​Hej! 

Idag är det måndag och startade dagen med att sova till 11 och sen skulle jag åka och träffa Alva.Det var så länge sen jag träffade henne ungefär 1 månad och jag kan passa på aTT berätta att Alva är min bästavän. Vi har solat och tränat idag. 

Träningen för min del idag blev ett varv runt här mellan söder/årsta då jag sprang i dryga 45 min och lite upphopp för trappor och knäböj .Medans jag sprang gymmade Alva hon körde gå i uppförsbacke och sedan lite armar. 

När vi kom hem så skulle vi köra online-träning från sats som var väldigt flexibel och kul och det var inte bara en övning utan dem byte mellan flera som pulsträning blev det.Men tyvärr så körde jag inte det utan jag fick muskelbistning i högra låret som man kan få när man  drickerdåligt med vatten hehe…

Men jag fick då köra lite eget med mer fokus på mage,bål och armar.


Glöm inte att dricka mycket vatten om man tränar för det är så onödigt att få lite muskelbristning!


Likes

Comments