Mat, Träning

Hej!
Igår fixade jag ihop matlådor inför veckan. Blev torsk, potatismos och wookgrönsaker samt kyckling, jasminris och wookgrönsaker, mycket gott!

Idag har jag tränat ben och lite mage, varit i skolan och sen faktiskt kört cardio efter, imponerad av mig själv hehe. Slänger in veckans träningsschema med!

Måndag: Rygg, baksida axlar + cardio

Tisdag: Ben, mage + cardio

Onsdag: Vilodag

Torsdag: Armar, axlar

Fredag: Ben, mage + cardio

Lördag: Axlar, bröst

Söndag: Rumpa, mage + cardio

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Övrigt

Hej!

Idag har jag varit i skolan som vanligt, dock bara 3 timmar eftersom jag hade bokat en körlektion under spanskan, skönt att slippa haha. Efter det gick jag till biblioteket och kollade lite böcker inför vårt mini-gymnasiearbete. Sen drog jag och körde ett benpass på Actic som gick svinbra! Helt slut fortfarande så det är skönt! Mötte upp mormor, Linn och Noel för att kolla på bio och nu är vi hemma hos mormor och morfar för vi ska sova inatt. Händer typ aldrig så ska bli mysigt! Har dock börjat få ont i halsen vilket suger, hoppas verkligen jag inte blir sjuk!!

Nu ska jag käka lite gröt och protein sen sova eller nåt, godnatt!

Likes

Comments

Träning

Hej!

Dieten rullar på och motivationen är kvar trots att det är fettisdagen haha. Idag har jag varit i skolan och därefter tränat ben (och mage såklart...) Tänkte slänga upp övningarna på dagens benpass om någon skulle vilja veta. Fokusera mycket på tunga "basövningar" och maskiner vilket resulterade i ett skitbra pass med svetten rinnandes. Inga känningar i ryggen heller vilket känns såå bra. Har även sagt upp mig från Studio Fitness och köpt gymkort på Actic istället, kul med lite nytt efter 2 år på studio!

PASSET:

- Breda squats i smith

- Smala squats i smith

- Benpress

- Benspark

- Raka mark med hantlar

- Liggande lårcurl

- Hip abductor

- Kickbacks i cable

Nu ska jag sova, godnatt!

Likes

Comments

Mat, Övrigt

Hej!

Helgen var varit skön och innehållt mycket sömn. I lördags jobbade jag på pappas jobb i 3 timmar följt av myskväll hemma med hamburgare och godis. Idag har jag städat och rensat mitt rum, skönt! Sen övningskörde jag till Tornby där mamma och jag shoppade lite samt storhandlade på Maxi. Väldigt mysigt att umgås lite med mammi <3 Självklart har jag även gjort massa matlådor, för imorgon börjar deffen!!!

Blev lådor med torsk, ris, broccoli och haricots verts samt kyckling, potatis, broccoli och haricots verts. Gott!

Ska bli väldigt intressant att se hur kroppen reagerar på det här kostschemat. Kommer ligga rätt högt i början för att se hur kroppen reagerar just för att jag tränar så pass mycket och behöver orka med vardagen.

Imorgon är det måndag vilket betyder skola igen, ÅNGEST. Går dock bara 8-10 imorgon så är rätt skönt. Efter skolan blir det gym, tandläkaren och till sist teorilektion på körskolan, fullt upp!!

Käkat massa gott ikväll och ligger nu i sängen i matkoma, får passa på hehe. Godnatt!!

Likes

Comments

Övrigt

Hej!

Igår sov jag hos Lydia tillsammans med Mia vilket var sååå mysigt! Vi köpte plocksallad på kvällen och sen satt vi bara och prata och lyssna på musiken tills klockan var halv 2 på natten. Trots att vi inte ses så ofta har vi alltid lika kul och så mycket att prata om. Älskar dem två alltså!!

Efter en mysig morgon mötte jag upp Linnsan på Ikano. Vi shoppade lite, eller ja Linn gjorde det... Sen gick vi och käka lunch. Har fortfarande inte fått tillbaka min aptit så äter lite det jag känner för, bättre än inget haha.

Nu är vi hemma och ligger bara i sängen, äter choklad och slöar. Nya maraboun var sjukt god! KÖP

Förresten! Gick och hämta mina nya glasögon igår. Har tydligen fått sämre syn så nu blir det linser och glasögon på heltid. Skönt att slippa huvudvärken i alla fall!

Hoppas ni får en bra kväll! <3

Likes

Comments

Övrigt

Hej!

Sitter just nu i mormor och morfars nya radhus tillsammans med min gammelfaster och mina syskon. Vi har gjort pizza och bara myst. Snart ska jag iväg på körlektion och ikväll blir det myskväll med Lydia och Mia.

Självklart blev jag magsjuk i måndags och har legat däckad hela veckan. Första dagen idag som jag är ute, känner mig fortfarande seg i kroppen så ingen träning än. Roligare lov har man ju haft!! 😅

Likes

Comments

Träning

Måndag: Rygg, axlar och mage

Tisdag: Ben

Onsdag: Armar, mage

Torsdag: Axlar, bröst

Fredag: Ben, mage

Lördag: Vila

Söndag: Vila


Såhär ser veckans träningsschema ut! Min rygg vill inte riktigt samarbeta just nu så vi får se hur det går med benpasset eftersom smärtan brukar komma just då. Ska till sjukgymnasten igen på onsdag och hoppas att det vänder nu, tråkigt att behöva anpassa träningen.

I vilket fall blir det vila hela helgen för på måndag börjar deffen!!! Tänker att det kan vara skönt att vila upp sig ordentligt hela helgen med mycket sömn och MAT. Ska bli svinkul att se hur man ser ut under fettet haha! Ska även göra en kroppsanalys på fredag, spännande!

Ha en bra kväll <3

Hahaha älskar dessa!

Likes

Comments

Övrigt

Hej!

Sitter just nu på Friskis & Svettis, käkar lunch och laddar upp inför ett ryggpass. Nötfärs, fullkornsmakaroner och en nocco såklart!

Vid 11 imorse befann jag mig på arbetsintervju som gick förvånansvärt bra, förhoppningsvis nytt jobb nu!

Efter gymmet ska jag basta <3 sen möta upp brorsan som är i stan och spelar Pokémon med hans kompisar, så söt! Vi ska sen möta mamma i tornby och handla mat sen får vi se vad som händer, mys!

Hoppas ni får en bra måndag!

Likes

Comments