Header

Precis en sådan här avkopplande söndag behövde jag igår. Drack te, lyssnade på podd och bläddrade igenom gamla nummer av Veckorevyn. Kände mig dock väldigt uppspelt ändå och hade svårt att sova när det väl var dags. Skyller på att jag var taggad på träning.

Hann köra ett konditionspass (bestående av trappmaskin och powerwalk i backe) på morgonen innan bussen tog mig till skolan för ett danspass. Senare på dagen blev det idrott i form av tabata och sedan ett extra insatt danspass. Lite mycket träning på en dag och jag var alldeles slut på det sista danspasset. All energi i kroppen var som bortblåst, men med en proteinshake och en kopp kaffe väl hemma kändes det bra igen. Antar att det bara var en blodsockerdipp.

Nu - kolla på serier och ladda upp inför ännu en dag av dans och träning!!!!!!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Jag är en ångestfylld människa. Det handlar inte om att jag går runt och ältar eller ångrar något som hänt utan att jag hela tiden förväntas göra bättre än mitt bästa av mig själv. Det är jobbigt att hela tiden gå runt som en tickade ångestbomb. Att man alltid är så hård mot sig själv, när de hårda kraven egentligen inte behöver vara så hårda. Helt plötsligt är man omänsklig gentemot sig själv. Jag har tre saker jag alltid gör när ångesten når mig och det vill jag dela med mig av till er.

1. Fråga dig själv om varför du har ångest. Vad är det du gjort som triggat igång den? Har ångesten någon verklig grund eller är det bara hjärnspökena som busar igen?

2. Inse att du bara är en människa. Det går inte att vara på topp hela tiden. Våga göra fel för att sedan göra rätt. Att bli bra på något är en process och det är ingen snabb process. Det kräver tålamod och misstag.

3. Gör något som du tycker om. När jag känner ångest skriver jag oftast ner mina känslor, kanske gråter en skvätt och sedan känns det bra eller så tar jag en promenad i naturen. Inget får mig att må så bra som när jag tar en promenad där det inte finns andra människor, när jag får vara ifred och tänka.

4. Kom ihåg att ångest inte är en känslan utan att den istället grundar sig i en annan känsla. Googla på grundkänslorna och analysera därifrån. Ångest är alltså ingenting man får bara sådär. Det hjälper mig att veta i alla fall.

Kom ihåg att det finns olika grader av ångest och terapeuter/psykologer kan hjälpa dig bearbeta ångesten om du tycker att det du gör inte hjälper. Våga sök hjälp, det är absolut inte fel med det.

Likes

Comments

Önskar alla dagar var som idag. Trots att det har varit kallt i luften har solen gassat på och både idag och igår har jag lyckats få färg i ansiktet. Nu gäller det att resten av kroppen hänger med ;-) Tog mig utomhus vilket resulterade i en mils promenerande. Det var så himla härligt att bara ta det lugnt och njuta av det fina vädret. På vägen fick jag en notis att det ska snöa upp till 15 centimeter i veckan - snacka om kontraster!

Ska alldeles strax förbereda morgondagens frukost. Planen är att åka iväg till gymmet på morgonen och springa lite. Jag mår så himla bra av att röra på mig och att starta dagen med träning, det slår ingenting. Det finns ingenting bättre. Ser ni förresten hur underbart det ser ut på bilderna? Ett alldeles perfekt väder för en promenad.

Likes

Comments

Solen skiner och jag vill ingenting annat än att dra på mig bikinin och lägga mig i solen. Däremot är det kallt och ingenting jag faktiskt kommer göra. Tråkigt att vädret ska vända nästa vecka nu när det faktiskt varit sol hela helgen. Det är nästan så att det ska börja snöa. Kom igen nu Sverige, det är snart maj!

Min förkylning har blivit mycket bättre och igår kändes det extremt jobbigt att inte kunna träna idag, har en abstinens som inte vill ge sig. En längtan efter att kunna utmana kroppen igen. Dock är vila precis det min kropp behöver så därför väntar jag med ett träningspass till imorgon istället. Då kan jag körde lite hårdare och lite bättre utan att behöva vara bekymrad över några konsekvenser.

Hur är det med er då gänget? Det var ett tag sedan jag inkluderade er i ett inlägg. Är det bra? Stressade? Lyckliga? Förutom min förkylning mår jag hyfsat. Lagom mycket skolstress tränger genom kroppen, men ju fler inlämningar som lämnas in desto bättre känns det. Man känner sig liksom fri. Så det är precis vad jag ska göra idag, skriva klart lite uppgifter som på något vänster hamnat efter mitt i all skolkaos. Möjligtvis i solen för att ta vara på det sista innan nästa dystra vecka startar.

Likes

Comments

Startade min dag på absolut bästa sätt - med bästis och en underbar frukost på Jos. Cashew yoghurt, avokadomacka, nypressad juice och kaffe. Har aldrig varit på stället innan men är positivt överraskad. Otroligt trevlig personal och instagramvänlig inredning (känns nästan lite löjligt att säga så, men ni för grejen). Maten var gudomlig och priserna helt okej. Man fick vad man betalade för! Jag och Clara köpte ett frukostpaket, men är riktigt sugen på att testa deras acaibowl nästa gång.

Ni ser ju - gudomligt! Efter ett par timmars skitsnackande tog vi en rundtur på stan och sedan bar bussen iväg mot Slottskogen där vi hejade på alla som sprang Toughest Viking. Jag och Clara tummade på att springa nästa år. Vi blev så peppade när alla sprang.

Likes

Comments

Hej gänget! Med tanke på min lediga dag har jag varit extremt produktiv. Skrivit om både koreografen Paul Harris och gjort en samhällsekonomi analys, förbrukat alla poddar som går att förbruka och bara tagit det lugnt. Fick även till lite sång mot kvällen. Hittade en gammal inspelning i telefonen och insåg hur mycket jag älskar att sjunga. Något jag helt klart tänker ta tag i igen!

Nu på kvällen var det bara varit jag och mamma hemma = mor och dotter mys! Vi gjorde blomkålspizza och jag har proppat i mig en årsförbrukning nötter. Visst ser det gott ut? Har fått ett extremt sug efter typ allt som går att äta, eller så är det tröstätande för att kroppen inte riktigt är som den ska. Ska alldeles strax sätta på sista podden för kvällen för att sedan släcka för natten. Puss

Likes

Comments

Godmorgon mina fina!

Stannar hemma från skolan idag. Känns inte jättebra, men hälsan måste gå först. Har gått med feber i kroppen hela veckan och försökt intala mig själv sjukdomen inte finns där, men i morse sade huvudet ifrån. Det gjorde så jäkla ont. Somnade om till halv elva, snacka om att kroppen behöver vila. Nu känns det bättre och jag ska spendera dagen framför datorn med skoluppgifter som ska bli klara. Föredrar faktiskt att göra skolarbetet hemma och har alltid gjort. Hemma eller på ett bibliotek.

Ser ni ljuset på bilderna? Jag går nästan upp i taket. Det är så härligt att ljuset äntligen är tillbaka. Jag somnade vid åtta igår kväll och vaknade en timme senare, till att solen fortfarande spred sina strålar. Det är så härligt!

Likes

Comments

Dagens frukost: Hemmagjord proteinpudding och en kaffe för att vakna till liv.
Dagens tankar: "Varför blir jag alltid sjuk?" "Gör halsen ont? Har jag feber?" "Polkagrisens dag!!!(?)"
Dagens väder: Regn och kyla.

Dagens oro: Mestadels att febern ska gå upp och halsen ska säga emot. Att jag ska träffa på någon kille som tar friheten ifrån mig.
Dagens roliga: Idag är det polkagrisens dag och kåren ska dela ut polkagrisar. Lite småkul att man firar polkagrisar i April!
Dagens glädje: Jag är lycklig, jag mår bra, mina vänner och min familj mår bra. Mitt liv är bra.
Dagens köp: Köpte mig lite nötter som mellanmål då maten i skolan inte var speciellt näringsrik, även lite ingefära i ett desperat försök till att bli frisk.

Dagens ljud: Träningspodden!
Dagens citat:
"when you can't fins the sunshine, be the sunshine"
Dagens umgänge: Min underbara familj och fina klasskompisar.

Likes

Comments

Jeans from Ginatricot, knit from Size 8 Needle, belt from Shein and jacket from Jofama

Föreläsningen var rörande. Var ganska mållös när vi gick därifrån, mådde illa och har fortfarande lite svårt att beskriva vilka känslor den väckte. Just nu finns det 47 miljoner slavar runt om i världen och utav alla sexslavar (där jag inte riktigt uppfattade siffrorna) är 80% under 24 år - vilket är helt sjukt. Det är inte stenåldern vi lever i. Jag trodde faktiskt inte att siffrorna var så skyhöga och idag sattes allting i perspektiv. Sexhandeln är vanligare än man tror. Ett barn ska leka med sina kompisar, inte säljas som sexslav.

Knäppte av lite outfitbilder påväg till bussen. Körde på en ganska bekväm men snygg outfit. Stickad tröja på grund av vädret och skinnjacka i hopp om vår på riktigt. Mitt skärp är jag kär i och mina glasögon behöver inte ens en förklaring. Jag älskar dom!

Likes

Comments

Det vandrar sjukdom i min kropp. Känner mig febrig, en smärta som förflyttar sig i lederna samt benhinnorna och en hals som kraxar sig då och då - och jag som inte riktigt har tid för att vara sjuk. Det är så mycket planerat och föreställning om mindre än en månad.

Hade för en stund sedan möte och nu sitter jag på Le Pain med bästis och snackar student. Även fast det är ett år kvar så känns det så nära. Har faktiskt redan bestämt balklänning! Vi ska strax börja bege oss mot föreläsningen jag har skrivit om tidigare.

Likes

Comments