Spinnungen var både bra och rolig, Camilla som håller i passet sa att nästa nya upplägg skulle gå i intervallernas tecken, haleluljah enligt mig. De passen är de bästa,äckligaste och roligaste.
Skyndade mig hem och stoppade i mig en rejäl frukost och mötte sedan Agnes för rygg.
Vi började med marklyft men vi gick upp till några set på 80kg men jag var så trött i benen och Agnes hade glömt sina remmar så hon kunde inte riktigt reppa, så vi körde vidare. Det blev ett bra pass och så kul att träna tillsammans med någon.

Tog en snabb dusch på gymmet och slängde på mig lite smink innan jag hämtade Angelica för lunch. Lämnade även in mina stövlar för tredje gången denna vinter så blir dom inte bra nu vet jag inte vad jag gör, dragkedjan krånglar och jag har knappt kunnat använda mina favisar någonting den här hösten/vinter. Suck. Men nu hoppas jag att de löser sig. På Jysk hittade jag två 'korgar'' som jag kan ha trosor/ strumpor i så jag får lite ordning i min garderob som annars är kaos , haha. Och ett ''hus'' att ha tex en kaktus/ ljus eller liknande i, superfint.

Efter vår lilla shoppingsväng fick jag med Angelica hem på lyxfika, har varit sugen på semla hur länge som helst men aldrig fått i mig en så idag slog vi till. Lördag och allt lixom, hehe. Lyxlördag!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Precis just nu hemma hos mig, morgonkaffe innan jag ska springa iväg till spinningen. Hur skönt att jag efter en dag full med träning igår somnade runt 23 och sovit sååå skönt fram till ungefär halv 8, vaknade alltså innan alarmet och kände mig utvilad och redo.

Igår åkte jag till gymmet som vanligt direkt efter jobbet på fredagar och bockade av wtt halvbra axel pass, inte mitt favvo just nu. Men åkte hem och sov 30 min och åt mellis, åkte till city och körde 25 min crosstrainer och 30 min tabata. Direkt efter det åkte jag till andra actic för att träna med Angelica, jag var liite trött vid det här laget men vi körde lite crosstrainer, ett magpass och gick av benen en kortis på bandet.
Så ni förstår att jag njöt galet i soffan igår efter middagen , haha. Men finns knappt någon bättre känsla!

Direkt efter spinningen idag ska jag hem och duscha och äta frukost sen direkt iväg till andra actic ( hahahaha) för att träna rygg med Agnes, jag hoppas på lite marklyft!
Efter det ska jag direkt(!!) möta Angelica för lunch och en snabbis på stan, tyvärr stänger ju stan kl 15 så det lät bli stressigt, men huvudsaken är att jah hinner in på hm och att jag får lunch, och lunch finns hu efter 15 i värsta fall, hehe. Jaja mer om all stress sen 😜

Likes

Comments

Sitter och smaskar i mig mellis som ni kan se, nomnom.
Hann precis på sekunden med pendeln förut, då är man bra lycklig. Haha.
Varit och badat med jobbet idag, så en slappis dag hehe.

Ska ladda upp för ett axel pass och sedan hoppas jag att jag får plats på spinningpasset. Annars får jag väll stå på crossen istället, det återstår att se som ni hör hehe

Helst hade hag dock velat sova och äta pizza och godis helaaaa dagen, så trött i benen från igår..

Likes

Comments

Jag har verkligen inga bilder alls just nu att leverera, jag är ledsen.
Fick till ett superbra benpass med Agnes förut.
Vi började med hip thrust - raka mark- sne benpress SS gynstolen- leg curl- leg extensions - kickbacka i cable och sen avslutade vi med box squat och utfall i smithen.
Ja där någonstans mellan de sista seten låg jag bokstavligen på golvet när det inte var min tur att köra. Haha och jag är redan så trött i benen.
Låg på ca 12-15 reps och ungefär 4-5 set plus minus på varje övning, väldigt bra om ni frågar mig. Både tungt men lite flås.

Klockan sprang som vanligt iväg och jag kom inte iväg förrän strax efter halv 8, åkte faktiskt förbi östenssons och köpte en plocksallad till middag. Hade ingen kyckling färdig och mitt huvud snurrade så jag behövde verkligen mat direkt.
Efter jag fått i mig maten har jag tvättat, städat, diskat och lagat matlådor. Nu väntar jag på att tvätten ska bli färdig sen ska jag inta sängen, så tröttis nu.

Hoppas ni haft en bra dag och en bra träningsdag! 🏋🏽‍♀️⭐️

Likes

Comments

Kom iväg senare från jobbet så missade mitt tåg hem, tröstshoppade en nocco och en bar hehe. Trots min packning tidigare så kände jag att jag fick äta min kvällsmellis tidigare för jag kommer ändå få i mig min middag sent. Och bättre med lite extra energi för stt bygga rumpa, eller hur? Sen vill jag bara proppa choklad med...💁🏾

Går och väntar på ett paket från icaniwill ska dimpa ner hemma med med ett par tights i, så taggad.

Mot Motala och gymmet 🔜🏋🏽‍♀️

Likes

Comments

Packad och redo för nästan hela dagen, frukost, mellis, lunch och mellis. Efter jobbet ska jag förmodligen möta upp Agnes på gymmet för rygg eller ben, och jag är redan så laddad att få spendera en eftermiddag och kväll på gymmet efter att ha suttit still såå mycket igår. Yey😍🙌🏼
MEN först jobbijobb!

Likes

Comments

Ä N T L I G E N är jag på G hem från jobbet , tisdagar är i vanliga fall en lång dag med p-möte till 16.30 men idag tog det inte slut där. Nej, personalmöte med alla skolor och en föreläsning stod på schemat kl 17. Tack och lov kom vi ifrån 20 minuter tidigare, guld värt när man har lite restid hem.
Hemma har jag ingen matlåda färdig och jag vill helt ärligt bara trycka en pizza eller åka förbi donken. Men jag får nog nöja mig med lite ägg och sen kommer jag sova gott haha. Huvudet bata snurrar.

Längtar till morgondagens träning, kliar faktiskt i kroppen. Men mer om det imorgon. Skulle bara meddela att jag överlevt jobbdagen och har starkare psyke än att falla för en god pizza.. ha ha
Puss på er

Likes

Comments

Två från i lördags och en från igår.
Helgen har gått i festlighetens tecken, och jag har nu fått min dos alkohol för de närmsta månaderna. Haha.
Är en sån allt eller ingen person, så när jag väl dricker alkohol gör jag de lite för ordentligt ibland. Haha..
så idag var de väldigt skönt med måndag och rutiner igen, gröten och matlådorna har aldrig varit så goda 😉

Idag har jag hunnit med att jobba och bockat av ett benpass plus lite cardio med sällis av Agnes. Och nu har jag precis fått i mig middag. Fått lite ändringar på kostschemat så mer kyckling för mig till kvällsmat och jag klagar då inte på de, hehe.

Nu ska jag hoppa in en snabbis i duschen innan en annan del av Köping börjar sen ska jag sova. Ligger back med sömnen efter helgen och inatt sov jag som en kratta, värdelöst.

Anledning till varför de gapat tomt hör de senast? Nja omotiverad och mått som en påse skit, ungefär så. 😴

Likes

Comments

Efter dubbeldos pwo och några set böj fick jag tillslut till ett helt ok benpass. Efter det åkte jag och käkade middag med mammi och pappi, dom åker till Thailand på fredag. Fy så skönt för dom.
Firade min födelsedag lite i förskott eftersom dom är borta på må dag. Så jag fick öppna paket , lyckos mig.

Nu ska jag kolla klart ung och bortskämd sen sova, och äntligen är de torsdag imorgon!

Likes

Comments

Låt oss börja där vi slutade i Lördags hehe...
Spinningen i lördags gick super och gud vad jag saknat det, svettigt, flåsigt och härligt. Och frukosten var supergod efter en dusch.
Åkte till gymmet för jag verkligen så sugen men samtidigt så trött, gav det ett försök men tappade allt efter några set, så efter lite krigande bestämde jag mig för att åka hem och äta lunch istället. Och sagt och gjort, lunch mellis och sängen stavades min lördags eftermiddag. Men det var verkligen mer än behövligt, min kropp skrek efter vila.
På kvällen blev jag bortskämde med både Nocco och nötter till mello, och lite mer smått och gott till en annan dag. Så hade med andra ord en mysig och skön lördag.

Söndag och frukost i sängen följt av en lååång psi ett lite tråkigare väder. Men gud så skönt det var, en dusch och sen bar de av till mammi och pappi för Söndagslunch. Brukar nästan varje söndag äta lunch eller middag där, så mysigt. Rotfrukter i ugn och kyckling, gissa vem som önskat? Haha..
Tanken var sen att jag skulle hunnit till gymmet men seriöst så nej, jag tog ut min vilodag och det var nog bra för kroppen. Var iväg med Axell en sväng, vi skulle dricka kaffe och snacka skit men allt var stängt så vi blev utan kaffe och fick uträtta lite ärenden istället hehe. Sen låg jag skönt i soffan en stund innan jag somnade tidigt och sov som en stock tills imorse.

Idag gick faktiskt jobbdagen ganska snabbt, åkte direkt till gymmet som vanligt. Axlar/bröst/triceps och plyo stod på schemat. När jag började bli färdig kände jag att jag skulle behöva köra lite cardio men inget lockade så kikade in på actics app och hittade ett spinningpass som lockade. Så packade ihop mina saker och åkte till andra gymmet haha ( för de var ju såklart inget som lockade på gymmet jag var på) så jag hoppade in i city och bockade av 1h spinning för actics bästa spänningsinstruktör. Väl där undrade jag vad fan jag gett mig in på eftersom jag redan tränat 1,5h och var vrålhungrig men psyket brukar ju vinna. Hehe..
Nöjd och glad skyndade jag mig hem ochslängde in potatis i ugnen och hoppade in i duschen. Sååå gott med mat. Är dock fortfarande hungrig så de blir en tidig kvällsmellis för mig hehe och även tidig sänggång tror jag. Är tröttis och imorgon väntas en låååång dag på jobbet och sen ett träningspass.
Nu piper tvättmaskinen så jag får masa mig iväg och ta hand om den :)

Likes

Comments