Hej fredag! Om en timme startar vi mot Vasa för en hel helg där uppe. Jag kommer dock pausa i Helsingfors några timmar för att hälsa på hos Selma och äta lunch. Så möter vi upp Anita och hoppar alla på tåget mot Vasa. Det kommer bli en så rolig dag! På tåget lär det bli en del snacks, tjejsnack och pepp inför lördagens framförande.

Tusen tack för alla tips kring min träning! Ni är så snälla som tar er tid och ger råd. Jag tror att jag behöver äta ett litet snack precis före jag tränar eller till och med fylla på med en riskaka mitt under passet. Testade det igår och mådde bra! Ni kan ju tänka er hur glad jag var efter att ha fått tränat ordentligt och njutit av det. Det är förresten något av det bästa med bloggen, att det känns som om jag har en massa vänner som kan ge råd om allt mellan himmel och jord. Det är ju guldvärt! Jag uppskattar det så mycket.

Skall dricka upp kaffet och klä på mig nu innan vi beger oss mot tågstationen. Ha en fantastisk dag ni! Kramar

Likes

Comments

Träningen har ju inte prioriterats de senaste två månaderna och nästan hela hösten så tränade jag på halvmaskin eftersom jag var sjuk och trött hela tiden. De flesta passen måste jag avbryta mitt i eftersom jag blev så illamående. Ni vet ju hur mycket jag gillar att träna så det var otroligt frustrerande att må så dåligt och inte utvecklas alls inom träningen på flera månader. Jag har ingen aning varför jag började må så dåligt vid varje träningstillfälle.

Igår besökte vi gymmet igen och jag var som beräknat oerhört svag, har inte varit i så dålig form på ett och ett halvt år. Jag var iallafall taggad på att börja träna igen och bygga upp en stark och hälsosam kropp. Men så började jag må så jäkla illa igen efter några övningar. Ville sätta mig ner på konstgräset och gråta. Har ni någon aning om var felet ligger? Jag tar inte ut mig SÅ mycket att jag därför skulle må dåligt, det är inte som när man mår illa efter en ett gäng sjukt tunga intervaller. Jag tänkte iallafall prova att ha med mig lite snacks idag och fylla på i mitten av passet och se om det hjälper.

Jag drömmer om att igen känna träningsglädjen och kunna se framsteg och känna mig stark i kroppen. Det är ju det bästa jag vet att orka lyfta tyngre eller känna att trappträningen går lättare för varje vecka. Träningen skall ju ge mig energi och glädje! Nu vill jag må bra igen, bli frisk och kunna leva och träna som en normal tjugoettåring. Ni får så gärna dela med er av alla tips och råd ni kan tänka er, det tas tacksamt emot. Just nu känns det så hopplöst och det är inte alls mitt vanliga jag att känna så. Kram på er och hoppas er träning löper på bättre än min!

Likes

Comments

Morning kära ni, här sitter jag med kaffekoppen framför Nyhetsmorgon tillsammans med mitt hjärta. Han gjorde en så god smoothie idag, jag tror han använde en kvarg med persikasmak, turkisk jogurth, banan, vanilj proteinpulver och hallon. Våra morgnar ser nästan alltid likadana ut då vi båda är lediga. Vi vaknar vid sju, Nico kokar gröt åt sig och någon av oss gör smoothie och så äter vi framför de svenska nyheterna ( idag fick vi reda på att man hittat sju nya planeter som man kanske kan leva på! Häftigt! )  och sitter sedan kvar ganska länge med varsin kaffekopp. Jag längtar tills vi har ett riktigt matbord och vi kan käka frukost där medan vi bläddrar i tidningen... Nu är vi ju tvungna att alltid äta vid soffbordet, åh vad vi är trötta på det!

Jag har sett att många gjort en morgonlista på sina bloggar men nu fick ni ju reda på våra morgonrutiner såhär istället. Det bästa är att vi vaknar så tidigt att fastän vi har sega och långsamma morgnar framför teven så är klockan inte så mycket då vi är redo att starta dagen. Perfekt enligt mig. Önskar er en fin dag! Kram

Likes

Comments

Vill slå ett slag för restaurangen Sandro! Har för mig att de har tre restauranger i Helsingfors på lite olika ställen. Vi valde att äta av deras maffiga buffé vilket var ett otroligt bra val. Massor av goda och matiga sallader samt goda röror som hummus&tsatsiki. Lite lax och falafel till det och vi var mer en nöjda. Besökte stället tillsammans med min gudmor som jag tycker så mycket om! Vi har alltid så mycket att prata om och jag är så glad efter våra träffar. Jessi må vara min mammas bästis men jag vågar påstå att hon är en superbra vän till mig också.

Glömde nästan att nämna att Sandros buffé även innehåller ett stort efterrättsbord med massor av färsk frukt, lite sötsaker från Mellanöstern, chokladmoussetårta och cheesecake. Rekommenderar er alla att äta där. Har för mig att de har lunchbord också. Kramar!

Likes

Comments

- fick otroligt bra betjäning på Skatteverket i Helsingfors, damen bakom disken pratade svenska med mig och förklarade alla svåra begrepp och hjälpte mig få ordning på alltihop. Älskar när man får exemplarisk betjäning!

- hade glömt bort att vinter även betyder elektriskt hår! Såhär såg jag ut igår under dagen i Helsingfors och jag tyckte det var så kallt att jag fick ha strumpbyxor under jeansen. Alla andra påstod att gårdagen inte alls var så värst kylig..

- jag fick coacha igen och det var så förbannat roligt!! Åh vad jag njuter av att få jobba med det. Det ger mig så mycket glädje och energi att få se mina klienter utvecklas och jobba mot sina mål. Inget slår den känslan.

- jag hade sådan sjuk beslutsångest över vilka örhängen jag ville köpa, velade mellan dessa tre och det slutade med att jag inte köpte någondera! Det var så svårt att välja haha. Nu i efterhand inser jag att de guldiga ringarna nog är mina favoriter.

- hejjade på Theo och både han och laget var grymma igår! De vann med hela elva mål och jag var en stolt och glad syster.

- Nicos och mina sovrutiner är ju som två pensionärer så då jag anlände hem vid halv elva sov han redan sött. Jag däckade också så fort jag fått av mig ytterskorna och så sov vi en skön nio timmars natt.

Likes

Comments

Igår svängde jag ihop en sjukt god och enkel sallad och tänkte dela med mig av hemligheten. Jag har nämligen fått upp ögonen för sesamolja. Världens godaste olja! Jag vill dränka all min mat i den haha. I salladen igår hade jag couscous, grönsallad, tomat, gurka, rödlök, svartpeppar, citronsaft och oljan. Toppade härligheten med rökt lax. Provade också min spiralizer vilket gjorde salladen lite roligare när gurkan var som spagetti.

Dagens tips blir alltså att prova på sesamolja. I Filippinerna åt jag en sallad med kål, som jag inte ens gillar, men den dressingen var gjord av sesamolja vilket fick kålen att smaka jättegott! Har ni några goda recept med sesam i får ni gärna dela med er. Kram!

Likes

Comments

Godmorgon finaste, jag har precis anlänt till Helsingfors för en hel dag här. Just nu sitter jag på Skatteverket tillsammans med hundra andra människor och lär väl köa här någon timme. Dagens andra planer är lunch med en bästis, coaching med en av mina klienter, middag med min gudmor och så avslutas allting med Theos handbollsmatch. Bara roligt program! Det är så länge sedan jag coachat så ser jättemycket framemot att få göra det igen. Älskar hur glad jag blir av att få coacha. Skall läsa igenom mina anteckningar före som en liten repetition, då känner jag mig som säkrast.

Ha en jättefin dag! Kram

Likes

Comments

Söndagsmiddagen hos svärisarna var av bästa slag. Vi blev bjudna på massor av god mat, bland annat den här goda förrätten med räkor, avokado och mango. Tidigare under dagen hade jag fått ett sms av min Nico " Får man bjuda fröken på bio ikväll " och jag svarade såklart lyckligt ja! Så på kvällen såg vi Fifty shades darker och den tyckte jag var helt okej. Föredrar ändå böckerna framför filmerna.

Så min söndag var supermysig och härlig. Vi somnade redan halv elva efter en fin dag. Älskar lugna helger med fint sällskap och god mat. Hoppas det blir mycket av den sorten i vår. Kram

Likes

Comments

Hej bästa ni!
Jag vill dela med mig av lite tips på hur du kan börja dagen på allra bästa sätt. För mig sätter starten prägel på resten av dagen så jag mår alltid bäst av att sätta igång lugnt och motiverat.

städa och röj undan kvällen före, ingen vill vakna till ett smutsigt hem eller ett diskberg så se till att få sådant gjort före du går och lägger dig

• vakna i tid så att du inte behöver stressa igenom dina morgonsysslor

• ät en frukost som du gillar och som gör dig både energifylld och glad

• hitta en rutin som passar just dig, vissa kanske behöver duscha så fort de öppnat ögonen för att vakna till medan jag till exempel gillar att börja dagen med en kopp kaffe / te i sängen och en bok eller film till det

• lyssna på musik som gör dig lugn och på gott humör, skippa radion ifall du blir på dåligt humör av någon viss reporter och spela inte musik som ger dig fel sinnesstämning

• gör en to do - list för dagen, då får du svart på vitt vad som behöver göras och stressen blir lite mer organiserad

• le mot folk på vägen till skola och jobb, då lurar du hjärnan att du är glad plus att du gör främlingar gladare


Hoppas mina små råd kan ge er en härligare start på dagen. De fungerar iallafall för mig. Ha en jättebra måndag! Kram

Likes

Comments

Vet ni vad jag skall göra om en vecka? Föreläsa för sextio personer! Wow, så fantastiskt och så spännande. Jag känner mig ärad över att få göra det här och det skall ju bli så roligt att få chansen att inspirera publiken och sprida mitt budskap. Svensk Ungdom ordnar ett evenemang i Vasa där flera talare skall hålla mindre föreläsningar och temat är branding, välmående, karriär, stress och personlig utveckling. Låter som ett väldigt lyckat koncept. Många av mina kompisar och Nico hänger med upp till Vasa så det gör allting extra roligt.

Kanske är det någon av mina läsare som har tänkt gå på evenemanget? Skulle ju vara superkul om man råkade stöta på någon annan bloggare. På föreläsningen kommer jag att fokusera på självförtroende och att våga följa sitt hjärta. Det är något jag brinner för och jag hoppas kunna inspirera andra att tro på sig själva. Hoppas vi ses där! Kram

Likes

Comments