Efter dubbeldos pwo och några set böj fick jag tillslut till ett helt ok benpass. Efter det åkte jag och käkade middag med mammi och pappi, dom åker till Thailand på fredag. Fy så skönt för dom.
Firade min födelsedag lite i förskott eftersom dom är borta på må dag. Så jag fick öppna paket , lyckos mig.

Nu ska jag kolla klart ung och bortskämd sen sova, och äntligen är de torsdag imorgon!

Likes

Comments

Låt oss börja där vi slutade i Lördags hehe...
Spinningen i lördags gick super och gud vad jag saknat det, svettigt, flåsigt och härligt. Och frukosten var supergod efter en dusch.
Åkte till gymmet för jag verkligen så sugen men samtidigt så trött, gav det ett försök men tappade allt efter några set, så efter lite krigande bestämde jag mig för att åka hem och äta lunch istället. Och sagt och gjort, lunch mellis och sängen stavades min lördags eftermiddag. Men det var verkligen mer än behövligt, min kropp skrek efter vila.
På kvällen blev jag bortskämde med både Nocco och nötter till mello, och lite mer smått och gott till en annan dag. Så hade med andra ord en mysig och skön lördag.

Söndag och frukost i sängen följt av en lååång psi ett lite tråkigare väder. Men gud så skönt det var, en dusch och sen bar de av till mammi och pappi för Söndagslunch. Brukar nästan varje söndag äta lunch eller middag där, så mysigt. Rotfrukter i ugn och kyckling, gissa vem som önskat? Haha..
Tanken var sen att jag skulle hunnit till gymmet men seriöst så nej, jag tog ut min vilodag och det var nog bra för kroppen. Var iväg med Axell en sväng, vi skulle dricka kaffe och snacka skit men allt var stängt så vi blev utan kaffe och fick uträtta lite ärenden istället hehe. Sen låg jag skönt i soffan en stund innan jag somnade tidigt och sov som en stock tills imorse.

Idag gick faktiskt jobbdagen ganska snabbt, åkte direkt till gymmet som vanligt. Axlar/bröst/triceps och plyo stod på schemat. När jag började bli färdig kände jag att jag skulle behöva köra lite cardio men inget lockade så kikade in på actics app och hittade ett spinningpass som lockade. Så packade ihop mina saker och åkte till andra gymmet haha ( för de var ju såklart inget som lockade på gymmet jag var på) så jag hoppade in i city och bockade av 1h spinning för actics bästa spänningsinstruktör. Väl där undrade jag vad fan jag gett mig in på eftersom jag redan tränat 1,5h och var vrålhungrig men psyket brukar ju vinna. Hehe..
Nöjd och glad skyndade jag mig hem ochslängde in potatis i ugnen och hoppade in i duschen. Sååå gott med mat. Är dock fortfarande hungrig så de blir en tidig kvällsmellis för mig hehe och även tidig sänggång tror jag. Är tröttis och imorgon väntas en låååång dag på jobbet och sen ett träningspass.
Nu piper tvättmaskinen så jag får masa mig iväg och ta hand om den :)

Likes

Comments

Godmorgon från spinningcykeln!
Ett kärt återseende, satt här varje lördag morgon i våras och i somras. Det ska bli skönt att få svettas lite och få cardion avklarad.

Sen ska jag springa hem till frukosten innan ett pass på gymmet. Mmmm det låter som en bra start på lördagen enligt mig!

Likes

Comments

Lunchen intogs som vanligt på fredag påvägen hem från jobbet på pendeln. Slutar redan kl 12.15 vilket betyder att jag kan va på gymmet strax efter 13, då är de knappt nått folk där och det är guld att träna då.
Likaså även idag, trots att jag hade världens träningsvärk i mina ben från ja jah vet inte vad? Plyo och tabata tidigare i veckan kanske? Så var de bara de första seten i böjen som var riktigt jobbiga och sved pga träningsvärk. Men nu är passet avklarat och det gick kanonbra.
Så nöjd med februari-upplägget, ont överallt hehe.
Nu sitter jag och försöker trampa ur benen lite, sen ska jag hem för mellis🙆🏾😌👏🏽👅

Likes

Comments

Godmorgon från frukoststunden på bussen. Ungefär såhär ser varje morgon ut, gröt på bussen ut till Ryd. Äter mer än sällan frukost hemma, dels för de sparar tid på morgonen, gör allt för att få sova så länge som möjligt(kl 4/5 beroende på morgoncardio) .och för att det blir djävulskt långt att hålla sig fram till 12 ungefär innan man får äta lunch.. Hahs ;) Frukosten blir ju så mycket godare när man får äta den varm hemma i soffan på helgen med ju. ;)

Passet igår gick över förväntan, ska jag vara ärlig var jag lite osäker om de skulle va ett pass som passar mig men det gick Superduper. Skönt, kul och härligt med plyo mellan setten för att få ett ännu bättre flow.

Idag vet ja inte hur jag ska överleva eller hur jag planerat, ska köra rygg och mage, ett tabatapass har dock köplats ett men borde få plats hehe, sen ska jag köra cardio med pappa efter det. En rejäl em på gymmet med andra ord 😬 haha. Vi får hoppas jag överlever. 😌

Likes

Comments

Hej på er!
Sitter på pendeln hem med min räddare i nöden, nocco tropical. Hoppar ass-mötet i em och åkte hem istället, fy på mig kan man tycka...😬🙈
Ska försöka hinna avklara första delarna av dagens pass innan gymmet fylls med folk. Svårt att få flow i ett nytt upplägg om de är fullt på gymmet och man inte kommit på hur man kan maximera upplägget. Håller ni med?

När jag är färdigtränad ska jag ligga i soffan hela kvällen, fy vet inte vad det är med mig. Som ett levande lik. I helgen ska jag verkligen försöka mig på två sovmornar och inte vakna/ställa klockan utan bara ta de som de kommer. Men lite svårt som den rutin/kontroll människa man är.. på gott och ont 😉

Okej ge mig ett lycka till på gymmet nu så hörs vi efter!

Likes

Comments

Från en varmare och soligare dag i somras.

En lång dag på jobbet och en tur till gymmet för lite cardio har jag landat i sängen efter middag och kvällsmellis med Axell i telefonen.
Idag fick jag nytt kost och träningsupplägg så det ska bli spännande att prova. Imorgon har vi assmöte mellan 17-19 så då är jag inte hemma förrän efter 20 och då blir de ju ingen träning gjord. Ska packa ner träningskläder och försöka hinna till Arctic i Linköping tiden mellan vi slutat och mötet. SÅ håll tummarna för att jag kommer iväg för lite cardio på rasten där.
Så på torsdag ska jag äntligen få köra pass 1 av de nya upplägget, så taggad. Hatar när de blir fler långa och sena eftermiddagar på jobbet och man kommer hem sent och gymmet stänger tidigt. Tur de inte sker allt förofta..

Likes

Comments

Igår knackade det på dörren och ett paket kom i min ägo. En av de skönaste hoodien jag ägt, pandy och lite prov på bcca och pwo. Jag tackar ja🙆🏾
Låter lovande inför morgondagens sena pass på gymmet. Förhoppningsvis får jag sällskap av Axell och då ska vi mosa axlar och övrerygg i sann girlpower anda👌🏽👯

Likes

Comments

Livets gröt till frukost. Fiberhavregryn, äggvita, hallon, kanel och lite stevia. Mmmm
Det här är verkligen dagens godaste mål, jag skulle kunna äta det 3 gånger om dagen utan problem.

Likes

Comments


Passet på gymmet gick bra, kom iväg lite senare än vad jag tänkt men det var knappt något folk där jag ville hålla till så jag blev nöjd och glad ändå. Det blev ett rygg /axelpass, har slarvat med de två senaste rygg/axelpassen så det var på tiden att jag fick till ett bra sånt pass med bra kontakt, styrka och flow.
Som vanlig, eller ja oftast dippar jag totalt sista seten men det var bara att köra klart passet och se glad ut. Brukar näst intill alltid försöka hinna köra runt 30 min cardio efter ett pass. Antingen på gymmet eller hemma i väntan på kvällsmaten. Men idag hoppade jag det, hehe. Ingen större fara eftersom jag var ute på min ordinerade pw i morse, men jag tror jag hinner ut eller till gymmet en sväng senare ikväll.

Nu har jag hunnit äta lunch som ni kan se, lagat färdigt i stort sätt all mat inför veckan och städat lägenheten. Man måste vara produktiv ..;) Det här inlägget kommer även upp lite senare än skrivandets stund för nu måste jag iväg och göra ännu mer nytta hehe.


Likes

Comments