Header


Hej och hå vilket härligt jäkla pass vi startade upp morgonen med kulan och jag! När man får ihop bra pass och som dessutom känns toppen så bara rusar endorfinerna i kroppen! OCH...jag tror att jag har kommit på hur jag ska kunna hålla i löpningen några veckor till. Lösningen är en ordentlig uppvärmning på crosstrainern ☝🏻Dom två senaste passen har jag kört 20-30 min på den innan jag har klivit upp på löpbandet. Då är flåset igång, magen och resten av kroppen har fått vänja sig vid tempot och så har svetten gjort så att dom inte allt för tajta gravid-tightsen har limmat sig fast lite på kroppen (låter ju verkligen superglamouröst, haha) så att jag slipper det störande momentet att dra i dom var tredje sekund. Och med denna uppvärmningen så har det gått att springa 20 minuter utan några som helst problem! Hur underbart som helst och jag drömmer mig bort till intervaller och milen under den stundens löpning, en liten morot för vad jag har att jobba tillbaka till sen.

Så med den varianten blir det totalt minst 40 min kondition och sen lite härlig styrka på det.
Ryggen och överkroppen är lite mer i fokus nu under graviditeten för att stärka upp kroppen som nu bara blir tyngre och tyngre och ska orka med en halv graviditet till + ett eländigt diskbråck.
Så efter dagens konditionspass blev det:
- Marklyft med hantlar
- Omvända flies med hantlar
- Baksida rygg/axlar i maskin
- Benböj med kettlebell

Mammakroppen känns stark och pigg och jag fullkomligt njuter av det!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Nu äntligen har vi lagt en beställning på vår nya bil! Efter lite letande och fix så blev det en Volkswagen Golf SC -2018. Den börjar byggas vecka 9 och levereras till oss i slutet på mars. Det ska bli underbart med lite större utrymmen.


När jag slutade beställde vi hem lite mat och tog helg genom att fira in familjens nya vrålåk. Och nu är det efterlängtad fredagskväll och helg med familjen. Ljusen är tända, nya tulpaner är på plats i vasen och lite gott är inhandlat. Helg helg helg, lika underbart som vanligt. Och speciellt idag efter en tuff vecka!

H E L G
🌷

Likes

Comments

Ja, det är en liten pojke!
Barnmorskan hann inte mer än att lägga verktyget mot magen och få upp en bild innan hon frågade om vi ville veta könet på bebisen. Vilket vi ville. "Jag hoppades nästan det för jag fick upp en perfekt bild här direkt!" "Det är en liten kille". Precis som min magkänsla sagt sedan dag 1, och tänk att det stämde!
Lova ska alltså bli storasyster till en liten lillebror!

Alla organ och mått såg jättefina ut, han hade fullt upp med att filura med händerna i ansiktet och vi fick med oss en alldeles underbart klockren bild på när han visar upp sin biffiga söta biceps 😜
Är det en liten blivande gymkompis där inne måntro?

Lilla skatten vad vi längtar nu!


Så nu börjar en massa roliga kapitel! Extrarummet ska bli ett rum till lillebror och vi ska sakta men säkert börja köpa på oss lite pojkkläder. Vi har kvar nästan alla Lovas bebiskläder så jag kan nog hitta några plagg där i som kan komma till användning och sen kan jag börja sälja av en hel del av flickkläderna. Så är det någon som är i behov av lite flickkläder i storlek 50-56 så hojta gärna till!

Tänk att få börja boa och förbereda igen, alltså hur mysigt är inte det?!

Älskade lilla skatt..


Likes

Comments

Då gick vi in i vecka 21 igår då. Och vi är precis halvvägs in i graviditeten, 50% är avklarade!
Och i och med detta har kroppen verkligen börjat att ändra på vissa saker. Andningen i vardagen är hur tung och flåsig som helst på grund av den ökade blodvolymen i kroppen, under träningen är det okej men alla små saker i vardagen känns värre. Bara något som att gå upp för trappen eller klä på Lova alla vinterkläder, då flåsar jag som en hel tok plus att den där känslan av att helt plötsligt bli otymplig dyker upp. Magen börjar komma lite "i vägen" och så är trycket på mitt bäcken rätt så tungt belastat nu så att jag har fått mer problem med mitt diskbråck. Skitjobbig smärta som hindrar mig mycket i vardagen också. När jag tränar och blir varm dämpas den smärtan lyckligtvis nog ett tag, så träningen är en stor hjälp för mig på många sätt.

Bebis är nu ca 24cm lång och jag känner små fladder och mindre sparkar, men det är väldigt dovt. Så jag är övertygad om att moderkakan fortfarande ligger i framvägg och jag har en stark känsla av att den kommer göra det resten utav graviditeten också och som isåfall innebär ett planerat kejsarsnitt redan innan vecka 38. Det är en känsla jag har, men vi får se vad dom säger. För idag har vi ju nämligen vårt rutinultraljud, vi ska äntligen få titta på den lilla krabaten igen OCH förhoppningsvis få veta om det är en liten bror eller syster. Vi håller iallafall tummarna för att allt ser bra ut och att dom kan se könet. Vi är ju nyfikna! ❤️

Gravidhormonerna spelar mig även många spratt just nu. Jag gråter för ALLT, och läs här ska ni få höra....
Här om dagen blev jag till och med så arg att jag slängde en skål med fil rakt ner i golvet 🙈Tur nog så hade Lova gått och lagt sig och slapp se mammas eländiga beteende och Anton tittade på mig med sina största ögon och småflinade. " Är det gravidhormonerna som spökar nu Emeli?" frågade han. Och svaret han fick var ett " Nej det är det INTE!!!!!!" (i rätt fint och högt tonläge dessutom). Hahaha ja kroppen spelar en många spratt just nu 😅👶🏼

Men idag ska vi som sagt på vårt RUL och det är med mycket spänning och förväntan. Håll utkik senare idag för en uppdatering, och ha en fantastisk torsdag sålänge!

Likes

Comments

Jag är så tacksam över att jag får må så pass bra under min graviditet att jag orkar med att få ihop livspusslet och ändå ha tid och ork för att träna.
Löpningen, eller rättare sagt magen blir tyngre och tyngre, så det blir mindre och mindre av den för varje pass som går nu och istället blir crosstrainer och spinningcykel mina verktyg i cardio-passen. Idag blev passet 30 min på crosstrainern, 10 min på löpbandet där jag sprang så mycket jag kunde och det ändå kändes okej, i övrigt körde jag rask gång i lutning. Efter det ett styrkepass för ben och rygg. Jag har övningar och lite förberedda pass i huvudet, dessutom har jag ju även Anton till hjälp också. Men jag var så himla nyfiken på Lofsan och Jessica Almenäs senaste boksläpp, "Stora träningsboken för gravida", så jag klickade hem en signerad version av den som en present till mig själv. Jag kunde bara inte låta bli. Dels för att jag älskar deras tidigare böcker och lyssnar slaviskt på deras pod, men också för att få in lite ny och fräsch kunskap i kommande månadernas träningsupplägg.

Ska bli så kul att få läsa!!
Har ni läst den?

Likes

Comments

God morgon på er alla fina!
Hörrni, vart tog den här helgen vägen egentligen? Jag hann knappt blinka innan jag vaknade upp och det var söndag. Men vi har hunnit med att träffa många som vi tycker väldigt mycket om och det, det är faktiskt huvudsaken. Vad man fyller dagarna med. Efter vår tur i pulkabacken igår så hade vi en lugn eftermiddag här hemma bara och när Anton kom hem från jobbet så köpte vi med oss pizza och åkte ut till Oliver, Pauline och Robin. Oliver och Lova funkar så bra ihop och är hur söta som helst när dom kramas och håller handen som dom gjorde igår. Underbart att se!
Oliver är en toppenkille så jag har sagt till Lova att hon ska hålla hårt i honom 😜❤️

Sötnosar med lördagsgott i skålarna framför en film.
Tack familjen Lingestad/Ekström för gårdagen!


Och nu är som sagt söndagen här, Anton kör sista jobbpasset för helgen och Lova och jag ska snart bänka oss framför Pippi med lite god frukost innan vi svirar om för ett pass på gymmet. Lova ska få åka till farmor och farfar en stund medan jag är där. Så win win för oss båda!
Behöver köra ett ordentligt pass idag efter allt fusk i helgen.
Så frukost siktar vi in oss på nu, hoppas ni haft en fin helg och får en fortsatt fin söndag!


Kram från oss!

Likes

Comments

Det är helg, jobbhelg för Antons del tråkigt nog. Så Lova och jag har en helg med mycket ensam tid och då gäller det att förgylla dagarna med något roligt. Härligt nog så lyckades vi få till en stund i pulkabacken med Oliver och Holly. Ett par åk, lite fika och sen började våra små bli trötta.
Men det var supermysig att äntligen få ses och nästa gång hoppas vi att Emma och Noel kan göra oss sällskap.


​Lova sover och jag har fått i mig lite lunch. Om jag kommer in i rätt mood så ska jag ta ett pass på spinningcykeln och därefter försöka planera upp vår lördagkväll.




Likes

Comments

Fredag, efterlängtade fredag!
Jag kickade igång dagen redan 05:00, gjorde mig redo för ett morgonpass på gymmet och fyllde sen på med en god frukost i lugn och ro medan resten av familjen sov vidare.

Ett par timmar kvar av arbetsdagen och sen ska vi iväg och fira mamma som fyller år idag!
Ett stort grattis på födelsedagen världens bästa och mest underbara mamma och mormor ❤️
Vi älskar dig!


Ha en underbar fredag allihop!

Likes

Comments

Ja, just nu ser det ut såhär hemma hos oss. Jag står i köket och lagar kvällens middag till mig och Lova, och som dessutom ska bli matlådor till Anton imorgon. En stek på ytterfilé, kokt potatis, kokta grönsaker, brunsås, gelé och saltgurka. Ja ni hör ju själva, sååååå gott!
Utöver detta så har jag hunnit med att träna, vila på soffan, inför-helgen-städat och handlat. Så nu är det kliniskt rena golv här hemma och alla måsten är snart avbockade. Älskar att vara effektiv!


Att sluta vid lunch på torsdagar har verkligen sina fördelar. Helt klart!


Likes

Comments