exakt, precis som rubriken lyder så är det dags att komma in i rutinerna igen efter några dagar utanför :)

kyskåpet ekar lika tomt som kontot för tillfället, så imorgon blir det storhandling & matlådefix, vad det kommer innehålla har jag dock inte bestämt än, tror det lutar åt kyckling med ris eller taco :)

Annars så kommer morgondagen bestå i stort sätt av vad dem brukar göra när jag är ledig, ett bra träningspass på morgonkvisten och sen ett par timmar i stallet, på eftermiddagen sen så har jag LPG-behandlig och det blir nog inte förens efter den som jag ska brumma ut till maxi för att strosa omkring med min kundvagn :)

ser faktiskt fram emot att få storhandla, det sker inte varje vecka kan jag tala om, hoppträningen med aragorn ser jag också fram emot och på tal om benpasset som väntar imorgon bitti på pronova - vilken toppenmåndag jag kommer få!


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments


GLAD MIDSOMMAR!!


Hoppas ni haft ett härligt dygn som ni kunnat spendera med människor ni tycker om, massor av skratt, kärlek och god mat!
Att ni kunnat njuta av livet lite extra helt enkelt :)

Jag har som sagt tagit minisemester några dagar så igår runt lunch tiden packade jag väskan och drog ut till Skärkind för att spendera midsommardygnet ute på landet med några av dem som jag gillar allra bäst!

Så himla mysigt! Det behöver ju faktiskt inte vara speciellt avancerat och man behöver inte ha en sprillans ny superdyr outfit som man fått köpa i panik dagen innan som man inte ens känner sig bekväm i när man tänker efter.

Det är ändå du själv tillsammans med sällskapet som gör den där känslan och lugnet :)
Det blev sillunch, ost&kex, coca cola zero (nyktert för mig) godis, chips, grillat, glass med jordgubbar ja det var massor av mat och man kände sig nästan konstant i matkoma,haha

Men vi hann också med massor av snack,sång, 5-kamp och bara en härlig uppdatering om varandras liv.

Men efter 10 timmars sömn vaknar vi i friggeboden med kurrande magar igen, så det var bara att traska in till den dukande frukosten.

Vi satt ute på altan igår och regnet kom vid åtta tiden, men det gjorde oss inte så mycket, vi satt under taket på altanen och myste vidare med regnet smattrande, sån härlig sommarkänsla ändå, klassisk svensk sommar!



kommer vara kvar här ute några timmar till innan jag ska dra mig in mot stan igen, kanske en sväng till stallet för att se hur grabbarna har haft det inatt då dem fick sova ute i hagen första gången för i år :)

Kul att ni visar vad ni är nyfikna på föresten, några av er har röstat, men ni kan fortsätta rösta på & man kan rösta flera gånger om man vill det :)

På tal om kosten som är en av dem punkterna ni vill veta mer om så kommer jag under dagen fortsätta fylla på energiförrådet, imorgon söndag är det dock dags för back to business, matlådorna har varit borta allt för länge, säkert rekordlänge faktiskt, så det är på tiden att laga lite käk :)

Ha en fantastisk lördag & njut av livet så hörs vi lite senare ❤

Likes

Comments


Heej! torsdag och dagen innan midsommar- bäst att hålla i sig så man hinner med dagarna som susar förbi :) Igår var jag efter mina morgonpass ledig och idag har jag faktiskt min första semesterdag. Jag har jobbat midsommar ett par år i rad, så tog semesterdagar nu tors-sön och sedan är jag faktiskt ledig på måndag, så det ska bli skönt med lite lugnare dagar, återhämta sig och komma ikapp på vissa plan :)

klockan är ganska mycket redan så tänkte faktiskt ta och sova, men innan jag släcker lampan för idag så ska jag köra preimär för frågeformuläret som Nouw faktiskt fixat, jag hoppas ni gillar det & att ni hjälper mig, så jag vet vad det är som ni vill läsa eller se mer av :)



som ni ser så är det inte speciellt avancerat, imorgon blir det en liten sovmorgon igen innan det är dags att brumma ut till landet och skärkind, kameran är fulladdad och det ska bli så himla mysigt att bara få umgås och äta massa go mat :)

hoppas ni också har något härligt planerat under morgondagen,

sovgott!


Likes

Comments

& JAKTEN PÅ KÄNSLAN


den här 16 veckors resan med Linn har både gått snabbt & långsamt, vissa perioder mitt i har det kännts långt men såhär i efterhand känns det såklart som allt gått superfort :)

Hur har det gått? I det stora hela så har det gått bra, sedan har det under resans gång varit lite upp & ner, vissa tillfällen mer okej än andra. Min stora vinst på hela den här perioden är helt klart känslans betydelse.

Linn har nämnt varje vecka om hur viktig känslan är och att det faktiskt är den som avgör hur du mår. Så många dagar senaste månaderna som jag haft en toppenkänsla (kroppmässigt) har jag aldrig haft förut och såfort den känslan infinner sig i kroppen så smittar den av sig till huvudet också & bara det är en sån stor VINST för mig.


Jag har under dessa 16 veckor också tappat 6 kg som jag såfort jag insåg känslan betydelse tappade lite fokus hos mig, vem fan bryr sig om vikten om känslan är awesome ?!

Jag vill inte påstå att det är lätt att hitta hit jag är idag, det är många hjärnspöken och andra tankar man måste lära sig handskas med, men det har verkligen hjälpt att ha Linn med mig.

Jag vet att min mamma var väldigt skeptiskt när jag sa att jag skulle skaffa PT igen, hon menade såklart väl och sa att jag inte behöver träna mer än vad jag gör och att jag har tillräckligt bra koll själv på kosten- allt med vänlighet bara såklart.

Men det är här det kan vara så olika, alla vill vi söka hjälp där vi känner att vi behöver den som bäst, i mitt fall berättade jag för mamma att det var just dem två faktorerna som gjorde att jag valde ta hjälp igen, för att MINSKA träningstiden, ÖKA kvalitén och ha någon som säger till mig när jag ska ha VILODAGAR.

När jag kör mitt egna race blir det lätt att jag övertränar, jag kan vara på gymmet flera timmar, cardiotimme efter cardiotimme, alldeles för lite sömn, äter alldeles för lite, vilket resulterat i INGA resultat, INGEN energi, DÅLIGT humör, ja jag kan nämna massor av biverkningar.

Idag är som sagt allt förändrat, idag kan jag ha en vilodag men gott samvete, hänga timmar i stallet utan att några jävla hjärnspöken ska skrika att jag måste till gymmet efteråt, att bra kolhydrater faktiskt inte gör mig tjock ( hur många gånger ska man behöva påminna sig själv om det egentligen...) men det är så mycket som jag vunnit tillbaka tack vare Linn & den här tiden med henne.

Jag är så enormt tacksam för hennes hjälp & det kändes så himla bra att jag faktiskt träffade henne förra måndagen när jag & Olivia var på gymmet Stockholm så jag kunde tacka henne med en blombukett!

Som jag sagt till er innan- våga investera i er själva, bästa som finns!


Likes

Comments


Heej!

Hur underbart är inte svenska sommaren, jisses! som vi har längtat, dock har jag tyvärr inte hunnit njuta av det så mycket än då det varit långa jobbdagar, men snart så.

Efter morgondagens kvällsjobb har jag några dagar ledigt och sedan semester under midsommarhelgen, så hoppas verkligen det håller i sig :)

Sitter just nu och har precis fixat detaljerna för morgondagens TEMA SPINNING, loggade in en liten snabbt & såg att det var fullbokad, JIPPI!

Det här kommer bli så sjukt jävla kul, massa härliga medlemmar, ny musik, nytt spinningpass och så bjuder jag alla på go-frulle efteråt, man kan lixom inte riktigt starta en tisdagmorgon på bättre sett om du frågar mig :)

Börjar till och med bli lite nervös känner jag, men det är bra- då är man redo!

Nu ska jag ta en snabbdusch och sedan krypa till kojs, vi hörs imorgon- då kommer jag berätta resan med linn, så kan verkligen rekommendera att kika in här då :)

SOVGOTT!


Likes

Comments


I förra veckan så hade jag en dag inplanerad med min syster, en dag då vi båda var lediga och skulle försöka uträtta lite ärenden innan det var dags för hoppträning med hästarna.

Dagen hade varit planerad i några veckor så vi hade en varsin TO-BUY lista i anteckningar som hade blivit rätt långa kan jag säga, haha. Äntligen kunde jag iallafall få checka av några punkter, som jag längtat!



jeansshorts_newyorker / svarta byxor_ginatricot / hallonröd klänning_ginatricot / grå hoodie_newyorker / svart långklänning_ginatricot / rosa tröja_cubus / t-shirtar_newyorker / sport bh_hm / träningstights_hm & booty builder band_gymgrossisten



hittade som sagt dessa färgglada Booty Builder band på gymgrossisten, så länge som jag velat ha dem men inte hittat dem alla olika nivåerna på en & samma sida, och nu så hängde dem i ett litet fint 3-pack precis framför ögonen på mig i butiken. Flörtade med Evelina, vilket resulterade i en förtidig födelsedagspresent- man tackar!



vet knappt när jag gick på stan sist så det var faktiskt himla trevligt, en sallad på paus hann vi med också- jädrans vad gott det var, mums!!


Likes

Comments


Häromdagen var det pay & jump på hemmaplan och eftersom både jag och syrran var lediga så passade vi på att hoppträna lite bana med våra grabbar.

Dock så blev det lite för mycket ryttarmissar från min sida. Jag blir lite frustrerad (läs mycket) bara för att jag tycker inte att jag blir något bättre, jag tänker hela tiden på alla grejer som jag måste bli bättre på, men det är som att jag tänker så himla mycket att det sätter spärrar på nått sätt.

så irriterande och jag tycker så synd om Aragorn när jag rider så uselt. Jag är så rädd att jag ska förstöra honom, förstöra allt det där bra & fina som vi byggt upp under alla dessa år.

Förhoppningsvis är det bara en svacka, som vem som helst kan ha. Aragorn sköter sig precis som han ska, det är jag som inte rider på den nivån jag borde. Men det är bara att träna på, det sitter ju i ryggmärgen som man säger så när jag minst anar det borde allt släppa och vi är tillbaka på den nivån vi en gång varit och kan fortsätta framåt, men fram tills dess så är vi kvar och jobbar oss igenom, tillsammans :) Tror mycket kommer släppa såfort jag själv börjar ta det lite lugnare, när jag kan fokusera på rätt saker och inte har någon tidspress i bakhuvudet.

ska faktiskt snart bege mig bortåt mot krokek och hänga några timmar med grabbarna, imorgon är det dags för hoppträning igen, hörde rykten om att vi förmodligen kommer ta en tripp till Åby för att träna lite banhoppning :)


Likes

Comments


VILKEN JÄVLA DAG!

den har varit så perfekt från morgon till kväll.

Gymmet Stockholm levererade precis som jag hade förväntat mig, skyhögt!



efter 2,5 timme grym träning så avslutade vi våran stockholm & liljeholmsvistelsen med ett besök på Svenska Hamburgarköket- sinnessjuk burgare, alltså wow! Nästa gång blir det dock utan pomme, dem var inte särskilt goda (men klart jag åt upp alla ändå, var ju hungrig)

men titta så fina burgare, älskar stämpeln på brödet- klass!



Nu går jag & lägger mig med världens leende på läpparna, energifylld och med massor av motivation.

ser redan fram emot nästa tripp om 2 veckor :)

vi hörs imorgon, godnatt!


Likes

Comments

Hallå måndag, som jag har väntar på dig!

Igår efter jobbet vid 20 så gick jag på långledighet, hela 3 dagar är jag ledig och dem börjat sakta men säkert bli välplanerade allihopa :)

Först ut blev en Stockholms roadtrip med Olivia, rättare sagt Liljeholmen & gymmet Stockholm.



stannade vid Nyköping på vägen för att avnjuta en god frukost :)



Receptionen blir dock inte bemannad fören vid 13, så vi slog oss ner i solen här på Liljeholmskajen och glassar sålänge :)

Vi är sjukt taggade & kamerorna är redo!


Likes

Comments


Heej! Som ni ser så är maten precis uppäten, nötfärsbiff, klyftpotatis, stevia ketchup & en gigantisk sallad av mache, gurka, tomat & paprika bestod den av, fantastiskt gott! 🙏🏻👅




vissa av er kanske redan räknat ut det, men i fredags så skickade jag in min sista veckorapport till Linn. Det kändes så jäkla skönt att kunna skicka in bästa rapporten under våra veckor tillsammans och det är med blandande känslor som jag nu ska fortsätta köra mitt egna race :)

Kommer berätta mer hur dessa veckor varit och mer detaljerat i ett eget inlägg, men jag är verkligen så redo att fortsätta investera i mig själv. Att ge den maten & den träningen just min kropp behöver för att orka leva livet på den nivån som jag vill leva.


Det är ändå det minsta jag kan göra för mig själv, att investera - våga göra det du också! Vilken nivå man vill investera väljer man såklart själv, så gör det som passar just dig, kanske väljer man att öka nivån under vissa perioder vilket brukar passa mig eller så håller man sig till den nivån du trivs bäst i & gör så gott man kan :)


Din kropp ska ju faktiskt hålla hela livet och det kan vara farligt att ta den för givet, så glöm inte att ge tillbaka massor av kärlek!

Man mår så obeskrivligt mycket bättre med en frisk & hälsosam kropp, jag lovar!

Hejja oss! 💪🏼


Likes

Comments