View tracker

Hejhej!💤 Sista dagen med jullov sedan blir det skolan imorgon igen. Brukar ofta vara positivt inställd att börja skolan igen efter ett lov men nu så är det tvärtom. tror de mest beror på för att nu under jullovet har jag haft mer träningspass på morgonen och de har egentligen vart roligare men nu blir det kvällspass igen :/ jag har så mycket saker jag måst ha gjort så skall nog sätta igång nu.kram!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hejsan allihop! Början på en ny vecka idag. Endast jag som inte avskyr måndagar sådär hemskt mycket? Kanske för att jag fortfarande har jullov och alla dagar känns som en lördag? haha. I alla fall så körde jag rygg- och bicepspass idag, kändes perfekt efteråt, bästa passet på länge! Kokade ihop kyckling och ris med broccoli så att det var färdigt tills hockeyn började. Var otroligt spänd men till sist stod det fast att Finland var färdiga för final, synd dock för Sverige. I finalen så möter de Ryssland. Får hoppas på att de inte blir något fusk som det blev för några år sedan när de möttes. Tänkte lägga upp receptet på kycklingen i ett annat inlägg, men ahja skall nog börja krypa till kojs.Kram!

​Rygg- och bicepspasset

- Uppvärmning; boxning 12 minuter

- Last drag 12x5

-Biceps curl 12x5 

-Back extensions 12x5

-Reverse back extensions 12x5

-Rodd 12x5

-Marklyft 12x5

- ett par pull ups


Likes

Comments

View tracker

hejhej på er!

har ju inte varit aktiv, igen... och här kommer det uttjatade citat man hör vid varje början på ett nytt år. ​"new year, new me" ​. Själv är jag ingen som gör nyårslöften, för att i mina öron låter det som något negativt. Eftersom att de vanligaste nyårslöften man hör är ju att man skall börja träna och äta sundare. och sedan är det bara att konstatera att NÄSTAN alla såna löften håller i ungefär en månad och sedan är det bortglömt. men de som faktiskt håller löftet så förtjänar en applåd. 

Satt och tänkte på att jag har ett par små saker jag vill själv bli striktare med och förbättra. så har jag några goals som jag skulle vilja uppnå och tänkte att kunde börja vid nyår för att ja, "​new year, new me​" så här är några goals jag vill uppnå under året 2016.

​1. Mindre bruk av socker och snabba kalorier.

2.Sova längre nätter och förbättra min dygnsrytm

​3. Utöka mitt ordförråd och läsa mera fysiska böcker

4.Regelbunden intensiv träning​(håller på med det just nu men att fortsätta orka med det)

​5. Vara mer impulsiv samtidigt som jag ända har vissa gränser och tider jag går efter

6. Höja betygen i tre ämnen 

7. Lägga mer tid på bloggen, vänner, familj och mina husdjur

det var allt för mig för denna gång. kram​

Likes

Comments

hejhej!

En väldigt bra stund sedan sist. Den största orsaken är nog allt stress kring skolan och skolarbetet. Har nästan aldrig någon energi att sätta mej ner och skriva ett bra inlägg. Nåjaa alla fall, denna vecka är det höstlov, så försöker att vara så aktiv som möjligt när jag ändå har en hel vecka på mej att göra vad som helst. ska äta upp min skyr och sedan dra iväg till gymmet och ta mej ann benen, rumpan och magen. xoxo


stor förebild är @KRYSTALCANTU ett konto jag tipsar er att följa!

Likes

Comments

Godmorgon!
Tog mej lite extra tid och gjorde protein banan pankakor. Sjukt goda var de faktiskt, blev lite överraskad eftersom jag inte gillar banan så himla mycket, haha. Vädret är inte så bra just nu så kommer nog dra till gymmet och köra 20 minuter på löpmatta eller crosstrainer sedan rygg, biceps, mage. Har inge planer senare, kanske en pw med scott mot kvällen.

Likes

Comments

ÅÅH ÄNTLIGEN!

De är de två ord jag har gått och sagt de senaste dagarna. Har väntat så himla länge på att min "lilla" vovve ska komma tillbaka från sitt "träningsläger" i Sverige, som pappa kallar det. Var väldigt emot att han skulle åka till först, för han är ju min egen, de andra som vi har är pappas, jag och de kommer inte alls överens som jag och Scott gör. Så har varit lite tråkigt när jag inte har haft min buddy att gå på promenader med, men snart får jag träffa honom igen! Så himla taggad. Nu till något annat som inte handlar om hundar. Har haft lite besluts ångest om jag ska låta min hårfärg som jag har just nu vara eller om jag ska färga de ljusare eller något balayage liknande. Har så svårt att bestämma mej.. Skulle färga det själv för 1. det är billigare 2. får de som jag vill ha det. Vissa är ju lite tveksamma att färga det själv, men jag är ganska trygg att göra det själv för jag har alltid färgat det själv. Men ska nog krypa till kojs nu, hörs senare💜

Den här färgen/typen av bayalage är nog närmast man kommer som jag vill ha atm, aningen mörkare dock

Likes

Comments

hej igen!

Blev ändrade planer. Efter att jag skrev förra inlägget så åt jag och tänkte jag skulle vila men näe, sov i +3h. Är jätte groggig. Gymmet han såklart stänga, så blev ingen träning idag utan får träna extra hårt i morgon, haha! Tänker hoppa i duschen och sedan njuta bastun en stund och senare kolla något avsnitt av AHS, Bones eller Gossip Girl, om inte så får jag ta och hitta en bra film. Ni får gärna rekommendera någon bra film eller serie som är värd att kolla på!👍

 mamma ville prova fota med min kamera / de 4 andra bilderna är från Helsingfors

Likes

Comments

hejsan!

äntligen hemma! känns dock väldigt tråkigt, hade gärna stannat längre, men åker säkert dit om några månader igen. Har självklart saknat katterna och de verkar ha saknat mej också, så himla gosiga är de. Har inte uppdaterat de här senaste dagarna i Linköping men orkade inte starta datorn och före över bilderna från kameran och min nouw app i mobilen så buggar. Kan inte infoga någon bild till inlägget.😡 Så all uppdatering kommer ske från datorn, lättast så också, haha. Ska dricka upp min celsius och sedan äta en sallad och sticka till gymmet. Ses!

Ååh är så himla besatt av Ed Westwick aka Chuck Bass! Såklart är han veckans #mcm (Man Crush Monday)

Likes

Comments

hejhej!

Gårdagens planer blev lite annorlunda än vad jag skrev i förra inlägget, istället för att vara hemma och ta det lugnt, så testade vi Simons och Lovisas nya bil och åkte till bergsslussarna (Göta Kanal). Var där förra sommaren, men då var vi på eftermiddagen, nu var det fint väder och kväll, så det var mysigare. Vi gick omkring vid Roxen? Sedan tog vi varsin glass, fast jag tog en slush för är inte så himla förtjust i glass. Vi träffade på ett litet lurvigt lejon, som jag himla gosig och inte rädd för människor så den ville gosa så vi stannade och klappade den en liten stund innan vi fortsatte mot bilen och körde tillbaka till Linköping.

Denna dagen började med att jag sov jättedåligt och hade fått halsbränna som jag får från och till p.g.a att jag har magkatarr. Steg upp vid 8.40 tiden och for ut på en jogging tur runt Stångån. När jag kom hem hoppade jag i duschen och åt sedan frukost. Någon timma senare for vi in till centrum och åt lunch vid Santinis. Efter det så for vi till Åhlens och sökte någon filt och annat. Efter det gick vi till Naturkompaniet och Epok. Vid Epok hittade jag ett Yankee Candle, i doften Pink Dragon Fruit. Efter det fikade vi på Espresso House och sedan for mamma och pappa till Åtvidaberg för att kolla på Simons träningar, medans jag for tillbaka till lägenheten. När jag kom in till lägenheten så hade mina kläder från Nelly kommit. Efter det har jag inte gjort så himla mycket, vädret har inte vart bra idag heller så blir nog att sitta inne i kväll och kolla på Ernst.

Ads by lucky leapAd Options
Ads by lucky leapAd Options
Ads by lucky leapAd Options
Ads by lucky leapAd Options
Ads by lucky leapAd Options

​lejonet vi hittade eller hittade oss

Likes

Comments

Hej igen!

Vi kom fram hit till Linköping vid 9.30 tiden. Lovisa gick till arbetet några minuter efter att vi hade kommit hit så han inte prata så mycket med henne. Vi drack kaffe och uppdaterade varandra om vad som hade hänt de här senaste veckorna. Efter det bytte vi kläder och körde till Ica Maxi för att handla mat. Pappa och Simon stannade vid caféet som fanns innanför dörren. Jag och Mamma började handla mat men stötte fort på en hinder, vågen. Vågen var så onödigt hightech så vi inte förstod oss på den. Utan först efter några minuter efter att spionera på andra som använde vågen listade vi ut hur den funkade, haha. Inte de vassaste knivarna i lådan direkt. Efter att vi hade färdigt handlat så lunchade vi vid Sannes Coffee. De har seriöst den godaste Caesarsalladen jag någonsin ätit. Tipsar er att beställa den om ni någon gång äter där. Ska Dricka upp min celsius och sedan besöka någon trädgård några minuter här ifrån och sedan en lenkki. Har inte planerat något framöver kvällen, kanske ett bad och någon film eller några avsnitt av Gossip Girl eller OITNB.


Dagens mellanmål

Vädret i morse

Taxfree fynd

Ett annat taxfree fynd

Hon smet in i bilen när vi packade

Likes

Comments