat mig en ny mobil, Samsung Galaxy S8+ blev det. Ska bli så skönt att ha en fungerande mobil!


Hoppas ni får en fin nyårsafton och ett bra 2018!

Likes

Comments

Vardag, Hälsa & träning, Recept & mat

Hej!

Nu tänkte jag berätta lite mina mål med kost och träning inför 2018, ifall det intresserar eller inspirerar någon.

Först och främst tänker jag säga att jag är ingen specialist eller utbildad om detta, jag har själv experimenterat med min kropp och jag räknar inte heller kalorier utan fokuserar på det jag märker och ser i spegeln! (kommer förmodligen börja räkna nu till min cut)

Jag vill under 2018, minska på mitt fett % samtidigt som jag bygger muskler. Jag vill också få lite mer definition på min kropp men också bli mer hälsosam och liksom cutta inför sommaren! (sommarkroppen 2018, here I come)


Jag vet att äta mycket frukt, grönsaker och protein osv får mig att minska i fett men må bra och känna mig mätt hela tiden (är ett matvrak också haha)

Förutom att äta rätt så vill jag också få in mer cardio eftersom att jag aldrig gör det.. måste bli bättre på detta hahah...


Har ni mål inför 2018?

Likes

Comments

Vardag, Hälsa & träning, Mode & Smycken, Recept & mat

Hej på er!

Har haft uppehåll igen.. måste bli bättre på detta haha!

Har precis firat klart julafton och jag har fått massa fint som jag är så tacksam över! Fick bland annat en mikrofon som jag kan ha när jag inom snar framtid skaffar en Youtube kanal. Ska bara skaffa en bra kamera och sen kommer jag börja med den!

Jesper gav mig även ett presentkort på Gymshark som kommer användas nu under rean hihi, vet precis vad jag ska köpa!


Snart är det dock nyår och det ska jag nog spendera med min älskling och hans släkt nu för andra året! Hoppas verkligen att 2018 blir bra och jag kommer ha en del att hitta på haha, bland annat fyller Jesper 18 år och då ska jag fixa allt perfekt (kan jag ju hoppas) men jag har också en del mål med min träning och kost!


Hur ska ni fira in 2018?


Likes

Comments

Vardag, Resor & semester


Hej på er!


Har varit dålig på att uppdatera men det har varit mycket med skolan plus att jag åkt till Tyskland, men nu ska jag försöka bli bättre på det!

Som sagt har jag alltså åkt till Tyskland för att träffa lite släkt, bland annan en av mina äldre systrar Nerine som jag inte har träffat på ca 13 år, min andra syster Zoe (Nerine och Zoe är tvillingar) kunde tyvärr inte komma. Nerine och hennes familj har åkt till Tyskland (Kempten, Allgäu) från Australien för att träffa oss! Det var så kul att träffas och mamma grät jättemycket haha men det är ju förståeligt.

Imorgon är alla affärer stängda eftersom att det är söndag, så jag vet inte vad jag ska göra imorgon. Förmodligen träffa min syster och någon annan släkting/familjevän innan vi åker nu på måndag. Känns som om man vill göra så mycket men att dessa 4 dagar har varit för lite tid..

I vilket fall så har jag gjort en del shopping till både mig och julklappar till andra, så mina saker kommer komma upp här när jag har tid att fota de!


Nu ska jag nog sova så jag orkar upp imorgon, vi hörs snart!

Likes

Comments