Två trötta huvuden är nu hemma igen. Cirkus 2000kr fattigare och med väldigt mycket mer välbehövliga grejer både till vår lilla stuga och till våra kroppar.

Lyckades faktiskt hålla mig bort från att köpa på mig mer godis på Ullared, köpte endast några proteinbars så känner mig faktiskt stolt. 😅 Ska bli riktigt mysigt att inreda lite mer imorgon nu när vi köpt på oss lite mer saker. 😍


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej mina godingar! Hoppas att allt är finfint med er. 😀 Idag startade vi vår dag med en löprunda på 7km - svettigt och jobbigt. 😅 Vi har även precis hunnit klart med dagens bröst+bicepspass och jag står i skrivandets stund på trappan.

Idag var det första passet på väldigt länge där jag hade mitt "gamla flow". Allt bara flöt på och det var ROLIGT. Inte världens styrka, såklart, men bara att det var kul gjorde det så jävla underbart.

Så nu är jag galet taggad på en dag på Ullared med min kärlek och min lillasyster och sen hem för att ladda om för legs imorgon. 😍 NU KÖR VI


150g gryn + 2 bananer vs 50g gryn... 😭😂


Sittande Hantelcurls: 5x12

Curls i cable med stång ss Curls i cable med rep: 5x12


Flyes i bred cable: 5x15

Hantelpress ss Hantelflyes: 5x12

Smala flyes i cable ss Bröstpress i maskin: 5x12-15

Flyes underifrån i cable: 4x12


Crunchesmaskin: 5x12

Övning för sidan av magen i cable: 5x12


30 minuter trappa


Likes

Comments

Fråga: Kan inte du skriva ett inlägg om hur dieten/viktnedgången påverkar dina tankar kring ätstörningen du hade. Te.x att frysa (om du liksom kopplar det) osv. Om du fattar frågan haha



Svar: Ska ärligt säga att jag blev glad när den här kommentaren kom upp på ett av mina inlägg nu förut då det är ett ämne som jag själv tänkt mycket på det senaste samt att jag tror att ni är flera som skulle tycka att det var intressant att läsa om mina tankar angående det hela.

Denna dieten har inte på något sätt triggat igång mina föredetta ätstörningar - snarare tvärtom. Som när jag exempelvis vägde mig i morse och vikten stod på ungefär 57kg och jag kände mig liten som en räka och instinkten sa till mig att "nu ska du inte röra dig en milimeter Elvira och du ska endast trycka i dig massa mat". Jag blir faktiskt både glad och stolt över att jag känner mig "på tok för liten" när jag väger en vikt som jag för bara ett par år sen aldrig trodde att jag skulle väga. Allt över 50kg skrämde livet ur mig, och nu står jag här på ynka 57kg och längtar som en galning tills jag får bygga och lägga på mig mer vikt och massa igen.

Om vi tar just det konkreta exemplet som du skrev angående att jag har börjat frysa igen så är det likadant där - min första reaktion när jag fryser är "okej, nu börjar jag bli liten igen alltså. Stå ut med det i några få veckor till och sen får du äntligen bli större igen". Ingen som helst "lycka" eller "vinst" i att känna att kroppen blir mindre igen mer än just själva tanken på att det går åt rätt håll för att komma i en bra TÄVLINGSform.

För det är nog just det som gör att många "faller tillbaka" eller blir ätstörda i takt med och efter en tävling - att de inte klarar av tanken av att återgå till sin normala vardagsform. Och det är det som får mig att känna att jag VERKLIGEN är så långt ifrån mina föredetta ätstörningar som det går, för jag ser inte poängen med den här lilla, tunna och fettsnåla kroppen mer än just under själva tävlingsperioden. Jag vill vara stark, stor, kurvig, glad och mätt. Och det kommer jag snart att vara igen. 😀


Likes

Comments

Goddagens! 😀 Lillördag idag och det firades med ingen morgoncardio men däremot ett rygg+tricepspass i Landvetter. 💪🏼

Passen går sådär just nu. Om det är på grund av dieten eller om jag bara är inne i en sämre period vet jag inte, men jag hoppas iaf att det bara är en sämre period. 😅 Bra kontakt men ingen motivation och ingen styrka idag.

Nu ska vi till Partille och arbetsintervju för Richard. Sen ska vi mest göra tråkiga vardagliga saker som att tvätta haha. 😴 Ätas ska det såklart med göras. 😏 Ha det bra så hörs vi sen, puss


Ryggen för 4 veckor sen 👆🏼 Ska bli spännande att se vad som har hänt sen dess. 😀


Latsdrag i maskin: 5x12

Enarms hantelrodd: 5x10-12

Enarms latsdrag i cable: 4x10

Skivstångsrodd ss latsdrag med en arm i taget: 5x10

Lat pulldown ss rodd i cable: 5x12


Triceps pushdown ss cable crunches: 5x12-15

Triceps kickbacks ss liggande benlyft: 5x10-30


30 minuter trappa


Likes

Comments


Slow cow - betyg: 1/5 läppsyl

Denna var ingen hit alls hörni. Påminner ganska mycket om Loka crush, aka vattenskadad saft. Så gillar man det kanske detta kan vara något, men för mig som alltid har hällt i halva saftflaskan i glaset så var denna väldigt tråkig. 😅


Likes

Comments

Hej mima favoriter! Hoppas att allt är bra med er. 😀 Idag har jag mer energi än jag haft på länge och känner mig faktiskt väldigt taggad och motiverad till livet. 👌🏼

Löprunda imorse och benpass nu. Ett pass med mycket superset, låga vikter och fokus på kontakt. Mjölksyra from hell rakt igenom, 😅

Nu ska vi åka en sväng till Ikea och köpa lite bord och så till vår lilla stuga. 😍 Kameran är med och har vi tur så är videon färdigredigerad redan ikväll - så håll utkik!



Enbens benspark: 5x12

Liggande benpress: 5x12

Hack squat ss liggande benpress: 5x10-12

Boxsquats i smithen ss benspark: 5x10-12

Gynekologen utsida: 5x15

Benspark: 4x12 + ett dropset med 3 drop

Sittande vadpress ss stående vadpress: 5x15

30 minuter trappa


Likes

Comments


Igår fick jag sms om att jag hade TVÅ paket att hämta ut - ett från probrand sweden och ett från det stället där jag beställde min bikini ifrån. (Ny vlogg kommer upp imorgon där ni får se bikinin!!!) Så som ett barn på julafton, om inte ännu gladare haha, så åkte vi och plockade hem båda paketen.

Jag blev för ett litet tag sen ambassadör för "probrand sweden" och det var alltså mitt välkomstpaket som jag var och hämtade ut igår. Jag hade helt ärligt inte förväntat mig någonting och började nästan gråta när jag öppnade paketet och såg hur galet mycket det var som låg där i.

Ni ser ju alla goda bars, pasta, vassle och proteinbröd - saker som får mig att längta som en galning till offseason. För att inte tala om proteinellan. Har ni testat den? Om svaret är nej så rekommenderar jag er att göra det genast, det är den ABSOLUT bästa sockerfria nutellan på marknaden - den slår barebells med hästlängder.

Likes

Comments