View tracker

 New years eve 

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Oj vilken full dag det var igår, tiden bara flög iväg. Jag mötte upp Alex klockan 11 för att träna tillsammans, mage och rygg blev programmet. Sen efter det gick vi och åt och hade det bara allmänt trevligt. Därefter begav vi oss in mot stan för att gå runt och kika i lite ​affärer. Jag hade tänkt köpa ett par jeans men istället blev det två tröjor haha. Det sista vi fick gjort var nyårs handlingen tillsammans med Moa och Julia. Tror att det kommer bli super ikväll!

Likes

Comments

View tracker

Hej finisar, vilken mysig dag! Vaknade sent imorse och då hade min mammi gjort äggröra och fruktsallad till mig. Lovely! Sen tog vi en lång promenad i det fina men kalla (!!) vintervädret. Efter det fortsatte dagen ganska lugnt, jag har fixat och planerat lite. Jag orkade inte dra mig in mot stan, så det får bli imorgon tillsammans med handling inför nyår och träning med Alex. Ska försöka somna nu, puss

Likes

Comments

Nu under ju har bloggen hamnat lite åt sidan, har inte riktigt haft tid och har inte känt att jag velat sitta med datorn. Men nu så:) Jag hoppas att ni alla har haft det riktigt mysigt och umgåtts med era nära och kära. Jag själv har haft det toppen. Men nu tycker jag det känns att vardagen är påväg tillbaka igen, skönt säger jag! Jag inledde lovet med två dagar nere i Göteborg med massa goa tjejer. Sen firade jag jul med släkten här hemma och nu önskade jag att jag kunde skriva att jag skulle iväg till värmen, men det är inte fallet... Jag vill iväg så otroligt mycket!!

Idag har jag i alla fall träffat Julia, Moa och Alexandra. Vi tränade tillsammans i förmiddags och efter det åkte vi hem till mig och lagade mat, väldigt mys! Imorgon har jag planer att ta mig in till stan och spana lite och dessutom träna. Vi hörs imorn! :)

Likes

Comments

Hej! Fick sluta redan vid 12 idag efter att ha fått två inställda lektioner, wihoo! Ikväll är det träning med Elfsborgs flickakademi och det ska bli jättekul. Jag missade de två träningarna som va förra månaden så det ska bli kul att vara med nu. Tänkte sätta mig och kolla på det sista avsnittet av morden i sandhamn nu. har ni inte sett den nya säsongen så finns alla avsnitten gratis. En serie som jag älskar och som jag tycker att ni borde se, svensk sommar och drama! Perfect



Likes

Comments

Jag tänkte dela med mig av några små tips om träning och mat. Just nu har vi i fotbollen försäsong och det betyder en hel del kondition och styrketräning, uppbyggnad. Jag vet att de flesta försöker röra på sig, frågan är bara ifall alla får ut max av sina träningar? I vilket fall som helst så tänkte jag ge er lite tips på vad som kan vara bra att tänka på och vad som hjälper mig.

Intervaller - Om du ska ut och springa, strunta i att springa den där rundan i medeltempo som du brukar springa, spring istället intervaller. Korta som långa, allt är bra! Jag själv brukar springa 15/15, dvs springa 15 vila 15 i ungefär 8 min. Detta får upp din förbränning och du kommer få en bättre kondition. Dessutom minskar du ner på träningstiden, + för det!

Styrketräning - Även fast sin kropp funkar utmärkt att träna med så är det alltid bra att jobba med vikter, och tjejer, va inte rädda för att lyfta lite mer än vad du brukar. Många av oss tror att vi kommer att se ut som hulken om vi lyfter för mycket, men icke, du kommer bara få en mer definierad och tonad kropp. 

Mixa - Inte bara att vi tjejer lyfter för lite i vikt, vi vill helst inte köra styrketräningen utan mer fokusera på att springa eller gå. Det är varken bra att göra bara det ena eller andra så MIXA! Då kommer du få bättre resultat.

Kolhydrater - Stor snackis bland dagens människor. Men snälla, vad du än gör, uteslut dem inte helt! Det är farligt och kan skada din kropp. Försök istället minska snabba, så som socker, vitt mjöl osv. Ät mer av grönsaker, inte isbergssallad, utan broccoli, avokado, babyspenat, morötter, coleslaw mm. Sen istället för att köpa vanlig pasta kan man köpa fullkorn. Små förändringar med större resultat.

Likes

Comments

Ååh vilken mysig dag! Hela dagen har bestått utav julbak och provsmakning såklart haha. Vi har lyckats få till både knäck, rockyroads, daim och vaniljfudge, yummy! När vi sedan skulle diska hade vi smält choklad över så det blev lite choklad-ansikts-målning, men tror jag skippar att publicera de bilderna. Imorgon hade jag tänkt ta mig till gymmet och träna lite. Dessutom har jag börjat räkna ner till julafton, bara 11 dagar kvar nu!! /E

Likes

Comments

​Jacka & Tröja, Zara - Jeans, R.L - Skor, Ugg - Väska, Campomaggi

Likes

Comments

Äntligen så är helgen här igen, dessutom är det bara en vecka kvar till lov med. Vi hade ett jättefint luciatåg imorse i skolan vilket fick mig att börja känna julkänslor. Längtar så mycket efter lov och julen. Imorgon står julbak på schemat med några gosiga tjejer och jag hoppas att vi lyckas med något av det vi planerat haha. Bilder kommer imorgon! Hoppas att ni alla får en bra helg, /E

Likes

Comments